TODOS OS DIREITOS RESERVADOS A GUIA DA APROVAÇÃO – ESA - 2019

Sobre o Autor:

Hariel da Silveira Apestegui, 21 anos, natural de Uruguaiana-RS, Cadete da

AMAN no momento de publicação deste E-Book.

Estudou em escolas públicas durante Ensino Fundamental e Médio e após

muito estudo, fazendo cursinho conquistou aprovações:

2015 - EsSA – Melhor classificado da OMSET

2016 – Fuzileiros Navais / EsSA / EEAR /EsPCEx

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Se você adquiriu esse livro, é porque você tem interesse em se tornar um aluno
da Escola de Sargentos do Exército (ESA). Mas você sabe mesmo como é a
ESA? Onde ela se encontra? Para onde vai após aprovar? O mais importante
para que logre êxito em um Concurso é sonhar com ele, você precisa dormir e
acordar pensando em estar naquele local. Então, antes de começar a te
ensinar como aprovar na ESA, quero te mostrar o que ela é, e responder
algumas das dúvidas que talvez você tenha sobre a escola. Talvez você nem
saiba, mas também existe a Escola de Sargentos de Logística (EsSLog) e ao
aprovar na prova da ESA você também está apto a ir para EsLog. Além disso,
há a área de Saúde e Música que são voltadas para a área Técnica, porém,
comentaremos apenas sobre a área combatente neste Ebook.

Escola de Sargentos do Exército (ESA): “é o Estabelecimento de Ensino de Nível

Superior (Tecnólogo) do Exército Brasileiro, responsável pela formação de
Sargentos Combatentes de Carreira das Armas de: Infantaria, Cavalaria, Artilharia,
Engenharia e Comunicações.
A estrutura é composta de alojamentos, refeitórios, salas de aula, laboratório,
espaço cultural, biblioteca, auditório, posto médico, capelania, parque de pontes e
uma extensa área desportiva constituída por ginásios, campo de futebol, pista de
atletismo, piscina, campo de polo, pista hípica e pista de corda. Possui dois campos
de instrução: Campo de Instrução do Atalaia com área de 4,6 km² e o Campo de
Instrução Moacyr Araújo Lopes com área de 20 km², sendo este último distante
cerca de 40 km de Três Corações/MG”.
Fonte: Site do Exército

Escola de Sargentos de Logística (EsSLog): “localizada na cidade do Rio de

Janeiro, RJ, é o Estabelecimento de Ensino do Exército Brasileiro responsável
pela formação e o aperfeiçoamento dos sargentos de Material Bélico
(Manutenção de Viatura Auto, Manutenção de Armamento e Mecânico
Operador), Intendência, Topografia, Manutenção de Comunicações, Saúde e
Música. Além do curso de especialização em Mestre de Música e
aperfeiçoamento dos sargentos da qualificação militar aviação. O ingresso na
EsSLog ocorre exclusivamente por meio de concurso de âmbito nacional,
realizado pela EsSA”.

Fonte: Site do Exército

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Dúvidas Frequentes sobre o Concurso:

Quais matérias são cobradas no exame intelectual?

Prova Escrita - Redação
Matemática – 12 Questões
Português e Literatura – 12 Questões
História do Brasil – 6 Questões
Geografia do Brasil – 6 Questões
Inglês – Não sabemos exatamento quantas questões serão, tendo em vista que o
edital da prova de 2019 ainda não saiu e a disciplina foi incluída este ano. Porém
eu creio que serão 12 Questões de inglês e que se não forem 12, as questões
das outras provas também diminuiram. Mas fiquem tranquilos, vocês saberão
quando o edital sair.

Quais os índices do Exame de Aptidão Física?

