1. Segundo Das et. al 2019, o que são miocinas. E quais ações possuem?

Segundo o autor Das et. al. 2019, miocinas São:

- moléculas expressas, produzidas e liberadas pelas fibras musculares;
- possuem Efeitos de longo alcance em tecidos não musculares e;
- Fornecem interação molecular entre função e fisiologia corporal.
As miocinas são conhecidas por possuírem efeitos autocrinos, parácrinos e endócrinos.

2. Recentemente foi estabelecido um mecanismo subjacente à ligação entre exercício

e gordura abdominal. Segundo Wedell-Neergaard et al. (2019), qual é a miocina liberada
durante o exercício responsável pela diminuição da gordura abdominal?
Interleucina-6 (IL-6).

3. Quais fatores interferem na secreção de testosterona durante o exercício?

– Intensidade: intensidade alta e curta duração, alta concentração de testosterona.
- Massa Muscular: quanto maior a massa muscular maior a secreção de testosterona.
- Idade: quanto mais velho menor a secreção de testosterona.

4. Quais os três principais métodos de treinamento?

- Método Continuo, Método Intervalado e Método Fartlek.

5. Raça bovina (Azul Belga) ganha o dobro de massa muscular após mutação
genética natural. Análise do genoma mostrou que o gene da miocina miostatina, uma
miocina que inibe o crescimento muscular, é mutado nessa raça bovina que tem os
músculos volumosos
I. A miostatina tem função de estimular as miocinas responsáveis por promover o
aumento da massa muscular.
II. A mutação no gene da miostatina provoca uma elevada expressão da proteína
correspondente.
III. Essa alteração genética relatada representa um exemplo de uma mutação do tipo
“Aumento da massa muscular”.
IV. Humanos com doenças de perda de massa muscular, como a distrofia muscular,
poderiam se beneficiar de abordagens terapêuticas envolvendo a miostatina.
V. Durante um treino de hipertrofia, as análises sanguíneos apresentam níveis de
miostatina elevado.
É correto apenas o que se afirma em:

a) I e II.
b) II e III.
c) III e IV.
d) IV e V.
e) I, III e IV.

6. As células do tecido adiposo são responsáveis pela produção de uma adipocita que
atua no sistema nervoso central, levando um sinal de saciedade. A essa adipocina dá-se o
nome de
a) Insulina.
b) Actina.
c) Leptina.
d) Isoleucina.
e) Lipase.

7. O estradiol é um hormônio sexual, da classe dos esteróides, produzido pelos

folículos ovarianos. O exercício é capaz de potencializar os efeitos do estradiol. Quais as
respostas hormonais de Estrogênio ao exercício?
a) Diminui o uso de glicogênio, aumenta a lipólise e melhora o desempenho.
b) Alta o uso de glicogênio, diminui a lipólise e melhora o desempenho.
c) Aumenta o libido, aumenta a massa muscular e melhora a força muscular.
d) Diminui o uso de glicogênio, diminui a lipólise e melhora o desempenho.
e) Diminui o libido, aumenta a massa muscular e reduz a força muscular

8. O Sistema Anaeróbico Alático de acordo com seu consumo energético, também é

conhecido como.
a) Oxidativo
b) Glicolitico
c) ATP-CP
d) Sistema de Crebs
e) ATP-Oxidativo
Verdadeiro ou Falso:

(V) Estudo (Timper et al. 2017) sugere que altas concentrações sistêmicas de IL-6 podem
atravessar a barreira hematoencefálica e exercer efeitos centrais sobre o apetite. Assim, é
provável que a IL-6 derivada do músculo, provocada por exercícios de longa duração e
alta intensidade, possa inibir o apetite.
(F) O treinamento físico leva a redução na massa do tecido adiposo visceral. Contudo,
este efeito é abolido pela ativação do receptor de IL-6.
(V) Os níveis altos e crônicos de cortisol iniciam a degradação excessiva das proteínas e
acelera também a mobilização das gorduras para a obtenção de energia durante a inanição
e a atividade física intensa e prolongada.
(F) O método fartlek exige a manipulação sistemática dos intervalos de exercício e de
recuperação.