GUIA COMPLETO

COMO CONTROLAR

DIABETES
EM 30 DIAS COM UM PODEROSO ALIMENTO NATURAL

Conheça um poderoso alimento que pode

te ajudar a ter uma vida mais saudável!

ADAM FOX
 SUMÁRIO

Introdução

Módulo 1: O que é Diabetes?

Módulo 2: Tipos de Diabetes
Módulo 3: Sintomas do Diabetes
Módulo 4: Causas e Fatores de Risco
Módulo 5: Complicações do Diabetes
Módulo 6: Diagnóstico e Testes
Módulo 7: Tratamentos e Controle
Módulo 8: Prevenção do Diabetes
Módulo 9: Diabetes e Alimentação
Módulo 10: Poderoso Alimento Capaz de controlar a
diabetes em 30 dias
- Que alimento é esse
- Como ele age no nosso organismo
- Com usar este alimento

BÔNUS:
- E-book com Cardápio saudável
- E-book com Receitas práticas
- Vídeo com áudio descrição de todo conteúdo do e-
book principal
 INTRODUÇÃO

O diabetes é uma condição de saúde

que afeta milhões de pessoas em todo
o mundo, tornando-se um desafio
global para a humanidade.

Este e-book foi cuidadosamente

elaborado para servir como um guia
completo e confiável sobre o diabetes.
O nosso objetivo é fornecer uma
compreensão profunda da doença,
desde sua definição até os
tratamentos mais promissores.

Ao longo deste e-book, exploraremos

diversas fases do diabetes, incluindo
seus sintomas, causas, tratamentos,
importância da prevenção e até
mesmo as perspectivas promissoras
de remissão com um poderoso
alimento que você pode encontrar no
quintal de casa.

Este e-book também conta com um

cardápio semanal, um livro de receitas,
e mais um áudio-book elaborado
especialmente pra você !

Adam Fox
MÓDULO
01
O QUE É A DIABETES ?

Antes de explicarmos o que o diabetes - A glicose em excesso na corrente

também chamado de Diabetes Mellitus -
causa no organismo da pessoa, é
importante entendermos como se
desenvolve a doença.
O nosso corpo é abastecido pela glicose,
que vem dos carboidratos e do açúcar.
Com a ajuda da insulina, um hormônio
produzido pelo pâncreas, a glicose é
inserida nas células fornecendo a energia
necessária para o organismo.
Mas, seu excesso também pode trazer
complicações para a saúde!
No caso dos diabéticos, a produção do
hormônio não é suficiente fazendo com
que a glicose fique acumulada no sangue,
o que é um perigo para a saúde
sanguínea traz alterações nos vasos, os
quais irrigam os olhos, o coração e os rins.
Os nervos também podem sofrer com a
diminuição da sensibilidade ou
aparecimento de dores em várias partes
do corpo. Geralmente, estes sintomas
ocorrem nas extremidades,
principalmente os pés.
Entre os fatores que colaboram para o
desenvolvimento do diabetes estão a
obesidade, hipertensão arterial (pressão
alta), idade avançada, sedentarismo,
colesterol alto e a genética. Caso você
tenha alguma destas condições ou um
familiar diabético, cuide da sua
alimentação, pratique atividades físicas,
evite o consumo de bebidas alcoólicas e
tabaco, consulte o médico e faça o check-
up regularmente.

ATENÇÃO: Não quer dizer que se a pessoa NÃO consome muito

açúcar e carboidratos, que ela não terá diabetes! Realizar o exame
é imprescindível para um diagnóstico precoce. Nas próximas
páginas você vai saber como se prevenir.

02
Adam Fox
MÓDULO
02
QUAIS OS TIPOS DE DIABETES

O diabetes se apresenta em duas classificações: tipo 1 e tipo 2. Além do diabetes

gestacional, que ocorre durante a gravidez, e a pré-diabetes.
Confira as características de cada tipo de doença.

DIABETES TIPO 1: DIABETES TIPO 2:

Também é conhecido como
uma doença autoimune, ou
seja, o sistema imunológico
acaba atacando as células beta,
impedindo a produção de
insulina pelo pâncreas.
Geralmente ocorre na infância
e adolescência, mas pode vir a
ser diagnosticada na fase
adulta. Este paciente necessita
da reposição de insulina para
manter o funcionamento do
organismo.
Neste caso, o organismo não
consegue usar regularmente a
insulina produzida ou não
produz o hormônio suficiente
para controlar as taxas de
açúcar no sangue. O diabético
tipo 2 precisa adotar uma
dieta balanceada, hábitos
saudáveis e o uso de
medicamentos para manter o
organismo em ordem.
Geralmente atinge pessoas
com mais de 60 anos e obesos.

