Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
INGREDIENTES
1 copo de iogurte natural integral qualquer marca
1 l de leite longa vida integral
1 recipiente de vidro que caiba o leite e sobre um
pouco de espao.
MODO DE PREPARO
BRIGADEIRO DE BETERRABA
BEIJINHO DE CENOURA
INGREDIENTES
INGREDIENTES
1 cenoura pequena ralada no ralo grosso (100g) 1 xcara de ch de suco de beterraba,
1 xcara (ch) de gua 1 lata de leite condensado,
1 xcara (ch) de leite em p
2/ colher de sopa de margarina sem sal
2 colheres (sopa) de amido de milho
2 colheres de sopa de chocolate em p
xcara (ch) de acar
1 colher (sopa) de margarina
5 colheres (sopa) de coco ralado MODO DE PREPARO
MUFFIN OMELETE
INGREDIENTES
1 folha de couve, com o talo, bem picada
SALADA DE FRUTAS E IOGURTE
Meia xcara (ch) de brcolis bem picado
1 tomate mdio, sem sementes, picado
INGREDIENTES
Meia xcara (ch) de milho-verde cozido
FRUTAS:
5 ovos
Meio mamo papaia
1 colher (ch) de sal
Meia xcara (ch) de morangos (pode ser
Meia colher (ch) de organo fresco
4 colheres (sopa) de leite integral
manga/banana ou outra de sua preferncia)
1 laranja
Meia colher (ch) de fermento em p
1 ma
Para decorar (opcional):
- Tirinhas de cenoura em formato de orelha de coelho
- Pedacinhos de queijo muarela MOLHO:
BRIGADEIRO DE BANANA
OMELETE DE BRCOLIS
MODO DE PREPARO
CUPCAKE DE BANANA COM AVEIA
Misture a aveia, a farinha de trigo e o fermento
INGREDIENTES em uma tigela e faa um buraco no centro.
No liquidificador bata as bananas, os ovos, o
3 a 4 bananas nanicas
acar mascavo e o leo at obter um lquido bem
1 xcara de leo de soja
homogneo.
4 ovos inteiros
2 xcaras de acar mascavo
1. Despeje o contedo do liquidificador nos
1 e 1/2 xcara de aveia em flocos finos
ingredientes e misture bem.
1 e 1/2 xcara de farinha de trigo
2. Adicione nas forminhas de cupcake e pr-
Canela a gosto
aquea o forno a 200C. Asse por aproximadamente
1 colher (sopa) de fermento
40 minutos.