g1 ge gshow famosos vdeos ENTRE

Menu
Galileu
Buscar

tecnologia
ciencia
sociedade
etc
blogs
buzz
noticias
revista

OK Buscar

Assine
Galileu
OK Buscar
Curtir 500 mil google plus twitter facebook feed
Prncipios editoriais Galileu Assine J
google plus twitter facebook feed

Home
Tecnologia
APLICATIVOS
|
GAMES
|
HARDWARE
|
INOVAO
|
INTERNET
|
POLTICA
|
STARTUPS
|
TESTES
|
TODAS AS NOTCIAS

Tubares podem "derrubar" a internet: eles adoram morder cabos submarinos

No clique em um "vdeo de despedida" de Robin Williams

Loja vai imprimir miniaturas de pessoas em 3D

Cincia
BIOLOGIA
|
Espao
|
MEIO AMBIENTE
|
NEUROCINCIA
|
PESQUISA
|
PSICOLOGIA
|
SADE
|
TODAS AS NOTCIAS

5 coisas que voc no sabia sobre sonhos lcidos

possvel que atores sintam as mesmas emoes que reproduzem nos palcos?

Infectados por ebola fogem de clnica na Libria

Sociedade
ATIVISMO
|
COMPORTAMENTO
|
ECONOMIA
|
POLTICA
|
URBANIDADE
|
 TODAS AS NOTCIAS

A corrida da tecnologia para manter as grandes cidades

10 alimentos que so as fontes da juventude da natureza

Por que to difcil encontrar nossos prprios erros de digitao?

Etc.
ARTE
|
CINEMA
|
CULTURA DIGITAL
|
LIVROS
|
Msica
|
QUADRINHOS
|
SRIES
|
TODAS AS NOTCIAS
Blogs
DEPTO. DE ARTE
|
Estante Galileu
|
Linha de Cdigo
|
LUCIANA GALASTRI
|
OLHAR CTICO
|
Que Viagem
|
Segunda Opinio
|
SEM DVIDA
|
TATIANA DE MELLO DIAS
 Hextris: o novo 2048

J.K. Rowling escreveu outra histria sobre o universo de Harry Potter

Caminhoneiro salva famlia em acidente de carro

Buzz
Notcias
Revista
AGENDA
|
Capa
|
DOSSI
|
NOVAS IDEIAS
|
NUMERALHA
|
REPORTAGENS
|
REVISTA DIGITAL

Arquivo [X]

Foto de pizza com cheiro de calabresa

Qual o buraco negro mais prximo?

Prncipios editoriais Galileu Assine J

google plus twitter facebook feed

Home
Tecnologia
APLICATIVOS
|
GAMES
|
HARDWARE
|
INOVAO
|
INTERNET
|
POLTICA
|
STARTUPS
|
TESTES
|
TODAS AS NOTCIAS
Cincia
BIOLOGIA
|
Espao
|
MEIO AMBIENTE
|
NEUROCINCIA
|
PESQUISA
|
PSICOLOGIA
|
SADE
|
TODAS AS NOTCIAS
Sociedade
ATIVISMO
|
COMPORTAMENTO
|
ECONOMIA
|
POLTICA
|
URBANIDADE
|
TODAS AS NOTCIAS
Etc.
ARTE
|
CINEMA
|
CULTURA DIGITAL
|
LIVROS
|
Msica
|
QUADRINHOS
 |
SRIES
|
TODAS AS NOTCIAS
Blogs
DEPTO. DE ARTE
|
Estante Galileu
|
Linha de Cdigo
|
LUCIANA GALASTRI
|
OLHAR CTICO
|
Que Viagem
|
Segunda Opinio
|
SEM DVIDA
|
TATIANA DE MELLO DIAS
Buzz
Notcias
Revista
AGENDA
|
Capa
|
DOSSI
|
NOVAS IDEIAS
|
NUMERALHA
|
REPORTAGENS
|
REVISTA DIGITAL

E mais
cursos online gratuitos
LIFE HACKS

Cincia Neurocincia sonhos

A cincia dos sonhos lcidos

Saiba o que estudos dizem sobre sonhos nos quais estamos perfeitamente conscientes de que estamos sonhando
24/01/2014 - 09H01/ atualizado 17H0101 / por Ana Freitas
Curtir Com partilhar 981
Tw eet 83

197

Share 2

/
/ Tamanho do Texto A+ A-

possvel sonhar com conscincia de que se est em um sonho? E, melhor, controlar os acontecimentos
nele? (Foto: Flickr/Creative Commons)

Voc est correndo em direo a um penhasco. O vento bate no seu rosto e voc pode sentir o frescor do ar contra sua pele.
Quando voc chega na ponta, no consegue parar - parecia que dava, mas a no deu, e voc despenca. Mas voa - voc voa!
Ao seu lado, o Papa. E no h nada de estranho nisso, muito natural voar ao lado do Papa Francisco. De repente, puff, voc se
d conta que aquilo um sonho. E, como num tranco, o sonho termina.

