Q FORMA ACADEMIA

Praça Henrique Fregadolli , 30

Avaliado: DANIEL DE CASTRO CAZAQUI Idade: 28

Data: 14/03/2018

Reavaliação: 12/06/2018

Avaliador: DANIELE
 Peso Altura IMC Situação
79,40 kg 1,71 m 27,15 Acima do peso
IMC Classificação
< 17 Muito abaixo do peso
17,1 a 18,49 Abaixo do peso
18,6 a 24,99 Peso normal
25,1 a 29,99 Acima do peso
30,1 a 34,99 Obesidade I
35,1 a 39,99 Obesidade II (severa)
> 40 Obesidade III (mórbida)

% de Gordura
11,92 %

Percentual de Gordura (G%) Para Homens

Nível / Idade 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65

Excelente 4% a 7% 8% a 11% 10% a 15% 12% a 17% 13% a 19%

Bom 8% a 11% 12% a 15% 16% a 18% 18% a 20% 20% a 21%
Acima da Média 12% a 13% 16% a 18% 19% a 21% 21% a 23% 22% a 23%
Média 14% a 16% 19% a 21% 22% a 24% 24% a 25% 24% a 25%
Abaixo da Média 17% a 20% 22% a 24% 25% a 27% 26% a 27% 26% a 27%
Ruim 21% a 24% 25% a 27% 28% a 30% 28% a 31% 28% a 31%
Muito Ruim 25% a 36% 28% a 36% 31% a 39% 32% a 38% 32% a 38%

Peso Ósseo 0,00 kg. Peso Residual 19,06 kg.

Peso Muscular 50,88 kg. Peso Gordura 9,46 kg.

VO2
 Circunferências

Tórax 114,70 Braço Direito Contraído 0,00 Braço Esquerdo Contraído 0,00

Quadril 95,40 Braço Direito Relaxado 34,00 Braço Esquerdo Relaxado 33,70

Cintura 82,30 Antebraço Direito 27,10 Antebraço Esquerdo 27,00

Abdômen 83,60 Coxa Direita 60,40 Coxa Esquerda 59,40

Escapular 98,00 Panturrilha Direita 41,70 Panturrilha Esquerda 43,30

(*medidas em cm)

Anamnese

Observações:
MUSC 3-4XSEM. OBJ- CF, AUMENTO MCM.

Metas

Observações:
MUSC 3-4XSEM. OBJ- SAUDE, AUMENTO MCM.
Podemos dizer que o processo de avaliação física inicia pela anamnese, pois é nesse
momento que o avaliador começa a 'saber mais' a respeito do avaliado e, por isso, é
necessário que aproveite-o para obter o máximo de informações possível para a
realização dos testes e para a própria prescrição dos exercícios físicos.

Nível de sedentarismo:

Ativo

1 - Alterações na pressão? 8 - Ansiedade? 15 - Tensão no ombro?

Não Não Não

2 - Anemia? 9 - Crise respiratória? 16 - Tireóide?

Não Não Não

3 - Diabetes? 10 - Colesterol Elevado? 17 - Tonturas Constantes?

Não Não Não

4 - Cardíacos na família? 11 - Depressão? 18 - Varizes?

Não Não Não

5 - Diabéticos na família? 12 - Sono Irregular? 19 - Taquicardia?

Não Não Não

6 - Ingere bebidas 13 - Gastrite? 20 - Medicamentos?

alcoólicas?
Não Não Não

7 - É fumante? 14 - Insônia? 21 - Cirurgia?

Não Não Não

Observações
ARRITMIA CARDIACA. (EXTRA SISTOLE VENTRICUAR DIREITA), QUANDO REALIZA ESFORÇO FISICO ELE NORMALIZA, NÃO
APRESENTA RESTRIÇÃO AO ESFORÇO.
CIRURGIA- NENHUM
CHECK-UP: HA MAIS DE 1 ANO-OK. CARDIO-OK.
MED- NENHUM
NENHUMA QUEIXA MUSCULO-ARTICULAR.
Tórax 114,70 Cintura 82,30

Quadril 95,40 Abdômen 83,60

Coxa Direita 60,40 Coxa Esquerda 59,40

Braço Direito Contraído 0,00 Braço Esquerdo Contraído 0,00

Braço Direito Relaxado 34,00 Braço Esquerdo Relaxado 33,70

Panturrilha Direita 41,70 Panturrilha Esquerda 43,30

Antebraço Direito 27,10 Antebraço Esquerdo 27,00

Escapular 98,00

(Todas as circunferências são em cm)

 Tricipital 7,60 Panturrilha 0,00

Subescapular 12,00 Bicipital 0,00

Axilar Média 7,60 Peitoral 9,30

Abdominal 17,90 Supra Ilíaca 14,60

Coxa 14,90

Protocolo Pollock 7 dobras

% de Gordura 11,92 %

Percentual de Gordura (G%) Para Homens

Nível / Idade 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65
Excelente 4% a 7,9% 8% a 11,9% 10% a 15,9% 12% a 17,9% 13% a 19,9%
Bom 8% a 11,9% 12% a 15,9% 16% a 18,9% 18% a 20,9% 20% a 21,9%
Acima da Média 12% a 13,9% 16% a 18,9% 19% a 21,9% 21% a 23,9% 22% a 23,9%
Média 14% a 16,9% 19% a 21,9% 22% a 24,9% 24% a 25,9% 24% a 25,9%
Abaixo da Média 17% a 20,9% 22% a 24,9% 25% a 27,9% 26% a 27,9% 26% a 27,9%
Ruim 21% a 24,9% 25% a 27,9% 28% a 30,9% 28% a 31,9% 28% a 31,9%
Muito Ruim 25% a 36,9% 28% a 36,9% 31% a 39,9% 32% a 38,9% 32% a 38,9%

Percentual de Gordura (G%) Para Mulheres

Nível / Idade 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65
Excelente 13% a 16,9% 14% a 17,9% 16% a 19,9% 17% a 21,9% 18% a 22,9%
Bom 17% a 19,9% 18% a 20,9% 20% a 23,9% 22% a 25,9% 24% a 26,9%
Acima da Média 20% a 22,9% 21% a 23,9% 24% a 26,9% 26% a 28,9% 27% a 29,9%
Média 23% a 25,9% 25% a 26,9% 27% a 28,9% 29% a 30,9% 31% a 32,9%
Abaixo da Média 26% a 28,9% 27% a 29,9% 30% a 32,9% 32% a 34,9% 33% a 35,9%
Ruim 29% a 31,9% 31% a 33,9% 33% a 36,9% 35% a 38,9% 36% a 38,9%
Muito Ruim 32% a 43,9% 36% a 49,9% 37% a 48,9% 39% a 50,9% 39% a 49,9%
Fonte http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/tabelas/tabela_de_referencia_composicao.htm
Peso
79,40 kg

Altura
1,71 m

IMC
27,15

Situação
Acima do peso.

IMC Classificação
< 17 Muito abaixo do peso
17,1 a 18,49 Abaixo do peso
18,6 a 24,99 Peso normal
25,1 a 29,99 Acima do peso
30,1 a 34,99 Obesidade I
35,1 a 39,99 Obesidade II (severa)
> 40 Obesidade III (mórbida)