DIABETES GESTACIONAL: PRÉ DIABETES

Esse tipo de diabetes ocorre A pessoa é considerada pré-
em gestantes que apresentam diabética quando o nível de
níveis muito elevados de açúcar no sangue começa a
açúcar. Caso não seja ficar elevado, e assim,
diagnosticado no início da precedendo o diabetes tipo 2.
gravidez ou tratado
corretamente, o bebê pode ter
alterações na gestação.
No final da gravidez, a mulher
volta ao estado normal (sem
diabetes), mas pode vir a
desenvolver a doença caso não
haja nenhum controle.

03
Adam Fox
MÓDULO
03
SINTOMAS DA DIABETES
Como já falamos aqui, a diabetes é uma doença silenciosa, e quando
descoberta, pode estar em nível avançado, na maioria dos casos.
Entre os sinais que podem indicar a presença da doença, é importante ficar
atento a esses sintomas muito comuns em quem apresenta a doença.

Excesso de apetite Vontade de urinar Visão Turva

com frequência

Sede com frequência Pressão Alta Formigamento maõs e pés

Cansaço Excessivo Feridas que demoram Emagrecimento

cicatrizar

Caso você tenha estes sintomas regularmente, procure atendimento médico

para avaliar sua saúde. Quanto mais cedo a doença for diagnosticada,
maiores são as chances de controlar o diabetes e de evitar consequências
piores.

04
Adam Fox
 MÓDULO
04
CAUSAS E FATORES DE RISCO

As causas são diversas e estão relacionadas principalmente ao sobrepeso,

sedentarismo e hábitos alimentares inadequados. “Geralmente, o diabetes é
acompanhado de obesidade e outras comorbidades como hipertensão arterial
e alterações de colesterol.

Além dos fatores genéticos e a ausência de hábitos saudáveis, existem

outros fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento do
diabetes.
Pressão alta
Colesterol alto ou alterações na taxa de triglicérides no sangue
Sobrepeso, principalmente se a gordura estiver concentrada em volta da
cintura
Pais, irmãos ou parentes em primeiro grau com diabetes
Doenças renais crônicas
Histórico de doenças cardiovasculares
Tabagismo
Mulher que deu à luz criança com mais de 4kg
Diabetes gestacional
Apneia do sono

Tanto o diabetes do tipo 1 como o tipo 2, diabetes gestacional, e pré diabetes

podem ser diagnosticados por meio de exames de sangue.

O paciente com diabetes precisa fazer o controle da doença para evitar

complicações em outros órgãos, como o cérebro, causando acidente vascular
cerebral; olhos (retinopatia diabética), causando cegueira; coração, causando
ataque cardíaco; rins (nefropatia diabética), causando doença renal crônica;
nervos (neuropatia diabética), causando diminuição da sensibilidade nos pés e
ouvidos causando a perda da audição

Segundo os especialistas, a melhor forma de prevenir o diabetes e diversas

outras doenças é a prática de hábitos saudáveis, como comer diariamente
verduras, legumes e pelo menos três porções de frutas.

05
Adam Fox
Reduzir o consumo de sal, açúcar e gordura,
parar de fumar, praticar exercícios físicos
(pelo menos 30 minutos todos os dias)
e manter o peso controlado.

O tratamento do diabetes
pode ser realizado pelo
Sistema Único de Saúde (SUS).
Especialistas das unidades
básicas de saúde (UBS) realizam
o rastreamento e a identificação
precoce da doença.

O acompanhamento pode ser feito a partir de consulta médica

multiprofissional, atendimento domiciliar, avaliação e cuidados com os pés,
além de ações de educação em saúde, prevenção e manejo das
complicações crônicas do diabetes.

O SUS disponibiliza práticas integrativas e complementares em saúde (PICS)

que podem ser oferecidas adicionalmente. O paciente com condições que
necessitem de acompanhamento especial poderá ser encaminhado à
Atenção Especializada e, posteriormente, deverá ter o cuidado continuado
nas UBSs.

