As Constituições Individuais na Perspectiva do Ayurveda

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Sumário
O Ayurveda 3
Os Três Doshas e os Cinco Elementos 4
Dosha Vata 5
Dosha Pitta 6
Dosha Kapha 7
Reflexão 8
Referência 12
Centro Montanha Encantada 13
Contatos 14
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Ayurveda é a antiga ciência curativa da Índia. Literalmente, Ayurveda significa a

ciência da vida, e suas raízes remontam milhares de anos, o que faz dela uma
das mais antigas e mais amplamente usadas de todas as artes curativas. É
usada tanto como medicina preventiva, como para curar doenças. O Ayurveda
olha para a pessoa como um todo, incluindo os aspectos físicos, energéticos,
psicológicos e espirituais, fatores chave na saúde e na enfermidade.

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Espaço

Ar

Fogo

Água

Terra

Os três doshas são compostos pelos cinco elementos. Cada indivíduo é a manifestação de
uma combinação dos cinco elementos e, portanto, dos três doshas. Os doshas Vata, Pitta e
Kapha são as três constituições básicas da medicina ayurvédica. Cada dosha é composto pela
combinação de dois dos cinco elementos: terra, água, fogo, ar e espaço. Cada indivíduo é
composto pelos três doshas em proporções diferentes, tendo na maioria das vezes um ou dois
predominantes.
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Vata – Ar e Espaço
Uma pessoa predominantemente Vata
tende a ter forma e estrutura leve e é, em
geral, magro e mais alto que a média. Por
causa do elemento ar, a tendência principal
de Vata é o movimento. Quer estejamos
nos referindo ao movimento interno do
corpo, ao movimento das pessoas indo de
um lugar a outro, ou ao movimento dentro
d a m e n t e , Va t a e s t á s e m p r e e m
movimento. Outro aspecto deste
movimento é que Vata tem tendência a ser
frio. Mãos e pés frios ou não conseguir se
esquentar são reclamações comuns de
Vata. Quando está em equilíbrio, é muito
criativo, leve e sutil. Quando não está em
equilíbrio, este movimento cria paranóia.
Dentro de uma empresa, os Vatas são as
pessoas das ideias, mas sem o apoio dos
Piittas e Kaphas seria difícil colocar estas
ideias em prática.

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Pitta – Fogo e Ar
Um pessoa predominantemente Pitta geralmente têm estatura mediana, com desenvolvimento
muscular razoável e tendem a ser calorosos e simpáticos. Sua temperatura corporal também é
quente. Os Pittas têm uma digestão forte; este fogo digestivo é o centro de sua natureza. Eles têm
um grande apetite para tudo: comida, sabedoria, poder, posses pessoais e sexo. Numa empresa,
os Pittas são os vendedores e os gerentes. Os Pittas, em estado equilibrado, são bons
organizadores, líderes comunitários e pessoas de negócios. Quando em desequilíbrio, o resultado
pode ser raiva, hostilidade e ressentimento, acompanhados de hipertensão e doenças cardíacas.

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Kapha – Água e Terra

Pessoas predominantemente Kapha
geralmente são de natureza doce e
gentil. Suas mentes são mais estáveis do
que Vata, menos calorosas do que Pitta,
mas com ótimas memórias. Os Kaphas,
quando em equilíbrio, são meditativos,
ponderados e objetivos. Eles nunca se
apressam para tomar uma decisão
deliberada. Quando Kapha não está em
equilíbrio, tende a ser letárgico, indolente
e até mesmo preguiçoso. A digestão dos
Kaphas é, geralmente, mais lenta.
Quando Kapha está em equilíbrio, a
mente está em paz. Kapha tem boa
memória e habilidade para organizar
planos a longo prazo para resultados a
longo prazo. Em uma empresa, os
Kaphas são as pessoas da produção,
contadores e guardas de segurança.

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ACENDA A CHAMA DA LUZ INTERIOR…E OBSERVE-SE

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Temos a tendência a pensar sobre nós mesmos em termos de "meu corpo", "minha constituição
ayurvédica”, mas na verdade, do ponto de vista ayurvédico, as energias do universo, as quais
incluem os doshas Vata, Pitta e Kapha, são muito mais abrangentes que qualquer indivíduo e, ao
invés de pensarmos em nós mesmos como possuidores de determinadas qualidades ayurvédicas,
seria mais apropriado dizer que tais qualidades nos possuem, ou que estamos envolvidos por
uma rede multifacetada de vida maior.

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O Ayurveda não é um sistema que coloca os seres humanos em categorias, mas sim um processo
de autoconscientização que nos permite transcender fronteiras e limitações, em direção à
Unidade no âmago da natureza. Como no Yoga, esta possibilidade de crescimento, liberdade e
transformação é a lição mais importante da existência.

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Fonte: Apostila da Formação de Professores de Yoga Integrativa, por

Joseph e Lilian Le Page.

Sinta-se convidado para embarcar nessa Jornada conosco.

Clique no link para saber mais sobre a próxima Formação de Professores

de Yoga Integrativa – 2015 - http://bit.ly/1dVOrEH

Entrevista com Joseph Le Page sobre a Escola de Yoga Integrativa

http://bit.ly/1ga0u3f
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Fundado pelo casal Joseph e Lilian Le Page em 2002, é a sede da escola de Yoga Integrativa
no Brasil. Está localizado entre o mar e as montanhas em uma área de Mata Atlântica, sendo
um refúgio para o corpo-mente-espírito, ideal para Formação de Professores, Práticas de Yoga,
Meditação, Retiros e Terapias Ayurvédicas, sempre com enfoque no autoconhecimento.

Entrevista com Lilian Le Page sobre a Montanha Encantada

http://bit.ly/1ga11lI
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