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Tireoide
Tireoide
com base em pesquisas, muitos descobriram que uma dieta sem glúten é uma
das intervenções mais úteis quando se trata de hipotireoidismo. Verifique os
medicamentos para tireóide para se certificar de que eles são livres de glúten
como a maioria são, mas alguns não são! Visite glutenfreedrugs.com para
verificar seus medicamentos.
Sem Caseina:
algumas pessoas também acham que eles melhoram sem leite na dieta também.
O teste de sensibilidade aos produtos lácteos é uma opção ou remova produtos
lácteos por várias semanas e observe como se sente. Verifique a embalagem
para produtos lácteos ocultos. Ir para enterolab.com para teste de fezes
Verifique a sua saúde intestinal: distúrbios intestinais, como celíaco e h-pylori,
podem interferir na absorção de medicamentos tireoidianos. Se você quiser
saber mais sobre a conexão intestinal e tireoide, leia "Hashimoto - a causa raiz"
do Dr. Wentz.
Balance seu açúcar no sangue: inclua proteína e gordura com cada refeição,
coma todas as duas a três horas no início e depois, como saldo de açúcar no
sangue, você pode ir mais tempo sem comer; Evitar suco de frutas e alimentos
processados; Coma dentro de uma hora de despertar; Não rápido e se você
comer carboidratos, adicione-lhes algumas proteínas e gorduras.
Inclua alimentos ricos em iodo para apoio à tireóide, como vegetais marinhos e
frutos do mar, mariscos, sal iodado (desligue o sal da mesa para o sal marinho
do Himalaia ou do Celtic).
A principal função do iodo é a síntese de hormônios tireoidianos. (Nota: primeiro
teste, se você tiver Hashimoto, talvez não precise de iodo e que deseje evitar o
suplemento de iodo)
Sistema de filtragem de água: o flúor na água pode bloquear a absorção de iodo.
Compre um que também remova o cloro. O que eu uso é o Berkey
(www.berkeyfilters.com)
Tirosina que pode ser encontrada em queijo caseiro, lombo de carne de bovino,
peru e ovos
Suplementação da tireóide:
use produtos da tireóide inteira natural, pois você precisa de todas as partes da
tireóide, não apenas T4 e / ou T3. Se você tem o Hashimoto, então comece com
um medicamento T3 / T4 e, enquanto apoia o corpo, mude para um suplemento
total de tireóide natural - o motivo é que, para alguns, o produto da tireóide inteira
pode causar mais produção de anticorpos.
Coma refeições equilibradas ao longo do dia, adicione cor, variedade ao seu
prato, coma alimentos vivos inteiros!