e-book

por Leila Navarro

1
Sumrio

Captulo I
Viva o medo! Ele produtivo. 03

Captulo Il
Os medos do empregado e do chefe. 07

Captulo Ill
Os medos dos empresrios e do executivo. 10

Captulo IV
Como lidar com seus medos? 14

2
 Captulo I
Viva o medo! Ele produtivo.
Voc pode estranhar o ttulo deste captulo, anal, como que algo aparentemente to desagradvel
como o medo pode ser produtivo! Todos ns fazemos qualquer coisa para evitar essa incmoda
sensao que faz suar frio, dispara o corao e aperta a boca do estmago. Mas, apesar disso tudo o
medo tem um lado positivo, com propriedades altamente bencas: ele nos faz crescer, mudar e nos
superar.

O medo que chamo de positivo, claro, no aquele cuja intensidade chega a paralisar, como pnico ou
fobia. Falo do medo natural, daquele frio na barriga que todos ns temos em certas situaes. Falo da
mais visceral sensao humana que nos faz tomar uma atitude diante de algo que nos ameaa.Assim,
se pensarmos no medo como um mecanismo de proteo, no difcil reconhecer como ele pode
ser til.

Uma das coisas que o medo faz nos colocar em estado de alerta. Nossa ateno se volta
inteiramente para a situao que causa temor e, com isso, camos cautelosos para agir e evitamos
adotar atitudes e comportamentos inadequados.Tudo o que fazemos com uma pontinha de receio,

Voc tem medo do qu? 3 Leila Navarro

 se pensarmos no medo como um mecanismo de proteo, no difcil reconhecer como ele pode
ser til.

Uma das coisas que o medo faz nos colocar em estado de alerta. Nossa ateno se volta
inteiramente para a situao que causa temor e, com isso, camos cautelosos para agir e evitamos
adotar atitudes e comportamentos inadequados.Tudo o que fazemos com uma pontinha de receio,
fazemos com mais cuidado. Quando temos que decidir sobre um assunto que no conhecemos bem,
por exemplo, o medo de errar nos faz buscar informao e pedir a opinio de algum. O medo nos
inspira a ser prudentes.

Outro aspecto positivo do medo que ele mobiliza.Temos a tendncia natural acomodao e, se
no sentssemos nossa estabilidade ameaada de vez em quando, talvez jamais sassemos do lugar.
Muita gente, alis, parece ser mais motivada pelo temor de perder seu status do que pelo prazer de
conquistar uma situao melhor. Basta bater um ventinho de crise no mercado e todo mundo trata
de mostrar servio por receio de car sem trabalho!

De fato mais negcio ter o medo como aliado do que como inimigo, utilizando a energia que ele
gera como combustvel para o crescimento pessoal e prossional. Voc pode transformar o seu
medo em desejo, em gana, em fora para superar obstculos, como fazem os adeptos de esportes
arriscados.A diferena que voc no estar colocando em jogo a sua vida, e sim a equivocada ideia
de que as coisas podem permanecer como esto eternamente, sem desaos, sem aprendizado, sem
evoluo.

Voc tem medo do qu? 4 Leila Navarro

 O primeiro passo para quem deseja transformar seu medo em algo produtivo reconhec-lo.Voc
tem medo do qu? Para ajud-lo nesse reconhecimento, falaremos neste artigo dos medos comuns a
maioria das pessoas, independentemente de sua carreira ou posio na empresa. So eles:

1. Medo de fracassar Ele nos faz evitar experincias em que identicamos riscos,
a possibilidade de que algo d errado ou saia do nosso controle. A voz desse medo
nos diz: "E se eu arriscar e me der mal?". Mas quem ousa enfrent-lo, consciente de
suas capacidades e com passos bem calculados, pode descobrir que no era to
limitado quanto imaginava.

2. Medo de mudar Nem sempre as mudanas se impem a ns como opo, mas

como algo que somos obrigados a acompanhar. No mundo moderno e globalizado, as
empresas so compradas, fundidas, reestruturadas... E l se vai a doce estabilidade.A voz
desse medo nos diz: "E se eu no me acostumar?". Mas no tem jeito: a mudana parte
do jogo e temos que desenvolver nossa capacidade de adaptao.

3. Medo do que os outros vo pensar A preocupao em manter uma boa imagem

no mercado vlida. A questo aqui o tipo de imagem que se quer preservar: a de um
prossional arrojado, que encara desaos, ou a do conservador, que no muda, no
arrisca, no empreende...

4. Medo de no ser competitivo Enquanto alguns medos nos travam, este nos leva

Voc tem medo do qu? 5 Leila Navarro

 hiperatividade. Com o objetivo de desenvolver novas competncias e estar
constantemente atualizados, acabamos nos envolvemos com muito mais informaes e
atividades do que seria realmente necessrio. importante no se deixar dominar por
esse medo e questionar: de tudo isso, o que realmente importante para os meus
objetivos prossionais e de vida?

extremamente importante, apesar de qualquer medo, continuar com o reconhecimento dos

nossos medos!

