O PODER DAS

AFIRMAÇÕES

um guia passo a passo

por adailton Soares
 TODOS OS DIAS SOMOS BOMBARDEADOS
POR MILHARES DE MENSAGENS NEGATIVAS.
NÃO IMPORTA QUEM VOCÊ
É OU ONDE VOCÊ VIVE.

Mensagens negativas chegam através da mídia, do convívio social e através de

nosso ambiente em geral. A longo prazo essas mensagens influenciam a nossa
percepção do mundo, nosso estado mental e acabam se transformando em
crenças limitantes que destroem nossos sonhos, esperanças, nos impedem de
atingir nossos objetivos, de ter liberdade emocional e experimentarmos
harmonia nos relacionamentos. Muitas vezes nos causam stress, ansiedade,
mudança de humor. Em suma, crenças limitantes impõem limitações e
frustrações em nossas vidas.

O nosso desafio é transformar toda a negatividade em positividade e otimismo.

Tudo o que você manifesta na sua vida é resultado do que pensa e fala a maior
parte do tempo, bem como as crenças que operam dentro da sua mente.
Pensamentos e crenças positivos criam resultados positivos e o oposto também é
verdadeiro.

Cada pensamento e cada palavra que você diz é uma afirmação, não é mesmo?
Cada pensamento e cada palavra é uma declaração de quem você pensa que é e
como percebe o mundo. Assim, toda vez que tem um pensamento negativo ou
que fizer um comentário auto depreciativo você está criando a sua verdade
pessoal. Sua mente subconsciente não sabe distinguir entre o que você pensa e
fala e o que é a realidade. Ele aceita todos esses comandos como verdadeiros.

Por exemplo, se você diz para si mesmo: “Eu fiz uma apresentação horrível, e
ninguém vai gostar”. Mesmo se você não receber nenhum feedback negativo sua
mente subconsciente aceita isso como verdade e irá validar essa afirmação.
A BOA NOTÍCIA É QUE O MESMO VALE PARA PENSAMENTOS POSITIVOS E AFIRMAÇÕES.

Ao criar uma afirmação e repetí-la muitas e muitas vezes, ela vai agir diretamente nas
nossas emoções e sentimentos e penetrar nas profundezas do nosso subconsciente.

Essa é uma das formas mais poderosas de mudar a sua vibração e começar a atrair tudo
o que você deseja para a sua vida. As afirmações criam novos caminhos neurais em
nossos cérebros.

Afirmações são uma forma poderosa de autotransformação e também um elemento

chave para criar a vida que você deseja. É uma forma consciente de substituir idéias
limitantes, crenças negativas, diálogo interno crítico por pensamentos que permitem
expressar quem você é e como quer experimentar a vida.

Elas também são úteis para expandir a sua zona de conforto, bombardeando seu
subconsciente com novos pensamentos e imagens, com o que você quer manifestar na
sua vida como: prosperidade financeira, corpo saudável, realização no trabalho,
relacionamentos harmoniosos, férias inesquecíveis. Você cria uma afirmação, no tempo
presente, como se já tivesse alcançado os seus objetivos.

As afirmações quando repetidas com intensidade ajudam a mudar nossas crenças

limitantes e a ampliar nossas possibilidades.
 9 PASSOS PARA CRIAR
AFIRMAÇÕES PODEROSAS
As palavras EU SOU são as duas palavras mais poderosas da nossa língua.
Nosso subconsciente interpreta o EU SOU como um comando, uma ordem.
01
COMECE A AFIRMAÇÃO USANDO AS PALAVRAS EU SOU

Descreva o que você deseja como se você já tivesse alcançado seu desejo.
Está errado afirmar, EU VOU COMPRAR O CARRO... O certo seria: EU ESTOU
02 DESFRUTANDO (AGRADECIDO POR) DIRIGIR O CARRO...

FAÇA A AFIRMAÇÃO NO TEMPO PRESENTE

A afirmação deve descrever o que você

quer e não o que você não quer.
03
A AFIRMAÇÃO DEVE SER POSITIVA

Faça a afirmação curta e fácil, como um anúncio.

Ela deve ser fácil de você memorizar e repetir.
04
DEVE SER CURTA

Afirmação vaga produz um resultado vago.

Não deve ser ESTOU DIRIGINDO UM CARRO NOVO, e
05 sim ESTOU DIRIGINDO UM CARRO (marca, cor, modelo).