A pessoa com diabetes tem acesso a medicamentos fornecidos para o

tratamento, que incluem insulinas e antidiabéticos orais. De acordo com o
Ministério da Saúde, o fluxo de distribuição e a seleção desses
medicamentos é de responsabilidade dos municípios, no âmbito da APS e
demais pontos da rede de saúde.

06
Adam Fox
MÓDULO
05
ALIMENTOS QUE AJUDAM AMANTER UM
DIETA EQUILIBRADA

FRUTAS CÍTRICAS
As frutas cítricas ampliam o metabolismo no mesmo momento em
que oferecem uma enorme porção de vitamina C, um produto
químico utilizado no processo de queima de gordura. As frutas
cítricas são classificadas como os preferíveis alimentos que
queimam gordura que você pode consumir.

Com a grande variedade, misture várias variedades para diferentes

sabores e gostos. Frutas cítricas efetivamente queimam gordura ao
redor dos quadris e cintura.

Entre elas, podemos citar: laranja, limão, acerola, tangerina, uva,

abacaxi, morango, maracujá, kiwi, lima-da-Pérsia, framboesa, caju,
carambola, cidra, romã, pomelo, amora, jabuticaba, pêssego,
tamarindo, toranja, lima, cupuaçu e abiu, como outros bons
exemplos de frutas cítricas que devem estar presentes no dia a dia.
O consumo de todas elas garantem o fortalecimento do sistema
imune - que faz a defesa do organismo - prevenindo infecções e
ajudando a tornar o nosso corpo mais saudável e nutrido.

07
Adam Max
MAÇÃS

Maçãs contêm uma substância chamada pectina que limita as

células de adquirir gordura e ajuda a absorção de água dos
alimentos.

Isso também ajuda a afastar os resíduos de gordura do corpo. Os

antioxidantes nas maçãs também podem diminuir o exagero de
gordura da barriga devido à síndrome metabólica.

Maçãs têm um grande nível de fibra solúvel que ajuda a regular a

dor da fome.

08
Adam Max
 BAGAS E FRUTAS VERMELHAS
Os frutos do tipo baga com polpa carnuda possuem
sementes soltas, que se separam com facilidade da
polpa. São muitos os exemplos destes frutos, tais como:
melancia, goiaba, pepino, uva, laranja, limão, tomate, e
muitos outros.

Morangos, mirtilos, framboesas, amoras, cerejas - faça a sua

escolha. Frutas como um todo são embaladas com vitaminas e
minerais. Eles são baixos em calorias e ricos em água em
comparação com alimentos refinados.

Excelentes fontes de fibra, as bagas aumentam o metabolismo,

decompondo alimentos e gorduras. Naturalmente doce e delicioso,
um punhado de frutas o manterá mais cheio e ajudará a eliminar o
desejo por copos açucarados de calorias vazias com sabor artificial.

09
Adam Max
AVEIA

Uma grande parte do perfil calórico da aveia é fibra solúvel. A fibra

solúvel ajuda a controlar o açúcar no sangue e ajuda a se sentir
mais cheio. Aveia também reduz o risco de doenças cardíacas e
diminui o colesterol. Escolha aveia antiquada ou cortada em aço e
coma com frutas frescas. Certifique-se de monitorar
cuidadosamente o tamanho das doses durante as fases da dieta.

10
Adam Max
 VEGETAIS E LEGUMES

A maior parte dos vegetais

(exceto batatas, inhame e
batata doce) sustém baixas
calorias, mas contém
vitaminas e minerais
principais que favorecem o
metabolismo do corpo.
Legumes como espinafre,
brócolis, couve, cenoura e
alcachofra não contêm
gordura e níveis muito
baixos de carboidratos.

Na verdade, eles ajudam na queima de gordura, já que

seu corpo usa mais calorias para digerir vegetais do que
produz. As calorias extras necessárias para quebrar os
alimentos são retiradas das reservas de gordura corporal.

11
Adam Max
 FEIJÕES E LEGUMINOSAS

O feijão não é apenas cheio de minerais; eles também são baixos

em calorias e ricos em aminoácidos. Os aminoácidos das lentilhas
ajudam a diminuir a gordura corporal, ajudando a construir
músculos e a manter o açúcar no sangue estável. Além disso, são
excelentes fontes de fibra alimentar, mantendo-o saciado por mais
tempo, reduzindo o desejo de comer demais.

As leguminosas são grandes fontes de nutrientes e podem ajudar a

incrementar praticamente qualquer dieta. Elas são grãos nascidos
em vagens. Entre os exemplos mais populares, estão lentilha,
ervilha, grão-de-bico, amendoim e todas as variedades de feijão.

