O que é a obesidade?

A obesidade é um problema de saúde pública e uma doença crónica.

Em Portugal, quase 50% da população tem excesso de peso e quase um milhão de adultos
sofre de obesidade.
Esta doença, considerada pela Organização Mundial da Saúde uma epidemia, afeta de forma
negativa a nossa longevidade e qualidade de vida.
É importante controlar a obesidade, pois ela própria é um fator de risco para o
desenvolvimento e/ou agravamento de outras patologias, tais como diabetes tipo 2,
hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, alguns tipos de cancro, entre outras.
A obesidade define-se por um excesso de tecido adiposo (gordura) em relação à massa magra
(músculo, ossos e órgãos), numa proporção que pode afetar a saúde.
A obesidade divide-se em dois tipos:
1- Ginoide: carateriza-se por um corpo em forma de pêra, com uma maior acumulação
de gordura abaixo da cintura. É mais comum nas mulheres, estando mais associada ao
aparecimento de varizes e de doenças articulares.
2- Androide: com a gordura localizada na cintura e zona superior do corpo, está
associado a um corpo em forma de maçã. Mais frequente nos homens, pode favorecer
o aparecimento de diabetes, hipertensão, aterosclerose e doenças cardiovasculares.

Causas

Ocorre quando o número de calorias ingeridas é superior às que são gastas.

Adoção de hábitos de vida sedentários.
Alimentação rica em cereais refinados, açúcares e gorduras saturadas.
Causas multifatoriais (de natureza ambiental, metabólica, genética).
Influências culturais, psicológicas e comportamentais.

Diagnóstico

O cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC) é a técnica mais utilizada para avaliar o grau
de obesidade em adultos. Este índice é obtido dividindo o peso (em quilos) pela altura (em
metros) ao quadrado:
 excesso de peso IMC= 25 
 pré-obesidade IMC= 25 – 29,9
 obesidade IMC= 30
 classe 1 = 30 – 34,9
 classe 2 = 35 – 39,9
 classe 3 = 40

Circunferência da cintura: medida importante pode ser utilizada para avaliar o estado
nutricional e o risco de eventos cardiovasculares.
Medidas do perímetro da cintura associados a risco importante:
 mulheres: igual ou superior a 88 cm
 homens: igual ou superior a 102 cm
Tratamento
Reeducação alimentar
Mudança de estilo de vida
Controlo das suas complicações, como a diabetes e a hipertensão
Nos casos mais graves: cirurgia bariátrica (sleeve, bypass, minibypass, switch duodenal ou
SADI-S) ou a colocação de balão gástrico.
Abordagem multidisciplinar: médico de MGF, nutricionista, psiquiatra e psicólogo do
comportamento alimentar e cirurgião geral.

Prevenção

O gasto calórico tem de ser igual ou superior à quantidade de calorias ingeridas.

Recomendações para controlo do peso:
 seguir as recomendações da Roda dos Alimentos
 conhecer os alimentos
 comer a cada 3 a 4 horas
 manter-se ativo
 ter um peso saudável

https://www.cuf.pt/saude-a-z/obesidade

Alexandra Maria Araújo