A: liberação pulsátil do LH e do FSH;

B: aumento da quantidade de estrógeno;

C: redução dos pulsos de LH e FSH;
D: surtos pré-ovulatórios de LH e FSH;
E: estrógeno e grandes quantidades de progesterona secretados devido à ovulação;
F: não havendo fecundação a concentração de estrógeno e progesterona caem.

Menstruação - Liberação hipofisária de pequenas quantidades de FSH e LH

(pequenos pulsos), que juntos provocam o crescimento e amadurecimento dos
folículos ovarianos.
Fase folicular - O crescimento dos folículos induz o aumento da produção de
estrógeno. Este é secretado em uma taxa crescente, estimulando a proliferação
endometrial, e atingindo o seu pico aproximadamente na metade do ciclo.

Fase ovulatória: A concentração alta de estrógeno inicialmente reduz o pulso de LH e

FSH e, em seguida, provoca um aumento súbito – surto pré-ovulatório – destes dois
hormônios, estimulando a ovulação (ruptura do folículo e liberação do óvulo).
A ovulação ocorre aproximadamente entre 10-12 horas após o pico de LH (reta
tracejada vertical nas figuras A.3 (a) e (c)). Considera-se período fértil (período em que
a mulher está mais apta a engravidar) aquele que inicia três a quatro dias antes da
ovulação e termina três a quatro dias após a ovulação.

Fase lútea: Após a ovulação, os elementos residuais do folículo rompido formam o

desenvolvimento do corpo lúteo que secreta estrogênio e quantidades elevadas de
progesterona com o objetivo de manter a gestação, até que a placenta possa assumir
esta função.

Menstruação: Não havendo fecundação os níveis de progesterona e estrogênio

caem, provocando a diminuição da produção de LH e FSH, de modo que o corpo lúteo
regrida – fase luteínica - reduzindo por sua vez a produção de progesterona e
estrogênio e fazendo com que o endométrio descame, ocorrendo a menstruação e
dando início a um novo ciclo.
VITEX (Agnus Castus) – extrato seco 90 cápsulas de 400mg

Vit A 10000ui + Vit B6 50mg + Vit C 300mg + Zinco 30mg + Cobre 1mg Suplemento
Oral para Acne em Cápsulas 60 Cápsulas
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Auto Hemoterapia

Glifage

óleo de Prímula, saw palmeto, óleo de borragem, Glifage, magnésio, chá de hortelã,
chá verde, chã de amora, chá de uxi e unha de gato
cápsulas de óleo de prímula
chá de folha de amora ou framboesa agirá
suplemento de zinco e magnésio
cloreto de magnésio, vitamina D, amora, óleo de coco, levedo de cerveja, vitex e
inositol.

O hortelã é bom para diminuir o hirsutismo por ser um bloqueador de testosterona,

unha de gato e uxi amarelo são anti-inflamatórios naturais e limpam os ovários
saúde da mulher é um fitoterápico à base de agoniada que ajuda a regular a
menstruação
o cloreto de magnésio diminui os sintomas da TPM e estimula a regulação hormonal
Deficiência de vitamina D à uma maior resistência insulínica, a um maior peso, a um
maior acúmulo de gordura corporal e a uma maior chance de disfunção ovulatória em
mulheres com SOP
a amora (ou a folha de amora) ajuda a regular os hormônios e posteriormente o ciclo
menstrual
levedo de cerveja ajuda nos sintomas da tpm e é rico em vitaminas do complexo b.
Esse benefício é obtido, graças à porção de Cromo contida no levedo, e este nutriente
é muito eficaz no equilíbrio e função da insulina sobre o organismo, preservando os
níveis de açúcar na corrente sanguínea, de forma saudável e reduzindo a
probabilidade de ocorrência de Diabetes, o cromo contido no levedo de cerveja apoia
a metabolização de carboidratos e gorduras, transformando-os em energia
O Vitex ajuda a estimular e normalizar a função da glândula pituitária, que controla a
liberação de LH e FSH, que sinalizam o ciclo menstrual
o Inositol é rico em vitaminas do complexo b e ajuda a melhorar a resistência à
insulina e promover a ovulação.
selênio, vitamina D e picolonato de cromo.
vitamina b6
óleo de alho em cápsulas
peróxido de benzoila

