Os 3 primeiros meses de gestação 1º trimestre – de 0 a 13

semanas

Neste início ocorre a adaptação de seu corpo e de seus sentimentos,

trazendo sensações ora de prazer, ora de desconforto. Faz parte desse
momento a oscilação entre a aceitação e a recusa da gravidez. Fique
tranquila, o sentimento de não querer a gravidez pode acontecer e não
causará danos ao bebê. Você vai perceber o aumento dos seios, também
pode sentir mais sono, mais fome, enjoos e até ficar mais cansada. Não se
preocupe, tudo isso é comum! São as adaptações necessárias da gravidez.

É importante alimentar-se de maneira saudável, não ingerir bebida alcoólica

nem fumar ou usar drogas. Nestes casos, peça ajuda ao profissional de
saúde.

Do 4º ao 6º mês 2º trimestre – de 14 a 26 semanas

Neste segundo trimestre seu corpo e sua emotividade crescem. Você

começa a perceber os primeiros movimentos dentro de sua barriga, que
confirmam que seu bebê está bem pertinho de você. Isso pode trazer uma
sensação muito boa, que fortalecerá sua ligação com seu filho. É um
período de grande bem-estar.

Aproveite! Nessa época seu corpo vai mudar muito rápido, com crescimento
da barriga e alterações nos seios e nos quadris. As sensações iniciais de
desconforto desaparecem, dando lugar a sentimentos de plenitude e muita
disposição, e sua barriga vai ser notada pelas pessoas

7º ao 9º mês – É hora de fazer o ninho!

Último trimestre – de 27 a 40/41 semanas

O final da gestação é o momento em que tanto você quanto seu bebê se
preparam para uma grande mudança. O bebê tem menos espaço dentro de
sua barriga, o que dá a sensação de peso e desconforto. Você pode sentir
menos sono. Seu corpo está se preparando para o parto e para acolher
quem vai chegar. Seu útero pode ficar durinho por instantes, mas você não
sentirá dor, apenas uma leve sensação de endurecimento. Poderá sair de
seu peito um líquido amarelado, chamado colostro, que vai alimentar seu
bebê nos primeiros dias de vida. Essa é uma época de ansiedade com o
parto. O medo do desconhecido é natural. Procure conversar com quem
possa lhe passar confiança e deixá-la mais tranquila.

O PARTO

O parto é uma grande experiência para a mulher e o bebê, e também para o

pai. Pode ser um momento de grande prazer: a saída do bebê, o fim das
contrações e o encontro com esse pequeno ser. Você deve ter ouvido falar
várias coisas sobre a dor do parto. É importante saber que essa dor varia de
intensidade de mulher para mulher e se torna maior se a mulher está tensa
e com medo. Você está acostumada a ver as mulheres deitadas para o
parto, mas as posições de cócoras, sentada ou de joelhos são melhores para
favorecer a saída do bebê: o canal de parto fica mais curto, a abertura da
vagina fica maior e a circulação de oxigênio para o bebê é melhor.
Experimente e encontre a posição mais adequada para você.
O BEBÊ NASCEU – PUERPÉRIO, VOCÊ TAMBÉM PRESCISA DE
CUIDADOS.
É hora de se alegrar, confraternizar, encantar e parabenizar pela vitória, que
é da mulher, do homem, do bebê, dos familiares e profissionais. Mas
atenção:

• A chegada do bebê desperta muitas ansiedades e os sintomas depressivos

podem ser comuns. Fragilidade, hiperemotividade, alterações de humor,
falta de confiança em si própria podem ser comuns. Em alguns casos, é
preciso uma ajuda especializada, como nos casos de depressão pós-parto;

• O bebê passa a ser vivenciado como um ser real e, muitas vezes, diferente
do que foi idealizado;

• A mulher continua a precisar de amparo e proteção, assim como ao longo

da gravidez;

• Para o companheiro, ele pode se sentir participante ativo ou

completamente excluído, cabe à nova mamãe incluir o papai nos cuidados
com o bebê;

• Se o casal já tem outros filhos, é bem possível que apareça o ciúme, por
isso é importante prever os rearranjos familiares e preparar os outros filhos;

• Novos desafios surgirão nesta fase, é importante ter tranqüilidade, apoio

da família e certeza de que os filhos nos foram dados para aprendermos
muitas coisas em nossas vidas.

