Igor Lins Soares - Resumo Módulo 1 - Prof.

Dr Alex Souto Maior

A célula muscular é formada por algumas partes: Sarcolema, Junção Neuromuscular,

Mionúcleo (gerar novas proteínas), Miofibrila(Actina e Miosina), Células Satélite,
Mitocôndrias (Respiração Celular), Junção Músculo-Tendínea (Transmissão de Sinal);

Síndrome de Cushing->

A massa muscular é responsável por nos permitir: Mobilidade, Estabilidade, Gerar Calor; A
massa muscular também atua como órgão secretor, logo regular do corpo;
Essa massa é proporcionada principalmente por meio do treinamento de força/ resistido, em
uma pesquisa feita mostrou que através do treinamento de força o Alzheimer é prevenido;

Algumas etapas ocorrem no celula muscular para que ocorra a contração, a estimulação,
ativação e a contração; Quanto maior a fibra maior transmissão neural e maior liberação de
cálcio por conta do maior Retículo Endoplasmático, entretanto esse tamanho não significa
força; Um ponto a ser notado é que para gerar força é necessário sincronização mental,
logo devemos repetir para aprender; Essa sincronização acontece em alguém destreinado
após 6 semanas;

Em outra pesquisa foi catalogado qual a função e o que é secretado por algumas proteínas
bioativas:

IL-6
IL-7
IL-15
BNDF
FGF-21
Mionectina
Irisina
LIF
IGF-1 -(produto do GH)
Folistatina
Miostatina - (Em um caso de um casal de atletas ocorreu de o filho nascer com baixo níveis
de miostatina)
Oncostatina M
SPARC

Todos esses agem dentro da célula, e ajudam a prevenir também várias doenças
metabólicas, quanto mais massa muscular menos chances de ter doenças metabólicas;

A perda de massa muscular está associada a queda de imunidade, aumento do risco de

infecções, diminuição da velocidade de cicatrização, fraqueza muscular, pneumonia e entre
outras, esse são agravados e quanto menor % de massa na composição corporal;

Uma pesquisa feita comparando com ratos e humanos mostrou que nos humanos as
células musculares são divididas entre tipo Ia (aeróbica), IIa e IIx (maior poder contrátil); e
nos ratos Ia, IIa, IIx e IIb; As enzimas SDH e GPD estão atuantes no metabolismo celular
tanto na parte aeróbia, quanto anaeróbia;
Outro detalhe foi encontrado em uma pesquisa, que mostrou que as fibras tipo IIx são
encontradas em atletas que utilizam em suas provas a potência no mais alto requisitos, no
caso, o estudado foi um atleta de provas de Sprint;

IMAGEM DOS TIPOS DE FIBRAS

Durante a contração muscular ocorre o que chamamos de isquemia, que é a pouco oferta
de O2 e a “parada” do fluxo sanguíneo no local, esse fenômeno permite que ocorra a
hipertrofia sarcoplasmática, quando ocorre a falha concêntrica (mais fluxo fora do que
dentro) é um sinal de abalo transmembranal, essa falha induz o mecanismo mTOR á
sinalização de síntese proteica e a multiplicação de mionúcleos;

Para desenvolver bem as células musculares o ideal segundo estudos seria mesclar tanto
treinamento aeróbico quanto de força, pois na análise feita os pacientes da pesquisa que
mesclaram as atividades tiveram maior ganho hipertrófico do que os que praticavam
somente aeróbico. Um ponto à parte a ser ressaltado foi que houve maior síntese de cálcio
nos praticantes de treinamento aeróbico;

Outro estudo foi feito mostrou que em pessoas destreinadas as duas primeiras de semana
de treinamento são semana que ocorre muito dano muscular e pouca hipertrofia a que a
partir da terceira semana essa proporção começa mudar de forma inversa;

Mais um estudo falou acerca da memória muscular, o mesmo mostra que pessoas que
estão em retreinamento mantiveram seus mionúcleos, e como consequência disso os
mesmo tiveram melhores resultados segundo os parâmetros estudados;

