AUMENTANDO A

QUALIDADE DE VIDA
DO HIPERTENSO E
DIABTICO

PROMOO DA
SADE

Cartilha sobre
Hipertenso e
Diabetes
Introduo

Essa cartilha foi elaborada com o objetivo de

aumentar o nvel de informao e conscientizar a
populao para a necessidade da preveno, riscos e
tratamento da Hipertenso e Diabetes, visando diminuir
tambm a porcentagem de futuros hipertensos e, ou
Diabticos.
Vem reforar as informaes no s para o doente,
mas para toda a famlia. Pois a preveno e o cuidado so
os meios essenciais para uma vida longa e saudvel.
Melhorando a qualidade de vida, diminumos os
agravos, internamentos e sequelas da doena. Evitamos
tambm doenas oportunistas.
O alto ndice de hipertensos na rea, aumento do
quadro de AVCS e internamentos por complicaes do
Diabetes foi fundamental para a iniciativa da elaborao
desta cartilha.
Os estudos foram baseados na necessidade de
reforo das informaes e no aumento dos casos, e todas
as informaes repassadas nesta cartilha foram adquiridas
de rgos e entidades de sade que esto em constantes
pesquisas que buscam a diminuio de casos e melhoria
do quadro de sade de pacientes hipertensos e diabticos.

Pacs Campo Grande

Distrito Sanitrio II
ndice
PGINA

O que Hipertenso Arterial ou Presso Alta? 01

Sintomas da Hipertenso Arterial 02

Consequncias que a Presso Alta pode trazer 03

Quem tem maior risco de se tornar Hipertenso? 04

Hipertenso do jaleco branco (bata branca) 05

Como tratar a Hipertenso? 06

Gravidez e Hipertenso 07/08

O que Diabetes Mellitus? 09

Existe mais de um tipo de Diabetes? 10

Sintomas do Diabetes Mellitos 11

Quem tem maior risco de ter Diabetes 12

Como tratar o Diabetes e viver bem 12

10 mandamentos para o controle da Presso alta e Diabetes 13

O que Hipertenso Arterial ou Presso Alta?

A Hipertenso Arterial conhecida como Presso

Alta uma das doenas que acomete mais de
50% da populao brasileira.
A hipertenso diagnosticada quando medida vrias
vezes em consultrio mdico e apresenta 140 por 90 ou
maior.
Isso acontece porque os vasos por onde o sangue
circula se contraem e faz com que a presso do sangue se
eleve. Quando o corao bombeia o sangue e os vasos
esto estreitados presso dos vasos aumenta e a
presso arterial se eleva.
uma doena que no escolhe classe social, raa ou
idade, e raramente tem cura. Mas pode-se conviver com
ela e ter uma vida normal se mudarmos o nosso estilo de
vida e hbitos alimentares.
De acordo com as pesquisas, em 2012 o maior ndice
de hipertensos (25,4%), foi registrado nas mulheres, e o
ndice geral de hipertensos tem aumentado
progressivamente nas ltimas dcadas. Mais de 50% das
pessoas com 55 anos ou mais so hipertensas.
Sintomas da Hipertenso Arterial

Um dos grandes problemas da hipertenso arterial

o fato desta ser assintomtica, (no apresentar sintomas)
at fases avanadas. No existe um sintoma tpico que
possa servir de alarme para estimular a procura por um
mdico.
Na maioria dos indivduos a hipertenso arterial no
causa sintomas, apesar da coincidncia do surgimento de
determinados sintomas que muitos, consideram associados
doena, como por exemplo, dores de cabea,
sangramento pelo nariz, tontura, vermelhido facial e
cansao.
Quando um indivduo apresenta uma hipertenso arterial
grave ou prolongada e no tratada, apresenta dores de
cabea, vmito, ou falta de ar, agitao e viso borrada
decorrncia de leses que afetam o crebro, os olhos, o
corao e os rins.
Consequncias que a presso alta pode trazer

A hipertenso est associada a diversas doenas graves

como:

- Insuficincia cardaca
- Infarto do miocrdio
- Arritmias cardacas
- Morte sbita
- Aneurismas
- Perda da viso (retinopatia hipertensiva)
- Insuficincia renal crnica
- AVC isqumico e hemorrgico
- Demncia por micro infartos cerebral.
- Arteriosclerose.
-Diabetes mellitus

A hipertenso arterial raramente tem cura e o objetivo

do tratamento evitar que rgos como corao, olhos,
crebro e rins, chamados de rgos alvo, sofram leses
que causem as doenas descritas acima.
Como j mencionei, a hipertenso arterial
assintomtica, porm, existem exames que podem detect-
las precocemente.
Quem tem maior risco de se tornar hipertenso?