Imagine se fosse possvel no despertar de um sonho lcido, no qual voc sabe que est sonhando? As possibilidades seriam
infinitas: daria pra visitar lugares que voc nunca foi, conversar com gente inacessvel de outra forma, voar, se transformar em um
bicho alis, pode comear a fazer sua lista do que voc faria se pudesse despertar sua conscincia dentro de um sonho, porque
isso perfeitamente possvel.

Sonhos lcidos no so incomuns e eu aposto que voc j teve um pelo menos uma vez. A controvrsia est na nossa capacidade
- ou no - de permanecer consciente durante nossos sonhos. Pouco se sabe sobre o que acontece com o crebro durante sonhos
lcidos e, mais importante, quando algum consegue control-los. Muitos cientistas ainda dizem que isso impossvel, enquanto
outros alegam que h muita coisa que no sabemos sobre o crebro pra chegarmos a uma concluso sobre isso.

A cincia tem alguns registros documentados desse tipo de fenmeno. Nesse estudo, de 2000, o psicofisiologista Steve LaBerge,
um dos maiores especialistas sobre o assunto no mundo, pediu a indivduos que mexessem os olhos em um padro pr
determinado durante sonhos lcidos e foi capaz de observar e registrar esse momentos durante o experimento - ou seja, as
pessoas ficaram conscientes durante o sonho e repetiram a instruo do pesquisador. Alm disso, ele descobriu que esse tipo de
experincia lcida sempre acontece no quinto estgio do sono, o REM, no qual o corpo est totalmente paralisado com exceo
das plpebras.

O pesquisador Sergio Arthuro, da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, publicou no ano passado um estudo indito no
Brasil sobre as diferenas no padro cerebral para sonhos lcidos e sonhos comuns. Usando algumas das experincia de LaBerge
como norte, ele e outros pesquisadores concluram que estudar sonhos lcidos pode ser a chave para chegar cura de doenas
como a esquizofrenia ou pesadelos recorrentes em casos de depresso grave ou estresse ps-traumtico. Existe tambm uma
linha de pesquisa chamada imaginao motora, que sugere que se voc imaginar movimentos que voc quer fazer, pode melhorar
seu desempenho desses movimentos na vida real. Ou seja, o estudo de sonhos lcidos pode tambm beneficiar deficientes fsicos
ou atletas que queiram melhorar o desempenho, revela ele.

O site Lucidity.com rene uma bibliografia cientfica interessante, em ingls, sobre o tema, com foco nos estudos de LaBerge.

As mais de 3 mil pessoas do grupo Sonhos Lcidos, no Facebook, no tm nenhuma dvida de que ter sonhos lcidos
controlados seja perfeitamente vivel pra qualquer tipo de pessoa. A maioria dos participantes do grupo j teve experincias do
tipo e muitos tm sonhos controlados com frequncia. O tcnico de informtica e programador Jean Pierre Ribeiro, de 24 anos,
conta que se interessou pelo assunto depois de ter alguns episdios envolvendo paralisia do sono e alucinaes assustadoras. Ele
diz que resolveu o problema recorrente ao dominar a tcnica dos sonhos lcidos e conseguir guiar os prprios pesadelos. Em
uma das paralisias, comecei a imaginar o cu, e aquilo me transportou para o cu, e fiquei flutuando no cu, e via perfeitamente as
nuvens, e um chuvisco bem fino caia no meu rosto. Fiquei assim por um bom tempo at a paralisia passar, e as imagens do sonho
comearem a se misturar com o ambiente do quarto. Depois disso ficou fcil, os sonhos sempre me davam pistas [de que eram
um sonho], contou.

Como ter sonhos lcidos

Se voc pensou no filme Inception, vai lembrar que, nele, Leonardo DiCaprio tinha "ncoras" que lhe permitiam saber se estava
sonhando ou no. Essa uma das tcnicas usadas pelos sonhadores lcidos - eles criam uma ncora com a realidade que pode
ser verificada no sonho. A ideia reconhecer, durante o dia, elementos exclusivos da realidade no-onrica. Por exemplo: em um
sonho, se voc apertar o interruptor da luz, no necessariamente a luz acende ou apaga. Na vida real, a no ser que a lmpada
esteja queimada, pressionar o interruptor vai sempre ter um efeito. E se voc se acostumar, no cotidiano, a checar se a luz acende
ou apagar todas as vezes que voc toca o interruptor, dizem os especialistas, voc vai comear a repetir os mesmos hbitos nos
sonhos. Da, diante de um resultado improvvel - digamos, tudo fica colorido quando voc aperta o interruptor - voc saber que
est sonhando. Vale pra qualquer coisa, como se olhar no espelho e checar a imagem que aparece antes de ir pro trabalho, por
exemplo. O importante que seja um hbito e que lhe permita checar a realidade.

