EDITORIAL SUMÁRIO

Você não é o mesmo de ontem; não é o mesmo de um minuto

atrás e, muito menos, o mesmo de um segundo atrás. Nos-
sas essências estão sempre se renovando, transformando
nosso modo de pensar e viver, trazendo novos horizontes.
Reinventar-se pode ser a resposta para várias perguntas que
rodam nossas cabeças ao longo da vida e é nesse ponto que
7 (PRÉ-)CONCEITOS E REPRESENTAÇÕES
SOCIAIS DA “VELHICE”
a RE-ENVELHESCER quer tocar: podemos superar o tempo e

17
reinventar nosso modo de viver. ENVELHECIMENTO E SAÚDE
É com muito prazer e orgulho que inauguramos nossa revista
sobre envelhecimento e envelhescência, um tema da atualida-
de que deve ser disseminado para o maior número de pessoas
possível. Não devemos nos preocupar com o tempo, a velhice
não quer dizer nada, pois o “jovem” continua dentro de nós. A
nova geração da terceira idade é cheia de novas oportunidades, 29 ENVELHECIMENTO E MERCADO DE
TRABALHO
seja no mercado de trabalho ou em casa. O envelhescente
ama a vida, cuida de sua saúde e preserva quem o faz bem ao

35
seu lado. O envelhescente vive cada segundo com um prazer NOVAS VISÕES SOBRE
incomum.
ENVELHECIMENTO/ENVELHESCÊNCIA
Caro leitor, desfrute e conheça uma nova perspectiva de vida.
Boa leitura e seja bem-vindo!

43 LONGEVIDADE E IMORTALIDADE

53 EU, ENVELHESCENTE

EXPEDIENTE 57 ENTRETENIMENTO

EDITOR CHEFE:
Eduardo

EQUIPE GRÁFICA:
Derek Galvão Schelling
Maria Eduarda Batista Tesch
Samuel Alves Vilar de Sant’anna
Thayná Stvanini de Souza Silva

IFPE
2018
(PRÉ-)CONCEITOS E
REPRESENTAÇÕES
SOCIAIS DA
“VELHICE”
 8 RE-ENVELHESCER
A EVOLUÇÃO
histórica da
imagem do
idoso
A humanidade sempre esteve às voltas com a
questão do envelhecimento humano. Através
dos tempos e em diferentes culturas, o processo
em si é objeto de estudos e reflexões.
Nas sociedades primitivas, os velhos eram objetos de
veneração. Os jovens a eles recorriam em busca de seus
conselhos, eram respeitados e lhes confiavam negócios.
Na antiga China, o filósofo Confúcio pregava que todos
os elementos de uma família deveriam obedecer os mais
velhos.
Em geral, as sociedades da antigüidade, consider-
avam o estado de velhice dignificante e adotavam como
sábio aquele que atingia essa etapa. Passou s ser impor-
tante o papel de ancião, época terminal da vida, que aos
que nela ingressavam era reservado um papel de intensa
atuação nos destinos políticos dos grupos sociais e na
tomada de decisões importantes.
No século XVIII, o idoso era tido como pat-
rimônio e não encargo. Com a evolução e progressão em
andamento e, fruto da revolução industrial, ocorre uma
inversão de valores, em vez da sabedoria, passa-se a julgar
o homem pela sua capacidade de produção -muito mais
próxima do jovem – e, ao idoso começa a restar um lugar
de exclusão e marginalização.
A humanidade atualmente é
marcada pela qualificação do poten-
cial da juventude em detrimento da
velhice estabelecida por improdutivi-
dade e decadência.
O fato de ainda não existir
a integração de grupos etários mais
jovens com os mais velhos, tem a
participação de ambos os lados, em
que associa-se a rejeição do idoso ao
próprio envelhecimento, os valores
que norteiam as gerações mais novas
(PRÉ-)CONCEITOS E REPRESENTAÇÕES SOCIAIS DA “VELHICE” 9
e a insistência dos mais velhos em
manter e impor valores culturais do
passado.
A integração do homem,
nesta etapa de vida, deve equilibrar
adaptação do idoso como meio so-
cial e passa por analisarmos com
muito cuidado e zelo a perda de seu
papel funcional-profissional e papel
referente à família – função de re-
atividade e isolamento com atendi- sponsabilidade.
mento às suas necessidades sociais As perdas desses papéis con-
no nível que promovam uma nova duzem à inadaptações que levam ao
visão sobre a velhice e um novo es- isolamento social.
paço criado pela sociedade.
O envelhecimento social nos
aponta um percurso a percorrer na
10 RE-ENVELHESCER (PRÉ-)CONCEITOS E REPRESENTAÇÕES SOCIAIS DA “VELHICE”
No passado, ser
idoso era um Débora Ertel
privilégio A velhice é uma última fase da vida, talvez por
isso, tão temida por muitos. O número de vel-
hos está em crescimento em todo o mundo e
cada vez mais a sociedade precisa aprender a lidar com
essa realidade. Conforme a Organização das Nações Un-
para poucos
idas (ONU), a velhice nos países em desenvolvimento
começa aos 60 anos. Em 1970, a população idosa no Bra-
sil era de 4,7 milhões, 5% do total.
Hoje, a terceira idade soma 26 milhões de bra-
sileiros, 12,5% da população, com expectativa de que até
2050 o índice alcance 30%. Mas será que ficar velho hoje
é a mesma coisa que 30, 40 anos atrás? E o idoso de
amanhã, será parecido com o de agora? No dia 1º de ou-
tubro é comemorado o Dia Internacional do Idoso e a
partir desta quinta-feira (29), o Jornal NH apresenta três
reportagens sobre o assunto.
Em um passado não tão longínquo, quando os
avós de nossos avós recém tinham entrado para o time da
terceira idade, a vida era outra. Não havia telefone celular,
Internet, os meios de comunicação eram mais restritos e
o ritmo da sociedade mais lento. Além disso, as pesqui-
sas médicas ainda engatinhavam, representando menos
tratamentos disponíveis.
As mulheres, que hoje são as únicas responsáveis
pela renda de muitas famílias, dedicavam suas atividades
quase que inteiramente para o lar. Aliado a esse panora-
ma, estava a baixa expectativa de vida ao nascer. Segundo
dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatísticas
(IBGE), em 1960 as pessoas viviam em média 52,3 anos.
Já em 1970, a expectativa havia se estendido para
63,1 anos. Para se ter uma ideia de quanto a longevidade
aumentou, na década de 50, as pessoas com mais de 80
anos somavam, no mundo inteiro, 14 milhões. Em 2050,
um século depois, a expectativa é que sejam 386 milhões,
um aumento de quase 30 vezes.
11
CLASSIFICAÇÃO DA VELHICE
A Organização Mundial de Saúde (OMS) classi-
fica o envelhecimento em quatro estágios: a meia-idade,
que corresponde à faixa etária de 45 a 59 anos; o idoso,
pessoas entre 60 e 74 anos; o ancião, indivíduos com 75
até 90 anos; e a velhice extrema, para quem passa dos 90
anos. No entanto, a presidente da Sociedade Brasileira de
Geriatria e Gerontologia no Estado (SBGG) Berenice
Maria Werle, alerta que não é a idade a variável determi-
nante se alguém vai viver mais ou morrer antes.
De acordo com ela, é necessário delimitar uma
idade para quando começa a juventude, fase adulta e a
velhice para fins de estudo populacional e até para políti-
cas públicas. Segundo a especialista, a diferença no esta-
do físico é muito individual. “Têm pessoas com 80 anos
que estão muito bem, obrigada. Outras, com 60 anos, já
acamadas. Na prática a gente não dá tanta importância
para o número, mas para o conjunto de cada pessoa”, diz
Berenice.
Para o titular da Coordenadoria Estadual da
Política do Idoso, Leonildo José Mariani, o conceito de
velhice é dinâmico e carregado de significados e vivências
particularidades de cada ser humano. “Cada pessoa tem a
sua história particular, por isso a generalização pode não
corresponder com a realidade”, destaca. Outro aspecto
apontado por ele é a situação da velhice dos 60 aos 80
anos diante da realidade dos octogenários, nonagenários
e centenários.
 12 RE-ENVELHESCER