Pessoas com excesso de peso e que no tem uma

alimentao saudvel, ingerem muito sal, consomem
bebidas alcolicas, so diabticos, tem familiares que so
hipertensos, fumantes, negros e, ou descendentes de
negros, pessoas que no praticam exerccios fsicos, quem
vive sob stress, mulheres que tomam anticoncepcionais
orais.
O risco de se tornar hipertenso tambm aumenta a
partir dos 50 anos de idade, mesmo se a presso Arterial
sempre foi normal.
 Hipertenso do jaleco branco
(Bata Branca)

D-se o nome de hipertenso arterial do jaleco branco

quando encontramos pacientes que s apresentam
presso alta durante as consultas mdicas.
So pessoas que ficam ansiosas na presena do mdico
e a presso sobe pontualmente. Em casa, fora das
consultas, apresentam a presso arterial normal. s vezes
difcil diferenci-las dos hipertensos verdadeiros. Em
geral preciso realizar exames especficos para
diagnosticar corretamente.

A hipertenso do jaleco branco no hipertenso

propriamente dita, mas acomete pessoas que apresentam
maior tendncia de desenvolv-la, sendo um fator de risco
para hipertenso real. Estes pacientes tm indicao para
mudanas nos hbitos de vida visando impedir a
progresso para a doena estabelecida.
 Gravidez e Hipertenso

A causa da hipertenso durante a gravidez ainda no

conhecida, mas os fatores de risco, segundo as
pesquisas so:

Grvidas jovens;
1 gravidez;
Histrico de hipertenso na famlia;
Gestao em mulheres com mais de 35 anos.

Outras causas associadas a Hipertenso Gestacional

so a alimentao desequilibrada, o excesso de sal e o
sedentarismo.

Um fator muito importante fazer o Pr-Natal e aferir a

presso arterial da gestante em todas as consultas.

A Hipertenso na gravidez ou DHEG (Doena

Hipertensiva Especfica da Gestao) pode se transformar
em um caso de Pr-Eclampsia, que o aumento da
presso arterial, acompanhado da eliminao de protena
pela urina. E se no tratada adequadamente passa a ser
um quadro de Eclampsia, que apresenta sintomas mais
graves como presso muito elevada, inchaos e
convulses, colocando a vida da me e do beb em risco.

Se a gestante apresentar dores de cabea, dores

abdominais, inchao, viso turva e, ou presso arterial
elevada, indica que o quadro da gestante srio e
necessita de cuidados mdicos urgentes.

A dieta rica em acido flico importante, pois ajuda na

dilatao dos vasos sanguneos. Se a presso continuar a
subir essencial o uso de medicao anti-hipertensiva
receitada pelo mdico.

Se a mulher j hipertensa preciso ficar de olho na

alimentao e aumento de peso e continuar sendo
acompanhada pelo cardiologista.
 O que Diabetes Mellitus?

o nvel elevado de glicose no sangue,

conhecido popularmente como acar alto no
sangue.
o nome dado ao grupo de doenas que
cursam com uma dificuldade do organismo em
controlar a glicose do sangue, porque o pncreas produz
pouca insulina ou no a usa corretamente.
Ao invs da glicose (acar) entrar nas clulas para
ser convertida em energia, se acumula na corrente
sangunea, aumentando o nvel de acar, levando a uma
variedade de distrbios que afetam o corpo.
Tambm pode ocorrer de forma assintomtica, como a
Hipertenso. Alguns portadores da Diabetes desconhecem
ser diabticos, e sem diagnstico logicamente no recebem
nenhum tratamento.
O Diabetes um dos mais graves problemas de sade
pblica, pois contribui com 40% das doenas
cardiovasculares que so a principal causa de mortalidade
no mundo.
Em pesquisas feitas no ano de 2012 as mulheres
apresentam maior ndice de Diabetes, e o nmero de
internamentos chega a mais de 150.000, e a faixa etria
dos 60 aos 69 anos tem maior prevalncia, apesar de
haver um aumento de casos nas crianas, e adolescentes
menores de 18 anos. E a obesidade infantil est entre uma
das principais causas do aumento desse quadro.
 Existe mais de um tipo de Diabetes?

