PREVALÊNCIA DE

OBESIDADE E
SOBREPESO NA
ADOLESCÊNCIA
NO BRASIL
Obesidade: excesso de gordura no
organismo, causada basicamente
pela ingestão de alimentos maior
que o gasto calorico do organismo.
É uma doença multifatorial,
envolve fatores geneticos,
psicologicos e psicossociais. E um
problema importante de saude
publica nos países desenvolvidos;
sendo mais frequente na infância,
caso prossiga na adolescência, ira
persistir na vida adulta se não
houver um tratamento adequado.
 No Brasil, tem sido observado um significativo aumento da
obesidade na infância e adolescência. Na Pesquisa Nacional
sobre Saúde e Nutrição (PNSN), a obesidade foi de 9.0%, com
maior prevalência nas regiões Sul e Sudeste. Esta tendência
provavelmente tem relação com a mudança e as
transformações econômicas ocorridas nos últimos anos, com
a incorporação de hábitos alimentares e de vida de países
como os Estados Unidos, onde há um imenso consumo de fast-
food e comidas industrializadas, além do aumento do
sedentarismo.
Como é dado o diagnóstico?
O diagnóstico é baseado e
confirmado de acordo com as
medidas antropométricas
especialmente peso e altura. O
IMC é o principal indicador do
estado nutricional de um
indivíduo.
 A obesidade está relacionada ao aumento do risco para muitas
doenças como as cardiovasculares, diabetes, hipertensão arterial,
doenças no fígado e diversos tipos de câncer (como o de cólon, de
reto e de mama), problemas renais, asma, agravamento da covid
além de agravamento em diversos tipos de doenças, reduzindo
assim, a qualidade e a expectativa de vida.
 Em 2022, 9% da população
com idade entre 18 e 24 anos
tinha IMC (Índice de Massa
Corporal) igual ou maior que
30 kg/cm², o que configura
obesidade. Já em 2023 esse
percentual subiu para 17,1%.
Ou seja, um salto de 90%.
 Por que a obesidade tem sido
mais comum na juventude?

O consumo excessivo de açúcar, gorduras saturadas,

processados,exceços de
corantes, sódio e
ultraprocessados, propagandas de alimentos não
saudáveis direcionadas ao público infantojuvenil e a
ausência de atividade física são alguns dos fatores que
preocupam atualmente quanto ao aumento da
obesidade.
 Como prevenir a obesidade na
adolescência?
Aumente o consumo de fibras e diminua o consumo de sal: priorize alimentos
como linhaça, aveia, grão-de-bico, ervilha e folhas, pois eles aumentam a
sensação de saciedade e ajudam o intestino a funcionar melhor. E diminuir a
consumo de sal ajuda a não reter líquido e prevenir problemas como a pressão
alta.

Privilegie assar ou grelhar os alimentos: evite frituras e dê preferência para

alimentos cozidos, grelhados ou assados, pois eles ficam menos gordurosos se
forem preparados assim. Também é indicado diminuir o consumo de manteiga e
molhos pesados.

Priorize frango ou peixe: não exagere no consumo de carne vermelha e prefira

as carnes com menos gordura.
 "Então, para ser saudável não posso comer
Fastfood nunca mais?"
Para uma saúde ideal, o
consumo excessivo de fast food
não será particularmente
benéfico. Mas se o consumo for
moderado e acompanhado por
um processo dietético geral de
apoio rico em nutrientes, pode
ter uma posição agradável na
vida de uma pessoa de vez em
quando.