O QUE É O ENVELHECIMENTO

No nível biológico, o envelhecimento é associado

ao acúmulo de uma grande variedade de danos molecu-
lares e celulares. O relatório do envelhecimento da OMS
alerta que com o tempo, esse dano leva a uma perda grad-
ual nas reservas fisiológicas, causando o aumento do ri-
sco de contrair diversas doenças e um declínio geral na
autonomia da pessoa. A última instância deste processo
é o falecimento. A idade avançada também envolve mu-
danças significativas nos papéis e posições sociais, bem
como na necessidade de lidar com perdas de relações
próximas.

EXPECTATIVA DE VIDA
ANO
AO NASCER
1910 34 6 anos
1920 35 2 anos
1930 37 3 anos
1940 43 1 anos
1950 52 3 anos
1960 52 3 anos
1970 63 1 anos
1980 64 7 anos
1990 69 1 anos
1991 69 8 anos
2000 72 6 anos
2010 73 7 anos
2014 75 2 anos
Fonte: IBGE
14 RE-ENVELHESCER
E
o idoso
nvelhecer, ficar mais velho,
ser mais experiente, ama-
durecer. São essas algumas
definições que ouvimos de muitas
pessoas quando tratamos do assun-
to idoso. Ser idoso compete ser ex-
periente perante a sociedade, com-
pete ser o mais velho muitas vezes,
e também compete amadurecer,
porém o amadurecer do idoso nos
ontem
dias atuais pode se diferenciar muito
daquele amadurecer de antigamente,
mais ainda quando se analisa as dif-
erenças no âmbito da atividade física.
Para compreender a difer-
ença entre a vida do idoso ontem e
hoje é necessário entender que os
idosos de hoje estão em maior evi-
dência que os idosos de ontem. Nos
dias atuais, os idosos são fruto de
pesquisas, elaboração de produtos
o idoso
especiais só para eles, criação de pro-
gramas especiais em todos os meios
comerciais e cada dia mais na medici-
na busca-se maneiras de encontrar a
fórmula da longevidade.
Hoje se tornou crescente o
termo “qualidade de vida” para o
idoso, mas aí cabe a pergunta, se te-
mos idosos desde sempre, só hoje se
pensou nisso para o idoso? Infeliz-
hoje
mente sim, mas isso se deu por meio
do grande aumento da população
idosa não só em nosso país como
no mundo todo, assim os idosos são
hoje uma fatia maior da população,
isso gerou grande interesse em se
trabalhar com essa faixa etária. Além
disso, a saída das zonas rurais para os
grandes centros trouxe grande difer-
ença entre os novos idosos e os vel-
hos idosos, pois, os idosos de antes
tinham uma vida no campo regrada
a um contexto de trabalho árduo,
(PRÉ-)CONCEITOS E REPRESENTAÇÕES SOCIAIS DA “VELHICE”
um convívio mais próximo das ativ-
idades com a terra, seus exercícios
eram da capinagem a colheita, longas
caminhadas, esportes que não lhes
ofereciam muita segurança quanto às
lesões, nadar em rios, pescar, dentre
outras atividades; olhando esse con-
texto logo pensamos que tais ativ-
idades são boas, naturais e a vida é
tão saudável! Pode até ser, mas em
vista da população de antigamente,
vemos que esta não teve uma vida
tão longa como encontramos nos
dias atuais, e mais a qualidade de vida
não era tão plena como encontramos
hoje, é claro que há algumas raras ex-
ceções, mas fazendo o contraponto
em relação à atividade física, hoje os
idosos se desenvolvem mais e vere-
mos isso a seguir.
Os idosos hoje vivem mais,
isso é um fato. E o que causa a lon-
gevidade e o “boom” de idosos no
mundo atual? Os avanços tecnológi-
cos, avanços médicos, aumento dos
profissionais e modalidades da saúde
e as conveniências comerciais são
alguns fatores que colaboram para
o aumento da longevidade dos ido-
sos. Temos muita tecnologia nos dias
atuais que facilitam muito a vida de
todos, quanto aos idosos a tecnolo-
gia auxilia para que estes não forcem
tanto seu corpo evitando lesões no
âmbito dos esportes e academias,
pois os equipamentos para práticas
físicas minimizam totalmente impac-
tos e se tornam um chamariz para
que os idosos pratiquem atividades,
o que leva a grandes melhorias na
sua saúde e evita as doenças que po-
dem acometê-los levando a incapaci-
dade funcional. Os avanços médicos
são importantes, pois quanto mais a
15
medicina avança, melhores serão os
tratamentos para evitar as doenças e
assim amenizar os efeitos do envelh-
ecimento.
O aumento dos profissionais
da saúde e os serviços prestados por
estes podem aumentar a qualidade
de vida dos idosos, alguns profissio-
nais desenvolvem o home care (aten-
dimento em casa), assim o idoso não
precisa sair de casa e sua saúde é trat-
ada da melhor forma, isso demonstra
que se evolui a maneira de cuidar do
idoso perto do que era com o velho
idoso. E as conveniências comerciais
auxiliam a vida do idoso tornando-a
mais prática, e mais uma vez diminui
o trabalho para esta população.
O que se vê com tudo isso
é que toda a evolução que ocorreu
no mundo o idoso se beneficia cada
vez mais, sua situação melhora a cada
dia, ocorre a maior valorização des-
ta população. Como educador físico,
creio que os idosos de antigamente
tiveram sua época e vivências co-
muns ao seu tempo, suas práticas
físicas eram mais naturais, porém os
meios que estes utilizavam muitas
vezes comprometiam seu corpo e
a longevidade passava longe da que
vemos hoje, com isso espero que
a evolução continue e por meio de
práticas saudáveis logo veremos pes-
soas chegarem aos 150 anos.
ENVELHECIMENTO
E SAÚDE
 18 RE-ENVELHESCER ENVELHECIMENTO E SAÚDE 19

1. ACALME OS NERVOS
Ficar constantemente irritada não estraga somente seu humor. Mulheres que sofrem de stress crôni-
co têm níveis menores de um hormônio chamado klotho, conhecido por brecar o envelhecimento,
de acordo com pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. “Adotar um hob-
by, cultivar as amizades e, para quem gosta, investir em atividades de relaxamento, como meditação,
equilibra a mente”, diz Alexandre. Outros aliados: comer bem, dormir o suficiente, praticar exercíci-

DEZ ESCOLHAS QUE

os e manter distância de álcool e cigarro.