ELA DEVE SER ESPECÍFICA

Verbos no gerúndio são poderosos eles trazem imagens de ação,

de movimento. EU ESTOU ME EXPRESSANDO CLARAMENTE.
06 EU ESTOU EXERCITANDO DIARIAMENTE.

USAR VERBOS NO GERÚNDIO

Inclua a emoção que você sentirá ao alcançar seu objetivo. Por exemplo,
alegremente, celebrando, triunfante, calmamente, entusiasmado, etc.
07 EU ESTOU ME SENTINDO MARAVILHOSO E ÁGIL NO MEU PESO DE TANTOS KGS

INCLUA PALAVRAS QUE EXPRESSEM EMOÇÃO.

A afirmação é sempre para você.

08
FAÇA AFIRMAÇÕES PARA VOCEE NÃO PARA OS OUTROS

Quando estamos desejando algo como, emprego, férias, oportunidade, uma casa, carro,
adicione no final, OU ALGO MELHOR. Algumas vezes o critério para criar objetivos veio do
09 nosso EGO ou das nossas experiências limitantes e quem sabe o universo tem planos
melhores, então inclua na sua afirmação OU ALGO MELHOR, quando for apropriado.
ADICIONE - OU ALGO MELHOR
 SEIS DICAS DE COMO
USAR AFIRMAÇÕES

Reveja suas afirmações três vezes ao dia.

01 Os melhores horários são ao ACORDAR,

no MEIO DO DIA e antes de ir DORMIR.

Se for possível, leia em voz alta.

Olhando no espelho.
No carro enquanto dirige.
02
Feche seus olhos e visualize você na
situação que a afirmação descreve.
03 Veja como se estivesse acontecendo,
sinta como se você já estivesse
alcançado seu objetivo.

Ouça o que você ouviria quando tiver

alcançado sua meta. Inclua outras
pessoas, se for apropriado, te
parabenizando por seu sucesso.
04

Sinta o que você sentiria,

05 amplifique esse sentimento.

Desfrute da sensação de ter
alcançado seu objetivo.

Repita a afirmação quando

estiver no auge do sentimento
Você deve trabalhar com a
afirmação pelo menos sete dias.
Você pode trabalhar com duas
06
a três afirmações de cada vez.
 EXEMPLOS DE AFIRMAÇÕES

Eu estou mudando meus pensamentos, imagens e

comportamentos para produzir melhores resultados.

Meus objetivos estão alinhados ao meu propósito de

vida, e todas as minhas ações contribuem para as
outras pessoas.

Na minha maravilhosa jornada de vida, eu sei onde

estou e onde eu quero chegar.

Estou esperando o melhor, e eu sempre obtenho o

que eu espero.

Eu sempre acredito em mim mesmo. Eu sou sempre

um vencedor!

Eu aceito o medo como parte natural do processo e

corajosamente tomo as medidas necessárias para
seguir em frente e alcançar meus sonhos.

Eu sinto coragem e confiança para superar os meus

medos e seguir a jornada da minha vida.

Eu me sinto confortável para pedir orientação e

conselhos para aqueles que sabem o que eu preciso
saber.

Eu estou completamente consciente que meu

mundo está cheio de oportunidades e abundância.

Eu estou expandindo minha zona de conforto para

incluir tudo o que eu quero ser, fazer e ter.
Eu visualizo todos os dias os meus objetivos para ampliar o poder criativo do meu
subconsciente.

Eu estou muito feliz por viver a vida que eu desejo e mereço.

As coisas vão ficando mais claras e fáceis à medida que eu entro em ação.

Eu sou claro e específico ao estabelecer um objetivo e eu sempre recebo exatamente

o que eu desejo.

Eu entro em ação e faço o que for preciso para alcançar o que eu desejo e mereço.

Eu me sinto confortável e confiante para pedir o que eu desejo.

Eu agora percebo que rejeição é um mito e que realmente não existe, exceto na
minha mente.

Eu já comecei a entrar em ação todos os dias e estou recebendo feedbacks valiosos

sobre os objetivos que eu estou buscando.

Eu estou aumentando minha renda através de uma habilidade e conhecimento que

eu estava negligenciando.
Eu estou entusiasmado em criar uma planilha pontuando o meu progresso,
meus hábitos positivos, meus ganhos financeiros e tudo mais que eu quero
para minha vida.

