LUTAS NO MUNDO

Assim como outras práticas corporais, as lutas acompanham o desenvolvimento

da humanidade. Algumas delas nasceram da necessidade de se defender de
predadores e inimigos, outras estão relacionadas a um estilo de vida, buscando
equilíbrio entre o corpo e a mente.
Independente do seu uso, as lutas estão muito presentes no mundo. Algumas
delas percorreram longos caminhos até que se disseminassem pelo mundo e
chegassem a outros continentes e países.
Hoje em dia, entretanto, a velocidade de disseminação das informações e o
contato com outras culturas são muito mais frequentes. Modalidades pouco
conhecidas se tornam febre de uma hora para a outra. Muitas delas seguem os
princípios dos seus criadores, outras são adaptadas à realidade local ou a
determinados fins, como o jiu-jitsu brasileiro.
As principais modalidades
 Boxe
Considera-se que a primeira atividade associada ao boxe ou pugilismo
aconteceu no Egito por volta de 3.000 a.C, e os praticantes lutavam
completamente nus seguindo os rituais de festividade do rei. Desde então, o
boxe vem evoluindo bastante, atraindo muitos praticantes, especialmente por
suas características e fundamentos específicos: socos e movimentos rápidos. O
primeiro lutador a conquistar o cinturão olímpico foi um homem chamado
Onosmastos de Esmirna, configurando tal modalidade como esporte de luta há
mais de 2.600 anos (DUARTE, 2005).
• Os principais fundamentos e/ou golpes do boxe são:

• Direto - golpe mais potente, aplicado com a mão que fica atrás da guarda.
• Jab - golpe curto, com a mão que fica à frente da base (no caso dos destros, com a mão esquerda).
• Cruzado - golpe lateral, de curta distância.
• Uppercut - golpe executado de baixo para cima, tendo como alvo principal o queixo do adversário.
• Gancho - golpe feito com um movimento semicircular curto que visa atingir a lateral da cabeça ou do torso
do adversário, com ângulo mais aberto que o cruzado.
• Outros fundamentos bastante utilizados no boxe:  
• Clinch - quando os praticantes estão se segurando ou se apoiando sem trocar golpes.
• Esquiva -  ato de desviar dos golpes do oponente.
• Guarda - posição inicial do combate, com uma perna levemente à frente da outra e as mãos posicionadas na
altura do rosto.
 Jiu-Jitsu
• Jiu-Jitsu é uma arte marcial japonesa que utiliza uma série de
diferentes técnicas e golpes corporais com o objetivo de
derrotar ou imobilizar o oponente.
• Etimologicamente, a expressão japonesa jiu-jitsu pode ser
traduzida literalmente como “arte da suavidade” ou “técnica
da brandura”, uma referência ao caráter e filosofia desta
arte marcial: o equilíbrio e o controle total do corpo.
• Técnica e Golpes de Jiu-Jitsu

• O jiu-jitsu é uma arte marcial originalmente utilizada

nas guerras, onde o guerreiro usa a sua força através
de golpes que envolvem as articulações,
estrangulamentos, imobilizações, torções e
alavancas no corpo do adversário.
• Nos combates contemporâneos de jiu-jitsu existem
alguns golpes que não são válidos, inclusive são
considerados desleais, como morder, enfiar os
dedos nos olhos, atingir os órgãos genitais e torcer
os dedos do adversário, por exemplo.
• História do Jiu-Jitsu