2. INSPIRE-SE NAS VOVÓS GREGAS E ITALIANAS

VOCÊ DEVE FAZER

Quem já foi às ilhas paradisíacas da Europa não se esquece da sensação de bem-estar e, claro, das
refeições. Muito mais que deliciosa, a dieta mediterrânea diminui as chances de câncer, doenças car-
diovasculares e Alzheimer. Não por acaso, Icária, na Grécia, e Sardenha, na Itália, são dois dos cinco
lugares do mundo com alto índice de habitantes centenários. O cardápio baseado em vegetais, peixes,

A - G - O - R - A
frutas, grãos integrais, azeite, castanhas e vinho oferece diversas opções de pratos – de entradas a
sobremesas.

3. CONTROLE OS PONTEIROS DA BALANÇA

PARA ENVELHECER
Mesmo que seu objetivo não seja ficar com as curvas da Sabrina Sato, controlar as escolhas à mesa
é fundamental para viver muito – e, claro, bem. A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta o
sobrepeso como fator de risco para diabetes, câncer e doenças do coração. Não à toa, em Okinawa,
no Japão, a população centenária tem um corpo esguio: ela se inspira no lema “comer até estar 80%

COM S - A - Ú - D - E
satisfeito”. Não lida bem com números quando está com fome? Foque em manter um índice de mas-
sa corpórea (IMC) saudável (para mulheres, é de 18 a 25).

Marcella Centofanti
Se você está em torno dos 30 anos, provavelmente passará dos 80. Saiba
quais escolhas fazer no presente para garantir bem-estar no futuro.
4. PLANEJE AS FINANÇAS
É isso mesmo. Quando for idosa, remédios, tratamentos, exames e consultas médicas podem con-
sumir boa parte das suas despesas. Em paralelo, é provável que os ganhos cairão. Então, programe-
-se o quanto antes. “O planejamento financeiro garante uma velhice agradável”, afirma o geriatra
Omar Jaluul, do Hospital das Clínicas de São Paulo.
5. APAGUE O CIGARRO
Agora mesmo, jogue o maço fora e elimine a principal causa de morte evitável do mundo. Impossível
largar o vício? Pense nos benefícios: após 12 a 24 horas sem fumar, os pulmões já funcionam melhor,
de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca). Dois dias depois, você sentirá diferença no
paladar e no olfato. Em três semanas, a respiração ficará mais fácil. O risco de infarto no miocárdio
cai à metade para quem está livre do vício há um ano. Ainda dá tempo!
 20 RE-ENVELHESCER

6. ACHE SUA CARA-METADE

Em comparação com os solteiros, quem está em um relacionamento estável na meia-idade tem meta-
de do risco de morte prematura, segundo um estudo da Universidade Duke, nos Estados Unidos.
Para os pesquisadores, o apoio do parceiro torna os desafios mais fáceis de encarar.

7. SAIA CORRENDO
Patins, natação, dança, ioga… Não importa qual esporte você prefere, o que vale é se mexer! Para ter
uma noção, as doenças do coração e do cérebro são a principal causa de morte entre as brasileiras e a
atividade física pode, sim, evitá-las. Bônus: jovens que praticam exercícios aeróbicos chegam à meia-
idade com a memória preservada, segundo uma pesquisa publicada na revista Neurology, em 2014.
Segundo os estudiosos, as chances de desenvolver demência são reduzidas. “A endorfina produzida
melhora o humor e ajuda a vencer a depressão”, diz Alexandre.

8. CULTIVE AS AMIZADES
A solidão pode encurtar a vida tanto quanto a obesidade, de acordo com um estudo da Universidade
Brigham Young, nos Estados Unidos. Mas cuidado: enquanto a internet reduziu a distância entre as
pessoas, algumas relações online são superficiais e sem vínculo emocional. Não deixe as conversas de
WhatsApp substituir seus encontros com as amigas.

9. DURMA O TANTO NECESSÁRIO

Uma ótima noite de sono melhora o humor, faz a gente descansar e ajuda nosso cérebro a realizar
uma faxina na memória, descartando as informações irrelevantes e consolidando as importantes.
“Um bom sono preserva a cognição e reduz o risco de depressão, doenças cardiovasculares e an-
siedade”, informa Omar. Em uma pesquisa da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, as
participantes mais velhas dormiam mais de cinco e menos de oito horas por noite. De acordo com
Omar, a dica para saber sua dose de sono ideal é observar como está sua disposição de dia. Anda
sonolenta? Sinal de que precisar repousar mais.

10. LEVANTE PESO

É verdade que mulheres vivem por mais tempo do que os homens. “Mas idosas costumam ter lim-
itações físicas mais cedo também”, avisa Alexandre. Nossos vilões: perda da massa muscular, avanço
da osteoporose e incidência de artrite e artrose. Combinada com o sobrepeso e a obesidade, essa
perda de mobilidade fica ainda mais comprometida. Vá para a sala de musculação! “Exercícios de
força melhoram as massas muscular e óssea”, afirma o médico.
22 RE-ENVELHESCER ENVELHECIMENTO E SAÚDE 23

Cuidar de corpo e
mente é saída para Não há dúvidas de que a população com mais de
60 anos só aumenta no mundo todo. Estamos chegando
com cada vez mais frequência à terceira idade, porém,
ocorre uma diminuição da reserva funcional de diver-
sos sistemas do organismo, “o que reduz a capacidade
do idoso de resistir a fatores estressores como infecções,

envelhecer com saúde

chegamos com qualidade? O modo de vida moderno e
urbano esconde várias situações que podem prejudicar o
processo de envelhecimento saudável e natural.
Eduardo Ferriolli, médico e professor da Facul-
dade de Medicina de Ribeirão Preto, afirma que hoje es-
tamos mais preparados para chegar à terceira idade com
saúde.
“Quando falamos em ‘envelhecimento natural’
nos referimos ao processo de senescência, que exclui a
presença de doenças”, explica o médico geriatra e profes-
sor da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto Eduardo
Ferriolli. Mesmo o envelhecimento natural já apresenta
uma série de mudanças no organismo humano. “Talvez,
uma das principais seja a redução da massa, da força e da
função muscular”, conta. Segundo o médico, a partir dos
medicações e traumas”, aponta Ferriolli.
Cristoforo Scavone, professor do Instituto de
Ciências Biomédicas (ICB) e pesquisador do Laboratório
de Neurofarmacologia Molecular, afirma que atualmente
estudos mostram que no envelhecimento não existe uma
perda de funções do cérebro, mas a diminuição da veloci-
dade de transmissão de informações entre algumas áre-
as do sistema nervoso. “Mas mesmo isso é questionado
do ponto de vista dos estudos de memória, porque um
organismo mais desenvolvido já criou estratégias para
buscar informações de forma mais complexa, então ele
tem a vantagem em relação ao jovem, porque possui ram-
ificações e poder de conexões muito superiores”, con-
trapõe.
Segundo o cientista, o que se discute no envelh-

