A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: tem

que voltar a comer arroz com feijão

Um assunto muito debatido por médicos e nutricionistas
volta a invadir a esfera pública: a importância da
alimentação saudável.
A alimentação saudável ajuda na prevenção contra o
surgimento de doenças, melhora o humor, diminui o
estresse, melhora o sono, combate o envelhecimento
precoce e proporciona mais energia para o
desenvolvimento das atividades diárias.
É importante ressaltar, que a população mundial, sobretudo
crianças e adolescentes estão ganhando peso
rapidamente.
As entidades de saúde alertam que se não houver uma
mudança de hábitos, a população global terá que enfrentar
várias doenças relacionadas à obesidade, como diabetes,
pressão arterial alta e doenças do fígado.
As pesquisas revelam que a elevação dos níveis de
obesidade no Brasil e nos outros países está diretamente
relacionada ao consumo de produtos industrializados, ricos
em sal, gorduras e açúcares.
Dado ao exposto, é necessário se conscientizar dos riscos
de uma alimentação desregrada. É preciso trocar os maus
hábitos alimentares, por bons hábitos. É importante comer
arroz com feijão, fazer dos alimentos “in natura” a base da
alimentação e evitar o consumo de alimentos processados.