Olá!

No e-saúde você encontrará dicas práticas de cuidados

com a saúde para que você possa viver mais e melhor.
Na edição de Maio/2021, vamos falar sobre o tema:
Obesidade.

Confira!
FOTO CECOMSAER

02
 Conceito:
1. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS),
obesidade é o excesso de gordura corporal em
O que é quantidade que determine prejuízos à saúde.1

Obesidade?

A obesidade é um agravo multifatorial

originado, na maioria dos casos, pelo
desbalanço energético, quando o indivíduo
2
consome mais energia do que gasta.

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 De acordo com a OMS, a obesidade é um dos
2. maiores problemas de Saúde Pública no mundo. 3

Obesidade: Estima-se que em 2025, cerca de 2,3 bilhões de

adultos estejam com sobrepeso e mais de
Um problema de
Saúde Pública.
700 milhões, obesos. 3

No Brasil, cerca de 50% da população

está acima do peso, ou seja, na faixa
de sobrepeso e obesidade.
3

04
 3. Qual a diferença entre Sobrepeso e Obesidade?
Uma pessoa é considerada com sobrepeso ao ultrapassar o peso
Sobrepeso considerado saudável para a sua idade, sexo ou porte físico. Já a
obesidade é um estado onde o indivíduo possui gordura corporal

X em quantidade excessiva.4

Obesidade

!
Embora uma pessoa com sobrepeso tenha um
acúmulo de peso corporal, ela pode não ter a
gordura excessiva acumulada em seu corpo. 4

05
4.
A medida da circunferência abdominal reflete de forma indireta a
quantidade de gordura entre os órgãos da região do abdômen. Essa
gordura está relacionada com o surgimento de diversas doenças

Gordura
4
como a diabetes, hipertensão e doenças do coração.

na barriga, Níveis considerados de risco:

perigo
Homens:
à vista! Circunferência abdominal = ou > 94 cm

Mulheres
Circunferência abdominal = ou > 80 cm

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 5. Índice de Massa Corporal
Usualmente, o sobrepeso e a obesidade são mensurados
pelo Índice de Massa Corporal (IMC), método adotado pela
OMS para medir o grau de obesidade de uma pessoa. 2

Cálculo do IMC: Peso (kg)

Divisão do peso (em kg) pela altura

(em metros) elevada ao quadrado.
Altura (m) x Altura (m)

07
 5.2 Classificação do IMC
4

IMC < 18,5 IMC 18,5-24,9 IMC 25–29,9 IMC >30

Magro ou abaixo Normal Sobrepeso

do peso Obesidade

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 6. Causas da obesidade
Uma das principais causas de obesidade é a alimentação inadequada
ou excessiva. Para manter o peso ideal é preciso que haja um equilíbrio
2
entre a quantidade de calorias ingeridas e a energia gasta ao longo do dia.

Quando há excesso na ingestão calórica e baixo gasto de energia

acontece o acúmulo de gordura. Por isso, o sedentarismo é
2
outro fator importante que contribui para a obesidade.

09
 6. Causas da obesidade
Existem ainda os fatores psicológicos, quando o estresse ou
4
as frustrações desencadeiam crises de compulsão alimentar.

Fatores genéticos e distúrbios metabólicos

e hormonais também contribuem para a
obesidade pois facilitam o acúmulo de
gorduras e dificultam o emagrecimento.4

10
 7. Consequências da obesidade
2
Entre as principais consequências Principais doenças relacionadas à obesidade:
da obesidade estão o aparecimento
de doenças. O excesso de peso
causa processos inflamatórios em
diferentes regiões do corpo,
acúmulo de gordura nas artérias e
2
diversos efeitos psicológicos.

11
 8. Mudanças nos hábitos alimentares
e a prática de atividade física
Prevenção regular são os principais aliados
para prevenir a obesidade.
5

12
 8. Prevenção
Hábitos que contribuem para
a prevenção da obesidade:
5

Aumentar o consumo de
verduras, frutas e legumes; Reduzir o consumo de
gorduras, sal e açúcar;

Praticar atividades Evitar alimentos

físicas regularmente; industrializados;

Evitar o consumo de frituras.

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 9. Tratamento da obesidade
Atividade física
A prática regular de exercícios proporciona uma
série de benefícios, como: diminuição do apetite,
aumento da ação da insulina e melhora da
sensação de bem-estar e autoestima. 5

Reeducação Alimentar:
Manter uma alimentação saudável e
equilibrada reduz a ingestão calórica
total e o ganho calórico decorrente. 5

14
 9. Tratamento da obesidade
Tratamento medicamentoso
Indicado quando há dificuldade de perda de peso
somente com a mudança do estilo de vida ou para
tratar comportamentos alimentares relacionados a
alterações emocionais.
5

Tratamento cirúrgico
Indicado para pacientes com IMC acima de
40 kg/m2 e pacientes com IMC maior que
35 kg/m2 que apresentem comorbidades.
5

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 Você ou algum familiar se identifica
com um desses problemas ?
Nós podemos ajudar!
Na Força Aérea Brasileira
acreditamos que cada pessoa
deve ser cuidada de forma
integral. Por isso, contamos
com um serviço completo de
cuidados com a saúde e apoio
aos beneficiários para que
eles possam viver mais e
melhor.

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 VOCÊ CONHECE O CAIS?

CAIS significa Centro de Atenção Integral à Saúde.

É a nova porta de entrada dos beneficiários da Força Aérea

Brasileira no Sistema de Saúde da Aeronáutica. Com o CAIS,
ampliamos o espectro do nosso serviço de atenção e agora,
contamos com a presença de uma equipe multidisciplinar
composta por médicos, dentistas, enfermeiros, farmacêuticos,
entre outros profissionais de saúde, oferecendo diversos tipos de
serviços a partir de um modelo de cuidado integral e coordenado,
moderno e adequado às necessidades dos beneficiários.

17 FOTO CECOMSAER
 1. https://bvsms.saude.gov.br/04-3-dia-mundial-da-obesidade/

2. MINISTÉRIO DA SAÚDE, Estratégias para o cuidado da pessoa com doença crônica obesidade -
Cadernos de Atenção Básica. Brasília. 2014. Disponível em <

Referências
https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/estrategias_cuidado_doenca_cronica_obesidade_cab38.pdf > Acesso em 18/06/2021.

3. https://abeso.org.br/obesidade-e-sindrome-metabolica/mapa-da-obesidade/

Bibliográficas 4. ABESO, Diretrizes Brasileiras de Obesidade, 4ª Edição. 2016 Disponível em < https://abeso.org.br/wp-
content/uploads/2019/12/Diretrizes-Download-Diretrizes-Brasileiras-de-Obesidade-2016.pdf > Acesso em 18/06/2021.

5 .ANS-AGÊNCIA NACIONAL DE SAÚDE SUPLEMENTAR, Manual de Diretrizes para o Enfrentamento

da Obesidade na Saúde Suplementar Brasileira. Rio de Janeiro.2017. Disponível em
< https://www.gov.br/ans/pt-br/centrais-de-conteudo/final-obesidade-26-12-pdf > Acesso em 18/06/2021.

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ASAS QUE CUIDAM