EU QUERO ME CONHECER

(EU QUERO MUDAR)

VAMOS PRATICAR
EXERCÍCIO AUTOIMAGEM - (APAR©)

A autoimagem é uma espécie de “retrato mental”, pode ser considerada como a percepção que
temos de nós mesmos. Nossa imagem é a primeira forma de expressão.

A autoimagem é a forma como cada pessoa se vê e se avalia visualmente. Quando você faz uma
análise de si mesmo e a autoestima está positivamente bem, automaticamente, você passa a enxergar
mais qualidades.

Tome cuidado ao fazer uma dura autocrítica a si mesmo. Assuma o Poder e tente pensar em
seus aspectos positivos e nas qualidades que você tem. O jeito que você cuida da sua autoimagem é o
resultado de sua autovalorização.

Cuidar de si mesmo, do seu visual, do seu bem-estar pode projetar a imagem que você quer ver.
Seus sentimentos podem melhorar cada vez que você se olhar no espelho.

Tire um tempo para você mesmo para se avaliar de maneira realista. Perceba suas qualidades
humanas, competências, sua ética para avalia-las honestamente.

Fazer o exercício de autoimagem permite que você reflita sobre qual imagem você quer
expressar, estando imerso em si próprio, se conhecendo melhor. Isso está totalmente relacionado ao
desenvolvimento de autoconceito, autoaceitação e autoestima.

Sendo assim, convidamos você a fechar seus olhos e refletir por alguns instantes. Qual a imagem
você tem de si mesmo? Você é uma pessoa alegre ou triste… introvertido ou extrovertido… proativo ou
deixa as coisas acontecerem…?

O que você mais gosta em sua personalidade? E o que menos gosta?

Agora, olhe-se no espelho. O que você vê? O que mais gosta em você fisicamente? E o que
menos gosta? O que você tem feito para melhorar sua autoimagem?

De todas suas percepções sobre si mesmo, se você pudesse melhorar ainda mais um aspecto
positivo, o que seria?

DISSERTE EM ALGUMAS LINHAS SUAS PERCEPÇÕES DE ANÁLISE DE AUTOIMAGEM.

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