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Adam Max
 OVOS

Os ovos, um dos alimentos mais densos em

nutrientes, são um superalimento natural. Seus
altos níveis de proteína aceleram o metabolismo e
ajudam a queimar gordura.

Os ovos são de longe um dos melhores alimentos para queimar

gordura. Entre outros alimentos protéicos, os ovos têm a mistura
mais abundante de aminoácidos essenciais. Apesar de terem
baixas calorias, eles são embalados com vitamina D,

vitamina B12, colina e selênio. Está provado que os ovos não

contribuem para o mal colesterol, mas melhora o bom colesterol
necessário para um corpo saudável. Os ovos têm todos os
nutrientes cruciais para uma boa saúde.

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Adam Max
AMÊNDOAS, NOZES E PINHÕES

Amêndoas e nozes são grandes fontes de gorduras úteis essenciais

para o bom desempenho funcionamento da estrutura celular do
corpo. Apenas uma porção de amêndoas tem 12% da quantidade
diária dose de proteína e contém cálcio e ácido fólico.

Além disso, a forma de vitamina E nas nozes é especificamente

benéfica. Um punhado de nozes é um lanche delicioso e crocante
para fartar suas dores de fome.

Segundo o cientista, os pinhões contêm uma abundância de

ácidos graxos saudáveis. Esses ácidos graxos ajudam a eliminar o
acúmulo de gordura nos músculos abdominais. Os pinhões
também aumentam os hormônios do nível de saciedade, além dos
benefícios da redução de gordura.

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Adam Max
MOSTARDA

Pequenas sementes de
mostarda são embaladas
com nutrição, incluindo:
aminoácido triptofano,
ácidos graxos ômega 3,
selênio, fósforo, manganês,
magnésio, cálcio, ferro,
niacina e zinco. Eles ainda
têm um pouco de proteína
e fibra.

As variedades picantes da
Ásia e do México aceleram
temporariamente o
metabolismo, como a
efedrina ou a cafeína, de
uma maneira natural e
segura. A adição de
mostarda picante oferece
sabor à sua comida e um
bom aumento na perda de
gordura.

15
Adam Max
 CEBOLAS

As cebolas são aromáticas, saborosas e com poucas calorias. Mas,

as cebolas também podem ajudar na perda de peso. Eles são uma
fonte de um nutriente chamado cromo.

Diz-se que o cromo melhora a insulina e mantém o açúcar no

sangue estável. Assim, as cebolas ajudam a parar as quedas de
açúcar no sangue e o caso resultante da larica.

16
Adam Max
 COCO E ÓLEO DE COCO

Cocos expandem a disposição do corpo. Ao inverso da margarina

ou do encurtamento, o óleo de coco é repleto de ácidos graxos de
cadeia média usados como suprimento imediato de combustível.

Use o óleo de coco na sua culinária para ativar o metabolismo,

ampliar o funcionamento da tireóide e aumentar a queima de
gordura.

17
Adam Max
 PIMENTAS QUENTES

A capsaicina tem sido relacionada,

ainda, com o controle do
metabolismo da glicose. Dessa forma,
os benefícios da pimenta também
podem ser notados na redução dos
níveis de açúcar no sangue, além de
estimular a liberação de insulina,
contribuindo para a prevenção e
controle do diabetes.

Além de prevenir doenças como

artrite reumatoide, ela também
acelera o metabolismo, ajuda a
emagrecer e promove o bem estar de
quem a consome. Algumas pessoas
são capazes de eliminar até 1.000
calorias a mais por dia ao ingerir
pimentas.

Alimentos picantes como pimentões e

pimentas fazem com que seu
organismo queime calorias. Por seu
sabor e características de queima de
gordura, as pimentas são um dos
melhores alimentos da dieta saudável.

Além disso, alguns estudos já

mostraram que consumir pimenta
pode ajudar a reduzir o apetite.
Pesquisas que analisaram pessoas que
comiam pimenta na entrada, sopa ou
salada antes do prato principal
apontaram que elas ingeriam menos
calorias no prato principal da refeição
18
Adam Max
 CHÁ VERDE

O chá verde diminui

consideravelmente a gordura total nas
áreas da cintura e da pele. O chá verde
tem catequinas, comprovadamente
ampliadas na taxa metabólica de
repouso. Isso quer dizer que você
continua eliminando gordura por
maior quantidade de tempo
transformando o corpo em uma
máquina de queima de caloria bem
oleada.

