Profª Antonia Maria Soares da Costa

RECREAÇÃO

HISTORIA

A recreação teve sua origem na pré historia, quando o homem primitivo se divertia festejando
o inicio da temporada da caça, ou a habitação de uma nova caverna.

O QUE É RECREAÇÂO ?

A palavra provem de verbo latino RECREARE que significa, reproduzir, renovar e recrear. A
recreação compreende, portanto, todas as atividades espontâneas, prazerosas que o individuo busca
para melhor ocupar seu tempo livre.

IMPORTÂNCIA DO LAZER

Durante o Governo Vargas, toda uma serie de medidas foi baixada em beneficio dos
trabalhadores: além do salário mínimo, regulamentação de férias, aposentadoria e a legalização da
jornada de trabalho de 8 horas (CLT). Isso ocasionou problemas de ordem social, emprego das horas
de lazer de uma maneira saudável, a incapacidade de utilizar o tempo livre leva o indivíduo ao ócio.
Para a solução desse problema duas alternativas:

a) Ensinar a organizar a vida nas horas livres

b) Criar um sistema de recreação

EDUCAÇÃO PARA O LAZER

A criança precisa ser educada para o bom aproveitamento do lazer,já que, para elas, as
brincadeiras e as formas de jogos são limitadas.

RECREIO ESCOLAR

a) Recreio dirigido – a criança aprende a brincar

b) Recreio orientado – orientação na escolha das atividades
c) Recreio organizado – o professor organiza e dirige as atividades

IMPORTÂNCIA DA RECREAÇÃO NO MUNDO INFANTIL

Através dos jogos podemos descobrir a personalidade da criança, pois ela demonstra o que
sente e que tipo de temperamento possui: tímida, irrequieta, agressiva, alegre, calma, temperamental,
líder,egoísta,teimosa,introvertida,extrovertida,nervosa,excitada, etc. Podemos canalizar e modificar o
temperamento das crianças enquanto são pequenas, mais tarde podem surgir problemas de ordem
psíquica difíceis de ser controlados. Por isso a importância da recreação para as crianças, pois
aprendem a aceitar, controlar suas emoções, expandir os seus sentimentos, a criar novas situações
conviver em grupos homogêneos respeitando a individualidade de cada um.

ATIVIADADES RECREATIVAS
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a) Recorte
b) Colagem
c) Pintura
d) Origami ( dobraduras)
e) Historias (Ex: O menino rico)
f) Brinquedo cantado
g) Parlendas

“Vivendo e aprendendo a jogar,

Nem sempre ganhando, nem sempre perdendo,
Mas aprendendo a jogar”
(Guilherme Arantes)
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JOGOS
DEFINIÇÃO

É uma atividade ou ocupação voluntaria, exercida dentro de certos e determinados limites de

tempo e de espaço, segundo regras livremente consentidas, mas absolutamente obrigatórias, dotado
de um fim em si mesmo, acompanhado de um sentimento de tensão e de alegria e de uma consciência
de ser diferente da “ vida cotidiana”
(Huizinga, 1996, p.33)

DIVISÃO

a) Conteste – atividade física na qual se introduz um fator psíquico baseado numa situação
estimulante = desafio.
Ex: vamos ver quem consegue chegar primeiro, pular mais alto, mais distante.
b) Jogo organizado – possui regras, que devem ser cumpridas pelos seus participantes.

