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Suplementos
Essenciais Para
Uma Vida Longa
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Esta a verso 1.0 do ebook 7 Suplementos Essenciais Para Uma Vida Longa.

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ndice
1. Porque voc deve tomar suplementos 04

2. Lista dos Suplementos Essenciais 11

1. Vitamina D3 12

2. Melatonina 14

3. Resveratrol Trans 16

4. Curcumina 18

5. DHEA 20

6. Probiticos 22

7. Astragalus 24

3. Prximos Passos 26

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1. Porque voc deve tomar suplementos
uma afirmao.
Suplementos so necessrios para melhorar sua sade.

Fique tranquilo, a ideia aqui no tomar suplementos para ficar grande

como dizem nas academias.

Provavelmente voc associou a palavra suplementos com aqueles potes

gigantes de Whey Protein, Carboidratos e outros existentes nas diversas
lojas que abrem a cada esquina.

Porm no exatamente sobre isso que quero explicar.

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Ento quais suplementos so esses?

Suplementar definido como acrescentar, adicionar, complementar algo.

No caso da alimentao, os suplementos servem para acrescentar

nutrientes que voc no consegue ingerir nas propores adequadas.

Portanto voc consegue complementar sua alimentao com suplementos

como vitaminas, minerais, enzimas e hormnios.

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Fique atento!

Estes multivitamnicos ou polivitamnicos (tipo Centrum) que voc conhece e

so comuns nas farmcias, no tem capacidade de serem absorvidos.

Os minerais devem ser quelados e as vitaminas (lipossolveis) devem estar

em veculo oleoso, s assim conseguem melhor absoro pelo organismo.

Se voc toma, j pode parar. Estes compostos causam desequilbrio das

vitaminas ou de minerais, podendo causar complicaes diretas e indiretas.

Portanto eficcia nula!

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Deficincia de nutrientes

Atualmente temos as seguintes condies que demonstram a necessidade

de suplementos:

M alimentao, ou seja, comida vazia e sem nutrientes.

Os alimentos industrializados e processados invadem as prateleiras,
geladeiras e mesas cada vez mais. E so exatamente eles que so
pobres em nutrientes e ricos em substncias perigosas.

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Alimentos naturais que no so mais to naturais assim.
Veja o caso dos vegetais e agrotxicos, alm do veneno que ingerimos
diretamente, h tambm a degradao do solo.
Ento a terra fica escassa de nutrientes e consequentemente os
vegetais tambm deixam de nos fornecer vitaminas e minerais nas
doses adequadas.

Stress emocional e fsico frequentes.

A sobrecarga para a sade enorme e sem um equilbrio realizado por
nutrientes essenciais, o surgimento de doenas aumentam.

Poluio da gua, ar e eletromagntica.

Contribuem para piorar a sade em geral j que h excesso de toxinas
no corpo.

Falta de banho de sol.

A exposio solar um dos principais remdios para diversas doenas,
entre elas o cncer de pele (isso mesmo!). S o sol capaz de produzir
Vitamina D em nosso corpo, por isso suplementar fundamental.

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Remdios X Suplementos

Remdios Suplementos

Criaes da indstria farmacutica Compostos por elementos que j

feitas com substncias sintticas existem na natureza

So patenteados e garantem No pode ser patenteado por serem

exclusividade na venda pelo feitas de molculas presentes na
laboratrio farmacutico at a natureza
expirao da patente

O corpo no sabe o que fazer com os O corpo sabe o que fazer com
remdios, so elementos estranhos nutrientes disponveis na natureza

Diversos efeitos colaterais Nenhum efeito colateral

Mortes anuais por medicamentos Mortes anuais por suplementos

aprovados pela FDA (agncia no aprovados pela FDA (agncia
reguladora dos EUA): 20.044 reguladora dos EUA): ZERO

*Fonte: CDC *Fonte: GAO Report

Voc pode conferir AQUI os riscos de morte de diversas causas, os

medicamentos possuem MUITO mais risco do que os suplementos.

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7 motivos para voc tomar suplementos
Preveno de doenas, a suplementao evita o
surgimentos de diversas enfermidades

Suplementos so compostos por elementos que

j existem na natureza e no vo causar efeitos
colaterais ou mortes

Fortalecer seu sistema imunolgico

Melhorar funes como libido sexual e

concentrao

Prevenir de doenas comuns atualmente, como

diabetes, hipertenso e doenas cardacas

Viver por mais tempo e com sade

Se voc pratica algum esporte, ainda mais

fundamental ingerir suplementos

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2. Lista dos Suplementos Essenciais
*Todos os dados sobre os suplementos foram obtidos a partir de estudos cientficos.
Vitamina D3
O que ?

Apesar do nome vitamina, considerado um dos

principais hormnios com funes primordiais na sade.

Uma prova disso que h receptores da Vitamina D3 em

todas as clulas do nosso corpo.