Quais os exames cobrados na Inspeção de Saúde?

a) radiografia dos campos pleuro-pulmonares (com laudo);
b) sorologia para Lues (método de VDRL) e HIV;
c) exame de detecção de Doença de Chagas, utilizando um dos métodos a seguir:
hemoaglutinação; imunofluorescência; ELISA (ou imunoensaio enzimático) ou
reação de Machado-Guerreiro;
d) hemograma completo, tipagem sanguínea e fator RH, e coagulograma;
e) parasitologia de fezes;
f) sumário de urina (também conhecido como EAS, urina tipo I ou urina rotina);
g) teste ergométrico (com laudo);
h) eletroencefalograma em vigília com mapeamento (com laudo);
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i) radiografia panorâmica das arcadas dentárias (com laudo);

j) audiometria (tonal, com laudo);
k) sorologia para hepatite B (contendo, no mínimo, HBsAg e Anti-HBc) e hepatite C
(AntiHCV);
l) exame oftalmológico (com laudo, incluindo motilidade; acuidade visual;
fundoscopia; tonometria; teste de Ishiara, relatando quais as cores em déficit);
m) glicemia em jejum;
n) ureia e creatinina;
o) radiografia de coluna cervical, torácica (realizadas em 2 incidências: PA e Perfil)
e lombar com laudo, especificando os ângulos de Cobb e Ferguson;
p) teste de gravidez β-HCG sanguíneo (sexo feminino);
q) colpocitologia oncótica (sexo feminino);
e r) exame toxicológico, baseado em matriz biológica (queratina, cabelo ou pelo)
com janela de detecção mínima de 90 dias (com laudo). As drogas a serem
pesquisadas serão, no mínimo, maconha e derivados; cocaína e derivados -
incluindo crack e merla; anfetaminas; metanfetaminas; ecstasy (MDMA e MDA);
opiáceos incluindo morfina, codeína, 6-acetilmorfina (heroína), oxicodine;
hidromorfina e hidrocodona;

Obs.: os exames terão validade de 120 (cento e vinte ) dias anteriores á data
de inspeção de saúde, exceto para o teste de gravidez β-HCG sanguíneo
(sexo feminino) que terá validade de 30(trinta) dias.

Quando a prova acontece?

Não é possível afirmar com certeza antes de sair o edital, porém, desde 2018 a
prova passou a ser realizada mais cedo, no mês de Julho, e as incrições a
serem realizadas em Março.

Quantas vagas o concurso abre?

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Quanto preciso tirar para ser aprovado?

Para ser aprovado você precisa atingir 50% em todas as matérias, porém, para
ser chamado você precisa tirar uma média superior a 7,00.

Qual a idade mínima e máxima para realizar o concurso?

No mínimo 17 e no máximo 24 anos de idade (para as áreas de música e saúde,

a idade máxima para ingresso pode ser de 26 anos).

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Quais os locais de realização da prova?

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Dúvidas frequentes sobre a ESA:

A formaçao do Sargento Combatente do Exército Brasileiro é dividida em Periodo
Básico e de Qualificação. O Periodo Básico é realizado em uma Organização Militar
de Corpo de Tropa (OMCT)que ficam espalhadas pelo Brasil e a Qualificação é
feita na EsSA ou EsSLog.

Onde é Periodo Básico?

• 20º Regimento de Cavalaria Blindado - (Campo Grande/MS)
• 12º GAC (Jundiaí/SP)
• 1º GAAAe (Rio de Janeiro/RJ)
• 41º BIMtz (Jataí/GO)
• 14º GAC (Pouso Alegre/MG)
• 23º BC (Fortaleza/CE)
• 6º RCB (Alegrete/RS)
• 23º BI (Blumenau/SC)
• 10º BI (Juiz de Fora/MG)
• 4º GAC (Juiz de Fora/MG)
• 13° R C Mec - (Pirassununga/SP)
• 16º Batalhão de Infantaria Motorizado (16º B I Mtz) - (Natal/RN)
De acordo com a classificação do concurso você é enviado para os locais mais
próximos da sua casa.

O aluno precisa morar na ESA?

Sim, o regime é de internato, porém o aluno poderá ir para a casa aos finais de
semanas e feriados, além das férias escolares do meio do ano e das férias do
final do ano, que são bem longas (cerca de 1 mês e meio).

Quanto um aluno recebe por mês?

O aluno da ESA recebe cerca de R$1100,00 mensais.

Como é feita a escolha da arma na ESA?

A escolha da arma é feita pelo critério de meritocracia. Existe uma classificação
baseada nas notas do aluno durante a formação e isso define a ordem de
escolha da arma. O aluno colocará as Armas, Quadros e Serviços em ordem de
prioridade e o sistema irá dizer, no dia da escolha, qual a arma do combatente.

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Qual a hierarquia de um aluno da ESA?