FUNÇÃO

a) Estimuladora – traz ao organismo, entre outros estímulos, necessários ao crescimento dos

órgãos ,controlemos o sistema nervoso.
b) Compensadora – substitui a realidade, proporcionando oportunidade de despertar as
tendências que a vida cotidiana não consegue.
c) Catártica – liberação das tendências anti- sociais, dos instintos agressivos, através do jogo
uma descarga momentânea.
d) Disciplinadora – cumprimento de regras dosam seu comportamento.
e) Terapêutica – através da expansividade do momento, consegue-se esquecer os problemas
durante o período de atividade depois ter mais forças para encará-las.
f) Socializadora – por ser em grupo

TIPOS DE JOGOS

4.1 Quando a dificuldade

a) pequenos jogos – simples com regras fáceis.

b)grandes jogos – regras especificas, complexas peculiares a um determinado esporte

4.2 Quanto a intensidade

a) ativos – todos participantes ao mesmo tempo (basquete)

b) moderados – uns participantes enquanto outros esperam sua vez de participar (corrida de
estafeta)
c) calmo – sentados, cantando (choque)

4.3 Classificação
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a) jogos motores – segundo as características desenvolvem força, destreza,coordenação motora e

velocidade de movimentos.
b) sensoriais – atuam sobre os sentidos.
c) psíquicos :
- afetivos - desenvolve as sensações de prazer
- intelectuais – desenvolvem as qualidades intelectuais ( xadrez, jogos de memória)

4.4 Quanto as funções especiais

a) Jogos de competição

- individual – caracteriza-se pela disputa ( força, destreza, agilidade)

- coletivo – predomina o espírito de equipe

b) Caça – uns se esconde enquanto outros procuram quem se escondem.

GISNATICA LABORAL
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1.INTRODUÇÃO

No início do século, esporte e recreação/lazer para o trabalhador, iniciou com o futebol.

2.ORIGEM

No Brasil a primeira manifestação esporte-empresa foi em 1901 no Rio de janeiro na fábrica

de tecidos Bangu que tinha gestão inglesa (inventores do futebol).

3.O QUE È G.L ?

É a prática de atividade física durante intervalos na jornada de trabalho.

4.G.L

Teve inicio na Polônia, em 1925 com o nome de “ginástica de pausa” regulamentada no Japão
que nos anos 60 criou uma LEI, obrigando as empresas a promoverem G.L.

5. Brasil

1973 – Rio Grande do Sul – Escola de Educação Física da Federação dos Estabelecimentos de

ensino de Novo Hamburgo (FEEVALE) pioneira da G.L.

1978 – Betim (MG) na FIAT iniciou-se o Programa Ginástica na Empresa

1980- multinacionais e estatais Avon, Banespa,Embratel também passaram a se preocupar

com o bem-estar de seus colaboradores.

1990 – a técnica ganhou mais espaço nas empresas.

1998- regulamentação da profissão de Educação Física – dia 1º de setembro

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6. G.L

Intervenção exclusiva do profissional de Educação Física.

7. 2007 CONFEF

Elegeu como o ano da G.L.

OBJETIVOS

1. Relacionar saúde com atividade do trabalho;

2. Reduzir a incidência de acidentes do trabalho e das doenças profissionais (L.E.R , DORT ,

ESTRESSE , IRRITABILIDADE , DEPRESSÂO , ANSIEDADE);

3. Favorecer a integração grupal, despertando a necessidade da aplicação de princípios como o

espírito de equipe e disciplina;

4. Promover a disposição para o exercício do trabalho de uma forma saudável, repercutindo

positivamente no negocio e ocasionando melhores lucros e retorno do investimento;

5. Contribuir para a melhoria da qualidade de vida dos colaboradores e, conseqüentemente,

aumentar a produtividade do trabalho.

METODOLOGIA
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1. Metodologia constará de :
a) Ginástica Laboral
b) Aplicação de exercícios físicos e lúdicos

IMPLANTAÇÃO
a) Divulgação
b) Pesquisa / diagnóstico
c) Freqüência: sessões 3 vezes por semana 10 a 15m
d) Avaliações : inicio, e cada 3 meses
e) Apresentação dos resultados

PROGRAMAS DE EXECRICIOS
Tipo de Atividades:

a) Alongamento e descontração
b) Flexionamento
c) Integração social
d) Exercícios posturais
d) Relaxamento e automassagem

DESCRIÇÂO DOS TIPOS DE ATIVIDADES

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1. Alongamento = é uma forma de trabalho que visa manter os níveis de flexibilidade que
cada individuo tem normalmente, e que vai perdendo durante os anos e com a pratica de
exercícios repetitivos.