ALEITAMENTO MATERNO

Vantagens do aleitamento materno para o bebê:

• Maior contato mãe-filho;

• Contém endorfina, substância química que ajuda a suprimir a dor;

• Contém todos os nutrientes de que a criança precisa (água, proteína,
gorduras, pequena porcentagem de lactose, vitaminas, ferro, sais, sódio,
cálcio, fósforo, uma enzima especiallactose que digere as gorduras);

• Desenvolvem menos quadros infecciosos (células brancas, anticorpos,

fator bífido, lactoferrina);

• Desenvolvimento das mandíbulas;

• Protege o bebê contra problemas de visão;

• Incidência menor de cólicas no bebê;

• Maior troca de afeto com a mãe.

Vantagens do aleitamento materno para a mãe:

• Se sente mais segura e menos ansiosa;

• Proporciona maior rapidez na diminuição do volume do útero e evita

hemorragia pós-parto;

• Tem menor risco de desenvolver câncer de mama;

• Amamentação exclusiva protege contra anemia;

• Diminui o risco de osteoporose e câncer de mama na vida madura;

• Ajuda a mulher a voltar ao peso normal mais rapidamente;

• Amamentar é prático;

• Está sempre na temperatura ideal.

SEGREDOS DA AMAMENTAÇÃO

• Todo o corpo do bebê está junto da mãe;

• A boca e a mandíbula estão juntas do peito da mãe;

• A boca do bebê está bem aberta;

• Não se consegue ver quase nada da auréola;

• O bebê dá chupadas grandes e espaçadas;

• O bebê está relaxado e tranquilo;

• O bebê mama sem fazer barulho;

• A mãe não sente dor nos mamilos (só umas fisgadas no começo);

• Quanto mais o bebê mamar mais leite a mãe produz.

Não passar sabonete no peito durante o banho. Pode deixar a espuma

passar, mas o contato direto com o sabonete propicia o ressecamento da
pele;

Evitar o uso de cremes ou óleos hidratantes, principalmente no mamilo e na

auréola do peito, pois pode deixar a pele muito sensível facilitando a
formação de machucados na região;

Se o peito já estiver machucado, não usar compressas quentes sobre ele

para aliviar a dor. NUNCA UTILIZE COMPRESSAS QUENTES.

Em caso de mamas muito “ingurgitadas”, cheias, como medida para aliviar

a dor, fazer compressa fria e esvaziar a mama.

Passe seu próprio leite sobre os mamilos, para hidratá-los e como forma de
higienizar antes e após cada mamada;

Se houver ambiente favorável, tomar banho de sol nos mamilos, todos os

dias no início da manhã, por 10 a 15 minutos, pode fazer com que o mamilo
fique mais forte

Cólicas, o que fazer?

1º passo: se o bebê não está engolindo ar na mamada;

2º passo: se o bebê não está mamando apenas o leite do início da mamada

(maior teor de lactose favorece formação de gases);

3º passo: os alimentos consumidos: faça um recordatório escrito;

4º passo: excesso de ansiedade e nervosismo da mãe

Fazer massagens circulares na barriga do bebê no sentido horário ou deitá-

lo com as costas para baixo e flexionar as perninhas ou ainda colocá-lo
sobre uma almofada com a barriga para baixo, deixando as perninhas mais
baixas e fazer massagens nas costas pode ajudar a melhorar as cólicas.
Outra dica é a mãe ouvir música suave e/ou fazer pequenas caminhadas
para relaxar.