OBESIDADE

SUMARIO

 INTRODUÇÃO
 OBJETIVOS
 DESENVOLVIMENTO
 TIPOS DE OBESIDADE
 RISCOS CAUSADOS A SAÚDE
 FORMAS DE PREVENÇÕES
 INTRODUÇÃO
 A obesidade é uma condição médica
caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura
corporal, com pontos de variação variados para a
saúde. Ela geralmente é medida pelo índice de
massa corporal (IMC), que relaciona o peso e a
altura de uma pessoa. Um IMC igual ou superior a
30 é considerado obesidade. Alguns alimentos
estão associados a um maior risco de ganho de
peso e problemas de saúde quando consumidos
em excesso Isso inclui refrigerantes, doces, bolos,
biscoitos e salgadinhos. Esses alimentos levam ao
ganho de peso sem fornecer os nutrientes
essenciais que o corpo precisa.
 PRINCIPAIS OBJETIVOS

 11/10 – Dia Mundial da Obesidade e Dia Nacional de

Prevenção da Obesidade
 Promover a conscientização sobre os riscos da
obesidade e estimular a adoção de hábitos
 Estimular e incentivar uma alimentação saudável
 Alertar sobre os benefícios da atividade física
 É fundamental aumentar a conscientização sobre
prevalência, gravidade e diversidade do estigma do
peso. Os retratos da obesidade na mídia frequentemente
reforçam estereótipos imprecisos e negativos sobre
pessoas obesas, o que pode levar ao estigma do peso.
AUMENTO DE CASOS EM JOVENS
 TIPOS DE OBESIDADE
• é quando a gordura se
deposita principalmente no
abdômen e na região da
cintura. Esse tipo de
obesidade está associada a
um grande risco de adquirir
doenças cardiovasculares
como colesterol alto,
doenças do coração, infarto,
diabetes, inflamações e
trombose.
• mais comum em mulheres, • Neste caso, não há uma
a gordura fica localizada
na região das coxas,
quadris e nádegas. Esse
tipo de obesidade está
associada a insuficiência
venosa e varizes, e
osteoartrite nos joelhos,
além de aumentar o risco
de doenças cardíacas e
diabetes.
predominância da gordura
em uma área localizada,
pois o excesso de peso está
distribuído pelo corpo. Isto
pode ser perigoso, pois a
pessoa pode se descuidar
por não haver um grande
impacto na aparência
física, como nos outros
tipos.

ABDOMINAL PERIFÉRICA HOMOGENEA

GRAUS DA OBESIDADE

Obesidade Obesidade
grau 3 - IMC grau 1 - IMC
igual ou entre 30,0 e
maior que 34,9 Kg/m2
40,0 Kg/m2

Obesidade grau 2 -
IMC entre 35,0 e 39,9
Kg/m2
DOENÇAS CAUSADAS PELA OBESIDADE

A obesidade é
um problema
de saúde
global e está
associada a
uma série de
complicações
para a saúde,
tendo em risco
a mortalidade.
Maneiras de combater a obesidade
adequadamente
EDUCAÇÃO
NUTRICIONAL

REDUÇÃO DO PRATICAR
CONSUMO ATIVIDADES
DE FISICAS
AÇUCARES

DIETA RICA
EM FRUTAS,
LEGUMES, SONO
PROTEINAS E ADEQUADO
GRÃOS
INTEGRAIS
 ALIMENTAÇÃO E PREVENÇÃO
A alimentação para pessoas obesas deve ser equilibrada,
nutricionalmente adequada e focada em promover a perda de peso de
forma saudável.

Inclusão de Alimentos Proteínas Magras:** - Inclui

Integrais:** - Optar por fontes magras de proteína,
alimentos integrais, como peito de frango sem
como grãos integrais, pele, peixe, ovos, leguminosas
Redução de Calorias: frutas, legumes e nozes,
Consumir menos calorias que são ricos em fibras e
do que as calorias nutrientes essenciais. Gorduras Saudáveis: Priorizar
gastas é essencial para gorduras insaturadas saudáveis,
perder peso. Isso pode como as encontradas em abacates,
ser um progresso lento azeite de oliva, nozes e peixes ricos
nas porções e na em ômega-3. 5
escolha de alimentos
mais baixos em calorias.

Redução de Gorduras Saturadas e Trans:

Limitar o consumo de gorduras saturadas,
presentes em carnes gordurosas, produtos
lácteos integrais, alimentos fritos e fast
food.
 IMPORTÂNCIA DA
ATIVIDADE FISICA
A atividade física desempenha um papel fundamental na gestão da obesidade e na
melhoria da saúde geral das pessoas obesas. Ela oferece uma série de benefícios que
vão além da perda de peso, contribuindo para a saúde cardiovascular, a força
muscular, a saúde mental e a qualidade de vida. Aqui está a importância da atividade
física para pessoas obesas, segue os 09 principais tópicos:
• AUMENTO DO GASTO CALÓRICO
• CONTROLE DA GLICOSE
• MELHORIA DA SAÚDE CARDIOVASCULAR

• MELHORIA DA SAÚDE MENTAL

• PERDA DE PESO E MANUTENÇÃO
• CONTROLE DO APETITE

• MELHORIA DA VIDA SEXUALMENTE ATIVA

• MELHORIA DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
• AUMENTO DO METABOLISMO BASAL
➢ EQUIPE:

Jaddy Bezerra Isabel da Silva 01409013

Livia Raimmy Araújo Marques 01416509

Flávia ohanna de Araújo portela 01474577

Francisca kelma Lima dos Santos 01600264

Ticiana da Silva Oliveira 01410159

João Carlos Souza Arteiro 01332576

Rosângela Barros dos Santos matrícula 01427521

Marina Estanislau de Andrade Santos 01178041

Aryelle Shayra Rabelo Castro 01487946

Ester Moura Gomes 01491043