Produzida a partir da exposio solar, a Vitamina D3

(colecalciferol) deficiente em pases com luz solar fraca
e em pessoas que no tomam sol com frequncia.

Da a importncia de suplementar Vitamina D3.

Vale ressaltar que o ideal a Vitamina D3 administrada

em gotas com aplicao sublingual, manipulada em gel
ou injetvel de depsito.

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Vitamina D3
Benefcios
Reduz risco de doenas cardacas
Preveno de cncer
Equilbrio da presso arterial
Combate infeco e inflamao
Previne contra osteoporose
Previne contra gripe e pneumonia
Previne depresso
Previne doenas degenerativas crnicas
Dose Recomendada
5.000 UI por dia
A recomendao apenas um parmetro geral. A nica forma de saber
o seu nvel e ter doses personalizadas realizar exames. Para achar um
mdico aprovado que pode prescrever a dose ideal para seu corpo, acesse:
Encontrar Mdico de Excelncia
*Para entender melhor a funo da Vitamina D3 e todas
as vantagens para sade, indico o livro Vitamina D: Como
Um Tratamento To Simples Pode Reverter Doenas To
Importantes.
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Melatonina
O que ?

Hormnio do sono, chamado tambm de hormnio da

juventude porque s produzido em nveis benficos nos
jovens.

Produzida na glndula pineal na ausncia de luz.

Sua funo principal regular o sono, porm h diversas

vantagens que esto sendo descobertas sobre a
melatonina.

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Melatonina

Benefcios Dose Recomendada

Regula o sono 0,5 mg por dia

Melhora a imunidade A recomendao apenas um parmetro geral. A nica forma de saber

o seu nvel e ter doses personalizadas realizar exames. Para achar um
Inibe o crescimento de tumores mdico aprovado que pode prescrever a dose ideal para seu corpo, acesse:
Encontrar Mdico de Excelncia
Capaz de retardar o envelhecimento

Melhora a funo da tireide

Reduz crises de enxaqueca

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Resveratrol Trans
O que ?

Antioxidante presente nas uvas, especificamente nas

cascas e sementes da fruta.

A principal funo descoberta o prolongamento dos

telmeros (estrutura do cromossomo que reduz de
tamanho enquanto envelhecemos), portanto combate
o envelhecimento e as doenas decorrentes deste
processo.

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Resveratrol Trans

Benefcios Dose Recomendada

Antienvelhecimento, retarda o envelhecimento 250mg

celular

Reduz risco de doenas cardacas

Combate dores nas articulaes

Previne Mal de Alzheimer

Impede a formao de radicais livres

Melhora a resistncia de fibras colgenas

Reduz a presso arterial

Melhora a resposta anti-inflamatria

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Curcumina
O que ?

Conhecida como aafro-da-terra (gengibre amarelo ou

aafroa) no Brasil, uma raiz e um tempero. Tambm
est presente no curry, condimento tpico da ndia.

A curcumina o composto ativo da planta, usada

h milhares de anos pela medicina Ayuvrdica para
diversas enfermidades e alvo de milhares de estudos
comprovando os efeitos positivos.

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Curcumina

Benefcios Dose Recomendada

Anti-inflamatrio 1g por dia

Previne e combate o cncer

Inibe a agregao de plaquetas

Reduz a oxidao do colesterol LDL

Reduz o tamanho da trombose no infarto

Melhora diabetes tipo 2 por ser hipoglicemiante

Ajuda no retardamento do processo degenerativo

no Mal de Alzheimer

Reduz as dores da artrite reumatide

Melhora em doenas da pele: dermatites e psorase

Estimula regenerao muscular e das feridas

Reduz a formao de clculo biliar

Protege os rins e fgados de leses txicas

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DHEA
O que ?

Hormnio precursor dos hormnios sexuais

(testosterona e estrognio) e produzido nas glndulas
supra renais e gnadas.

O pico do DHEA no organismo entre 20 e 24 anos,

depois h uma queda de cerca de 3% ao ano. Piorando
aps os 40 anos.

A deficincia de DHEA causa queda da libido sexual,

queda de cabelos, surgimento de celulites, dificuldade de
emagrecer, falta de disposio e depresso.

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DHEA

Benefcios Dose Recomendada

Aumento da massa muscular 25mg a 50mg por dia

Aumento da massa ssea

Inibe crescimento de tumor nas mamas A recomendao apenas um parmetro geral. A nica forma de saber
o seu nvel e ter doses personalizadas realizar exames. Para achar um
Proteo cardiovascular mdico aprovado que pode prescrever a dose ideal para seu corpo, acesse:
Encontrar Mdico de Excelncia
Melhora hipotiroidismo

Melhora artrite reumatide e inflamatria

Fortalecimento da imunidade

Protege o crebro dos danos do cortisol (hormnio

do stress)

Melhora no humor e cognio

Melhora no bem-estar

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Probiticos
O que ?

