Riscos do Excesso de

Peso e Benefícios do
Emagrecimento
Você sabia que o excesso de peso pode levar a diversas doenças?
Aprenda mais sobre os riscos e benefícios de emagrecer! Lembre-se que
para um resultado consistente e duradouro é importante realizar nossos tratamentos
completos onde as consultas de nutrição são semanais e personalizadas e também você
terá em conjunto a ação de potentes equipamentos para redução de peso e gordura.

Eliane Sonda
Nutricionista
Especialista em Nutrição Funcional
Mestrado em Saúde Familiar e Comunitária
R iscos do E xcesso de Peso
1 Impactos Negativos
Excesso de peso está
associado a doenças
como diabetes,
hipertensão e doenças
cardíacas.
2 Riscos para
Homens
O risco de doenças
cardiovasculares é
maior em homens
obesos do que em
mulheres obesas.
3 Riscos para
Mulheres
Mulheres acima do peso
têm maior risco de
desenvolver câncer de
mama e ovário.

4 Riscos para Crianças e Jovens 5 Riscos para Terceira Idade

Obesidade infantil pode levar a problemas Excesso de peso pode agravar doenças
de saúde na vida adulta, como comuns da terceira idade, como artrite e
hipertensão, colesterol alto e diabetes. doenças cardíacas.
Benefícios do Emagrecimento

Saúde Física Saúde Mental Mais Vida Social

Emagrecer traz benefícios Emagrecer pode ajudar na P erder peso pode incentivar a
para o corpo, como melhora autoestima e reduzir sintomas participação em atividades
da saúde cardiovascular e de depressão e ansiedade. sociais com amigos e
redução do risco de doenças. familiares.

Sucesso Pessoal

Alcance seu objetivo de peso

e sinta a satisfação de uma
conquista pessoal.
Doenças Associadas ao Excesso de Peso
Diabetes Tipo 2 Doenças Cardíacas Câncer
5% de todas as mortes O excesso de peso aumenta Estudos mostram que o
globais estão ligadas ao o risco de doenças excesso de peso está ligado
diabetes tipo 2, o qual pode cardiovasculares, como a um maior risco de câncer
estar relacionado com o doença arterial coronariana e de mama, cólon, endométrio,
excesso de peso. insuficiência cardíaca. rim e vesícula biliar.
A Importância da R edução de Açúcar e
Carboidratos na Alimentação
P romove a saúde cardiovascular

A diminuição do açúcar refinado reduz o risco

de problemas cardiovasculares e infarto do
miocárdio.

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R egula o apetite Dificulta o acúmulo de gordura

A eliminação de açúcares simples ajuda a O consumo excessivo de carboidratos é uma

regular o apetite e a reduzir o consumo de das principais causas do acúmulo de gordura
calorias. no corpo.
Benefícios de Gestão das E moções no
Controle do Peso
Controle do E stresse Redução da Mudança de Hábitos
Compulsão Alimentar
Você sabia que o excesso Gerenciar suas emoções
de cortisol no corpo pode Comer em excesso pode pode ajudar a mudar seus
levar ao ganho de peso? ser um sintoma de um hábitos alimentares e
Aprenda a controlar o desequilíbrio emocional. incentivar um estilo de vida
estresse e a diminuir a Busque ajuda para tratar a mais saudável.
produção de cortisol. compulsão alimentar.
Crenças Limitantes que Impedem o
E magrecimento
"E u Nunca Vou "Tudo Bem, E u "E u Sou Assim
Conseguir P erder P osso Começar Mesmo"
P eso" Amanhã"
Outra crença limitante é a de
Se essa é uma crença sua, Não deixe que a que não é possível mudar.
está na hora de mudá-la! procrastinação atrapalhe sua Lembre-se que você é capaz
Comece a afirmar para si meta de emagrecer. Cada dia de alcançar seus objetivos,
mesmo que você pode perder é uma oportunidade de desde que dedique-se a eles.
peso e adote um estilo de recomeçar.
vida mais saudável.
E stilo de Vida como Aliado no Processo
de E magrecimento

Atividade Física Alimentação Saudável B em-E star Mental

A atividade física é Uma alimentação balanceada Cuide da sua saúde mental,

fundamental para a perda de é crucial para alcançar e pratique a meditação ou outros
peso e também para manter manter um peso saudável. hábitos que ajudam na redução
um estilo de vida saudável. do estresse.
10 Motivos para Começar um Tratamento
de Emagrecimento Agora
1. Redução do Risco de Doenças
2. Melhora na Autoestima
3. Aumento da E nergia
4. Sono Melhorado
5. Mais Habilidades Sociais
6. Aumento da Autoconfiança
7. Menor Risco de Depressão e Ansiedade
8. Melhora na Qualidade de vida
9. Aumento da Longevidade
10. Um Futuro Mais Saudável
5 Motivos para Investir em Saúde e
Qualidade de Vida em Qualquer Idade
1 Mais Disposição 2 Maior Longevidade

Com uma vida mais saudável você terá Com atividades físicas e alimentação
mais energia e disposição para correta, você aumenta as chances de
aproveitar tudo ao seu redor. viver por mais tempo e com mais
qualidade.

3 Prevenção de Doenças 4 Autoestima E levada

Cuide da sua saúde antes que uma Com uma imagem corporal mais positiva,
doença apareça. Prevenir é sempre sua autoestima cresce e você se sente
melhor do que remediar. mais seguro e feliz.

5 Mais Qualidade de Vida

Ao investir em sua saúde e qualidade de vida, você pode ter mais momentos felizes e
importantes com seus amigos e familiares.