O que é a obesidade?

Obesidade é o excesso de gordura, devido ao consumo elevado de

calorias, que acabam superando o gasto calórico diário, isto junto com a
falta de atividade física, e uma ingestão de alimentos não saudáveis, se
tornam fatores preponderantes para o desenvolvimento de doenças
cardiovasculares, respiratórias e até mesmo má formação do esqueleto.

Como cuidar da saúde e prevenir a OBESIDADE?

Com certeza você já ouviu “ fazer dieta é muito difícil “ ou “ fazer dieta é
muito caro $$”, isto com certeza é um mito que as pessoas colocam em
suas próprias cabeças que impedem elas de mudarem seus hábitos para
uma vida mais saudável.
Como tudo na vida, para ter hábitos mais saudáveis, é preciso dedicação e
constância, e com o tempo, tudo vira hábito, comece com pequenas
mudanças, troque aquele alimento processado que você come no
intervalo das refeições por uma fruta, tome mais agua, adicione verdes
em seu cardápio, a maioria das vitaminas são encontradas nos legumes e
verduras, isto com certeza irá mudar sua vida, e seu senso de
merecimento ira cada vez mais aumentar, a ponto que você não irá mais
mais dar alimentos que não são saudáveis ao seu corpo, pois sabe que seu
corpo merece mais.

Estatística:
“ No Brasil, os dados são alarmantes. Pesquisa recente do Ministério da
Saúde evidenciou aumento de 60% na prevalência da obesidade nos últimos
10 anos, atingindo em 2016 quase um em cada cinco brasileiros. Mais da
metade da população tem sobrepeso.”
https://www.clinicalivon.com.br/quais-as-causas-da-
obesidade-e-o-caminho-para-solucao-eficaz-e-saudavel/
Alguns fatores relacionados a obesidade infantil
casa, escola, e outros ambientes pouco favoráveis a uma alimentação
saudável em que as crianças circulam;
publicidade voltada a crianças;
uso excessivo do ambiente digital;
comportamento sedentário;
saúde mental: ansiedade e outros transtornos
CASO CLINICO OBESIDADE NA ADOLESCENCIA

Um jovem de 13 anos, chamado João, junto de sua mãe, procurou ajuda

nutricional pois não estava se sentindo bem com o peso atual que se
encontrava. Sua auto estima estava muito para baixo, os colegas mexiam
com ele na escola, e assim ele estava perdendo a vontade de fazer outras
atividades, o que acabava aumentando sua dificuldade para vencer o
sobrepeso.
Após a consulta e todas as avaliações, foi informado ao paciente que
haviam algumas alterações na sua pressão cardíaca, devido o sobrepeso e
a falta de atividade física, e após todo o protocolo de alimentação ser lhe
passado, João vai para o segundo passo, um EDUCADOR FISICO .

PROTOCOLO DE TREINAMENTO PARA ADOLESCENTES

OBESOS:
“É preciso compreender que não é possível lidar com a obesidade
infantil a partir de medidas isoladas, mas estabelecer ações amplas,
que impactem a sociedade como um todo e que protejam as crianças de
hábitos que prejudicam a sua saúde.”
Com isto, deve-se saber que para ter sucesso, o trabalho deve ser
alinhado juntamente a outros profissionais (nutricionista, psicólogo,
fisioterapeuta), pois existem inúmeros fatores que podem interferir
durante este caminho.
Primeiramente, jamais se deve inicia um planejamento de treino físico,
antes de uma avaliação física completa, assim poderemos ter maior
conhecimento sobre nosso aluno, e poder lhe fornecer o melhor
trabalho para alcançar seu objetivo de maneira eficaz e segura.
Após ter todos os dados do aluno, fazermos alguns testes para saber sua
FC e VO2, vamos para a prescrição do treino, respeitando seus limites e
individualidades, o treino com ênfase aeróbia, mas a junção do treino
aeróbio + treinamento de força, entre 3 a 4 vezes por semana. Os
exercícios podem ser progressivos, durante as primeiras semanas
caminhadas leves, e aos poucos ir aumentando o ritmo durante a
evolução nos treinos, sempre levando em conta a sobrecarga nas
articulações .