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Adentrando o Universo de possibilidades no

caminho do autoconhecimento.

Centro de Yoga Montanha Encantada| www.yogaencantada.org | /CentroMontanhaEncantada


Sumário
Yoga, O que não é? 4
Yoga, O que é? 5
Os Quatro Pilares 7
Yoga Darshana - Visão 8
Yoga Marga – Caminho 10
Yoga Sadhana – Prática 12
Yoga Sadhya – Frutos 14
Referência 17
Centro Montanha Encantada 18
Contatos 19
“O dia em que você se permitir Ser, tudo será possível.”
Yoga, o que não é?

!  Não é ginástica

!  Não é religião
Yoga, o que é?
!  Um caminho de reconhecimento de nossa natureza de unidade com
tudo e com todos.

!  Essa unidade pode ser experimentada através de diferentes dimensões


do ser: física, energética, psicoemocional, transpessoal e espiritual.

!  A palavra Yoga se refere às técnicas utilizadas como veículos para


reconhecimento desse estado de unidade.

!  As experiências de integração que vêm dessas técnicas também são


chamadas de Yoga.
"  Yoga também se refere à totalidade da criação, já que a essência do universo é
a Unidade para além da diversidade.

"  É uma filosofia que somente se comprova com sua prática. O conhecimento
intelectual pode ser uma ponte para o Yoga, mas não o Yoga em si.

"  O Yoga se fundamenta em Quatro Pilares que lhe confere uma base sólida.
Os Quatro Pilares

Yoga Darshana Yoga Marga


= =
Visão Caminho

Yoga Sadhana Yoga Sadhya


= =
Prática Frutos
Yoga Darshana - Visão
A Felicidade essencial que buscamos se estabelece através de
uma conexão com nosso Ser interior, através de um processo
de transformação interna que purifica o ego - a personalidade -
que, uma vez integrado funciona como veículo para a relização
do Ser espiritual.
Reflexão
Reflita sobre um momento de transformação espiritual
na sua vida. O que aconteceu, e como você mudou?
Yoga Marga - Caminho
Vários caminhos se desenvolveram ao longo dos cinco mil anos da história do Yoga:

•  Jnana Yoga – Estudo dos textos para desenvolver sabedoria

•  Bhakti Yoga – Yoga da Devoção

•  Karma Yoga – Yoga da Ação Consciente no mundo

•  Mantra Yoga – Repetição de mantras

•  Hatha Yoga – Asana e Pranayama

•  Tantra Yoga – Despertar do corpo sutil, incluindo os chakras


Reflexão
Quais desses caminhos você tem
trilhado? Que outros caminhos
você gostaria de conhecer?
Yoga Sadhana - Prática
É o aspecto prático do Yoga, com suas ferramentas e técnicas,
como as posturas (asanas) e respirações (pranayamas).

Para superar as tendências limitantes, cultivamos novas


tendências positivas, dissolvendo as antigas formas negativas
de agir.
Reflexão
Quais práticas têm sido mais
úteis ao longo do seu caminho?
Yoga Sadhya - Frutos
Quando uma pessoa entrega todos os desejos que surgem na
mente ela está contente dentro do próprio Ser, e sente-se plena.
Reflexão
Como está a sua serenidade perante os
movimentos da vida?
#  Cada momento da vida é uma oportunidade de aprendizado,
especialmente os momentos de desafio e de sofrimento, que servem de
alavanca para incentivar a busca do Ser real.
Fonte: Apostila da Formação de Professores de Yoga Integrativa, por
Joseph e Lilian Le Page.

Sinta-se convidado para embarcar nessa Jornada conosco.

Clique no link para saber mais sobre a próxima Formação de Professores


de Yoga Integrativa – 2015 - http://bit.ly/1dVOrEH

Entrevista com Joseph Le Page sobre a Escola de Yoga Integrativa


http://bit.ly/1ga0u3f
Fundado pelo casal Joseph e Lilian Le Page em 2002, é a sede da escola de Yoga Integrativa
no Brasil. Está localizado entre o mar e as montanhas em uma área de Mata Atlântica, sendo
um refúgio para o corpo-mente-espírito, ideal para Formação de Professores, Práticas de Yoga,
Meditação, Retiros e Terapias Ayurvédicas, sempre com enfoque no autoconhecimento.

Entrevista com Lilian Le Page sobre a Montanha Encantada


http://bit.ly/1ga11lI
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