So bactrias benficas e saudveis que vivem, na maior

parte, nos intestinos.

Existem 100 trilhes destas bactrias dentro de voc, 10

vezes mais do que clulas no seu corpo.

O intestino considerado por diversos especialistas como

o segundo crebro tamanha a importncia.

Ali se concentra a maior parte (80%) do potencial do

sistema imunolgico e a maioria dos hormnios so
produzidos e secretados no intestino.

A principal funo equilibrar e restaurar a flora

intestinal. Uma desordem nesta flora causa a disbiose,
enfermidade responsvel por ser a causa de gases,
azia, gastrite, infeco urinria, candidase, doenas
auto-imunes, vrios tipos de cncer, problemas
cardiovasculares, obesidade, depresso, entre outros.

O suplemento envia estes probiticos para seu intestino,

onde vo crescer e manter a sade intestinal e melhorar
a sade como um todo.

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Probiticos

Benefcios Dose Recomendada

Aumento da imunidade 5 bilhes de organismos vivos

Melhora a funo intestinal *H cpsulas e sachs que fornecem uma quantidade

similar em apenas uma dose.
Melhor absoro de nutrientes

Melhor absoro de protenas

Aumenta a absoro e fixao de clcio e ferro

Melhora a defesa contra bactrias que podem

causar doenas

Melhora quadro constipao

Melhora diarria

Melhora do humor

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Astragalus
O que ?

Erva utilizada h mais de 5 mil anos na medicina

tradicional chinesa para tratar diversas doenas como
infeces, problemas cardiovasculares, hepticos e
renais.

Conhecida com elixir da longevidade, tambm chamada

como drago verde, chifre de cabra, astrgalos, huang qi,
entre outros.

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Astragalus

Benefcios Dose Recomendada

Aumenta a capacidade do sistema imunolgico 300mg por dia

Contm antioxidantes que combatem os radicais

livres

Prolonga a longevidade por aumentar os

telmeros (assim como o resveratrol trans)

Aumenta o nvel de energia e disposio

Reduz quadros de fadiga

Ajuda nos sintomas de fadiga adrenal

Protege o corpo de toxinas e metais pesados

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3. Prximos Passos
Para comear j a mudar sua sade e sua vida, sugiro um plano de ao:

1 Encontre um mdico de excelncia na rea de anti-envelhecimento e

nutrologia e marque uma consulta.

Ainda so poucos os profissionais que esto aptos a lidar com esta medicina
preventiva, por isso no to simples encontr-los.

Por isso mesmo, voc pode acessar nossa pgina Encontrar Mdicos de
Excelncia e ver se tem algum prximo de voc.

2 Comece a tomar os suplementos desde j.

A maior parte dos suplementos de qualidade no esto venda no Brasil,

infelizmente. E quando tem, aqui o preo um absurdo.

O que possvel fazer mandar manipular em farmcias de manipulao.

Recomendo comprar no exterior, principalmente EUA.

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O que eu fao comprar diretamente no site. Da voc tem 2 opes:

- Comprar e enviar diretamente para seu endereo no Brasil.

O problema a demora na entrega, principalmente depois que entra no

pas e enfrenta diversas dificuldades que atrasam o pedido.
Porm sempre chega.
E voc, provavelmente, ter que pagar impostos de importao caso a
encomenda seja taxada.

- Comprar e enviar para um endereo de um amigo que est em viagem,

assim ele recebe e traz para voc.

Costumo comprar na loja iHerb, l tem preo bom e nunca deu problema
nenhum.

Fiz uma lista dos suplementos deste ebook para comprar e facilitar:

Acessar a lista

*A maior parte dos suplementos vo durar cerca de 4 meses.

*Voc ganhar automaticamente um desconto de US$10 na primeira vez

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3 Estabelea estes novos hbitos saudveis e aproveite sua vida.

Voc s tem esse corpo, cuide!

Cuide mais do que seu carro, sua casa ou a vida alheia.

Viva com disposio e sem preocupao com doenas e suas consequncias

(remdios, hospitais, internaes, etc) que esto acabando com a vida de
muitas pessoas.

Passe a mensagem adiante, talvez voc conhea quem sofre com essa
situao.

Cuide de voc e ajude as pessoas ao seu redor.

Seja responsvel por sua sade.

No d para depender do caos que so os planos de sade, hospitais, SUS e
toda essa confuso.

Leia tambm o Guia Como Se Alimentar Bem e o Guia de Exerccios Fsicos.

A primeira riqueza a sade.

Ralph Waldo Emerson

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 Ajude tambm seus familiares e amigos a
conhecerem os suplementos essenciais para
comear a dar uma guinada na sade.

Voc pode compartilhar esse ebook grtis com

quem quiser, basta escolher a melhor opo abaixo: