Este trabalho buscou discutir a respeito do uso dos suplementos alimentares procurando

identificar os seus benefícios, malefícios e contra indicações que possam estar relacionadas à
sua administração sem a orientação de um profissional habilitado. A justificativa deste consiste
no aumento do número de consumidores de suplementos alimentares sendo que uma boa
parte destes consumidores não tem o devido conhecimento a respeito deles. Os suplementos
alimentares são uma forma de alimentação que foi desenvolvida e criada para auxiliar na
melhoria de uma determinada deficiência dietética, seja ela nutricional ou vitamínica. No
entanto, por falta de conscientização e de legislações específicas os suplementos tem-se
tornado alvo de empresas que os vendem prometendo aos consumidores resultados ilusórios
para o aumento da performance física e alguns até mesmo como produtos capazes de
promover emagrecimento. Outro agravante é o uso indiscriminado por praticantes de
atividades físicas, que geralmente utilizam suplementos em busca do tão sonhado corpo
perfeito sem tomar o devido cuidado quanto a possíveis agravos à saúde. Buscaram-se
também informações sobre a legislação vigente quanto ao uso de suplementos. Foram
abordadas situações nas quais a administração de suplementos alimentares é recomendada,
dentre as quais destacamos: o uso racional dos suplementos alimentares, suplementos
alimentares na prática esportiva, suplementos alimentares pós-cirurgias bariátricas,
importância da suplementação no tratamento de câncer, suplementação alimentar para
gestantes e crianças e nutrição enteral como auxílio para a alimentação.

suplementos alimentares foram criados para complementar a alimentação e assim promover

uma reposição de nutrientes que muitas vezes encontram-se em déficit no organismo. Mas
com a possibilidade de incorporação de substâncias como, proteínas, aminoácidos, vitaminas e
muito mais, somando-se à facilidade com que as pessoas têm de adquiri-los, os suplementos
acabaram por se tornar alvo de atletas e de quem os consome na esperança de obter de forma
mais rápida resultados no ganho de massa muscular ou perda de peso, sem que haja o
acompanhamento ou orientação de um profissional especializado (AGUIAR, et al., 2011;
FERREIRA, et al., 2008; SANTOS, M. e SANTOS, R., 2002). O uso indiscriminado dos
suplementos alimentares pode acarretar prejuízos aos usuários, que, na maioria das vezes,
serão sentidos apenas a longo prazo, sendo que a possibilidade do surgimento dos efeitos
indesejáveis não é analisada pelo consumidor, e nem devidamente informada por quem os
vendem.

Considerações Gerais e Definição Os suplementos alimentares são alimentos ou componentes

de alimentos que são utilizados por via oral com o objetivo de complementar uma
determinada deficiência dietética e ainda auxiliar no desenvolvimento e rendimento físico de
um indivíduo. Eles podem ser compostos de vitaminas, minerais, produtos herbais, extratos de
tecidos, proteínas e aminoácidos, ou combinações de qualquer destes elementos (FERREIRA,
et al. 2008; SIQUEIRA, et al. 2012; ARAÚJO, et al. 2002; HALLAK, et al. 2007). Muitas vezes os
suplementos alimentares são comercializados como substâncias ergogênicas, que são aquelas
que possuem características capazes de produzir uma melhora ou até mesmo o aumento da
performance física. Sendo que em sua maioria são apresentados aos consumidores como uma
maneira de obtenção mais rápida de resultados nas práticas esportivas. Diante desse conceito,
substâncias como estas poderão melhorar ou intensificar a capacidade de trabalho em
indivíduos sadios o que pode ser considerado como falsas promessas em algumas situações,
conforme será abordado mais adiante neste trabalho (SIQUEIRA, et. al. 2012; JESUS; SILVA,
2008; SANTOS, M., 2002, SANTOS, R., 2002 apud Brouns, Saris & Hoor, 1986; Hasson & Barnes,
1989; Sherman & Costill, 1984). Silva e Marins (2013) em seus trabalhos descrevem que
mesmo observando-se um aumento no consumo de suplementos alimentares, não é
observado um aumento no conhecimento sobre eles. E que, quando o alvo são os atletas,
público que é quem deveria ter mais instrução devido à grande busca por estas substâncias,
fica mais evidente a falta de informação e de acompanhamento, quanto ao uso correto de
suplementos.

Como um reforço das defesas

A grande afluência à procura de alternativas a medicamentos, menos interações

Procura de o que é natural é melhor

para prevenir e aliviar o sintomas da gripe e constipações.

Os suplementos alimentares dão uma ajuda extra para a defesa do corpo, complementando a dieta,
sobretudo em casos de carências. Os que são destinados a situações relacionadas com gripe, síndromes
gripais e constipações, contribuem para o reforço do sistema imunitário, conferindo maior resistência a
infeções respiratórias. Contudo, é importante ter atenção que não é pelo facto de estar a tomar este tipo
de suplementos alimentares que vai ficar completamente imune. Os suplementos alimentares
complementam as acções preventivas a adotar. É portanto importante manter-se atento aos sintomas e
consoante a sua gravidade tomar as medidas necessárias.