No Brasil, o aumento da expectativa de vida é significativo, portanto há

mais casos de idosos com patologias relacionadas ao envelhecimento. Discuta

a importância das pesquisas para que o envelhecimento seja saudável.

A população de idosos no Brasil é negligenciada de diversas maneiras,

seja por parte das politicas públicas para a terceira idade, ou pelos planos de
saúde que cobram valores exorbitantes para os indivíduos. Com o aumento da
população idosa no pais, muito se vem falado sobre envelhecer com saúde e
as praticas que poderiam favorecer esse envelhecimento, porém na pratica
poucas pesquisas são feitas com esse grupo populacional. 

Quando o assunto é alimentação para o envelhecimento saudável, é

possível observar que devido a dieta ocidental, repleta de produtos
industrializados, ultraprocessados e ricos em gorduras, a população tem tido
um envelhecimento cada vez patológico. Esse padrão alimentar gera varias
doenças como a obesidade, o diabetes, a dislipidemia, a hipertensão e as
doenças cardiovasculares. Porém muitas vezes esquecemos que com os
cuidados certos, é possível promover a qualidade de vida e atingir a
longevidade de forma saudável, para isso é preciso dar preferência a produtos
in natura e/ou minimamente processados, se hidratar, consumir fibras e ter
variedade alimentar. Alimentos antioxidantes e nootropicos são hoje os mais
falados quando o assunto e longevidade e saúde cognitiva, ou seja, itens
indespensáveis para a promoção do envelhecimento saudavél.  

Hoje sabemos que fatores genéticos associados a danos ambientais são

os principais causadores do envelhecimento patológico. Não é possível excluir
esses fatores, mas com cuidados e prevenção é possível reduzir seus sintomas
e retardar seu aparecimento.