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Bônus
 Papinhas Doces
10

Para Bebês
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Termos de Uso

Esse Livro tem como objetivo passar o

conhecimento sobre uma alimentação
saudável e Nutritiva.

O livro não contem nenhum tipo de prescrição

médica, não tem nenhuma intenção de
substituir orientações ou diagnósticos de
profissionais da saúde, assim como não tem
intenção de ser usado como tratamento para
qualquer condição de saúde.

É muito importante que antes de começar

qualquer dieta ou reeducação alimentar para
seu bebê você tenha o acompanhamento
de um profissional.
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15 Papinhas Doces para Bebês

Papinha de banana com leite de coco,

mamão e maçã
Ingredientes

1 maçã pequena picada descascada

1 banana pequena
1 colher de sopa de leite de coco
3 colheres de sopa de mamão bem picado

Modo de preparo

Amasse a maça com leite de coco, isso ajudará a maçã ficar

mais macia e fácil de amassar, use sempre o garfo!

Adicione a banana e o mamão aos poucos para que

incorporem bem. Verifique se não há nenhum pedaço de
maçã grande que possa engasgar o bebê e sirva.

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15 Papinhas Doces para Bebês

Papinha de maçã com mamão

 e leite de coco
Ingredientes

50 ml de leite de coco
1 maça pequena
4 colheres de sopa de mamão amassado

Modo de Preparo

Corte a maça em fatias finas, adicione o leite de coco e

amasse com um garfo.

Adicione o mamão, misture tudo e sirva.

Certifique-se de que não há sementes da maçã na papinha

e que nenhum pedaço de maçã ou mamão esteja inteiro.

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15 Papinhas Doces para Bebês

Papinha de leite de coco, maça,

banana e aveia
Ingredientes

100 ml de leite materno ou de leite de coco caseiro

1 fatia de maçã sem casca
½ banana-maçã sem casca
5 colheres ( sopa ) rasas de aveia

Modo de Preparo

Bata no liquidificador o leite e a maçã, até ficar homogêneo

e deixe separado.

Em um prato fundo, amasse a banana com um garfo.

Junte o leite batido com maçã, a aveia e mexa até obter
uma papa e sirva.

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15 Papinhas Doces para Bebês

Papinha de mamão e pera

Ingredientes

1 mamão
1 pera grande bem madura

MODO DE PREPARO

Descasque as frutas e corte tudo em pedaços pequenos.

Amasse tudo com o garfo.

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15 Papinhas Doces para Bebês

Papinha de banana com morango

Ingredientes

1 banana nanica
2 unidades de morango

MODO DE PREPARO
Retire o “miolo” do morango. Amasse as frutas com um
garfo e sirva.

No caso do morango, compre somente os orgânicos. Ainda

assim, faça a imersão no iodo.

Por ser uma fruta com potencial alergênico, a maioria dos

pediatras recomendam que seja oferecida somente depois
do primeiro ano de vida do bebê.

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15 Papinhas Doces para Bebês

Papinha de acerola com pera,
banana e aveia
Ingredientes

50 ml de suco de acerola natural e sem açúcar

1 fatia de pera sem casca
Meia banana-maçã sem casca
3 colheres ( sopa ) rasas de aveia

MODO DE PREPARO
Ferva 50 ml de água e deixe esfriar. Coloque o suco de
acerola no liquidificador, junte a pera e a água, bata bem e
deixe separado.

Em um prato fundo, amasse a banana com um garfo e junte

o suco separado.
Adicione a aveia e mexa até obter um mingau.

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15 Papinhas Doces para Bebês

Papinha de abacaxi com banana e aveia

Ingredientes

½ xícara ( chá ) de abacaxi picada, sem casca.

½ banana nanica sem casca
5 colheres ( sopa ) rasas de aveia

MODO DE PREPARO
Bata no liquidificador o abacaxi com 100 ml de água
filtrada e reserve.

Em um prato fundo, amasse a banana com um garfo.

Junte o suco de abacaxi separado e a aveia, mexendo até

obter um mingau.

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15 Papinhas Doces para Bebês

Papinha de banana com mamão e kiwi
Ingredientes

1 banana
1 Fatia pequena de mamão
1 unidade de kiwi
1 Pera

MODO DE PREPARO
Descasque e pique, a pera, o kiwi, a banana e o mamão.

Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Aconselhamos que esta papinha seja oferecida depois de

um ano idade, já que o kiwi pode provocar alergias em
alguns bebês.

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15 Papinhas Doces para Bebês

Papinha de mamão com laranja e aveia
Ingredientes

1 fatia pequena de mamão

1/2 xícara de suco de laranja com bagaço
1 colher de aveia

MODO DE PREPARO
Corte o mamão e retire as cascas e as sementes.

Amasse o mamão com um garfo, até obter um purê.

Misture o suco de laranja, a aveia, misture tudo e sirva.

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15 Papinhas Doces para Bebês

Papinha de mamão com laranja e aveia

Ingredientes

1/4 de abacate
1/2 banana-nanica

Modo de Preparo
Amasse tudo no garfo até obter um creme.

Se preferir junte uma colher de sopa de leite materno, ou

leite de coco caseiro, ou até o leite de formula que seu bebê
já está acostumando a mamar.

A papinha ficará mais cremosa. O abacate, apesar de ser

uma fruta oleaginosa, não possui nenhuma restrição para
a dieta dos pequenos.

É uma excelente fonte de vitaminas, minerais, gordura

monoinsaturada e polinsaturada: a gordura positiva
essencial para o bom desenvolvimento do sistema nervoso
central dos bebês.

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