QUALIDADE DE VIDA E RESPEITO AO MEIO AMBIENTE

O que é qualidade de vida?

Embora o significado de qualidade de vida não seja, por vezes, óbvio para algumas
pessoas, a sua noção é clara para toda a gente. A maioria das pessoas relaciona a
qualidade de vida com o “sentir-se bem”. De fato, está noção de qualidade de vida
vai de encontro aos principais fatores que a influenciam, que são a saúde, o
trabalho e o meio ambiente.

Conceito de qualidade de vida

Para a Organização Mundial da Saúde, a definição de qualidade de vida é a
“percepção que um indivíduo tem sobre a sua posição na vida, dentro do contexto
dos sistemas de cultura e valores nos quais está inserido e em relação aos seus
objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. Indica o nível das condições
básicas e suplementares do ser humano. Estas condições envolvem desde o bem-
estar físico, mental, psicológico e emocional, os relacionamentos sociais, como
família e amigos, e também a saúde, a educação e outros parâmetros que afetam a
vida humana. Neste sentido, poderemos afirmar que a qualidade de vida é definida
como a “satisfação do indivíduo no que diz respeito à sua vida quotidiana”.

Qualidade de vida e saúde

Vida saudável é algo que se constrói ao longo do tempo e todos querem uma vida
longa com saúde e por esse motivo as pessoas estão em busca da melhoria de seu
estilo de vida e da mudança de hábitos, pela promoção da saúde e qualidade de
vida.
A conquista da longevidade saudável resulta da soma de fatores importantes como
a herança genética, uma infância bem cuidada, viver em um ambiente acolhedor,
estável e seguro, praticar atividade física e intelectual, o autoconhecimento como
ponto de partida para o alcance do equilíbrio físico e emocional e, acima de tudo, ter
um projeto de vida. Sabe-se que é difícil mudar de repente um estilo de vida, mas
para isso é preciso querer mudar, ter persistência, disciplina e muita determinação,
o autoconhecimento pode permitir perceber nossas limitações e potencialidades e,
muitas vezes, superar seus limites, mas tem que ser uma busca constante.

Pois Qualidade de Vida e Saúde está diretamente ligada, podemos dizer que saúde
é o principal elemento para uma vida plena. Afinal não há vida com qualidade,
quando não existe saúde.
Qualidade de vida e saúde mental
Muitas vezes, algumas pessoas ao pensar em saúde e qualidade de vida deixam de
lado a saúde mental.
Contudo, a saúde mental possui, hoje, uma enorme importância. Uma pessoa com a
saúde mental debilitada, deprimida, por exemplo, tem grande dificuldade em manter
relacionamentos amorosos, desempenhar as funções no trabalho e até mesmo
educar os filhos. Uma pessoa com problemas emocionais pode influenciar todos os
membros da família. Uma pessoa com a saúde mental afetada está mais propensa
à dependência3 de drogas e de álcool, a contrair doenças infeciosas, desenvolver
alergias, doenças autoimunes. Existem, no entanto, muitas outras consequências
nefastas quando descuramos a saúde e o bem-estar mental e emocional.
Cuidar da saúde mental é muito mais simples do que parece, basta manter boas
relações com as pessoas que nos rodeiam, ter uma vida amorosa satisfatória, não
remoer problemas passados, não ser demasiado exigente consigo mesmo, perdoar-
se e perdoar o próximo, rir sempre que puder, chorar quando precisar e amar. Se
sentir dificuldades em fazer isto, é melhor procurar ajuda de um profissional.
Estar com boa saúde mental é estar em equilíbrio com o seu mundo interior e com o
mundo que o rodeia, é estar em paz consigo mesmo e com os outros.

Como melhorar A Qualidade De Vida

Para que possamos garantir uma boa qualidade de vida no futuro, devemos
começar já a preocuparmo-nos com a manutenção de hábitos saudáveis, a saber:
cuidar do corpo, uma alimentação equilibrada, exercício físico, relações saudáveis,
ter tempo para realizar atividades de lazer e vários outros hábitos que propiciem à
pessoa bem-estar e qualidade de vida.
A promoção da saúde é o processo que visa aumentar a capacidade dos indivíduos
para controlarem a sua saúde, no sentido de a melhorar. Para atingir um estado de
completo bem-estar físico, mental e social, o indivíduo deve ser capaz de identificar
e realizar os seus desejos, satisfazer as suas necessidades e modificar ou adaptar-
se ao meio.