Também foi comprovado que as

catequinas interagem com a cafeína
no chá verde. Um suplente perfeito
para o café, o chá verde é rico em
antioxidantes, tornando-o um
estimulante natural.

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Adam Max
 ÁGUA

Beber maior quantidade de água ajuda o corpo a diminuir os

resíduos de gordura. Os rins não funcionam perfeitamente sem
consumo de água regular. Se eles não funcionarem de modo correto
parte da carga é descartada no fígado. Se o fígado está efetivando o
trabalho do rim, não consegue se concentrar no seu fundamental
trabalho de metabolizar a gordura.

Mais gordura permanecerá no corpo e a queima de gordura será

interrompida. Portanto, beber a quantidade certa de água melhora o
metabolismo e mantém a queima de gordura em sua capacidade
total. A água também libera toxinas e melhora a capacidade do corpo
de se manter saudável.

20
Adam Max
 ALIMENTO PODEROSO QUE REGULA A DIEBETES
EM 30 DIAS

A ora-pro-nóbis é uma planta

comestível
com várias propriedades
medicinais,
fornecendo diversos benefícios
para a saúde,
como prevenção da anemia,
melhora do funcionamento do
intestino, perda de peso,
prevenção do envelhecimento
precoce e diminuição do colesterol.

A ora-pro-nóbis é uma planta comestível com várias propriedades

medicinais, fornecendo diversos benefícios para a saúde, como prevenção
da anemia, melhora do funcionamento do intestino, perda de peso,
prevenção do envelhecimento precoce e diminuição do colesterol.

O nome científico da ora-pro-nóbis é Pereskia aculeata e essa planta pode

ser consumida cozida em saladas, sopas ou no arroz, por exemplo.
A ora-pro-nóbis pode ser cultivada em casa ou encontrada em feiras de rua e
lojas de produtos naturais na forma fresca, desidratada ou em farinha.

21
Adam Max
OS 10 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA ORA-PRO-NÓBIS PARA A SAÚDE
SÃO:

1. Auxilia no emagrecimento

A ora-pro-nóbis ajuda no emagrecimento, porque é rica em fibras que

formam um tipo de gel no estômago, promovendo a saciedade e
ajudando a diminuir a ingestão de alimentos.
Além disso, a ora-pro-nóbis é um alimento pobre em calorias, sendo uma
boa opção de hortaliça para incluir em dietas de perda de peso.

2. Melhora o funcionamento do intestino

Devido a grande quantidade de fibras que possui, a ora-pro-nóbis ajuda na

digestão e no bom funcionamento do intestino, evitando a prisão de
ventre, a formação de pólipos e, até mesmo ajudando a prevenir tumores
intestinais.

3. Fortalece o sistema imunológico

Por ser uma planta rica em niacina, uma vitamina que tem ação
antioxidante, a ora-pro-nóbis melhora as funções e protege as células de
defesa contra os danos causados pelos radicais livres, fortalecendo o
sistema imunológico.

4. Previne a anemia

A ora-pro-nóbis possui uma grande quantidade de ferro, um mineral que

necessário para a formação de glóbulos vermelhos saudáveis, ajudando a
prevenir a anemia.
No entanto, para a prevenção da anemia, a ora-pro-nóbis deve ser
consumida de junto com alimentos fonte de vitamina C, um nutriente
fundamental para a absorção do ferro presente em alimentos de origem
vegetal.

22
Adam Max
5. Mantém a saúde dos olhos

Por ter ótimas quantidades de luteína e zeaxantina, carotenoides que têm

ação antioxidante e fotoprotetora, a ora-pro-nóbis protege os olhos contra
os danos causados raios ultravioletas do sol e contra a luz azul emitida por
computadores e celulares, mantendo a saúde dos olhos e ajudando a
prevenir a catarata e a degeneração macular.

6. Evita o envelhecimento precoce

Por ser rica em antioxidantes como vitamina A e betacaroteno, a ora-pro-

nóbis ajuda a diminuir os danos causados pelos radicais livres às células
saudáveis da pele, evitando o envelhecimento precoce.

7. Previne e controla diabetes

A ora-pro-nóbis é rica em fibras, um nutriente que controla os

níveis de glicose no sangue, por que diminui a velocidade de
absorção dos carboidratos, ajudando a prevenir e combater a
resistência à insulina e a diabetes.