Ana Luiza Tiegh 30 e 40 anos há a perda anual de cerca de 1% da massa

A vida que se leva hoje, não importa a
sua idade, influencia como você estará
na terceira idade. Mas nunca é tarde
para começar a se cuidar
esquelética e uma perda ainda maior de força muscular, o
que afeta a funcionalidade e a qualidade de vida do ido-
so. “A redução, em especial, da força e função muscular
é relacionada à maior ocorrência de quedas, redução da
atividade física espontânea, surgimento de dependências
e diminuição da qualidade de vida”, afirma.
Também é comum a diminuição da capacidade de
enxergar objetos próximos e a redução da audição, pala-
dar, olfato e da fome. Por fim, na terceira idade também
ecimento é que você pode ter um declínio no poder de
transmissão de informações no sistema nervoso, mas
devido a todo o aprendizado que teve durante a vida,
isso não chega a comprometer o desenvolvimento e as
funções do idoso dentro da sociedade. Qualquer alter-
ação nesse equilíbrio seria resultado de uma patologia,
não um “sintoma” do envelhecimento natural.
Os pesquisador do ICB Cristoforo Scavone de-
fende o trabalho preventivo como a melhor forma de li-
dar com as doenças degenerativas que atingem os idosos.
 24 RE-ENVELHESCER
O PESO DO ESTILO DE VIDA
Se durante o processo de envelhecimento ocorrem tantas
mudanças no organismo humano, elas podem ser agra-
vadas dependendo do estilo de vida de cada pessoa. A
forma como cada um levou sua vida também pode re-
sultar em novos problemas para a saúde, contribuindo
inclusive para uma maior incidência de doenças neurode-
generativas, como o mal de Parkinson e Alzheimer. “Ao
mesmo tempo em que alcançamos uma evolução, em que
conseguimos remédios e procedimentos, cada vez nos
estressamos mais. Nossas necessidades aumentaram”,
conta Maria Inês Nogueira, professora do ICB e pesqui-
sadora do Laboratório de Neurociências da unidade.
A vida moderna permitiu que mais pessoas chegassem à
terceira idade, e no futuro teremos cada vez mais idosos
no mundo. Segundo dados do Fundo de Populações das
Nações Unidas (Unfpa), atualmente uma em cada nove
pessoas no mundo tem 60 anos ou mais, são 810 milhões
de pessoas na terceira idade. Projeta-se que em menos
de uma década esse número chegue a um bilhão e então
duplique em 2050, quando os idosos serão 22% da pop-
ulação global. Também no Brasil a quantidade de idosos
só aumenta. Em 2010 eles eram 10% da população, mas
em 2050 deverão chegar a 30%, ou 64 milhões de pes-
soas.
MOVIMENTAR-SE É IMPORTANTE
“Por mais que se fale em dietas e no fator ambiental, é
muito difícil você tirar a influência que o estresse e os
hábitos alimentares de uma grande cidade possuem”,
afirma Scavone. Como a maioria das pessoas trabalha
fora e não se alimenta em casa, elas ficam expostas a
uma série de condições desfavoráveis à saúde. Por isso a
prática de exercícios físicos é tão importante na terceira
idade, e em qualquer outra fase da vida. “Ela resgata o
equilíbrio do organismo, induz um gasto calórico e di-
minui a pressão arterial”, aponta o pesquisador do ICB,
que defende a prática de exercícios aeróbicos ao ar livre,
para que a pessoa possa interagir com o meio ambiente
e com outras pessoas, o que também contribui para um
organismo saudável.
Scavone também defende a existência de locais nas
grandes cidades que propiciem a prática da atividade físi-
ca e do lazer, gratuitamente, como forma de melhorar a
saúde e a qualidade de vida de seus moradores. “Se você
consegue mudar os ambientes, você diminui o investi-
ENVELHECIMENTO E SAÚDE 25
mento público em saúde, porque evita que as pessoas
com pouca idade já tenham uma série de doenças, como
a diabetes e problemas crônicos renais, que nós vemos
agora que possuem relação com essa parte de cognição e
de doenças mentais”, afirma.
ATIVIDADES PARA O CORPO E A MENTE
Manter a cabeça ativa é tão fundamental quanto exer-
citar os músculos. “É importante você procurar aprender
coisas novas, se abrir para a vida, fazer amizades, sair,
se colocar desafios e aceitar aqueles que a vida coloca”,
afirma Maria Inês. A professora do ICB também destaca
que jogos como o xadrez e palavras cruzadas ajudam a
exercitar a mente e oxigenar o cérebro.
É comum que com o avanço da idade as pessoas se
isolem no convívio familiar, restringindo suas atividades
e deixando de fazer novas amizades. Por isso, ações que
obriguem os idosos a conhecer novas pessoas e os desafi-
em a realizar uma tarefa diferente contribuem para que a
mente e o corpo permaneçam sadios.
Envelhecer e continuar ativo é algo que demanda esforço
e conhecimento sobre o próprio corpo, mas atualmente
estamos mais preparados para enfrentar essa fase da vida.
“Nas últimas décadas, o conhecimento científico sobre o
processo de envelhecimento e suas consequências vem
aumentando de forma exponencial, bem como a melhor
compreensão das doenças mais frequentes no idoso, seu
tratamento e prevenção”, afirma Ferriolli, que acredita
que, com a disseminação do conhecimento sobre a ter-
ceira idade, o interesse das pessoas em se informar sobre
o envelhecimento saudável está aumentando “de forma
impressionante”. Com o aumento da expectativa de vida,
se preparar para a velhice é garantir mais muitos anos de
experiências e descobertas.
ENVELHECIMENTO
E MERCADO DE
TRABALHO
 30 RE-ENVELHESCER ENVELHECIMENTO E MERCADO DE TRABALHO 31

Participação de
O número de pessoas entre 50 e 64 anos
no mercado formal de trabalho cresceu
cerca de 30% entre 2010 e 2015. Se-
gundo dados da Relação Anual de Informações
Sociais (Rais), divulgados pelo Ministério do Tra-
idosos no mercado balho, em 2010 havia 5,8 milhões trabalhadores
com carteira assinada nessa faixa etária, e o

formal de trabalho
número passou para 7,6 milhões em 2015.
Também foi registrado um aumento na
participação de trabalhadores com mais de 65

