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COMO ORGANIZAR SUA VIDA PARA

ESTUDAR PARA CONCURSO


COM 4 PASSOS SIMPLES
O QUE PRECISO SABER ANTES
DE COMEÇAR A ESTUDAR?
Não adianta saber o “que fazer” e sim “como fazer”

Você decidiu ter uma vida segura e maravilhosa e, após ponderar várias opções de
carreira, descobriu que, para atingir esse objetivo, o melhor para você seria passar em
um concurso público. Nesse exato momento, você descobriu "o que fazer".

Entretanto, por mais motivado que você esteja para passar em concurso público, se
você não souber o jeito certo para estudar, vai se frustrar, perder muito tempo,
dinheiro e tenderá a desistir mesmo antes de conseguir a aprovação.

Então, se você quer encher de orgulho as pessoas que você ama e ter uma vida
segura de sonhos realizados para sempre, o 1.º passo é descobrir como organizar a sua
vida para estudar. Eu posso ajudar você com isso. Vamos juntos? :)
SOBRE O AUTOR DO EBOOK
Felipe Lima, é Coach, membro da
Sociedade Brasileira de Coaching, e
Coordenador Pedagógico da VP
Concursos. Além de liderar o time de 23
coaches e consultores especialistas em
concursos da VP Concursos, divide seu
tempo entre suas outras 3 paixões: a
comunidade secreta de alunos da VP
Concursos, sua Lista VIP com mais de
10.000 concurseiros e a Juju, essa
princesinha aí da foto. :)
PASSO #1
EVITAR A SÍNDROME DO SUPER-HOMEM
Trabalho com concursos há muito tempo e,
quase que diariamente, me deparo com
concurseiros dizendo que vão se dedicar 12,
14 e até 16 horas de estudo por dia. Eles
adoram repetir aquela frase: "no pain no gain"
(sem dor, sem ganho).

Como se a única coisa importante para passar


em concurso público fosse estudar até
morrer. Então, eles cortam o que consideram
supérfluo: dormir, relacionamento com filhos
e exercícios físicos.
São afetados pela Síndrome do Super-Homem (ou, no
caso das concurseiras, a Síndrome da Mulher Maravilha):
abrir mão completamente da vida pessoal e estudar até
a exaustão.

Isso pode até funcionar no início, mas a verdade é


que, se você exagerar na hora de definir suas horas de
estudo, vai se frustrar por não conseguir atingir a meta
que você mesmo traçou (seja por exaustão, por
problemas de saúde ou de relacionamento). E quando
chega nesse ponto, desistir de estudar acaba sendo a
decisão mais óbvia a se tomar.

Então, o primeiro passo para organizar a sua vida para


estudar é: esqueça os extremos e foque no equilíbrio.
Se isolar em uma cabana no pico do Everest e estudar
20 horas por dia, acredite, não vai ajudar você a passar
em concurso público. A chave do sucesso é equilibrar
as coisas.
PASSO #2 Antes de organizar como vai ficar, você

ORGANIZAR O
precisa organizar o que já tem.
Você já parou para pensar que pode
estar perdendo tempo do seu dia, porque
QUE JÁ TEM simplesmente nunca organizou ou não
organiza regularmente sua rotina?
1. Pegue uma folha de papel em branco e
FAÇA ESTE escreva as principais atividades que você faz
EXERCÍCIO durante uma semana.

2. Ao lado de cada atividade, ponha a


quantidade de horas que você gasta com
essa atividade da forma mais próxima
possível da realidade (não precisa
cronometrar seu tempo de ir no banheiro por
uma semana, tá? Basta tentar ser o mais
próximo da realidade).

3. Faça o somatório de todas as horas,


que não pode ultrapassar 168 horas, porque
é o máximo de horas disponíveis em uma
semana (7 dias x 24 horas = 168 horas).
Veja este exemplo:
a) Sono – 56 horas
b) Trabalho – 40 horas
c) Alimentação (café, almoço, lanche, jantar, ...) – 15 horas
d) Lazer (diversão individual e com a família, redes sociais, ...) – 15 horas
e) Higiene (tomar banho, escovar os dentes, nº 1, nº 2, ...) – 11 horas
f) Cuidar da casa – 12 horas
g) Exercícios físicos (academia, natação, caminhada, ...) – 7 horas
h) Locomoção (trabalho p/casa, casa p/academia, ...) – 9 horas
i) Tempo livre – 3 horas
Total: 168 horas

Obs1: Essas informações mudam de pessoa para pessoa, ok? O importante é ser
sincero com você.
Obs2: Você pode ser mais específico e detalhado no seu projeto, esse foi apenas um
pequeno exemplo para ajudar no seu aprendizado.
Obs3: Às vezes, quando você vai para a ponta do lápis, acaba descobrindo que
tem umas horas preciosas que são ocupadas normalmente com Facebook,
Instagram, WhatsApp e outras distrações.
PASSO #3
REDUZIR UM POUCO CADA ATIVIDADE
Agora que você já registrou quanto tempo gasta com cada
atividade durante a semana, chegou a hora reduzir um pouco
cada uma delas, para aumentar o tempo de estudos.

Você gosta de dormir 10 horas por dia, mas, será que não dá
para dormir 8 horas e garantir mais 2 "horinhas" para estudar?
Será que não dá para reduzir pela metade o tempo dedicado
as redes sociais?

Provavelmente, ao final do exercício, você perceberá que


ficaram algumas horas livres, que podem ser utilizadas para
ler "lei seca" e fazer exercícios de provas anteriores.

Viu como foi fácil? No Pain With Gain (sem dor, com
ganho). Faça ajustes sem exageros. É assim que a mágica
funciona. :)
PASSO #4

COMPROMETA-SE!
Após ajustar os seus horários e definir
quantas horas você irá estudar por dia, bata
uma foto do seu quadro de horas
organizado, imprima e cole na parede do
seu local de estudos (ou na geladeira se
preferir).

Esse simples passo, ajudará você a lembrar


do seu compromisso de estudar e
aumentará suas chances de cumprir as
tarefas e horários que você definiu nos
passos anteriores.
Bônus para Você
DICAS QUENTES
#1 Para aumentar ainda mais seu
compromisso com os estudos, compartilhe
seu quadro de horas com as pessoas que
você ama. Pode ser com o cônjuge, mãe,
pai, filhos, amigo ou até mesmo no grupo
de WhatsApp da família.
Estudos mostram que, quando você se
compromete com um grupo de pessoas
importantes para você, as chances de
cumprimento dos objetivos estabelecidos
são muito maiores!
Não acredita? Faça o teste e comprove. ;)
#2 Se você curtiu esse passo a passo para
organizar sua vida para estudar, dá uma
olhada neste artigo completo do Advogado
da União e Coach da VP Concursos Diego
Brunno. Lá você encontrará mais dicas para
organizar sua vida em torno dos estudos:
https://goo.gl/8GWH2B
Saiba mais sobre a
VP CONCURSOS
Somos uma empresa de consultoria e coaching para concursos e acreditamos
que o melhor presente que você pode dar a você e a sua família é uma vida
segura e de sonhos realizados para sempre. Por isso, nossa missão é ajudar você
a passar em concurso público, para ter segurança, excelente remuneração e
tempo para curtir a vida com as pessoas que ama. Quer saber mais como
ajudamos a transformar a vida dos nossos alunos, clique neste link:
https://goo.gl/1zpzJA
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