Voc tem medo do qu? 6 Leila Navarro

 Captulo Il
Os medos do empregado e do chefe.
Como eu disse anteriormente preciso reconhecer os nossos medos para enfrent-los e assim
transform-los em fora propulsora para o nosso crescimento pessoal. Se voc integra uma equipe
de trabalho ou chefe de uma delas, est na hora de tirar seus esqueletos do armrio.Vamos falar
neste captulo sobre o medo que tira o sono de empregados e empregadores.

Os medos do empregado

a. Uma das coisas que, em geral, o funcionrio teme o comprometimento com

resultados, custos e prazos. Por no exercer uma funo de liderana, ele tende a achar
que basta fazer o que a chea determina e pronto. H nesse raciocnio a ideia de que
melhor no se comprometer com nada para no ser cobrado depois. Porm, cada vez
mais, as empresas valorizam os prossionais que se engajam no sucesso das equipes a

Voc tem medo do qu? 7 Leila Navarro

 que pertencem, assumem responsabilidades e ousam dispor da sua criatividade. Isso de
car "em cima do muro" e no se comprometer o que na verdade coloca o empregado
mais perto da porta de sada da empresa.

b. Outro medo o de envolver-se na competio que est implcita em toda ascenso

prossional. H funcionrios que evitam confrontar-se com colegas mais preparados e
ambiciosos porque temem sentir-se inferiorizados. Mas toda empresa tem seus
tubares, assim como tambm tem chefes atentos para as qualidades de seus liderados.
Se voc tiver conana nas suas habilidades e exerc-las plenamente, seu potencial vai
aparecer apesar dos tubares.

c. O que tambm tira o sono do empregado o medo de car defasado e acabar

substitudo por algum mais jovem, que acaba de sair da faculdade, entende tudo de
tecnologia, redes sociais e no se importa em ganhar menos para descobrir suas prprias
habilidades. Manter-se atualizado com as novidades de sua prosso o mais indicado
para combater esse medo no para proteg-lo dos jovens prossionais turbinados que
chegam com todo o gs, mas para modernizar a experincia prossional que seu
grande patrimnio.

Os medos do chefe

a. Certamente, o que mais estressa o prossional de nvel intermedirio da empresa o

Voc tem medo do qu? 8 Leila Navarro

 efeito sanduche, no qual o chefe se v na difcil situao de atender s demandas de
quem est abaixo (seus subordinados) e de quem est acima (seus superiores), tudo
simultaneamente e, s vezes, conitantemente. Para essa situao no terminar em
esquizofrenia, a soluo pleitear autonomia administrativa para gerenciar o dia a dia da
equipe e tratar com os superiores apenas o que realmente interessa para eles ou seja,
se as metas foram alcanadas.

b. O medo de delegar tambm assombra a imaginao do chefe. Se ele delega, deixa de

ter controle sobre o assunto; se no delega sufocado pela necessidade de controlar
tudo. O desao, a, encontrar um meio-termo, repassando aos colaboradores as
responsabilidades que esto de acordo com suas possibilidades. Para que isso funcione, o
chefe tem de conquistar a admirao e a conana dos subordinados e proporcionar a
eles os meios para que encontrem as solues que precisam.

c. A presso por resultados outro aspecto atemorizante e tambm um dilema. O

chefe suporta sofrer altas presses da empresa por receio de parecer fraco ou hesitante;
ao mesmo tempo, teme acabar estourando com tanta presso. como andar no o da
navalha o tempo todo. S o que pode dar um m a esses medos todos de uma vez a
coragem de recusar compromissos irreais e metas excessivas. A presso faz parte do
jogo, mas at certo limite e s o prprio chefe pode conhecer o seu limite.

Voc tem medo do qu? 9 Leila Navarro

 Captulo 3
Os medos do empresrio e do executivo
Supe-se que postos de comando so para pessoas racionais, que dominam suas emoes e no tm
medo de tomar decises. Mas desde que postos de comando so preenchidos por seres humanos,
essa suposio no tem o menor fundamento. Altos executivos e empresrios tambm tm os seus
temores, angstias e receios. Eu mesma, que estou sempre em contato com vrios deles, ouo com
certa frequncia seus desabafos e preocupaes.