O Aluno da ESA tem equivalência a Cabo com antecendência.

Como funciona a escolha da OM, após se formar?

A escolha da OM segue o mesmo princípio da escolha de arma – Meritocracia.
Porém a classificação que define o local onde o futuro 3º Sargento do Exército
servirá é a classificação dentro da Arma, Quadro ou Serviço ao qual ele pertence.

Quais refeições o aluno pode fazer na ESA?

Tanto na ESA quanto nos Corpos de Tropa o aluno tem direito a café, almoço, janta
e ceia sem pagar nada por isso.

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Agora que você já conhece as escolas de formação, nas quais passará 2 anos
da sua vida e fará amigos que levará para vida toda, você está pronto para
começar a sua preparação rumo à aprovação.

Preciso ser verdadeiro com você: eu não vou fazer você aprovar na Escola de
Sargento das Armas. Você vai aprovar com muita dedicação e abdicação
diária, então se você está pensando que vai ler esse E-Book e as informações
vão entrar com facilidade na sua mente e a prova vai ser fácil, NEM LEIA ESTE
LIVRO DIGITAL. Estou dando 7 dias de garantia para que você pare de ler esse
livro agora e volte para sua vida comum.

Agora, se você está disposto a largar a sua Netflix, mexer menos nas redes
sociais, estudar muito durante o dia e dormir bem menos do que você está
acostumado, além de muitas vezes ter que conciliar trabalho, família e estudo,
leia este livro até o final e siga todos os passos que eu vou passar aqui. Tenho
certeza que isso vai fazer com que você seja muito mais organizado e tenha
uma direção muito boa para começar os seus estudos em busca da tão
sonhada aprovação.

Organização

Para que seus estudos tenham um rendimento melhor, você precisa ter um lugar
organizado e prático para que você consiga sentar e estudar sem ficar se
preocupando com outras coisas.

Agora, antes de passar para o próximo passo, você vai achar um local na sua
casa, fora da sua casa, na casa do vizinho, na casa da sua avó, ou qualquer
lugar que você se sinta confortável e seja bem iluminado (caso não consiga um
local iluminado, coloque uma lâmpada mais potente e coloque uma luminária na
mesa de estudo. No meu caso, esse lugar era o meu quarto e provavelmente no
seu também será. Encontrado esse local, você irá colocar uma mesa que você
consiga ver vídeo-aulas no notebook ou tablet e ao mesmo tempo ficar com um
livro e um caderno abertos, sem ficar apertado. E após ter arrumado a mesa
você colocará uma prateleira na parede, acima da sua cabeça, de modo que
você não veja ela quando estiver estudando.

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O local deve ficar, mais ou menos assim:

A diferença é que nas prateleiras ficarão os seus livros de fácil acesso.

Você deve estar se perguntando: para que tudo isso? Que besteira!

Vou explicar o porquê: quando você vai estudar, demora um bom tempo para
conseguir focar e ficar realmente concentrado no que está fazendo. Agora
imagine se você estiver estudando e pense: “eu tenho exercícios muito bons
sobre isso em um livro”, mas o livro não está na sua mesa e nem perto de
você, ele está no seu armário que fica no outro canto do quarto. Então, você
teria que levantar para pegar ele, correto? Nesse levantar, ir até o armário,
olhar para a janela, beber água na cozinha e conversar com o papagaio você
já perdeu toda concentração. Por isso deve-se colocar a prateleira acima da
cabeça para que você só com um olhar para cima já consiga pegar o livro
que necessita em poucos segundos, mantendo a sua concentração, além de
não ter que deixar todos os livros em cima da mesa tirando a sua
concentração. E camarada, vai por mim, quando você está estudando até
escutar a sua mãe cantando José Rico e Milionário é uma atividade
interessante.

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Montando o seu cronograma de estudo

Agora que você já tem o seu local de estudo, vamos partir para o que realmente
você quer saber: como estudar para passar na ESA em um ano.

Detalhamento da Rotina

O primeiro passo para organizar o seu cronograma de estudo é detalhar a sua

rotina em um papel ou no Excel para que você saiba quanto tempo você tem
livre para estudar. No meu caso, eu tinha a manhã e a tarde livres para estudar
e à noite eu fazia cursinho presencial. Porém você pode trabalhar ou estudar em
um desses horários, o que fará com que você tenha outro planejamento. Por
isso, é importante que você aprenda a fazer um cronograma e não somente
copie o meu.