Meio Ambiente e Qualidade de Vida

O meio ambiente traz vários benefícios ao homem, sendo que um deles é, sem
dúvida, melhorar a sua qualidade de vida. A qualidade de vida e meio ambiente são,
por isso também, dois termos indissociáveis.
O meio ambiente diz respeito a tudo o que nos rodeia, logo a nossa qualidade de
vida está diretamente associada à qualidade do meio ambiente envolvente. Deste
modo, a preservação do meio ambiente são um importante fator para aumentar a
qualidade de vida das pessoas.
Exemplo: Imagine uma cidade com muito lixo, com muita poluição e sem espaços
verdes. Certamente que serão fatores, por um lado, suscetíveis de causar doenças
e por outro, não produzem sentimentos de bem-estar nas pessoas.
Qualidade de Vida e Respeito ao Meio Ambiente
Hoje mais do que nunca, notamos que há uma preocupação crescente com o ser
humano para que tenhamos uma vida com qualidade, com conforto, segurança,
lazer.
Entre vários outros fatores é preciso preservar e respeitar o meio ambiente para
garantirmos a nossa qualidade de vida, para isso, devemos ter atitudes mais
assertivas e protetoras, no sentido de tornarmos o nosso habitat melhor tanto para
nós como para as próximas gerações.
A nossa qualidade de vida depende do estado em que o meio ambiente se
encontra, ou seja, precisamos de ar, água, alimentos, elementos essenciais para a
sobrevivência, daí é fundamental um meio ambiente ecologicamente equilibrado e
que possamos garantir a sua sustentabilidade.
Desta forma, a qualidade de vida depende da qualidade do ambiente, além disso,
ela não quer dizer quantidade de vida, devendo, pois, haver um destaque para a
valorização e sentido da existência, que deve ter em conta as necessidades de que
todos os seres humanos sentem para viver condignamente.
Também não se pode falar de saúde desvinculada do meio ambiente, pois sempre
que se melhorar o ambiente estar-se-á a proteger a saúde física e mental do
homem.

Respeito ao Meio Ambiente

Ambiente saudável é aquele que por um extenso período permite a sobrevivência
de espécies, no nosso caso a espécie humana, satisfazendo da melhor forma
possível as próprias necessidades do homem, e oferecendo-lhe a oportunidade de
ter uma vida digna e saudável. Portanto, podemos dizer que cada grupo social
determina qual sua melhor maneira de viver, pois não existe um padrão a ser
seguido. O cuidado com o meio ambiente é uma atitude que transcende qualquer
idade, função, profissão, classe social ou nível de escolaridade. É dever de todos
zelar pelo futuro do planeta.

Para respeitar o meio ambiente, é preciso, antes de tudo, entender o que significa
respeito. Respeitar as pessoas, por exemplo é uma tarefa complexa, que exige de
cada ser humano a capacidade de tolerar as diferenças, entender que cada ser
humano tem o direito de pensar ou agir diferente. A esta equação devem ser
somadas as ideias de respeitar a si mesmo, ao seu trabalho e ao meio ambiente.

A partir do momento em que o ser humano aprende a respeitar o que está ao seu
redor, inclusive posturas e pensamentos divergentes, o planeta tem muita a ganhar.
Isto não significa que o ser humano terá que assimilar agressões ao meio ambiente
porque partem de pessoas com atitudes diversas. Mas, ao respeitar outros seres
humanos, é possível entender que há formas de difundir as boas práticas sem
confrontar. O diálogo é uma forma respeitosa de transmitir conceitos. Palavras
mágicas como “por favor” e “obrigado” sempre funcionam.

Outra reflexão importante está relacionada ao trabalho que se exerce

cotidianamente. Se não há mais respeito por parte de quem desenvolve aquela
atividade, o correto é mudar. Trocar de emprego, atividade ou mesmo contribuir
para que o trabalho seja, ele próprio, modificado, pode também resultar em uma
sociedade mais humana, mais harmoniosa para o planeta.

E nunca é demais lembrar que o respeito ao meio ambiente deve incluir uma nova
visão de mundo. Deixar de jogar papel pelas ruas é importante, mas deixar de fazer
vistas grossas ao despejo irregular de entulho na cidade também é. Vale lembrar
que quem contrata um carroceiro para se desfazer de uma pequena quantidade de
entulho provavelmente está também contribuindo para que o material seja deixado
algumas esquinas adiante. Usar equipamentos eletrônicos em demasia apenas
porque “pode” pagar por eles e pela conta de energia elétrica são outros exemplos
de atitudes de desrespeito ao meio ambiente.

09 Passos pra respeitar o Meio Ambiente

1- Plante uma árvore. Sim, é simples assim. Compre uma árvore e plante-a. Não
tem erro. Para falar de um jeito simples, as árvores ajudarão a reduzir o nível de
CO2 e a filtrar as partículas ruins do ar.
2- Plante flores. Essa é outra maneira simples e divertida de ajudar a Terra. Você
pode plantar qualquer tipo de flor. Além de deixarem seu jardim lindo, elas ajudam a
reduzir as partículas de CO2 do ar.
3- Colete lixo. Sua cidade está suja? Limpe-a! Pegue um saco de lixo e caminhe
pela sua cidade pegando lixo.
4- Colete lixo do rio. É incrível a variedade de coisas que você pode achar em rios e
mares, desde pneus, cadeiras a carrinhos de supermercado e muito mais. Isso
ajudará a manter a qualidade da fauna e flora marinha.
5- Não seja tolerante! Alguns estados têm leis rígidas que ajudam a reduzir a
liberação de gás metano no ar.
6- Use lâmpadas fosforescentes. Elas são bem mais econômicas do que as
comuns, além de durar muito mais. Compre-as pela internet ou em lojas e use-as
em casa.
7- Não use sacos plásticos. Mais de 50.000 quilos de sacos plásticos são
despejados em lixões toda semana. Ajude o meio-ambiente levando consigo suas
sacolas de pano ou, se necessário, sacolas de papel.
8- Desligue todas as luzes que você não estiver usando. Se você não precisa de
outra fonte de luz para trabalhar, desligue-a.
9- Compre produtos para sua casa que respeitem o meio-ambiente. Compre painéis
solares, recipientes de compostagem, um carro híbrido ou roupas ecológicas.