ESPIRONOLACTONA

Parei com tudo isso e foquei na dieta, praticamente não consumo mais gordura animal
e leite (cada vez mais vemos pessoas com intolerância a lactose, o leite de caixinha
está virando veneno, cuidado meninas) e passei a consumir muito mais frutas,
legumes, verduras e sementes. E água sempre (raramente bebo outra coisa). Outra
coisa que faz parte da minha dieta é aguá com limão (sem açucar pfvr). Tomo todo dia
em qqr horário, embora seja melhor de jejum, e serve pra equilibrar o PH do sangue,
auxiliar digestão e mil outros benefícios, pesquisa aí! Também diminui o açúcar em
80% e hj se consumo é das poucas coisas que como na rua ou o mascavo orgânico
(que é mais caro mas dura bastante agora que mal consumo). 80% da minha dieta é
"nossa Laís, como vc eh saudável" e 20% é dia do lixo, TPM e saída com os amigos
haha. Era super sedentária e hoje em dia ando de bike, faço yoga e artes marciais
(que ajudou muito meu psicológico). Enfim...testei muitos remédios, naturais e não
naturais e gastei MUITO dinheiro. O que me tornou uma mão de vaca.

Hoje minha rotina de pele é: acordar, lavar o rosto com sabonete em barra de óleo de
coco ( 3 reais, da Suavitrat),
passar a loção esfoliante de resorcina (60 reais, que dura mais de 2 meses e foi
manipulada pra mim, quem quiser a receita manda inbox), a loção resseca e descama
minha pele então aplico 4 gotinhas de Derm's A.G.E. (12 reais, é próprio para escarras
porém é um óleo super hidratante, de rápida absorção e não comedogênico,
basicamente é óleo de girassol com vitamina A e E) e depois protetor solar (50 reais
na promoção, Minesol Oil Control da Roc FPS 30). No meio do dia, la pras 2 da tarde
aplico novamente a loção e se sentir a pele ressecada demais mais 4 gotinhas do
Derm's A.G.E. que costumo combinar com algumas gotas de Bepantol líquido (27
reais, ops, tinha esquecido de mencionar). Reaplico o protetor solar. Passo assim o
resto do dia e a noite antes de dormir lavo novamente com o sabonete de óleo de coco
e às vezes reaplico o bepantol, ou o óleo de girassol (gosto de usar óleo de rícino
também) e vou pra cama.
Além desses tópicos eu constatei por exame deficiência de vitamina D e níveis de
vitamina b12 bem baixos. Estou suplementando diariamente com 1 capsula de
Benerva 300mg pra b12 (20 reais) e uma vez por semana com Dprev 50.000 UI pra
vitamina D (72 reais, são 4 comprimidos pra quem está na emergência da vitamina D).
Quando acordo tomo uma xícara de chá de hortelâ, e antes de dormir tomo outra. Eu
não sabia disso antes mas descobri que a vitamina D é um hormônio que desempenha
papel essencial no controle dos outros hormônios e a maioria da população é
deficiente. Se pesquisar você não vai achar nenhum estudo médico falando do link de
vitamina D e acne. Porém se pesquisar relatos vai ver MUITA gente falando que a
suplementação curou a acne, cística ou nao, ajudou a queda de cabelo e parou com a
oleosidade da pele. A vitamina D fortalece o sistema imunológico (a acne é uma
doença auto-imune), previne cancer, osteoporose, demência e mil outras coisas.
Façam o exame, meninas! Quando à b12, também não tem estudo dizendo que afeta
a acne. Mas muita gente jura de pé junto que ajudou a curar acne cística e não cística.
O que sabemos é que a b12 diminui os níveis de cortisol (hormônio do stress, leva a
hipotireoidismo, artrite, síndrome da fadiga crônica, acne, queda de cabelo, ferra seu
sistema endócrino e a sua imunidade). Eu não sou médica. Isso tudo não é conselho
médico. São conhecimentos que reuni na base da pesquisa e estudo que tenho feito
nos últimos anos. Nesse tempo aprendi que médico nao é deus, eles trabalham com
"tentativa e erro" e também pouco sabem sobre o que é a acne (afinal, se soubessem
teria uma cura magica vendendo que nem aspirina). Quando o médico receita
Roacutan, por exemplo, é porque esse é um remédio que age no fígado e não se sabe
como ainda mas isso afeta todas as glândulas do seu corpo (o grande sistema de
desintoxicação do corpo é o fígado, tudo de ruim que vc tem no sangue vai passar por
ali e ali fica acumulado, na medicina oriental ele é ligado ao sangue, músculos, pele e
menstruação...além de ser o "assento das emoções", bem interessante pra quem curtir
esse tipo de coisa). O que eu queria compartilhar também é o aspecto psicologico e
até espiritual do ser mulher. Não desistam de seus corpos, garotas! Nós somos
poderosas e não podemos ter vergonha da nossa feminilidade. Eu falo apenas por
mim quando digo que esse período de desequilibrio hormonal me fez detestar ser
mulher(que alias nunca foi comprovado em exame, mesmo assim os médicos me
disseram: "não tem importância, é óbvio que vc tem um desequilíbrio mas a tecnologia
atual ainda não consegue detecta-lo")