Objetivo

Observe que eu coloquei o objetivo no cabeçalho do cronograma, isso segue o

raciocínio que falei no início do e-Book. Você precisa ter um objetivo bem
definido na sua mente e, ver ele todos os dias antes de estudar irá te lembrar o

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motivo de estar estudando todos os dias por vários meses consecutivos. Você
também pode colocar na parte de baixo uma frase que te motive.

Lazer

Note que eu deixei o Sábado e o Domingo

praticamente livres, pois terão semanas que você
acabará muito cansado e esses tempos de lazer e
descanso vão fazer com que você consiga se
recuperar para a próxima semana. Porém, nada
impede você de estudar em alguns desses
horários, mesmo eles sendo livres, pois todo tempo
aproveitado para o estudo é válido.

Além disso, eu coloquei bastante tempo livre

porque estudava 8h por dia, caso não conseguisse ficar com o conteúdo em dia
o sábado e o domingo se tornavam tempo de estudo também.

Organizando o estudo

Sempre que converso com o pessoal que vai estudar para ESA, escuto eles
dizerem que não sabem por onde começar, mas é simples, comece observando
as matérias que caem na prova e definindo as suas prioridades.

Você já sabe todas as matérias que caem na ESA e já sabe também qual tem
mais facilidade e qual tem mais dificuldade. Você deve dar prioridade àquelas
disciplinas que te trazem maiores problemas, porém nunca pode deixar as outras
de lado. Lembre-se que para aprovar na ESA é preciso acertar 50% em todas as
matérias, inclusive redação. Portanto você deve se concentrar em manter a
constância no estudo e sempre que perceber que está ficando pra trás em uma
disciplina, correr atrás dela pra sanar a pendência. O concurso não perdoa erros
bobos, uma questões que você erre por não ter estudado, pode custar a sua
aprovação.

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Processo de estudo

Se você prestou a atenção no cronograma, percebeu que em nenhum momento

eu coloquei o que eu estudaria no dia, isso porque aquele cronograma quase
nunca será seguido à risca. Como assim, não será seguido à risca? Simples,
vamos dizer que na terça-feira você tem dentista as 15 horas, isso fará com que
você tenha que se deslocar até o dentista, fazer a consulta e depois retornar, e
vamos dizer que nesse horário você deveria estar estudando matemática, você
acabará não estudando matemática, aumentando o tempo sem estudar aquela
disciplina, e com isso, aumentarão as possibilidades de esquecer o que já
estudou.

Por estes motivos o processo de estudo será por Ciclos, pois pelo ciclo você
nunca deixará de estudar uma matéria, harmonizando o seu estudo e
amplificando a sua aprendizagem.

Como fazer o ciclo

Como você está iniciando o

processo de Ciclos, vamos inicar
com um ciclo de 10 horas, para
que você acostume com estudo.

O ciclo inicial de 10 horas deverá

durar 1 mês e ele deve ser feito
antes de iniciar o cursinho
preparatório, caso você faça. Esses
30 dias iniciais farão com que você
se acostume com o estudo, como
eu falei acima qualquer coisa nos tira do foco de estudar, portanto se não for
gradativo, você desistirá dos estudos muito facilmente. Note que eu coloquei 2
horas para cada uma das matérias, para estudar todas igualmente. Porém se
você tiver mais dificuldade em alguma delas você acrescenta 30 minutos nela e
retira 30 minutos de uma que você tenha mais facilidade.

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Após os 30 dias iniciais você irá adicionar mais tempo nas matérias e tornará ele
um ciclo de no máximo 24 horas para que o período de estudos não fique muito
longo em cada matéria. Neste ciclo de, no máximo, 24 horas você dará
prioridade de tempo para as disciplinas que tem mais dificuldade, mas sempre
deixando harmônico com o tempo de estudo das outras.

Toda vez que o ciclo se encerrar você reinicia ele, por exemplo se você começou
estudando matemática e após terminar todo o ciclo você ainda tem 1 hora de
estudo no seu cronograma, você estuda matemática nessa 1 hora. Mas o ciclo
diz que eu tenho que estudar 3 horas de matemática e eu só tenho 1 hora, o que
eu faço? Estude matemática no tempo que você tem e no próximo dia de estudo
você estuda as 2 horas que faltam.

