obesida

de
ão

infan
Alimentação
nç

saudável
ve
e

t
il
r

P
A alimentação saudável é importante na
prevenção da obesidade.
Alimentar-se corretamente pode ajudar a
manter o peso adequado, evitar o
acúmulo de gordura corporal e prevenir
doenças associadas à obesidade. Nesta
cartilha, abordaremos algumas dicas
limentares que irao ajudar a prevenir a
obesidade.
 Uma boa alimentação é
fundamental para prevenir a
obesidade infantil.

Criar hábitos alimentares

saudáveis desde cedo nas
crianças, melhora no
desenvolvimento e auxilia no
crescimento, prevenindo doenças
ligadas à obesidade.

Lembre-se de que uma dieta

saudável deve ser acompanhada
de atividade física regular e um
estilo de vida equilibrado.
 Dicas
1.Incluir alimentos
nutritivos na dieta
diária das crianças.

2.evitar alimentos
processados e
industrializados.

3.incentivar a ingestão
de água regularmente.
 Dicas
4. Atividade física é essencial
para combater a obesidade
infantil. Incentive brincadeiras,
esportes ao ar livre.

5.A exposição excessiva as

telinhas eletrônicas, pode
contribuir para a obesidade.

6.Evitar bebidas açucaradas,

como o refrigerante.
referências
https://blog.saraivaeducacao.com.br/saude-mental-dos-
1 professores/#:~:text=A%20pesquisa%20Realidade%20Docente%202022,p
recisaram%20de%20apoio%20na%20pandemia.

https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_alimentacao_
2 saudavel.pdf

3
https://melhoresdias.org.br/categoria/blog/saude-e-nutricao/