SEMANA DE COMBATE E

PREVENÇÃO A OBESIDADE
INFANTIL
ESCOLA MUNICIPAL CLEONICE MENESES FERNANDES
Profª de Educação Física: Ana Talita e Ariadna Santos
 O QUE É OBESIDADE?
 A obesidade é um problema caracterizado por um excessivo acúmulo de gordura;

 Uma pessoa pode ser definida como obesa quando seu peso corpóreo supera 20% do peso
considerado ideal.
 CAUSAS:
 Pode ser causada por fatores hereditários, metabólicos;

 Por uma alimentação rica em gorduras, frituras e açúcares;

 Mudança no estilo e hábito de vida do homem levando a diminuição na pratica de

atividades físicas.
 COMPLICAÇÕES:
A obesidade pode causar complicações como:

 Diabetes Melitus;

 Hipertenção Arterial (Pressão Alta);

 Doenças Cardíacas (Derrame, Enfarte);

 Aumento do colesterol ruim (LDL) e outras doenças.

 COMO SE TRATA?
 Conduta nutricional através de um processo de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR:
introdução de novos hábitos alimentares de forma lenta e gradual favorecendo a redução de
peso do paciente;

 Prática de ATIVIDADES FÍSICAS;

 Precisa ter acompanhamento PROFISSIONAL: médico, nutricionista, psicológico e um

educador físico.
 ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS:
 Deixe o prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e
jantar;

 Evite alimentação “automática” – comer sem necessidade, só porque os outros estão

comendo;

 Identifique fatores que o levam a comer em excesso (nervosismo, ansiedade);

 Mantenha os alimentos “engordativos” fora da sua visão e, de preferência fora do alcance;

PIRÂMIDE ALIMENTAR
ÍNDICE DE MASSA CORPORAL - IMC
PARA UMA MELHOR QUALIDADE DE
VIDA, PRATIQUE ESPORTES.
OBRIGADA!!