Até agora já aprendemos a:

- Organizar o ambiente de estudos;

- Montar o cronograma de estudos;

- Fazer o ciclo de estudos.

Caderno de revisões

Para não esquecer o que se estuda, deve-

se fazer revisões constantes e para isso
você precisa ter um caderno pequeno
sempre com você.

Neste caderno você anotará apenas

palavras chaves sobre o que você
estudou; as palavras chaves são aquelas
que quando você lê, o conteúdo estudado
já vem à mente. Além disso, você pode

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marcar as folhas com postits com cores definidas para cada matéria, facilitando
a procura de conteúdo.

Com o caderno de palavras chaves você está pronto para revisar. Mas quando
fazer essas revisões? Elas devem ser feitas 1 hora, 1 dia, 1 semana, 1 mês e 6
meses após ter estudado. Por isso, é importante que você coloque a data nas
anotações de modo que não perca a data das revisões.

Em que momento farei essas revisões? Você fará as revisões em

deslocamentos, 15 minutos antes de dormir (principalmente), quando você
dorme após estudar, maximiza a aprendizagem, portanto uma revisão faz com
que o seu cérebro fique com todas as informações que foram estudadas frescas
e fixe elas na mente durante o sono.

Existe uma forma um pouco mais trabalhosa, mas que funciona muito bem para
revisar também. Eu ficava meio enjoado quando lia no ônibus, então passei a
gravar as minhas anotações para que pudesse ir escutando no ônibus ou ficar
escutando, até mesmo, antes de dormir.

Resolução de exercícios

Toda vez que eu converso com meus amigos, cadetes da AMAN ou Sargentos
da EsSA, sobre como eles estudaram para passar na prova, 100% das
respostas têm resolução de exercícios no meio.

Não importa a disciplina, resolver exercícios é o que faz você aprender, de fato,
aquele conteúdo que está estudando, porque o conteúdo sozinho é muito vago.
Você vê muitas ideias novas e formas diferentes de trabalhar aquele conteúdo
resolvendo os exercícios. Vou passar para vocês como fazer exercícios de forma
eficiente para garantir a aprovação este ano!

Vamos pegar como exemplo: Progressão Aritmética (PA).

Você acabou de estudar PA e você já está sabendo as fórmulas que precisa

utilizar para encontrar a razão ou algum termo da progressão. Agora é a hora
que você começa a fazer exercícios. Mas por onde começar? Você começará
pelos exercícios resolvidos, para que você veja como o autor resolve aquela

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questão, assim você ganhará um raciocínio básico para resolver outras questões
mais complexas.

Após ter feito uma gama de exercícios resolvidos, você começa a fazer
exercícios de faculdades, Fuzileiros Navais, enfim, provas mais fáceis que a
ESA. Assim você ganhará mais confiança e mais uma gama de conhecimento
dividido nas questões.

Feito os exercícios intermediários, você está pronto para fazer os exercícios da

ESA. Anteriormente, você adquiriu conhecimentos básicos, além de várias
saídas para questões que exigem um pouco mais do raciocínio e agora você vai
entrar nas questões da ESA ou de provas semelhantes. As questões da ESA
não são tão complicadas quanto ao raciocínio, pois elas exigem apenas que o
candidato saiba o conteúdo, diferentemente das questões da EsPCEx que
exigem um pouco mais do candidato no quesito raciocínio. Poranto, essas
questões anteriores te deixarão apto a resolver a maioria das questões da ESA.
Você não pode ir pra prova da ESA sem saber 90% das questões das 6
provas anteriores. Além, deste guia, você recebeu uma pasta com as provas
da ESA dos anos de 2012 até 2018, imprima essa provas e as encaderne com
todos os gabaritos e vá resolvendo do jeito que citei acima, não passe para o
próximo conteúdo sem ter resolvido todas as questões sobre o conteúdo que
você está estudando.