cresce 30% em anos, que passou de 361,3 mil em 2010 para

574,1 mil em 2015, um aumento de 58,8%.
Dados da Rais mostram que o setor de
cinco anos serviço é o que tem mais receptividade aos tra-
balhadores mais velhos. Quase 2,6 milhões de
trabalhadores entre 50 a 64 anos estavam empre-
gados com carteira de trabalho nesse segmento
Sabrina Craide em 2015. Outros 200,4 mil tinham mais de 65
anos. No mesmo ano, a administração pública
empregava 2,5 milhões de pessoas entre 50 e
64 anos, seguido da indústria de transformação,
com 923 mil empregados nessa faixa etária, e do
comércio, com 864 mil trabalhadores.
De acordo com dados do Cadastro Geral
de Empregados e Desempregados (Caged), mais
de 2 milhões de pessoas de 50 a 64 anos e 99,2
mil com mais de 65 anos perderam o emprego
nos últimos 12 meses. No mesmo período, houve
931,4 mil contratações de pessoas nas duas faixas
etárias.
O Ministério do Trabalho está estudan-
do a criação de uma nova divisão para cuidar de
questões de discriminação, entre elas contra ido-
sos no mercado de trabalho. A expectativa é dar
uma atenção maior ao combate ao preconceito
no ambiente de trabalho.
 32 RE-ENVELHESCER
O FUTURO DO MERCADO DE
TRABALHO É G R I S A L H O
O número de idosos no mundo aumentará rapid-
amente e passará de 606 milhões, no ano 2000,
para perto de 2 bilhões, em 2050. Esse aumento
será mais marcante nos países pobres, onde a população
idosa quase quadruplicará, passando de 374 milhões para
1,6 bilhão.
O Brasil envelhece rapidamente: de 21 milhões
de idosos (11% da população), em 2010, para aproximad-
amente 65 milhões (30% da população), em 2050. Em
2046, para cada 100 jovens, haverá 238 idosos --hoje, são
112 idosos para cada 100 jovens.
Entre 1940 e 2015, a expectativa de vida teve au-
mento de mais de 30 anos, passando de 40,7 para 75,5
anos. A projeção para 2050 é chegar a 80,7 anos.
Além do envelhecimento populacional, de 2010
a 2015 tivemos uma queda no número de crianças e jov-
ens. A população acima dos 50 anos está aumentando e a
taxa de natalidade, diminuindo. Estima-se que, em 2040,
aproximadamente 57% da população ativa [em idade
para trabalhar] será composta por pessoas com mais de
45 anos.
Somente um quarto dos brasileiros irá parar de
trabalhar totalmente na idade da aposentadoria. Os out-
ros irão continuar trabalhando em algum nível após a
idade de se aposentar.
Nosso desafio é desestimular a saída precoce de-
les do mercado de trabalho e, claro, mudar o estigma de
um idoso já desvinculado social, cultural e economica-
mente, que carrega o rótulo e a etiquetagem da inflexibil-
idade perante às mudanças, da improdutividade laboral e
da falta de conhecimento tecnológico.
É preciso mudar essa cultura assistencialista da
aposentadoria por idade. Aquela figura do idoso como
um velhinho que precisa de cuidados já passou. Hoje,
70% dos brasileiros querem se manter ativos após a apo-
ENVELHECIMENTO E MERCADO DE TRABALHO 33
Daniela do Lago
sentadoria. Estamos mais saudáveis e continuamos pro-
dutivos, e o país precisa disso!
Mesmo com as pequenas alterações trabalhistas
que entraram em vigor em novembro de 2017, a prob-
lemática de idade na empresa ainda não foi abordada.
Você já deve ter visto o grande desafio que profissionais
acima dos 47 anos de idade enfrentam para serem recolo-
cados e contratados por qualquer empresa no Brasil!
Muitas empresas querem contratar serviços dos
profissionais seniores, os idosos querem e precisam tra-
balhar. Para que essa combinação dê certo, é preciso
seguir ampliando as mudanças nas leis trabalhistas, pois,
nesse cenário, acredito que os empregados mais velhos
provavelmente desejariam ser produtivos por mais tem-
po.
Se essa previsão se concretizar, algumas práti-
cas terão de ser revisadas no setor privado, tais como
locais de trabalho mais favoráveis e com uma série de
adaptações para os idosos, cargos e horários flexíveis e
oportunidades de retreinamento.
Por tudo isso, provavelmente no futuro teremos
uma nova visão sobre a velhice. A ideia de envelhecimen-
to deixará de ser associada ao acréscimo de anos à vida e
passará a significar mais vida aos anos.
Já passou da hora de termos um novo entendi-
mento sobre o assunto e enxergar as oportunidades de
negócios criadas pelo aumento da população mais velha,
com suas necessidades e interesses específicos, algo que
poucas empresas já perceberam.
O futuro, sem dúvida, será dos cabelos brancos.
Mas se a imagem que lhe veio à mente foi de asilos, con-
sultórios médicos e hospitais, quebre esse paradigma. Ver
idosos por uma ótica discriminatória, de declínio, só con-
solida estereótipos.
 NOVAS
VISÕES SOBRE
ENVELHECIMENTO/
ENVELHESCÊNCIA
36 RE-ENVELHESCER NOVAS VISÕES SOBRE ENVELHECIMENTO/ENVELHESCÊNCIA
TERCEIRA IDADE
TRAZ A
“ENVELHESCÊNCIA”
Anna Paula Franco
O conceito ainda não é consagrado, mas o neolo-
gismo criado pelo escritor Mário Prata a respei-
to da fase de vida entre os 45 e 65 anos, batizada
de envelhescência, encontra eco nas avaliações de modus
operandi do idoso ativo, feitas por especialistas. O perío-
do fica entre a maturidade e a velhice e é caracterizado
pela mudança de hábitos, comportamentos e até aspectos
físicos de quem está vendo os anos avançarem. Guarda
semelhanças com a adolescência, em diversas questões,
em especial quanto à ansiedade de saber sobre o futuro.
Para o médico geriatra João Carlos Baracho, de
Curitiba, o envelhecente vive a expectativa de algo ain-
da desconhecido – a velhice – ao mesmo tempo em que
encara diferentes limitações impostas pela passagem do
tempo. Perdas cognitivas, físicas, emocionais e afetivas
contribuem para a construção de um novo ritmo de vida,
que pode ser positivo ou não. “A adaptação para essa
nova fase pode ser mais assustadora para quem rejeita o
processo de envelhecimento”, observa.
Assim como na puberdade, o envelhecente rebel-
de pode adotar posturas de risco, assumindo estereóti-
pos que colocam a saúde física e mental em perigo. “A
idade do lobo e da loba, em que o exercício da sexu-
37
alidade ultrapassa limites saudáveis, o abuso de álcool,
estimulantes e uso de recursos estéticos sem controle são
alguns exemplos”, cita Baracho. O médico lembra que
a envelhescência não precisa ser necessariamente nega-
tiva. “A jovialidade é fundamental para superar a fase de
mudança. E essa energia precisa ser canalizada para um
autodesenvolvimento sadio”, explica.
Resgatar sonhos da juventude e buscar novas ap-
tidões e talentos podem ser bons recursos para ajudar a
superar possíveis angústias do envelhecimento. “A vel-
hice não pode ser uma condenação. E com o aumento da
longevidade, é melhor que seja encarada como uma par-
te importante e saudável da existência. Por isso, projetos
de vida são fundamentais”, explica. Nesse momento, o
apoio da família também é importante. Com papéis difu-
sos, pais e filhos trocam de posição, e é comum o idoso
não saber como se portar diante da rotina doméstica ou
da dinâmica da casa. “Em alguns casos, o velho é tomado
como caduco e gagá, mas na hora de dar suporte finan-
ceiro ao orçamento familiar ou assumir os cuidados do