8. Diminui o colesterol

A ora-pro-nóbis ajuda a diminuir o colesterol por ser uma planta rica em

fibras, nutriente que reduzem a absorção de gorduras a nível intestinal,
diminuindo o colesterol sanguíneo.
Além disso, a presença de compostos antioxidantes na ora-pro-nóbis,
como flavonoides e betacaroteno, também evita a oxidação das células de
gordura, controlando os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue e
ajudando a evitar o surgimento de situações como infarto, aterosclerose e
derrame.

9. Regular o metabolismo
A ora-pro-nóbis ajuda a regular o metabolismo, porque é rica em niacina,
uma vitamina que transforma os carboidratos, as proteínas e as gorduras
em energia, promovendo o bom funcionamento das células e dos órgãos
do corpo.

23
Adam Max
 10. Ajuda a evitar o câncer

Sendo uma planta com grande quantidade de flavonoides, luteína e

zeaxantina na ora-pro-nóbis, que são compostos bioativos com propriedades
antioxidantes, a ora-pro-nóbis diminui o estresse oxidativo e a inflamação,
ajudando a evitar o surgimento do câncer.

A ora-pro-nóbis é uma fonte de proteína?

Embora a ora-pro-nóbis seja popularmente conhecida “carne do pobres”, essa

planta contém pouca quantidade de proteínas e por isso, não é considerada
uma boa fonte desse nutriente.

Isso porque, de acordo com o Ministério da Saúde, para um alimento ser

considerado fonte de proteínas, ele precisa fornecer o mínimo 10% da
ingestão diária recomendada desse nutriente em cada 100 g de alimento.
Confira a quantidade diária recomendada de proteína.

No entanto, a ora-pro-nóbis pode ser usada para complementar a dieta, junto

com outras fontes de proteína vegetal, como arroz e feijão, para pessoas
adeptas a um estilo de alimentação vegana ou vegetariana, por exemplo.

Tabela de informação nutricional

A tabela a seguir traz a informação nutricional de 100 g, o que corresponde a

7 colheres de sopa cheias, de ora-pro-nóbis cozida:
Componentes 7 colheres de sopa (100 g) de ora-pro-nóbis

Energia .................................... 37 calorias

Proteína .................................. 3 g
Carboidratos ........................ 3 g
Gorduras ................................. 0,3 g
Fibras ........................................ 5,6 g
Ferro .......................................... 7 mg
Vitamina A ............................. 342 mcg
Vitamina B3 .......................... 11,7 mg
Vitamina C ............................ 23 mg

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Adam Max
 COMO CONSUMIR O ORA-PRO-NOBIS

As folhas, frutos e flores de ora-pro-nóbis podem ser incluídas no preparo

de várias receitas, como saladas, omeletes, compotas, tortas, pães, sucos,
refogados, molho pesto e massas.

Além disso, a ora-pro-nóbis também é encontrada na forma de pó, sendo

usada em no preparo de pães, bolos, massas, panquecas, sucos e molhos.

Embora não exista uma quantidade específica indicada para o consumo

de ora-pro-nóbis, a recomendação mínima diária de vegetais é entre 2 a 3
porções, o que corresponde entre 160g e 240g por dia.

E por último, foi lançado recentemente a ora-pro-nobis em forma de

cápsulas, um opção concentrada, medicamento 100% natural, e prático
para consumo no dia a dia.

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Adam Max
 CONCLUSÃO

Esperamos que o conteúdo deste e-book possa ter respondido suas

principais dúvidas sobre o diabetes. Se você é diabético, siga as
orientações do seu médico e do nutricionista para manter os níveis de
glicose controlados.
Afinal, uma vida mais leve e sem muitas restrições depende do seu
comprometimento com o tratamento.

Se você acessou este material para buscar mais informações sobre esta
doença, compartilhe este conhecimento com seus familiares e amigos.
Leve as orientações para a sua rotina, preste atenção aos sinais e faça o
check-up com seu médico regularmente.

ATENÇÃO: Nossa orientação é que todo paciente portador da diabetes,

frequente regularmente seu médico, e NUNCA substitua o medicamento
prescrito pelo seu médico por nenhum alimento.

Todas as dicas e sugestões de alimentos contidas neste e-book, devem

ser usados como aliados ao tratamento médico.

ADAM
MAX

Adam max