Trabalhos de educação física

 IMC/ RCQ. Suas medidas e dos adultos que residem com você.
 Meu IMC= 22,1= normal
 Meu RCQ= 0,90= baixo risco de desenvolver problemas cardiovasculares
 IMC do meu pai = 22,7= normal
 RCQ meu pai = 0,93= baixo risco de desenvolver problemas
cardiovasculares
 IMC da minha mãe= 29,7= Pré-obesidade
 RCQ da minha mãe = 0,89= indica alto risco de desenvolver diabetes tipo II

 Resumo crítico do Documentário: Muito além do peso.

O documentário é sobre a obesidade infantil, mostrando o quão prejudicial

pode ser e como é a situação cotidiana dessas famílias, exaltando que a
família e a educação alimentar interferem diretamente nesse aspecto, até
porque são os responsáveis que montam a alimentação da casa, então
concluímos que se esses responsáveis tiverem pulso firme e fizerem uma
educação alimentar nas crianças muita coisa pode ser mudada, além de que se
a criança não for apresentada e exposta precocemente a alimentos prejudiciais
à saúde não irá se acostumar.
Contudo temos que destacar que não é somente a família que interfere nisso,
visto que a sociedade já esta impregnada com esse péssimo hábito, há um
grande controle e domínio de mercado e pessoas, que afeta toda a população.
A indústria cultural tem ótimos meios de manipulação midiática que é voltada
especificamente para as crianças que são consideradas o “ponto fraco”, sendo
que estas crianças ainda não possuem um senso critico de saber identificar
oque elas realmente querem e precisam, oque é ruim e oque é bom para a
própria saúde, além de que as crianças tem grande interferência dentro de
casa, pois elas pedem para os pais comprarem e ficam nervosos até terem,
isso ocorre em muitas famílias, se as crianças pedem os pais dão facilmente.
Mas toda essa realidade está em função principalmente das propagandas que
retratam o produto como a melhor coisa do mundo e se você não tiver, não
está na “moda”.
Enfim, é fundamental destacar que a indústria faz de tudo para incentivar a
compra, disfarçando os alimentos prejudiciais, para que consigam convencer
um número maior de pessoas desinformadas e leigas sobre determinados
assuntos de determinados ingredientes. Mas os responsáveis tem como
proteger as crianças, informando-se sobre os alimentos e tentando fazer uma
dieta balanceada e o mais natural possível para crianças pequenas, além de
incentivar as atividades físicas que são grandes aliadas. E com isso
protegendo a geração futura da doença terrível, que é a obesidade infantil,
podendo até mesmo salvar vidas e transformar realidades, pois sem saúde a
vida toda fica mais difícil. Temos que mudar esse cenário, cada família fazendo
a sua parte poderemos mudar vidas, e alterar esse terrível hábito e costume da
humanidade.
  Resumo 10 piores alimentos.

Podemos ver que nesses 10 piores alimentos, muitos estão presentes no

nosso dia a dia e são usados constantemente pela população. A maioria
desses alimentos são processados e industrializados, ou seja, são alimentos
que naturalmente não conseguiríamos (sal em excesso, açúcar em excesso,
refrigerante, salgadinho, carne processada, café, bebidas alcoólicas, pão
branco, chocolate, Fast food) e todos esses alimentos presentam um enorme
risco para a saúde dos indivíduos que o consomem. E a reportagem anda
mostra todos os problemas relacionados a esses alimentos: aumento da
pressão arterial; diabetes tipo II; aumento de peso; alta quantidade de calorias,
gordura saturada, sódio e proteína; entupimento de veias; pressão alta;
problemas cardíacos; hipertensão (responsável pelo maior índice de infartos e
acidentes vasculares cerebrais); falta de concentração.

 Resumo texto: Obesidade x covid 19.

O texto mostra que existe uma relação direta entre a obesidade e o

agravamento do quadro de covid 19, visto que estudos da França e Estados
Unidos comprovam que a obesidade é a condição crônica que mais leva
pessoas a serem hospitalizadas por conta desse novo vírus e terem
complicações da doença, com isso os cientistas concluíram que quanto maior o
IMC maior a chance de uma doença mais severa e letal, colocando assim os
obesos em uma posição de extremo risco.

 Resumo Dieta mediterrânea

Foi descoberta nos anos 50, essa dieta tem se popularizado ao longo dos
tempos. E toda essa popularidade tem motivo, tendo em vista que os países
banhados pelo mar mediterrâneo, Grécia e Itália, por exemplo, tem uma ótima
dieta que proporciona uma vida mais saudável, com menos problemas
cardiovasculares, obesidade, colesterol alto e muitos outros problemas
relacionados à má alimentação tem sua taxa de ocorrência diminuída
significantemente. Moradores dessa região tem comida fresca e natural como
frutas, legumes, peixes, aves, azeite, castanhas, oleaginosas, grãos e cereais,
e o vinho também está presente durante as refeições. A carne vermelha é
consumida raramente. Não estão presentes os embutidos, enlatados e
alimentos ultra processados. Essa dieta é muito segura e saudável, ajudando a
ter melhores condições de vida, assim como os mediterrâneos, que além de
tudo isso ainda tem o costume de escolher muito bem o produto (pescar ou
plantar por si próprios). Portanto é uma alimentação ótima que traz diversos
benefícios e melhorias na saúde, como a perda de peso que muitos desejam e
uma vida com menos riscos a problemas relacionados à alimentação e mais
longa.
Nome: Gabriel Arantes// Turma: M01// Data: 24/06/2020