Outro estudo provou que nem sempre mais massa muscular, maior força, o mesmo
comparou bodybuilders, powerlifters e grupo controle e mostrou que a força produzida por
área muscular era bem maior dos powerlifters, em sequência do grupo controle e por ultimo
os bodybuilders;

Resumo Módulo 2 - Prof. Dr Alex Souto Maior

As lesões musculotendíneas são divididas entre contusão (trauma direto), laceração

(trauma grave em sua maioria penetrante) e distensão(estiramento de fibras - trauma
indireto);

Alguns fatores intrínsecos são levados em conta ao analisar o risco de lesões nesses graus,
que são idade, gênero, composição corporal, saúde, condicionamento físico, anatomia e
nível de habilidade; As principais causas de lesões (luxação, entorse e estiramento) sao:
Esforço excessivo e técnica inapropriada, e em maior parte dos casos ocorrem nos
membros inferiores; Essas duas principais causas foram em uma pesquisa os maiores
motivos levantados segundo Fisioterapeutas, Médicos e Profissionais de Educação Física
podendo ser prevenidos através de intervenções profissionais;
Quanto aos locais de lesões musculares existem três subcategorias: Miofasciais,
Musculotendíneas e Intratendíneas; Um fator que favorece essa lesões é o encurtamento
muscular;

Existem quatro graus de lesões, nas quais possuem algumas subdivisões:

Grau I -> Dano pequeno(menor que 10% da fibra muscular), edema local, sem limitações
funcionais(2 a 7 dias de recuperação)
1A: Miofascial
1B: Intramuscular
Grau II -> Danos entre 10 e 50% da fibra muscular, hematoma e dor, limitação de
movimento (7 a 15 dias de recuperação);
2A: Entre fáscia e músculo
2B: Região da junção músculo-tendínea, menor que 5cm;
2C: No tendão,menor que 5 cm
Grau III -> Dano completo das fibras, perda de função, hematoma extenso (dias de
recuperação)
3A: miofascial envolvendo até 50% (20 a 30 dias de recuperação)
3B: Região da junção músculo-tendínea com área maior que 50% na visão transversal (35 a
45 dias de recuperação)
3C: Intratendinosa envolvendo área maior que 50% na visão transversal
Graus IV -> Ruptura completa intratendínea (>90 dias de recuperação)

Além da Ultrassonografia e Ressonância Magnética, também é utilizado o método de

Termografia para detectar lesões onde é mostrado que a região de maior temperatura é
uma região com maior incidência inflamatória e quanto menor temperatura possível
hipomobilidade, isquemia local é possível degeneração celular na região;

Após o dano muscular ocorrem 3 fases na célula: inflamatória, regenerativa e modeladora;

O sistema imune responde a inflamação com algo chamado Exsudato que induz a região
inflamada a vasodilatar e extravasar líquidos e proteínas e aumentar o espaço entre as
células;
Outro fenômeno que ocorre na musculatura inflamada é a fibrose, que é induzida pela não
recuperação e remodelação da fibra e progressivamente o tecido normal é substituído pelo
tecido fibroso, muito comum em bodybuilders e isso pode favorecer a rompimentos
musculares com encurtamentos grandes;

Para prevenir lesões deve ser levado em conta: Controle de Cargas e avaliações
periódicas, Recuperação e Treinamento Preventivo;

PERGUNTAS E RESPOSTAS

1. Quais os graus de lesões e tempo de recuperação das mesmas?

Grau I - 2 a 7 dias de recuperação

Grau II - 7 a 15 dias de recuperação
Grau III - 20 a 45 dias de recuperação
Grau IV - >90 dias de recuperação
2. Quais tipos de fibras existentes do corpo humano?

Tipos Ia, IIa e IIx

3. Qual as principais funções da massa muscular?

Mobilidade, Estabilidade, Gerar Calor, Órgão Secretor;