PREFEITURA MUNICIPAL DE BAURU

SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO

E.M.E.F. “Cônego Aníbal Difrância”

6º ANO B PERÍODO LETIVO PROF(A) – COMPONENTE CURRICULAR

4ºBIM BLOCO 1: 04/10 a 05/11/2021 Profª Rosiany – Educação Física

NOME DO ALUNO: ___________________________________TURMA:_____

UNIDADE TEMÁTICA: LUTAS

OBJETOS DE CONHECIMENTO: LUTAS DO BRASIL
CONTEÚDOS: PRÁTICAS CORPORAIS DE LUTAS DO BRASIL E SUAS CARACTERIZAÇÕES. CONCEITOS DE INTEGRIDADE FÍSICA, SEGURANÇA, ESTRATÉGIAS,
OPOSIÇÃO, ETC. QUESTÕES HISTÓRICAS, DE GÊNERO, SOCIAIS E CULTURAIS DE LUTAS DO CONTEXTO NACIONAL.LUTAS PRATICADAS NO BRASIL
EXPECTATIVAS DE APRENDIZAGEM: EXPERIMENTAR, FRUIR E RECRIAR DIFERENTES LUTAS DO BRASIL, VALORIZANDO A PRÓPRIA SEGURANÇA E INTEGRIDADE
FÍSICA, BEM COMO AS DOS DEMAIS. PLANEJAR E UTILIZAR ESTRATÉGIAS BÁSICAS DAS LUTAS DO BRASIL, RESPEITANDO O COLEGA COMO OPONENTE.
IDENTIFICAR AS CARACTERÍSTICAS (CÓDIGOS, RITUAIS, ELEMENTOS TÉCNICO-TÁTICOS, INDUMENTÁRIA, MATERIAIS, INSTALAÇÕES, INSTITUIÇÕES) DAS LUTAS
DO BRASIL. PROBLEMATIZAR PRECONCEITOS E ESTEREÓTIPOS RELACIONADOS AO UNIVERSO DAS LUTAS E DEMAIS PRÁTICAS CORPORAIS, PROPONDO
ALTERNATIVAS PARA SUPERÁ-LOS COM BASE NA SOLIDARIEDADE, NA JUSTIÇA, NA EQUIDADE E NO RESPEITO.

SEMANAS 1 E 2
QUAL A DIFERENÇA ENTRE LUTA E BRIGA?

Os conceitos de luta e briga são bem diferentes. Na briga não há regras, mas existe o sentimento
de raiva, ódio e a falta de respeito, podendo ocorrer em qualquer lugar, tornando a outra pessoa um
inimigo. Já nas lutas é muito importante o respeito às regras, seguir os movimentos característicos
daquela luta como equilíbrio, esquiva e imobilização. As lutas acontecem em um local específico, existem
cuidados com a segurança e a outra pessoa é seu adversário apenas naquele momento.
VOCÊ JÁ OUVIU FALAR DO JIU-JÍTSU BRASILEIRO OU DA FAMÍLIA GRACIE?
(___) SIM (___) NÃO
O Jiu-jítsu é uma luta que veio do Japão e foi aperfeiçoada pela família Gracie, sendo hoje
reconhecida mundialmente como uma das mais eficientes e completas. O jiu-jítsu pertence ao grupo das
lutas agarradas e aqui vamos mostrar algumas técnicas de modo mais suavizado. Na execução de cada
movimento há uma filosofia, uma história e uma cultura. Observem as diferentes habilidades e que
durante uma disputa é importante considerar a diversidade e o respeito nas atitudes.
Sejam bem vindo ao Jiu-jítsu brasileiro!
O JIU-JÍTSU BRASILEIRO
Conhecido no exterior como brazilian jiu-jitsu ou BJJ, essa arte
marcial de raiz japonesa utiliza-se, essencialmente, de golpes de FUNDADORES DO JIU-JÍTSU
alavancas, torções e pressões para levar um oponente ao chão e
dominá-

2018). Com técnicas desenvolvidas pelos antigos samurais, no

Japão, o jiu-jítsu chegou ao nosso país no início do século XX, trazido
por Mitsuyo Maeda, grande lutador, que ensinou essa arte marcial a
Carlos Gracie, entre outros seguidores. A partir daí ocorreu a
transformação e a expansão do BJJ, pois Carlos ensinou seus https://www.facebook.com/Raizesjj/

irmãos, em especial Helio Gracie, que foram aperfeiçoando as

técnicas, desafiando e vencendo lutadores de outras artes marciais.