Por quê eu devo imprimir as provas anteriores, se eu posso ver no computador,

tablet ou, até mesmo, no celular? Você deve imprimir as provas anteriores,
porque, nos dias das provas, o que estará a sua frente é uma prova impressa. E
vai por mim, se você realmente quer aprovar, essa prova vai fazer você tremer
no dia. Por isso, você precisa estar vendo a prova, em seu tamanho real, igual
ao dia, com as mesmas organizações das questões, com os mesmos
enunciados. A prova vai ser tão normal pra você, que ao ler a primeira frase da
questão você saberá como resolvê-la.

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Nunca deixe atrasar conteúdo

Se você estuda em casa, você deve estabelecer metas e de nada adianta você
estabelecer objetivos para a semana e não cumprir. O mesmo serve para quem
faz curso preparatório, pois o curso estabelece as metas com o conteúdo.

Independentemente de como você estude, nunca deixe o conteúdo atrasar,

pois estudar é como beber água, imagine que você precisa beber 2L de água
por dia, mas você bebe apenas 1L ao dia, no final da semana estará precisando
tomar 7L de água, você conseguirá? Tenho certeza que não. Estudar é a mesma
coisa, se você não cumprir a meta da semana, na outra semana terá que estudar
por duas metas e provavelmente não conseguirá.

Motivação

Sempre que você começa uma atividade nova e que quer muito, você inicia muito
motivado e sonhador, porém com o passar dos dias, se abdicando de diversas
atividades que gosta de fazer, tendo muita dificuldade para aprender alguns
conteúdos, você acaba esmorecendo e isso não pode acontecer. Como eu disse
no início do e-Book, você tem que sonhar com a escola, querer estar lá a todo
custo.

Para manter essa motivação eu recomendo que todos os dias você faça um tipo
de “ritual da motivação”, pode parecer meio estranho, mas é isso mesmo. Faça
uma playlist com as músicas que mais te alegram, veja bem, não são músicas
que te fazem lembrar da namorada ou te instiguem outros sentimentos, são
músicas que te fazem sentir pra cima, feliz. Todos os dias ao acordar coloque
essa playlist e comece a pensar no motivo pelo que você está lutando e como
será o seu futuro. Mas mesmo assim você estiver desmotivado, converse com
pessoas que te deixam animado, assista vídeos motivacionais, com certeza você
vai ganhar um gás para seguir em frente.

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Nunca deixe alguém dizer que você não é capaz

Quando eu fui me matricular para o curso preparatório, várias pessoas me

falaram que EsPCEx era muito difícil, então me matriculei para o preparatório da
EsSA. Após se passar um mês, pesquisei mais sobre a EsPCEx e vi que,
embora a vida de um Sargento fosse muito boa, a carreira do Oficial era muito
mais completa e que as oportunidades de um Oficial eram muito mais amplas
que as de um Sargento, foi nesse momento que resolvi mudar de curso e fazer o
preparatório para a EsPCEx.

Assim que comecei a contar para as pessoas que estudaria para a Preparatória,
recebi muitas críticas, as pessoas diziam que era impossível, porque eu não
tinha vindo de uma escola particular e que EsPCEx só passava quem tinha um
estudo de qualidade, eu simplesmente escutava e dizia “eu vou passar”. Aquela
incerteza que me passavam só fez com que eu quisesse mais ainda a
aprovação, para provar para todos que é possível e que se houver empenho,
qualquer objetivo pode ser alcançado, não importa o quão longe ele esteja.

Portanto, não deixe NINGUÉM falar que você não consegue, porque você é
capaz de conquistar tudo que almeja, desde que se esforce e deixe seu suor e
lágrimas em troca da vitória. Prove para todos que você é um vitorioso e depois
ainda os convide para as suas formaturas. Até hoje eu escuto pessoas me
parabenizando e dizendo que achavam que eu não iria conseguir, isso não tem
preço!

Indicação de livros para você estudar

Estudar para a ESA não é uma tarefa fácil, ainda mais se utilizar uma didática
ruim. Citarei aqui os livros didáticos que eu considero serem os melhores de
cada matéria. Vale ressaltar que livro bom é aquele que supre as suas
necessidades, às vezes, o livro não é conhecido mas é muito bom, então,
você não precisa comprar livros caros para aprovar, basta usar didáticas que
consigam suprir tuas necessidades.

