4 Motivos porque escrever nos torna mais saud�veis

Seja com papel e caneta ou no computador, escrever sempre foi considerado um dos
hobbies mais relaxantes ou estimulantes para muitas pessoas.

E n�o fica apenas na teoria, pois algumas pesquisas comprovam os benef�cios que o
ato de escrever pode trazer para a sua vida. Confira!

1. Diminui o stress

Escrevendo 1
Voc� provavelmente n�o sabia, mas alguns dist�rbios podem ser tratados com o
simples ato de escrever! Conhecido como �grafoterapia�, entre as v�rias vantagens
deste tipo de terapia est� a diminui��o do stress.

Ao ser orientado por um profissional, normalmente um graf�logo ou psic�logo, a

pessoa consegue se acalmar e restabelecer um equil�brio ao seu estado emocional
apenas �transmitindo para o papel� as suas emo��es.

Al�m do stress, a grafoterapia ainda pode ser eficaz contra a timidez excessiva,
complexos de inferioridade, sensa��es de ang�stia e ansiedade, entre outros.

2. Desenvolve a criatividade e a imagina��o

Homem escrevendo
Inventar mundos, hist�rias, personagens� Quando escrevemos somos capazes de
literalmente tra�ar destinos!

A materializa��o da sua imagina��o em palavras � um excelente exerc�cio para o

c�rebro. Para dar um boost na sua criatividade e imagina��o, experimente criar um
blog ou ter um di�rio pessoal, onde voc� se sinta livre para escrever tudo aquilo
que sempre quis, sem censuras ou compromissos com a realidade.

Escrever � ter a companhia do outro de n�s que escreve.

Verg�lio Ferreira

Abra a sua mente e viaje!

3. Melhora a mem�ria
escrever a m�o
De acordo com alguns psic�logos, escrever a m�o ajuda a consolidar as mem�rias. Por
isso, � aconselh�vel escrever ideias ou outras coisas que voc� deseja memorizar com
mais facilidade.

Uma dica �til: tenha sempre por perto um bloquinho de notas e uma caneta na mochila
ou bolsa e esteja pronto(a) para escrever a qualquer momento!

4. Aproxima os amigos
Escrever mensagens de agradecimento e motiva��o para os seus amigos, al�m de fazer
com que voc� sinta uma satisfa��o enorme, tamb�m ajudar� a estreitar os seus
relacionamentos!

Escrever um poema, uma can��o ou qualquer outra carta onde os seus sentimentos
estejam presentes � suficiente para mudar o humor de qualquer pessoa, inclusive o
seu!

Escrevendo
Quando escrevo, sinto um al�vio, a minha dor desaparece, a coragem volta. Ao
escrever sei esclarecer tudo, os meus pensamentos, os meus ideais, as minhas
fantasias.
Anne Frank

Mas, se para voc� a escrita � muito mais do que um hobby terap�utico, confira
tamb�m alguns h�bitos de autores famosos que todo aspirante a escritor deveria
conhecer!