Eu pratico a persistência, “nunca desistir” é o lema dos grandes realizadores.

Todos os dias eu leio meu objetivo principal e listo as cinco ações especificas
que irei realizar para alcançar esse objetivo.

Eu estou sempre buscando oportunidades para melhorar e me dedicar um

pouco mais e isso me traz uma sensação verdadeira de dever comprido.

Sempre que eu ouço pensamentos e idéias compartilhadas por realizadores

eu procuro aplicá-las com confiança e otimismo.

Sempre que tenho um progresso eu me recompenso e assim atraio mais e

mais sucesso para a minha vida.

Eu tenho o hábito de visualizar os eventos do meu dia na noite anterior.

Eu estou sempre liberando o velho para que eu tenha o espaço necessário

para receber o novo na minha vida.

Eu me sinto leve, relaxado e feliz quando eu completo o passado e abraço

totalmente o presente.
Quando algo dá errado eu me comprometo a
descobrir o porquê, e em seguida tomo as
medidas para corrigir.

Como as mudanças são inevitáveis, eu escolho

cooperar, me adaptar e me beneficiar a partir
delas.

Eu busco novas idéias para fazer as coisas de

forma diferente, e assim criar valor para as
pessoas e elas irão com alegria solicitar os
meus serviços.

Eu mereço ser tratado com respeito e

dignidade o tempo todo.

Eu estou sempre desenvolvendo meios de ser

mais produtivo e que tragam mais resultados.

Eu estou 100% comprometido com minha

rotina diária de sucesso, sem exceção.

Quanto mais o aumento meu conhecimento

mais eu aumento o meu potencial de sucesso.

Ler livros, assistir vídeos e ouvir áudio books

motivacionais e educacionais me traz o
conhecimento e o entusiasmo para alcançar
tudo que eu desejo na minha vida.

Eu sigo o meu coração e me sinto muito feliz

porque estou fazendo aquilo que eu vim no
mundo para fazer.
 CRIE SUAS PRÓPRIAS AFIRMAÇÕES
BASTA PREENCHER OS ESPAÇOS EM BRANCO, SEGUINDO O MODELO,
E CRIAR AS SUAS PRÓPRIAS AFIRMAÇÕES.

1 - Eu estou muito feliz e desfrutando minha (casa, apartamento, etc.)

___________em (local)________________________, ou em um
lugar melhor.

2 - Eu estou muito feliz e grato no meu corpo perfeito de _______ kgs.

3 - Eu estou atraindo mais (abundância, alegria, saúde)

__________________ para a minha vida.

4 - Eu, agora, estou comunicando eficazmente as minhas necessidades e

desejos a (nome da pessoa) ______________________.

5 - Eu estou amorosamente apoiando (nome da pessoas)

__________________ e ajudando ele / ela / eles em
__________________.

6 - Eu estou buscando oportunidades para ajudar (nome da pessoa)

________________
e eu estou muito feliz de saber que tenho feito a diferença em sua vida.

7 – Eu estou feliz e grato porque agora tenho uma renda mensal de

________________ através da atividade __________________.

8 - Eu estou feliz e grato por verificar meu saldo bancário e ver que eu
realizei um depósito de__________________ em ___/___/______.

9 - Eu estou superando o meu medo de _______________ e como

resultado desfrutando de _____________.

10 - Eu estou feliz e desfrutando o meu novo carro modelo___________

cor _____, ou outro melhor.
 SOBRE ADAILTON SOARES

Adailton Ednardo Soares, empresário, Bacharel em

Ciências  Contábeis, Master Practitioner em Pro-
gramação Neurolinguística, MasterCoach pela SBC,
Practitioner em Terapia da Linha do Tempo e For-
mação em Hipnose Ericksoniana.

Participou também de treinamentos nos EUA com

Anthony Robbins, é Trainer licenciado de Jack Can-
field, Certified Canfield Trainer "Success Principles”
e Sondra Ray.

Desde de 1997 coordena seminários de desenvolvi-

mento  pessoal, treinamentos de PNL, sessões de
coach e Renascimento.

Possui uma longa história de dedicação ao desen-

volvimento de pessoas, tanto em nível pessoal
quanto profissional.

WWW.ADAILTONSOARES.COM.BR

/ADAILTONSOARESCOACH