• Não se sabe ao certo onde e quando o jiu-jitsu

surgiu, mas acredita-se que tenham se
originado a partir de diversos povos diferentes
que viviam em regiões que abrangem desde a
Índia até a China, provavelmente entre os
séculos III e VIII.
• No entanto, o desenvolvimento das técnicas e
golpes do jiu-jitsu aconteceu no Japão, através
das escolas de samurais, os guerreiros oficiais
do país na época do Japão Feudal.
TAEKWONDO
Taekwondo, Tae Kwon Do ou Taekwon-Do é uma arte marcial coreana
que desde 1988 passou a ser um esporte olímpico.
A palavra “Taekwondo” é formado por três termos: Tae (lutar com os
pés), Kwon (lutar com as mãos) e Do (caminho espiritual).
Dessa forma, essa arte marcial significa “caminho dos pés e mãos
através da mente”, sendo uma prática que exige disciplina e
autocontrole dos participantes.
Desde 2006, o Dia mundial do Taekwondo é comemorado em 4 de
setembro
A origem e a história do Taekwondo
Segundo a ITF (Federação Internacional de Taekwondo), o Taekwondo moderno, tal
qual o conhecemos hoje, surgiu em 1955, sendo atribuído ao general Choi Hong Hi
sua criação.
Como fundador, ele estudou durante 10 anos para desenvolver técnicas de ataque e
defesa baseadas em artes marciais tradicionais e milenares da Coreia. Inclusive,
Choi Hong Hi chegou a praticar karatê (outra arte marcial de origem japonesa).
Vale notar que no início do seculo XX, quando a Coreia foi invadida pelo Japão, as
artes marciais coreanas foram proibidas até o final de Segunda Guerra Mundial, em
1945.
Ainda que o território estivesse dominado pelos japoneses, muitos continuaram
praticando de modo clandestino. Isso porque com a invasão japonesa, foram
impostas novas regras culturais, linguísticas e políticas.
Ainda que o território estivesse dominado pelos japoneses, muitos continuaram
praticando de modo clandestino. Isso porque com a invasão japonesa, foram impostas
novas regras culturais, linguísticas e políticas.
Mesmo assim, os coreanos resistiram e com o final da guerra, a Coreia passa a ser um
território independente. Graças ao trabalho de resistência de muitos indivíduos, as artes
marciais não caíram no esquecimento.
Dez anos após o final da guerra, o Taekwondo foi criado e, desde então, se espalhou
pelo mundo. Atualmente, essa arte marcial está entre as mais praticadas.
No Brasil, o esporte foi introduzido pelo mestre coreano Sang Min Cho na década de 70.
O primeiro campeonato disputado em território nacional ocorreu em 1973.
Vale lembrar que a prática de Taekwondo é regulamentada por duas entidades: a ITF
(International Taekwondo Federation) e a WTF (World Taekwondo Federation).
As principais características do Taekwondo
As lutas de Taekwondo envolvem muita destreza dos lutadores, sendo um
esporte com chutes, socos e golpes, realizados por meio das técnicas de ataque
e defesa.
Essa prática oferece diversos benefícios ao corpo e à mente, tais como:
melhoria da coordenação motora, do desempenho físico e da atenção.
As faixas do Taekwondo
O Taekwondo é composto de 10 faixas de treinamento coloridas que
indicam a graduação ou o grau de experiência do participante. A faixa
branca é utilizada pelos inciantes e a preta pelos profissionais.
Importante destacar que essa prática é dividida em Gubs, que
corresponde a gradação das cores das faixas e estão relacionadas com a
experiência do praticante. A partir da faixa preta é dividido em Dans,
níveis dos praticantes avançados.
 CAPOEIRA
• A capoeira surgiu no Brasil, como uma forma de resistência dos
escravos trazidos da África na época colonial. Além de ser
utilizada para defesa física, a capoeira foi uma forma de
resguardar a identidade dos escravos africanos. Principalmente
porque ela se consolidou no Quilombo dos Palmares. Passou aí a
ser vista como uma prática violenta.
• Como alguns de nós sabemos a capoeira é formada por diversos
elementos, dentre os principais pode-se mencionar a música do
berimbau(claro que podemos ter outros instrumentos como forma
de acompanhamento), ginga, roda e os diversos movimentos
corporais executados pelos seus integrantes.
A HISTÓRIA DO MMA
• MMA é a sigla para Mixed Martial Arts, ou Artes Marciais Mistas. Nesse esporte, os
competidores podem usar quaisquer técnicas de artes marciais, incluindo tanto golpes de
combate em pé quanto técnicas de luta no chão.

• Ainda que haja registros de lutas com características similares desde a Grécia Antiga, o
esporte no formato como é conhecido atualmente começou a ser praticado graças ao
brasileiro Carlos Gracie, lutador e professor de jiu-jitsu. 

• Para promover o jiu-jitsu, Carlos e outros membros da família Gracie convidavam

praticantes de outras artes marciais para combates no formato “vale-tudo”.

• Esses combates ficaram conhecidos como Gracie Challenge e tinham como objetivo mostrar
que os lutadores de jiu-jitsu poderiam vencer praticantes de qualquer outra arte marcial. 

• Na realização dessas lutas, não havia limite de tempo ou equipamentos de segurança,

tampouco os lutadores eram divididos em categorias de acordo com o peso.
• A partir dos combates de Vale-Tudo, foi criado o Ultimate Fighting
Championship (UFC), principal competição de MMA do mundo.
• Além do UFC, na década de 1990, surgiu o Pride. As duas disputas,
originalmente uma nos Estados Unidos e outra no Japão, foram
determinantes para a popularização do MMA em todo o mundo. 
• Mais tarde, os organizadores do UFC adquiriram os direitos do Pride e
extinguiram a competição.
• Fique com a gente para saber todos os detalhes de como surgiu o UFC
e como a competição se tornou a principal disputa de MMA no
planeta!