Outra tcnica fazer um dirio de sonhos: separe um caderno e todos os dias, ao acordar, anote tudo o que se lembrar sobre
seus sonhos. Mas faa isso ao acordar, pois as memrias do que a gente sonha tendem a enfraquecer ao longo do dia.

Vrios especialistas recomendam tcnicas diferentes. Algumas, sugerem induzir o crebro - literalmente soprar pra si mesmo vou
ter um sonho lcido essa noite, outras recomendam despertar por um nmero especfico de vezes durante a noite para aumentar
as chances de controlar os sonhos. Mas nenhuma frmula definitiva e, de acordo com os relatos, cada coisa funciona de
maneira diferente com cada pessoa.

Se interessou? O vdeo aqui embaixo tem informaes bastante precisas se voc quiser desenvolver algumas tcnicas para sonhar
de maneira lcida:
Se seu ingls est afiado, o Snoozon oferece treinamento pago para sonhar lcido. O criador do site, Tim Post, tambm tem um
TED bem legal sobre o assunto:

Em portugus, o site sonhoslucidos.com e o WikiHow tm extenso material sobre como conseguir sonhos lcidos.
 Pesquisadores conseguiram induzir sonhos lcidos atravs de correntes eltricas

5 maneiras incomuns de melhorar sua memria

Conhea o Google Naps - um mapa colaborativo que indica os melhores lugares para um cochilo
1
comentrio

recentes

populares

Escreva um comentrio...
Imagem do usurio
Sair
Sair

Quer realmente sair da globo.com?

Sim No

600
Digite as palavras ao lado:

Atualizar imagem

Comentar
Imagem do usurio
nenhuma facebook twitter

recentes

populares

CONFIRMAR DENUNCIA
 Rony Chagas
h 9 dias

Tenho esse tipo de sonho desde a infncia nem sabia que esse era o nome.

0 0

Responder

Facebook Twitter

COMPARTILHAR

Denunciar
Imagem do usurio

Curtir Com partilhar 981

Tw eet 83

197

Share 2

/
/ Tamanho do Texto A+ A-
+

sonhos

5 coisas que voc no sabia sobre sonhos lcidos

Pesquisadores conseguiram induzir sonhos lcidos atravs de correntes eltricas

+ Notcias Relacionadas

sono

7 dicas para suportar um dia de trabalho depois de dormir mal

6 dicas para ter hbitos de sono mais saudveis

Por que dormimos de olhos fechados?

+ Notcias Relacionadas

sonhos lcidos

5 coisas que voc no sabia sobre sonhos lcidos

+ Notcias Relacionadas

cincia

10 alimentos que so as fontes da juventude da natureza

Ondas do mar podem interferir nas chuvas do planeta

Delegao brasileira ganha medalha de prata em Olimpada de Astronomia

+ Notcias Relacionadas

neurocincia
Crebro em quadrinhos

Homens podem ser to maternais quanto as mulheres

A diferena entre amor e desejo, segundo seu crebro

+ Notcias Relacionadas

1.
2.
3.

O que so as 'Luas de Sangue'?

Saiba mais sobre o eclipse total da Lua, que acontecer na prxima semana

GoFor: recrute drones atravs de

Quando drones e realidade aumentada se aliam para tirar "selfies areas"

Papiro que menciona 'esposa de

Novos testes mostram que papiro antigo no teria sido alterado

Mais lidas

1. 1

8 coisas que voc no sabia que seu Android podia fazer - Galileu |
Tecnologia
2. 2

Caminhoneiro salva famlia em acidente de carro - Galileu | Buzz

3. 3

Por que beijamos? - Galileu | Cincia

4. 4
 Quer dormir melhor? Deixe os ps para fora do cobertor - Galileu |
Cincia
5. 5

5 coisas que voc no sabia sobre sonhos lcidos - Galileu | Neurocincia

'Donnie Darko' ganha verso 8-bit

EUA obtm milhes de fotos pessoais por dia

De acordo com denncias, imagens passam por um sofisticado software de reconhecimento facial

'Fogo no Cu'

A histria por trs da abduo aliengena 'mais bem documentada de todos os tempos'
Galileu
Princpios Editoriais / Expediente /
Outros Sites

Outros Sites
Autoesporte
Casa e Comida
Casa e Jardim
Casa Vogue
Crescer
poca
poca Negcios
Glamour
Globo Rural
GQ
Notcias
Marie Claire
Pequenas Empresas & Grandes Negcios
Sociedade
Quem
Cincia
Vogue
Tecnologia
Cultura

Opinio

Tiago Mali
Tatiana Dias
Luciana Galastri
Alexandre Maron

Blogs

Depto de arte
Olhar Ctico
Sem dvida
Buzz

Galileu nas
redes sociais

google plus twitter facebook feed

Copyright 2013 - Editora Globo S/A Editora Globo | sobre ns | Marcas | Responsabilidade Social | Anuncie | Imprensa |
Cadastre-se