2. Flexionamento = esta atividade favorece a liberação do liquido sinovial existente nas

articulações, permitindo uma maior lubrificação.

3. Integração Social = os exercícios executados em grupo favorece um melhor

relacionamento, proporcionam a redução da timidez e a elevação da auto-estima, e
concorrem para a diminuição do absenteísmo.

4. Exercícios posturais = atividades de compensação da musculatura solicitada durante a

jornada de trabalho, que visam combater o excesso de tensão , evitando e corrigindo
vícios posturais.

5. Relaxamento = prática de exercícios que visam à coordenação dos movimentos

respiratórios, desenvolvendo a autoconcentração, eliminando a tensão e,
conseqüentemente, evitando o estresse.

PROJETO

Apresentação

Identificação do Projeto
Nome:
Local:
Profissional Responsável
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1.Justificativa

2.Metodologia

3.Recursos necessários

4.Orçamento

OBS: Antes do inicio do programa da G.L é indicado a aplicação de um questionário.

Após três meses do inicio fazer uma avaliação, repetir a cada 3 meses.

FORMULÁRIO PARA AVALIÇÃO DE SAÚDE

1. Nome:___________________________________________________________________
_
2. Idade:_______________ Setor:_________________
Função:________________________
3. Problema cárdico? ( ) Sim ( ) Não
4. Problema respiratório? ( ) Sim ( ) Não
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5. Diabético? ( ) Sim ( ) Não

6. Dores de cabeça? ( ) Sim ( )Não
7. Enxaqueca? ( ) Sim ( ) Não
8. Possui alguma lesão por esforço repetitivo (LER)? ( )Sim ( ) Não
Onde? ___________
9. Ingere bebida alcoólica? ( )Sim ( ) Não
10. Fuma? ( )Sim ( ) Não
11. Fácil de se irritar? ( )Sim ( ) Não
12. Costuma inchar? ( )Sim ( ) Não Onde?________________________
13. Costuma sentir câimbra? ( )Sim ( ) Não Onde?__________________
14. Possui algum problema na coluna vertebral? ( )Sim ( ) Não
Qual?_______________
15. Pratica alguma atividade física? ( )Sim ( ) Não
16. Pressão arterial: ( ) Alta ( ) Baixa ( ) Normal
17. Sente dores com freqüência? ( )Sim ( ) Não
Aonde?__________________________
18. Sente fadiga com freqüência? ( )Sim ( ) Não
19. Sente-se freqüentemente? ( )Sim ( ) Não
20. Seu sono é tranqüilo? ( )Sim ( ) Não
21. Toma algum tipo de medicamento: ( )Sim ( ) Não
Qual?______________________
22. Possui deficiência? ( )Sim ( ) Não
23. Tem (teve) desmaio? ( )Sim ( ) Não
Qual?___________________
24. Tem (teve) convulsão? ( )Sim ( ) Não
25. Qualquer problema importante de visão? ( )Sim ( ) Não
Qual?__________________
26. Problema de audição? ( )Sim ( ) Não

_____________________________________
Assinatura
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PESQUISA DE QUALIDADE

Local:_______________________________________

1. Aponte o que melhorou em você com a prática dos exercícios físicas. Use sim ou não

( ) disposição para o trabalho

( ) disposição geral
( ) dores freqüentes
( ) motivação
( ) concentração
( ) satisfação
( ) integração
( ) auto-estima
( ) estresse
( ) humor

2. Dê sua opinião sobre o programa

PERGUNTA MUITO BOM BOM SATSIFATORIO RUIM

Atendimento e interesse do professor

Conhecimento técnico do professor

Disponibilidade do professor
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Variedades dos exercícios

Qualidade dos serviços

Pontualidade do professor

Simpatia do professor

Motivação do professor

Tipo de musicas utilizadas