ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS

NO LIPEDEMA
o que é LIPEDEMA?
É uma condição crônica e progressiva que afeta principalmente as
mulheres, caracterizada pelo acúmulo anormal de gordura nas
extremidades inferiores do corpo, como pernas e quadris. O manejo
nutricional desse distúrbio requer uma abordagem cuidadosa e
personalizada, considerando diversos fatores

É fundamental reconhecer que o lipedema não está

diretamente relacionado à dieta ou ao ganho de peso. Portanto,
as estratégias nutricionais devem ser focadas na melhoria da
qualidade de vida e no controle dos sintomas, como dor,
inchaço e sensibilidade.

Estratégias Nutricionais

1. Dieta balanceada: Uma dieta rica em

nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e
antioxidantes, é importante para manter a saúde
geral.

Recomenda-se um equilíbrio entre proteínas

magras, carboidratos complexos e gorduras
saudáveis. Evitar excesso de sal pode ajudar a
reduzir o inchaço associado ao lipedema.

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2. Hidratação: A ingestão adequada de água é crucial para evitar a retenção
de líquidos e melhorar a circulação sanguínea. Recomenda-se a ingestão de
água ao longo do dia, especialmente se houver inchaço.

3. Controle de peso saudável: Embora o lipedema não seja causado pelo

excesso de peso, manter um peso saudável pode minimizar o agravamento
dos sintomas. No entanto, é importante que a perda de peso seja gradual e
supervisionada por um profissional de saúde.

4. Exercícios: Atividades físicas de baixo impacto, como caminhada, natação

e exercícios aquáticos, podem ajudar a melhorar a circulação, reduzir a dor
e aumentar a mobilidade. A atividade física também pode ser benéfica.

5. Suplementação: Em alguns casos, suplementos nutricionais, como

vitamina D ou ômega-3, podem ser recomendados.

6. Alimentação consciente: Incentive os pacientes a praticar a alimentação

consciente, prestando atenção às sensações de fome e saciedade. Isso
pode ajudar a evitar o excesso de consumo de calorias.

7. Apoio psicológico: O lipedema pode afetar a saúde mental dos pacientes

devido às mudanças na aparência física e às limitações impostas pela
condição.

É fundamental que os nutricionistas trabalhem em estreita colaboração com

outros profissionais de saúde, como fisioterapeutas, médicos e cirurgiões, para
desenvolver um plano de tratamento abrangente e personalizado.
Cada caso é único, e o cuidado multidisciplinar é essencial para otimizar os
resultados e melhorar a qualidade de vida dos pacientes

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