Matemática:
Fundamentos da Matemática Elementar do Gelson Iezzi, é um livro que ensina

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de maneira simples, diferente do livro do Dante, que mesmo sendo muito bom,
tem um método de ensino um pouco mais complicado.

Português:
Das gramáticas indicadas no edital, a que eu acho melhor é a do Cegalla pelo
fato de ir a fundo em todos os temas, porém, saindo do edital, a gramática que
eu mais gosto é a Gramática da Língua Portuguesa para Concursos e
Vestibulares do Nelson Teixeira, além de tratar dos assuntos com clareza, esta
gramática traz muitos exercícios de fixação e você ainda pode optar pelo
modelo padrão que é uma gramática em tamanho normal ou a mini que sai
bem mais barata e não perde em nada para a outra.

Literatura:
Não tenho um livro preferido para literatura, você pode utilizar até mesmo os
livros didáticos da sua escola, porque eles conseguirão suprir bem as suas
necessidades para a prova. Porém, se você quiser seguir o edital, compre
qualquer um dos citados, todos eles são bem completos.

Geografia do Brasil:

O melhor livro para estudar geografia é o do Demétrio Magnoli, pois ele tem
todos os assuntos e ensina de uma maneira simples e didática que todos
conseguem aprender. Os outros livros do edital deixam um pouco a desejar na
distribuição do conteúdo, a qual não é muito clara. Saindo um pouco do edital
um livro muito bom e completo é o livro do Eustáquio de Sene.

História do Brasil:
Nesta disciplina todos os livros do edital são bons: História Global do Gilberto
Cotrim e História do Brasil do Cláudio Vicentino. Estes dois livros, com certeza,
te darão um embasamento completo para a prova da ESA.

Inglês:
Como a prova de inglês da ESA ainda é um enigma, falarei com base na
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EsPCEx e como ambas são do Exército, as provas devem se assemelhar. A

EsPCEx é mais focada em tradução de textos, eu aconselho que você traduza
textos de jornais e sites americanos, isso fará com que você adquira muito
vocabulário e fique preparado para os textos da prova. Também é importante ler
assuntos gerais, pois não adianta saber a tradução solta das palavras, você tem
que saber elas contextualizadas. Além disso estude a gramática que pede no
edital, pois como eu disse, a prova é um enigma, então você precisa estar
preparado pra responder questões de gramática.

Agora você está pronto para garantir a sua aprovação, siga todas as dicas do
Guia da Aprovação – ESA e garanta a sua vaga no próximo ano.

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SÓ LEIA ESTA PARTE DO E-BOOK APÓS

APROVAR! (Eu sei que você vai ler antes, mas foi avisado.)

Dicas para o EAF

Você já sabe os índices do Exame de Aptidão Física, portanto basta treinar

buscando-os.

Corrida: Para melhorar na corrida, você precisa ter constância. Corra pelo
menos 3 vezes por semana e intercale corridas longas e corridas rápidas. Faça
teste periódicos correndo os 12 minutos.

Se você é muito sedentário e não consegue correr, comece caminhando 3

minutos e correndo 1 minutos, o tempo que você sentir confortável, até conseguir
correr 12 minutos sem parar. Dica importante: nunca se acomode, 12 minutos
não são o suficiente, treine até fazer os tempos da prova com sobra.

Flexão

Só se aumenta o número de flexões, fazendo flexão. Busque treinar dia sim, dia
não, para que o músculo consiga recuperar. Existe um aplicativo chamado “Just
6 weeks: 100 flexões, ele ajuda bastante para sair do 0 e chegar bem na prova.

Abdominal

Segue o mesmo raciocínio da flexão, treine intercalado com a flexão e siga o

padrão do exército desde o início, isso serve também para flexão.

Vou deixar aqui os links do padrão do exército para realizar estas provas:

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Como fazer abdominal para o Exame de Aptidão Física da EsPCEx (É o

mesmo padrão da ESA) - https://youtu.be/9PZ3p0oNpu0

Como fazer flexão de braços para o Exame de Aptidão Física da

EsPCEx (É o mesmo padrão da ESA) - https://youtu.be/602ZUN_RLuo

E LEMBRE-SE...

“Treine enquanto eles dormem, estude

enquanto eles se divertem, persista enquanto
eles descansam, e então, viva o que eles
sonham.”
- Provérbio Japonês

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