neto para os pais fazerem programas particulares, ele é
perfeitamente capaz”, diz.
38 RE-ENVELHESCER NOVAS VISÕES SOBRE ENVELHECIMENTO/ENVELHESCÊNCIA
“ENVELHESCÊNCIA”
MOSTRA QUE
NUNCA É TARDE PARA
SE REIVENTAR
E dson Gambuggi formou-se
em medicina aos 82 anos.
Aos 72 anos, Judith Caggiano
fez a primeira de suas dezenas de
tatuagens. Edmea Correa começou
a surfar aos 58 anos. Ono Sensei, a
meses de tornar-se nonagenário, dá
aulas de defesa pessoal, enquanto
Oswaldo Silveira, 84 anos, prepa-
ra-se para sua 12ª maratona, e Luiz
Schirmer, 76 anos, para atingir 4.000
saltos de paraquedas.
Essas seis histórias de vida
que inspiram uma nova leitura sobre
a terceira idade foram retratadas em
“Envelhescência”, longa metragem
dirigido por Gabriel Martinez, que
estreia em junho. “De uma forma
positiva, essas pessoas calam a boca
do nosso pessimismo”, diz. E con-
fessa que passou pela sua cabeça, três
anos atrás, quando iniciou o projeto
e tinha 33 anos, que estava velho para
fazer seu primeiro documentário.
Viver de forma plena sua en-
velhescência é transformar “a vivên-
cia da velhice em uma experiência
criativa, que subverte as noções an-
teriores de declínio e degeneração,
e apontam para uma relação criativa
do envelhecer e da reconstrução da
história pessoal por meio de novas
experiências”, já dizia o psicanalista
Manoel Berlinck, em 1996.
E é isso que faz esse sexte-
to que protagoniza o documentário.
39
“Quando me veem indo para o sal-
to, estranham, olham e dizem: ‘Será
possível, esse senhor vai saltar? Esse
velhinho vai para o avião!’ Eu me
impressiono, porque não sei como
quem eles estão falando. Eu tô jovem,
eu tô inteiro, eles é que se assustam
comigo”, conta Luiz Schirmer, que
salta de paraquedas há 60 anos.
“Uma velhice que seja vi-
brante, não só brilhante, não só radi-
ante, não tem idade e nenhum tipo de
barreira”, afirma no documentário o
filósofo Mário Sérgio Cortella. “O
limite você constrói”, completa. “É
muito lindo esse momento de lib-
ertação, porque eles reinventam a
própria vida”, pontua a antrópologa
Mirian Goldemberg. “A maior trans-
formação do século 21 vai ser como
a gente se prepara para essa longev-
idade para a qual nós não estávamos
preparados”, questiona o médico Al-
exandre Kalache.
Com o documentário, Gabri-
el Martinez quer quebrar estereóti-
pos e trazer histórias inspiradoras
para “incentivar quem tem 40, 50,
60, 70 anos a não perder a fé na ca-
pacidade de começar algo novo”. E
deixa uma pergunta no ar no teaser
de 2 minutos do longa metragem de
74 minutos: “E você, como vai en-
carar sua velhice?”
 40 RE-ENVELHESCER NOVAS VISÕES SOBRE ENVELHECIMENTO/ENVELHESCÊNCIA
— Já notou que andam nascendo
algumas espinhas em você? Notada-
mente na bunda?
— Assim como os adolescentes, os
envelhescentes também gostam de
meninas de vinte anos.
— Os adolescentes mudam a voz.
Nós, envelhescentes, também. Mu-
damos o nosso ritmo de falar, o nos-
so timbre. Os adolescentes querem
falar mais rápido; os envelhescentes
querem falar mais lentamente.
você é um
— Os adolescentes vivem a sonhar
com o futuro; os envelhescentes
vivem a falar do passado. Bons tem-
pos...
ENVELHESCENTE — Os adolescentes não têm idéia do
?
que vai acontecer com eles daqui a
20 anos. Os envelhescentes até evi-
tam pensar nisso.
— Ninguém entende os adoles-
centes... Ninguém entende os envel-
hescentes... Ambos são irritadiços, se
enervam com pouco. Acham que já
sabem de tudo e não querem palpites
nas suas vidas.
— Às vezes, um adolescente tem um
filho: é uma coisa precoce. Às vez-
es, um envelhescente tem um filho: é
S
uma coisa pós-coce.
e você tem entre 45 e 65 anos, preste bastante atenção no que se segue.
Se você for mais novo, preste também, porque um dia vai chegar lá. E, — Os adolescentes não entendem
se já passou, confira. os adultos e acham que ninguém
Sempre me disseram que a vida do homem se dividia em quatro os entende. Nós, envelhescentes,
partes: infância, adolescência, maturidade e velhice. Quase correto. Esquecer- também não entendemos eles. “Nin-
am de nos dizer que entre a maturidade e a velhice (entre os 45 e os 65), existe guém me entende” é uma frase típica
a envelhescência. de envelhescente.
A envelhescência nada mais é que uma preparação para entrar na
velhice, assim com a adolescência é uma preparação para a maturidade. En- — Quase todos os adolescentes aca-
gana-se quem acha que o homem maduro fica velho de repente, assim da bam sentados na poltrona do den-
noite para o dia. Não. Antes, a envelhescência. E, se você está em plena en- tista e no divã do analista. Os env-
velhescência, já notou como ela é parecida com a adolescência? Coloque os elhescentes, também a contragosto,
óculos e veja como este nosso estágio é maravilhoso: idem.
41
— O adolescente adora usar uns
tênis e uns cabelos. O envelhescente
também. Sem falar nos brincos.
— Ambos adoram deitar e acordar
tarde.
— O adolescente ama assistir a um
show de um artista envelhescentes
(Caetano, Chico, Mick Jagger). O en-
velhescente ama assistir a um show
de um artista adolescente (Rita Lee).
— O adolescente faz de tudo para
aprender a fumar. O envelhescente
pagaria qualquer preço para deixar o
vício.
— Ambos bebem escondido.
— Os adolescentes fumam ma-
conha escondido dos pais. Os envel-
hescentes fumam maconha escondi-
do dos filhos.
— O adolescente esnoba que dá três
por dia. O envelhescente quando dá
uma a cada três dia, está mentindo.
— A adolescência vai dos 10 aos 20
anos: a envelhescência vai dos 45 aos
60. Depois sim, virá a velhice, que
nada mais é que a maturidade do en-
velhescente.
— Daqui a alguns anos, quando
insistirmos em não sair da envel-
hescência para entrar na velhice, vão
dizer:
— É um eterno envelhescente!
Que bom.
 LONGEVIDADE E
“IMORTALIDADE”
44 RE-ENVELHESCER
Pesquisador diz que o ser humano está
próximo de
I M O R TA L I DA D E
N o futuro, com o avanço das tecnologias, os
médicos poderão superar o envelhecimen-
to e descobrir a fórmula da imortalidade.
Serão também capazes de fabricar olhos biônicos e
outros órgãos muito mais sofisticados que os natu-
rais. A inteligência artificial será uma vasta rede de
conhecimento ao alcance de qualquer pessoa, auxil-
iando profissionais de todos os ramos. O autor des-
tas projeções é o pesquisador venezuelano José Luis
Cordeiro, que esteve em Florianópolis para ministrar
a palestra de abertura do 38º Congresso Brasileiro de
Oftalmologia, evento que segue até sábado.
Professor da Singularity University – institu-
ição criada em 2009 pela Nasa em conjunto com o
Google, localizada no Vale no Silício –, Cordeiro não
LONGEVIDADE E IRMOTALIDADE 45
alcançar a
tem restrições para a especulação e previsões utópicas.
Convicto de que a ciência permitirá uma superação
do corpo humano, frágil e sujeito ao envelhecimento,
pelas novas tecnologias, ele ainda aposta que suas pre-
visões se concretizarão em breve graças à aceleração
das últimas descobertas científicas.
Cordeiro é leitor do canadense Marshal
McLuhan, para quem as tecnologias servem como ex-
tensão do corpo e que vislumbrou a internet anos an-