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 A família Gracie cresceu, montou academias pelo mundo e deu origem, na
década de 1990, a um novo segmento nas lutas, o MMA83, com a criação, por
Rorion Gracie (filho de Helio), do Ultimate Fighting Championship (UFC). Naquela
mesma época, surgiram federações de jiu-jítsu, a Confederação Brasileira e a
Federação Internacional, criada por Carlos Gracie Júnior, que organiza os
mundiais da versão esportiva da modalidade.
Com todo esse crescimento midiático do jiu-jítsu brasileiro e por
ser uma luta cujas características esportivas principais são de
agarramento e realizadas principalmente no chão, sua adaptação na
pedagogia da Educação Física escolar não encontra grandes
obstáculos. Além disso, outras lutas, como o judô e o aikido, têm
como referência o jiu-jítsu, também em sua origem japonesa.
Fonte: DARIDO,S. C. et al. Práticas corporais : educação física 3º a 5º anos : manual do professor. São Paulo: Moderna, 2017

VAMOS EXPERIMENTAR?
LUTA DE IMOBILIZAÇÃO
Objetivo: Lutar de forma agarrada, aplicando técnicas do jiu-jítsu.
Material: tatames, colchões, colchonetes, tapetes ou lonas
Atividade em dupla. Retirem calçados, brincos, pulseiras e
adereços que possam machucá-los ou ferir o seu parceiro.
Para iniciar o combate, eles devem se cumprimentar
(demonstração de respeito) e se posicionar encostando suas
costas nas do oponente.
Ao sinal, se virem de frente e iniciam o combate.
Regras básicas: é proibido dar tapas, socos ou chutes; ficar em pé; atacar dedos, olhos, genitais e
outros pontos vitais; se alguém sair da área de luta, o combate é interrompido e retorna-se ao
centro; vence quem colocar o oponente de costas ou de lado no chão e segurá-lo por 15 segundos.
É declarado também um vencedor se o oponente desistir dando três tapinhas no chão. Esteja atento
a essa situação da desistência, ela preserva a sua integridade física e de seu oponente: com os
três tapinhas, a luta deve parar imediatamente.

Fonte: DARIDO,S. C. et al. Práticas corporais : educação física 3º a 5º anos : manual do professor. São Paulo: Moderna, 2017

Na luta da imobilização, basta segurar o oponente no chão, porém há muitos tipos de

técnicas para isso, cujos nomes são oriundos do japonês.

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 Fonte: DARIDO,S. C. et al. Práticas corporais : educação física 3º a 5º anos : manual do professor. São Paulo: Moderna, 2017

SAIBA MAIS
Jiu Jitsu Motivation https://www.youtube.com/watch?v=LUmgrve1sZc
Jiu Jitsu Motivation 2 https://www.youtube.com/watch?v=WEcwFqQjx5w
Conheça tudo sobre a história do Jiu Jitsu https://www.youtube.com/watch?v=jFcY6Zn5Ajg
The Noite (18/11/15) - Entrevista com Rorion Gracie https://www.youtube.com/watch?v=yZLQvPcd1Eo

REGISTRO
1. Quem desenvolveu o jiu-jítsu brasileiro?

