Plano De Aula:

1. Dados de Identificação:

Faixa Etária: 8 anos

Disciplina: Taekwondo
Tempo de duração da aula: 1 hora e 20 min.

2. Objetivo: Fazer com que os alunos aprendam o básico sobre o Taekwondo, como os
chutes, movimentos da faixa branca ( Faixa de iniciante), atenção, agilidade, e também
através de alguns exercícios e brincadeiras possam se divertir.

3. Conteúdo: Taekwondo.
Fundamentos – Chutes diversificados luta sombra, princípios básicos, forma: poomsae
4. Material Usado: Raquetes, corda, bambolê, colchonetes.

5. Desenvolvimento da Aula:

Parte Inicial:
Primeiramente vamos começar a nossa aula montando um pequeno percurso com diversos
materiais, para podermos preparar o nosso corpo e aquecer. Os materiais que utilizaremos,
serão: 7 bambolês no chão, um em seguida do outro, o objetivo é ir com a perna direita
pulando até o final e depois voltar com a esquerda da mesma forma, enquanto isso, logo do
lado estará um outro aluno pulando corda em seu ritmo tentar ir acelerando cada vez mais, o
próximo estará deitado sobre um colchonete fazendo abdominais, enquanto isso na próxima
estação o professor irá segurar uma raquete para o aluno chutar, irá ter um revezamento 10
vezes perna direita e 10 vezes perna esquerda. O Professor irá contar até 20 e quando acabar
os alunos vão trocar de lugar e ir para o próximo onde seu colega estava.

Duração: 15 min

Parte Principal:
Ao completarmos o percurso e chegarem ao lugar de início, o professor comandará a
formação para começarmos a nossa aula e cada criança irá entrar em seu devido lugar na
formação.
Antes de começar a aprender os movimentos e por em prática, sempre ao inicio de uma aula
começamos fazendo um juramento, onde o professor, mestre ou instrutor que esteja dando
aula fala o juramento que é uma das partes importantes do Taekwondo, tanto quanto o
aquecimento, alongamento, entre outras, pelo fato de que o aluno é incentivado para poder
obter uma boa compreensão de como trilhar e conquistar seu caminho e seus objetivos,
assim, as crianças repetem o juramento que foi dito.
Começamos aprendendo as bases, alturas de socos, contagem em coreano, nomes de alguns
chutes, formas: Poomsae da faixa branca, precisamos ter muita concentração, dedicação,
preparar bem as bases dos pés, preparar bem cada defesa e ao longo das aulas ir se
esforçando, dedicando e aperfeiçoando, para que mudem para a próxima faixa. Como são
iniciantes, o professor gastará um pouco mais de tempo para explicar, demonstrar e assim
 ajudar os alunos a executarem tais movimentos.
Logo após, iremos para a parte do combate (lutas), mas uma lutinha sombra, para aprenderem
e também não saírem machucados. Eles vão revezar até que lutem com todos.

Duração: 35 min

Parte Final:
Para finalizar a primeira aula dessas crianças, ficaremos em fila com o professor segurando a
raquete na frente e vão chutando e indo para o final da fila, até que todos chutem, para
mostrar a posição correta dos pés, acertar o alvo que neste caso será a raquete. Quando
chutarem uns 4 tipos de chutes diferentes, o professor deixará eles fazerem uma brincadeira
na qual eles escolherem, para descontraírem um pouco.

Duração: 20 min

Passando um tempinho de diversão, a chega ao fim, o professor chamará os alunos na

formação de inicio, fazer o juramento novamente para encerrarmos a nossa aula e assim,
finalizando a aula.

Duração: 10 min

6. Avaliação:

Em uma roda de conversa no final da aula, o professor deve conversar com os alunos e
avaliar a participação deles em determinadas atividades, perguntar para eles do que mais
gostaram, do que mais tiveram dificuldades e o que foi mais fácil de aprender, o que
aprenderão de novo que não sabiam o, os movimentos que tiveram mais dificuldade e os que
tiveram uma maior facilidade de executar.