tes dela ser concebida. Apesar de recusar as religiões
ocidentais, por elas se alimentarem do medo da morte
(algo incompatível com sua ideia de imortalidade), é
influenciado pelas doutrinas orientais que falam sobre
desenvolvimento e superação humana. Leia abaixo os
principais tópicos abordados na entrevista:
 46 RE-ENVELHESCER
IMORTALIDADE
“É muito interessante que os cientistas, pela primeira
vez, estão compreendendo que será possível controlar o
envelhecimento ao compreendermos o câncer. As célu-
las cancerígenas não envelhecem, como se fossem quase
imortais. Outras células que não envelhecem são as ger-
minais, aquelas que produzem espermatozoides e óvulos.
Você pode guardar essas células por tempo indefinido.
Hoje, então, percebemos ser possível a existência de cé-
lulas que não envelhecem. No Vale do Silício, um médico
criou um prêmio para reconhecer estudos voltados para
pesquisas de imortalidade, que será entregue pela primei-
ra vez ano que vem, chamado Palo Alto Longevity Prize.
O vencedor receberá um milhão de dólares.”
OLHO BIÔNICO
“Comparado com os outros animais, nossos olhos são
fracos. Não captamos muitas partes da luz, não podemos
enxergar no escuro e temos muitas doenças. No futuro,
teremos olhos biônicos muito superiores aos olhos hu-
manos de hoje. Por exemplo, há câmeras de alguns tele-
fones celulares que já são superiores aos nossos olhos. Há
a possibilidade de vermos coisas que hoje não podemos.
A ciência e a tecnologia vão permitir juntas melhorar to-
dos os órgãos humanos. Olhos melhores que enxergam
mais longe, que captam mais cores. Hoje vemos poucas
cores, o espectro da luz é enorme e vemos só uma parte
pequena dele. Poderemos enxergar no escuro.”
HOMEM X MÁQUINA
“As tecnologias causarão conflitos em várias áreas. Em
educação, finanças, manufatura e medicina também. Al-
gumas coisas vão continuar, mas a maioria vai mudar rad-
icalmente. A IBM criou um computador chamado Wat-
son, que tem mais memória que qualquer médico de hoje.
Esse software “leu” todos livros e jornais de medicina do
mundo e tem tudo registrado. Não existe humano que
possa fazer isso. A medicina vai melhorar incrivelmente.
O médico humano vai continuar conectado a seus pa-
cientes, mas o conhecimento vai estar com programas
como o Watson.”
TECNOLOGIAS
“Hoje são quatro tecnologias que estão mudando
a humanidade. A nanotecnologia, a biotecnologia, a info-
tecnologia e as ciências cognitivas. Elas estão convergin-
do e nos próximos 20 anos irão mudar tudo o que con-
hecemos. Por exemplo, acreditamos que podemos curar
todas as doenças e preveni-las, incluindo aqui o próprio
envelhecimento.”
RELIGIÕES
“As religiões muitas vezes se opuseram aos avanços
científicos. A igreja católica queria queimar Galileu Gali-
lei, por exemplo. Agora teremos uma confrontação mui-
to maior, porque o propósito de todas as religiões hoje
está baseado no conceito de morte. Nos próximos 20 ou
30 anos teremos a possibilidade científica de não envel-
hecer, de alcançar a imortalidade. O que vai acontecer
com as religiões? Acredito que elas vão morrer.”
INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL
“O nome ‘singularidade tecnológica’ trata do momen-
to em que a inteligência artificial alcança a inteligência
humana. Nós estimamos que isso vai acontecer entre os
anos 2029 e 2045. Neste período surgirão as primeiras in-
teligências artificiais mais poderosas que a humana. Isso
vai permitir melhorar as coisas no planeta, porque muitos
dos problemas ainda existem por não sermos suficien-
temente inteligentes para resolvê-los. Isso vai nos mel-
horar. Nos próximos 20 anos teremos mais mudanças do
que nos 2 mil anos precedentes.”
 48 RE-ENVELHESCER
VOCÊ PODE
SER IMORTAL
João Vito Cinquepalmi
Nascer, reproduzir, morrer - eis o ciclo da
vida. Mas isso é só por enquanto. A ciên-
cia está trabalhando para que ninguém
mais morra de velho. E é possível que dê
tempo de você entrar nessa
M orte morrida é coisa que a Turritopsis dohrnii
não conhece. A vida dessa espécie de água-vi-
va só acaba se ela for ferida gravemente. Do
contrário, a Turritopsis vai vivendo, sem prazo de vali-
dade. Suas células se mantêm em um ciclo de renovação
indefinidamente, como se voltassem à infância. Podem
aprender qualquer função de que o corpo precise. É uma
verdadeira (e útil) mágica evolutiva. Parecida com a do
Sebates aleutianus, um peixe do Pacífico conhecido como
rockfish, e de duas espécies de tartaruga, a Emydoidea
blandingii e a Chrysemys picta (ambas da América do
Norte). Esse segundo grupo tem o que a ciência cha-
ma de “envelhecimento desprezível”. Suas células ficam
sempre jovens, por motivos que a ciência ainda quer de-
scobrir.
A imortalidade existe na natureza. Não tem nada
de utopia. Pena que nós não desfrutemos dessa boquinha.
Ao longo do tempo, nosso corpo se deteriora. Perdemos
os melanócitos que dão cor aos cabelos, o colágeno da
pele, a cartilagem dos ossos – ficamos grisalhos, enru-
gados, com dores nas juntas. Velhos. Numa sucessão de
baixas, células e órgãos vão deixando de cumprir funções
cruciais para o corpo. Até que tudo isso culmina numa
pane geral. E nós morremos.
Para impedir que o corpo definhe desse jeito, o
homem já tentou de tudo: de mumificação, no Egito an-
LONGEVIDADE E IRMOTALIDADE 49
tigo, a injeções feitas a partir de testículos de animais, na
França do século 19. Só que agora estamos mais próximos
do que nunca do sonho da imortalidade. Por causa dessas
espécies highlanders, cientistas do mundo todo acreditam
que nós também podemos ser imortais. E já têm propos-
tas para isso, divididas em duas linhas: remédios – feitos
para aprimorar nossa defesa contra a morte – e inovações
tecnológicas que nos tornarão quase robôs. Sabe aquela
expressão “de certo na vida, só a morte”? Parece que ela
vai perder o sentido em breve. “Em 50 anos não vai mais
existir definição para expectativa de vida. Teremos um
controle tão completo do envelhecimento que as pessoas
viverão indefinidamente”, diz Aubrey de Grey, geneticis-
ta da Universidade de Cambridge.
Não é uma tarefa fácil. Essa pesquisa está diret-
amente relacionada ao estudo do envelhecimento, que a
ciência ainda não conseguiu destrinchar completamente.
Pelo que se sabe, o corpo funciona como um carro. De-
pois de muito rodados, ambos acumulam defeitos. A dif-
erença é que, quando quebra, nosso corpo dá um jeito
de se consertar. Se você sofre um corte, o sangue estanca
em minutos, não é? O problema é que essa manutenção
segue bem enquanto somos jovens, mas vai perdendo a
eficácia. Com o tempo, células param de se reproduzir,
o corpo vai sofrendo ataques do ambiente… e a nossa
máquina não dá conta de reparar tudo. Ficamos velhos,
fracos, vulneráveis.
Para que possamos viver para sempre, esse siste-
ma de reparos não pode parar. E já apareceu proposta de
todo tipo pra isso. Se antes essas ideias eram tidas como
fringe science – algo como “ciência marginal”, que tem
mais de especulação do que de fato -, agora elas começam
a ser vistas com seriedade. Tanto que acabaram de levar
um Nobel.
50 RE-ENVELHESCER LONGEVIDADE E IRMOTALIDADE 51