Medos do executivo

a. Ser destitudo do cargo o grande medo do executivo. At mesmo um presidente de

empresa tem de apresentar resultados a algum aos acionistas, aos controladores ou

Voc tem medo do qu? 10 Leila Navarro

 matriz, por exemplo. Ou ele alcana as metas determinadas ou perde a cadeira. melhor
enfrentar as feras durante a negociao das metas e comprometer-se com o que
realizvel do que aceitar uma misso impossvel e ter de se virar para cumpri-la.

b. Muitas das atitudes de um executivo implicam em correr riscos, o que produz

incerteza. No existe bola de cristal capaz de prever se um novo produto ter sucesso no
mercado ou se a aplicao nanceira render o esperado. Para enfrentar esse medo,
especialistas recomendam que os riscos sejam bem calculados e que o pior cenrio seja
previsto se esse cenrio se conrmar, pelo menos, no pegar o executivo de surpresa.
Estar sempre bem informado tambm fundamental para lidar com o medo da
incerteza.

c. Perder contato com a realidade outro de seus grandes temores. Normalmente cria-
se uma relao to prxima entre o executivo e sua equipe de conana que, se ele no
car atento, os assessores tero a tendncia de apenas conrmar suas ideias, o que pode
afast-lo da realidade e induzi-lo a erros. Para evitar que isso acontea, o executivo deve
demonstrar aos seus colaboradores que est aberto a crticas e sugestes.

d. O medo de se expor tambm inibe muitos executivos. Compreende-se que para

exercer um cargo de comando importante inspirar respeito e seriedade, mas no
preciso exagerar. Certa vez, antes de iniciar uma palestra, fui avisada para no brincar

Voc tem medo do qu? 11 Leila Navarro

 com o presidente da empresa, que era muito srio. Como no sabia quem era ele, eu no
mexi com ningum da primeira la da plateia, que onde os executivos costumam sentar.
L pelas tantas perguntei se havia algum que j havia sado numa escola de samba, e um
homem na primeira la ergueu a mo. Sabe quem era? O presidente! Gostei de ver a
atitude daquele executivo, que no teve medo de se expor, apesar da imagem de
seriedade que os funcionrios tinham dele.

Os medos do empresrio

a. S para iniciar seu negcio, o empreendedor tem de vencer vrios medos. Um deles
o de caminhar sozinho, sendo o nico responsvel pela sustentao de seu projeto e de
seu ganho. Por isso recomendvel, no comeo de qualquer atividade, ter uma reserva
de onde tirar o dinheiro para sua manuteno at o negcio engrenar. Depois preciso
vencer o receio de no formar clientela, o que s consegue o empreendedor que tem
conana no que faz e consegue transmitir segurana aos clientes. No dar conta dos
pedidos tambm preocupa, mas esse um medo que tem de ser enfrentado com a cara e
a coragem. Uma vez que se est no mercado para ganhar, no se pode dizer "no" a um
cliente.

b. Mesmo depois de superar os temores iniciais, o empreendedor no est livre dos

medos. O do fracasso, por exemplo, pode assombr-lo pelo resto da vida dada a

Voc tem medo do qu? 12 Leila Navarro

 dimenso que um passo em falso pode tomar, acarretando a falncia da empresa. S
mesmo com bastante f no em seu projeto o empresrio pode enfrentar esse medo.

c. Quando o prprio dinheiro que est em jogo, o medo de inovar tambm ca mais
forte. O empresrio tende a resistir s inovaes porque elas representam um risco, e
isso o faz adiar as decises estratgicas que precisa tomar. Uma coisa que pode faz-lo
enfrentar esse medo outro medo: o da concorrncia. Pensar em ser ultrapassado pelos
concorrentes pode no ser muito salutar, mas pelo menos cutuca o empresrio a tomar
uma atitude.

Veja quantos medos nos aigem!

No prximo captulo, vamos falar sobre como lidar com eles.

Voc tem medo do qu? 13 Leila Navarro

 Captulo IV
Como lidar com seus medos
Chegamos ao ltimo captulo sobre os medos que nos aigem no trabalho. Se voc vem
acompanhando captulo a captulo j percebeu que os grandes temores das pessoas so basicamente
os mesmos, independentemente de sua atividade ou condio prossional. Medos como o do
fracasso, da mudana, do que os outros vo pensar ou de perder a competitividade, por exemplo,
incomodam todos ns.Alm desses existem aqueles relacionados com a funo que exercemos nas
empresas, sejamos ns empregados, chefes, executivos ou empresrios.

E para que todo esse desle de medos? Para ajudar voc a identicar os seus. Como eu disse no
princpio deste livro, o primeiro passo para lidar positivamente com esse sentimento to humano
reconhec-lo. um passo difcil, pois o que queremos mesmo manter distncia das situaes que
nos amedrontam: chegamos at a negar para ns mesmos que sentimos medo! Mas preciso olhar

Voc tem medo do qu? 14 Leila Navarro

 de frente para os nossos temores, pois s assim poderemos nos preparar para enfrent-los e colocar
em movimento a poderosa energia que eles geram uma energia que, se bem aproveitada, pode nos
levar ao crescimento e superao.