Na verdade existem trs tipos de Diabetes com

diferentes causas:

O Diabetes tipo1

predominante na infncia e na adolescncia, e seu

pico de incidncia dos 10 aos 14 anos. marcada por
uma falta total ou quase total de insulina. quando o corpo
destri as clulas produtoras de insulina no pncreas.
Muitas pessoas com esse tipo de Diabetes precisam
da injeo de insulina para controlar seus nveis de glicose
no sangue.

O Diabetes tipo 2

a forma mais comum do Diabetes e ocorre

principalmente em pessoas de 50 anos ou mais.
caracterizado pela reduo de insulina, ou capacidade do
corpo de utilizar a insulina adequadamente.
Apesar de ainda pouco comum na infncia j est
ocupando um nmero considervel de casos.

O Diabetes Gestacional

a presena elevada de glicose no sangue durante a

gravidez. Chama-se Hiperglicemia a esse aumento de
glicose. O beb aumenta de tamanho e obrigado a
produzir insulina por causa do aumento de glicose durante
a gestao.
Sintomas do Diabetes Mellitus
 Quem tem maior risco de ter Diabetes

Pessoas com excesso de peso ou obesidade, com

histrico familiar de Diabetes, que tem presso alta,
colesterol elevado, idade maior que 45 anos, mulheres com
filhos nascidos com mais de 4,00kg.
A m alimentao, o sedentarismo e alimentos
gordurosos tambm auxiliam no aparecimento da Diabetes.

Como tratar o Diabetes e viver bem

H varias formas de tratar o Diabetes:

Dieta, exerccios e tratamento com hipoglicemiantes

orais e ou insulina so os principais.
Ter uma alimentao equilibrada, sem acares e
gorduras, diminui os riscos de doenas cardiovasculares.
Evitar o lcool e o fumo tambm importante.
Evite o jejum ou se alimentar mal.
Mantenha sempre o peso saudvel, diminua o
nervosismo.
Seguir as recomendaes mdicas, tomar as
medicaes e medir sempre a glicemia, se
possvel todos os dias, tambm essencial.
Ainda no existe uma cura definitiva para a doena,
mas o diabtico pode ter uma vida longa e saudvel se
seguir com ateno e cuidado o tratamento.
 10 MANDAMENTOS PARA O
CONTROLE DA PRESSO ALTA E DA
DIABETES

1- MEA A PRESSO E O NVEL DA GLICOSE

PELO MENOS UMA VEZ POR ANO;
2- PRATIQUE ATIVIDADES FSICAS;
3- EVITE A OBESIDADE;
4- ADOTE A ALIMENTAO SAUDVEL;
POUCO SAL, ACAR, SEM FRITURAS E
MAIS FRUTAS, VERDURAS E LEGUMES;
5- SE POSSVEL NO BEBA;
6- ABANDONE O CIGARRO;
7- NUNCA PARE O TRATAMENTO. PARA A
VIDA TODA;
8- SIGA AS ORIENTAES DO SEU MDICO E
PROFISSIONAL DE SADE;
9- EVITE STRESS E TENHA TEMPO PARA O
LAZER EM FAMLIA;
10-AME E SEJA AMADO.
A doena no pode ser negligenciada e deve estar no
topo das preocupaes com a sade pela populao. Se
descoberta precocemente, a doena pode ser
monitorada, evitando danos maiores sade e
possibilitando qualidade de vida aos pacientes,
Marly Uellendahl

Cardiologista e escritora de artigos do site

Medicando.com - Site sobre sade e revista.