A LUTA CONTRA A MORTE 1929 - Alexander Fleming descobre a penicilina, 1º an-

Durante 1 000 anos de estudo, a ciência enten-
deu, aos poucos, como adiar o fim da vida
1000 - Nada de limpeza ou dieta: o pessoal compartil-
hava as casas com animais e comia a valer, numa dieta de
pães, queijos e cerveja.
1675 - O cientista holandês Antony van Leeuwenhoek
descobre uma das maiores causas de mortes da época:
as bactérias. Mas só no século 19 é que se descobriu a
relação delas com nossas doenças.
tibiótico do mundo. Começaria a ser ministrada em pes-
soas 10 anos depois.
1953 - Os cientistas James Watson (americano) e Francis
Crick (inglês) publicam um artigo sobre a estrutura em
espiral do DNA, que ajuda a entender a herança genética.
1997 - Aos 122 anos, morre a francesa Jeanne Louise
Calment, a pessoa que mais viveu no mundo até hoje.
Louise andou de bicicleta até os 100 anos e morou soz-
inha até os 110. Dizia que azeite na comida, vinho e
chocolate a ajudaram a viver mais.

1785 - Morre a primeira pessoa registrada como a mais 2003 - Conclusão do mapeamento genético humano, o
velha do mundo: o norueguês Eilif Philipsen, com 102 que poderá permitir a identificação de genes causadores
anos. de doenças.

1796 - Testes com o que seria considerada a primeira
vacina. O médico inglês Edward Jenner percebe que uma
pessoa contaminada pela varíola bovina – forma mais
branda da doença – não pegaria a humana. Na época,
40% dos infectados pela doença não sobreviviam.
1850-1885 - Louis Pasteur desenvolve a pasteurização,
que elimina micróbios dos alimentos.
1854 - Descoberta de que uma epidemia de cólera em
Londres foi causada por água contaminada. É o primei-
ro passo para o desenvolvimento dos sistemas de sanea-
mento, um grandes motivo para o aumento da expectati-
va de vida no século 20.
2008 - Recorde na quantidade de pessoas com mais
de 110 anos no mundo: 92 supercentenários. Em 1990,
eram 28 pessoas. Em 1980, 11.
2010 - Expectativa de vida: 68 anos. A japonesa Kama
Chinen é atualmente a pessoa mais velha do mundo, com
114 anos.
2015-2020 - O mundo terá mais idosos (acima de 65
anos) do que crianças pela primeira vez.
2040 - Estimativa de 1,3 bilhão de pessoas com mais de
65 anos – eram 506 milhões em 2008.

1895 - Criação do raio X, que permitiria diagnósticos

mais precisos de doenças como tuberculose.

1900 - O homem só prolongou sua vida média em 7

anos desde o ano 1000, por ainda ser um novato em
questões de higiene e saneamento. (Só no fim do século
19, por exemplo, prova-se que médicos deveriam lavar as
mãos com cloro antes de fazer um parto.)

1928 - Aos 113 anos, morre a americana Delina Filkins,

que manteve o recorde de mulher mais velha do mundo
até 1955. Ela viveu toda a vida dentro de um raio de 16
quilômetros da fazenda em que nasceu.
EU, ENVELHESCENTE
54 RE-ENVELHESCER
EU, ENVELHESCENTE
Jeffry Life
N ascido em 1938, jerry é um médico e autor norte
americano, desde cedo em sua vida, sempre foi
interessado por saúde. Sua carreira começou
como um residente na West Virginia University. Aos 59
anos, ele estava hipertenso, com os índices de colesterol
altos, não praticava exercícios físicos, se alimentava com
comidas ricas em carboidratos, abusava dos fast foods e
fazia somente de uma a duas refeições diariamente. Desse
ponto em diante ele tomou uma decisão que mudou sua
vida, 0cuidar melhor de sua saúde, escreveu múltiplos liv-
ros sobre suas dietas e condutas. Hoje aos seus 80 anos,
participou de variados programas de tv e reality shows
sobre saúde.
EU, ENVELHESCENTE
Johanna Quaas
N ascida em 20 de novembro de 1925, na ale-
manha, Johanna começou a vida de atleta muito
cedo, com sua primeira competição em 1934.
Em certo ponto de sua vida, por problemas com a leg-
islação de onde morava, precisou abandonar a ginásti-
ca, decidindo assim treinar handebol. Em 1947 a lei que
impedia o esporte foi revogada, trazendo assim a volta
de johanna à ginástica. Atualmente aos seus 92 anos de
idade, ela é considerada a ginasta mais velha a competir.
EU, ENVELHESCENTE 55
EU, ENVELHESCENTE
Lloyd Kahn
L loyd é um autor, fotógrafo e pioneiro no mov-
imento de arquitetura verde e construções sus-
tentáveis. Desde cedo em sua vida, ele se inter-
essou por construção, tão cedo como aos seus 12 anos
de idade, porém meados da década de 50, serviu a força
aérea americana na alemanha, cuidado da produção dos
jornais. Na atualidade, com seus 82 anos, ele surfa e anda
de skate, Para quem se acha muito velho para começar a
praticar um esporte ou entrar para academia fica o exem-
plo: ele começou a andar de skate quando tinha 65 anos.
EU, ENVELHESCENTE
Madonna Buder
N o dia 24 de julho de 1930, nascia Madonna Bud-
er, que aos 14 decidirá virar freira, mesmo com
pais religiosos, ela não recebeu um suporte,
pois seus pais acreditavam que ela deveria viver uma vida
mais convencional, se casar, ter filhos e aproveitar sua
vida. Madonna vivia em Washington, nos Estados Un-
idos, prestando serviço na Igreja de Santo Antônio. Ali
ela teve seu primeiro contato com esportes, quando ja
tinha 48 anos de idade. Ela andava de bicicleta por ser o
meio de transporte mais adequado a sua situação. Hoje,
aos seus 87 anos ja participou de mais de 360 provas de
triatlo.
ENTRETENIMENTO
 58 RE-ENVELHESCER
EM CARTAZ
OITO MULHERES E UM SEGREDO
Recém-saída da prisão, Debbie Ocean
(Sandra Bullock) planeja executar o as-
salto do século em pleno Met Gala, em
Nova York, com o apoio de Lou (Cate
Blanchett), Nine Ball (Rihanna), Amita
(Mindy Kaling), Constance (Awkwafina),
Rose (Helena Bonham Carter), Daphne
Kluger (Anne Hathaway) e Tammy (Sarah
Paulson). Confira o trailer no QR Code.
ENTRETENIMENTO 59
DO JEITO QUE ELAS QUEREM
Os arredores da Califórnia, quatro amigas
de longa data estão na casa dos 60 anos
e decidem ler no clube do livro mensal
o romance Cinquenta Tons de Cinza.
Esse não é o tipo de livro que elas leem
normalmente, o que faz com que a vida
dessas mulheres bem-sucedidas e inteli-
gentes mude completamente. Confira o
trailer no QR Code.
 60 RE-ENVELHESCER

ANTES QUE EU ME ESQUEÇA

Aos 80 anos, Polidoro resolve demolir

a estabilidade de sua confortável vida
de juiz aposentado e virar sócio de uma
boate de strip-tease. Beatriz, sua filha,
resolve o interditar judicialmente. Paulo,
seu outro filho, se declara incapaz de opi-
nar pois não mantém relações com o pai.
O juiz determina o encontro forçado de
pai e filho e a reaproximação transforma
suas vidas. Confira o trailer no QR Code.