Depois de identicar o seu medo, o que j meio caminho andado para venc-lo, voc ir submet-lo
a uma anlise com base nos questionamentos abaixo. Faa-os na ordem em que so colocados. Se ao
responder o primeiro questionamento voc achar que encontrou a causa do seu medo, ento
coloque em prtica as dicas que dou para enfrent-lo; se concluir que no essa a causa do medo ou
se a dica no for suciente para combat-lo, passe para o questionamento seguinte e assim por
diante.

1. Esse medo meu?

Certos temores que nos tiram o sono sequer so genuinamente nossos, mas adquiridos de pessoas
pessimistas, que semeiam o pnico e a desconana. Ocorre tambm de nos identicarmos com o
infortnio alheio e acharmos que a prximas vtimas da bruxa solta na empresa ou no mercado
seremos ns. Se com esta pergunta voc chegar concluso de que o seu medo foi incutido por
outras pessoas, no difcil tir-lo da cabea. Aprenda a separar o que seu e o que dos outros e
no se deixe contaminar por coisas que no tm nada a ver com voc.

2. Meu medo do desconhecido?

Situaes em que temos de fazer mudanas ou algo novo do medo porque nos colocam diante do
desconhecido. Suponhamos que voc que tenha sido indicado para tocar um novo projeto na

Voc tem medo do qu? 15 Leila Navarro

 empresa e esteja inseguro com isso. O que fazer? Primeiramente, evite a procrastinao e ataque a
situao logo: quanto mais cedo zer isso, melhor poder preparar-se. Estude a fundo o projeto e
rena todas as informaes possveis sobre ele. No hesite em pedir a colaborao de pessoas que
possam ajud-lo. Estar bem informado e preparado a melhor estratgia para superar o medo do
desconhecido.

3. Isso medo ou falta de autoconana?

Por baixo do medo do desconhecido pode haver falta de conana nas suas capacidades, o que gera
aquele pensamento de " muita areia para o meu caminhozinho". Mas ser que voc realmente
reconhece as suas capacidades? E se no se desaar, como ir reconhec-las? Autoconana se
fortalece assim: permitindo-se enfrentar as situaes que provocam medo. Voc pode comear
enfrentando pequenos medos, um de cada vez, e com isso ir aumentando a f no seu taco.

4.Tenho medo de errar?

Se voc encontra diculdades para fortalecer a autoconana, seu medo de errar deve ser muito
intenso. No fundo, no fundo, voc acha que o erro o far ser reprovado e ridicularizado pelos outros,
e isso parece mortal. Mas o que est em jogo a no a sobrevivncia e sim o orgulho, que o faz
acreditar que precisa ser perfeito para ser aceito. Mas quem perfeito neste mundo? Veja o grande
absurdo que o medo de errar, sendo que o erro parte do aprendizado. J sabe o que tem de fazer?
Deixe de lado o orgulho e permita-se experimentar.Tudo bem, seja cauteloso, informe-se, prepare-
se, mas permita-se. Se o erro acontecer, pacincia.Todo mundo tem o direito de errar, inclusive voc.

Voc tem medo do qu? 16 Leila Navarro

 Espero que este e-book ajude voc a lidar com seus
temores. Lembre-se de que o medo, como tudo na
vida, tem dois lados. Se voc o nega, ele o limita; se voc
o enfrenta, ele o liberta.

O que voc vai fazer com o seu?

Para nalizar, sugiro que assista ao vdeo
O lado positivo do medoacessando o link
http://youtu.be/OvvtSGdC3VQ

Absorva as orientaes desse contedo e, depois

disso, voc pode at ter medo, mas ele no ter fora
para barr-lo.

Siga em frente!

Voc tem medo do qu? 17 Leila Navarro

 Se este e-book de alguma maneira
abriu novos horizontes para a sua vida,
no guarde s para voc.

Compartilhe o que aprendeu e sugira que

outras pessoas baixem o contedo no
aplicativo Motive-se, com Leila Navarro.

Voc tem medo do qu? 18 Leila Navarro

 Leila Navarro palestrante pioneira no lanamento de recurso moderno, tecnolgico e
inovador, o APP Motive-se, um aplicativo motivacional completo! Autora de 14 livros, entre eles,
Talentos para ser feliz, O poder da superao, A vida no precisa ser to complicada, Talento
prova de crise, Conana a chave do sucesso pessoal e prossional. Entre os prmios que
conferem destaque sua carreira est o Top of Mind Estado RH 2013, o Oscar da premiao do
RH, no qual Leila Navarro a nica mulher entre os cinco prossionais mais votados na categoria
palestrante.

CONECTE-SE leilanavarro.com.br

Voc tem medo do qu? 19 Leila Navarro