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7 benefícios de usar um caderninho no seu dia a

dia

Acredito que todos os dias que vivemos são ricos de experiências e

aprendizados, e para que que eu possa extrair ao máximo cada aprendizado,
adotei um caderninho de anotações em 2006 — hábito que carrego comigo até
hoje. Naquele ano, eu me mudei do Brasil para os Estados Unidos e fui atrás
do meu grande sonho: estudar no MIT, uma das melhores faculdades de
tecnologia do mundo. Naquela época, não existiam tantas invenções
tecnológicas, então o caderninho físico foi comigo na bagagem.

Sabia que viveria grandes desafios e aventuras e resolvi começar meu

caderninho por duas razões principais. A primeira delas era poder escrever as
coisas que me tocariam no dia a dia e, com isso, não esquecer de nada. Assim,
eu poderia compartilhar tudo o que estava vivendo com minha família e
amigos. Imagina, em 2006 não havia sequer redes sociais como temos hoje.
Aquela era uma forma que encontrei de trazer para perto quem estava longe
através das anotações do meu dia a dia. O segundo motivo pelo qual comecei
um caderninho foi para anotar aprendizados e depois poder revisar
atentamente aqueles acontecimentos. Isso fazia com que eu aprendesse ainda
mais com os momentos passados.

E foi interessante, porque quando comecei não tinha nada planejado. Eu

apenas comecei a escrever porque acreditava que podemos aprender algo
todos os dias e eu queria registrar aqueles aprendizados. Anotava de tudo:
sobre como as coisas funcionavam, sobre como lidar com pessoas, sobre
negócios, sobre o que aprendia na faculdade. O mais curioso é que esse hábito
de escrever fez com que eu passasse a pensar mais sobre as coisas que faço.
Aprendi a olhar mais atentamente para cada detalhe e a encontrar beleza em
coisas que antes poderiam passar despercebidas.

Dez anos se passaram e este hábito de escrever em um caderninho ficou ainda

mais presente em minha vida. Agora, compartilho aqui com vocês sete
grandes benefícios o caderninho meu trouxe.

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1) Quando escrevemos, vamos além do “o que”. Quando fazemos algo,

pensamos somente naquilo que estamos fazendo. Mas quando escrevemos,
pensamos além daquilo e passamos a reparar nos motivos que nos levaram
para aquela ação e em como foi feito. Isso nos faz entender melhor nossas
ações e as consequências em um nível completamente diferente. O
caderninho nos permite entender as ações e as consequências simplesmente
porque ao escrever focamos, acima de tudo, no “por que” e no “como”.

2) Quando escrevemos, entendemos melhor quem somos. O caderninho é

uma grande ferramenta de autoconhecimento. As anotações são capazes de
fazer com que você entenda aquilo que te faz bem, o que te energiza, o que
você abomina. E entender isso nos ajuda a tomar decisões mais certeiras.

3) Conforme observamos as situações do dia a dia e anotamos as

experiências, somos capazes de entender melhor a nossa relação as pessoas
com as quais convivemos.

4) Ao colocar no papel os nossos desafios e conquistas, sendo fieis à realidade,

temos uma visão mais clara sobre aquilo que somos capazes de alcançar.

5) Ao escrever nossas metas, começamos a pensar mais naquilo que

desejamos e só pelo fato de escrever, passamos a articular as metas com mais
eloquência. Esse exercício faz com que as metas pareçam mais fáceis de serem
alcançadas. Além disso, ao escrever, pensamos nos passos necessários para
alcançar aquilo e o caminho acaba ficando mais claro.

6) As anotações são um registro permanente do passado e evitam que

aprendizados se percam. Isso faz com que você não esqueça o seu contexto.
Ao ler as anotações, passamos a valorizar o passado, aprendemos novamente
com aquilo e temos a possibilidade de ver o presente da forma como
realmente é, nem pior e nem melhor. Com isso, somos capazes de planejar um
futuro ainda mais completo.

7) O caderninho nos faz viver e reviver as experiências. A maior razão pela

qual anoto as coisas é porque isso me permite sentir a vida e depois este
sentimento é transformado em memórias que ficam registradas para sempre.

Em resumo: o hábito de escrever em um caderninho me faz sentir melhor o

presente, pois anoto o dia a dia, me permite ter anotadas todas as experiências do
passado, pois elas estão lá registradas para sempre e, em cima disso, consigo
planejar melhor o futuro, pois penso com mais clareza em tudo o que estou
vivendo e consigo olhar com mais nitidez para as oportunidades do dia a dia.

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E você, tem o hábito de escrever um caderninho? Como que você usa o seu?

Caderninho #001 - 7 benefícios de anotar apr...

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