2. O que os lutadores devem fazer antes e depois de um combate?

3. Qual é a principal diferença entre o jiu-jítsu e o muay thai?

4. Qual evento projetou o jiu-jítsu brasileiro na mídia mundial?

SEMANAS 3 E 4
CAPOEIRA
A capoeira surgiu no Brasil, como uma forma de resistência dos escravos trazidos da África na
época colonial. Além de ser utilizada para defesa física, a capoeira foi uma forma de resguardar a
identidade dos escravos africanos. Principalmente porque ela se consolidou no Quilombo dos Palmares.
Passou aí a ser vista como uma prática violenta. Por isso mesmo, a capoeira foi proibida por um longo
período, precisamente até 1930, quando mestre Bimba fez uma apresentação da luta para o então
presidente Getúlio Vargas, que a transformou em esporte nacional brasileiro.
Atualmente, fala-
movimentos são apenas simulações de ataque, defesa e esquiva entre dois capoeiristas. O objetivo do
jogo é demonstrar superioridade em quesitos como a força, a habilidade, a autoconfiança e, sobretudo,
através do gingado.
Gingado é o movimento de todo o corpo de forma ritmada, mantendo o corpo relaxado, deslocando
o centro de gravidade do corpo constantemente e mantendo-se alerta para movimentos de esquiva,
ataque e contra-ataque.
reconhecida como Patrimônio Imaterial e Cultural da
Humanidade.
Os jogos de capoeira ocorrem em uma roda formada pelos instrumentistas e os capoeiras, a qual
tem começo e fim demarcados, porém sem duração determinada. Na ladainha, os capoeiras se agacham
ao pé do berimbau e os corpos iniciam uma conversa, um jogo de perguntas, respostas e decifração de
códigos. O fim do jogo é dado pelo toque diferenciado do gunga. Às vezes, a roda termina com o canto

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sentido anti-horário até chegarem ao local em que estavam. A finalização da música e da roda pode ser
feita a qua e.

A capoeira pode ser realizada em locais públicos (praças, áreas gramadas, praias etc.) e privados
(academias, clubes, escolas etc.).
As vestimentas dos capoeiras são predominantemente brancas, feitas com tecidos leves e que
favoreçam os movimentos. Na capoeira regional, há cordões coloridos, que representam a graduação do
lutador. Algumas academias utilizam camisetas coloridas.

Os instrumentos utilizados são berimbau (gunga, médio e

viola), pandeiro, atabaque, agogô e reco-reco. Todos eles formam
a bateria. O berimbau gunga, geralmente tocado pelo mestre, que
também puxa os cantos, é indispensável, pois ele comanda e
marca o ritmo e o tempo da roda.

Fonte: https://www.infoescola.com/artes-marciais/capoeira/.
DARIDO, S. C. et al. Práticas corporais: educação física: 6º a 9º anos - manual do professor. São Paulo: Moderna, 2018.

VAMOS EXPERIMENTAR?
Objetivos: Conhecer e vivenciar a ginga e os golpes básicos da capoeira.
Materiais: dispositivo eletrônico para reprodução de músicas de capoeira (reprodutor de CD

GOLPES DA CAPOEIRA - GINGA

Coloque uma música de capoeira para conhecer o ritmo. Experimente
fazer a a ginga, movimento que faz a marcação do jogo. Na ginga,
você deve flexionar levemente o corpo para a frente com as pernas
afastadas e, em seguida, levar a perna direita para trás e retorná-la à
posição anterior. Execute os mesmos movimentos com a perna
esquerda. Sempre no ritmo da música, você pode balançar os braços
ou flexioná-los à frente do corpo, para que se proteja de contragolpes
de surpresa.
GOLPES DA CAPOEIRA - AÚ
Apesar de não ser obrigatório, um segundo movimento característico da capoeira é o aú, que pode ser
realizado logo após o cumprimento dos capoeiras. O aú é parecido com o rodante ou a estrelinha da
ginástica, porém ele não precisa ser feito com a perfeição exigida desse movimento. Você pode executá-
lo com as pernas abertas, fechadas ou flexionadas quando estiverem no ar. Veja, na figura a seguir, o
passo a passo do aú.

GOLPES DE ATAQUE – BENÇÃO, MEIA-LUA DE FRENTE, MEIA-LUA DE COMPASSO

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 Na bênção, a perna de trás da ginga é estendida à Na meia-lua de frente, enquanto o capoeira estende
frente do corpo, formando um ângulo reto, como se a perna à frente do corpo, formando um ângulo reto
fosse acertar o adversário. na direção do companheiro, ele desenha uma meia-
lua no ar, de fora para dentro.

Na meia-lua de compasso (ou rabo de arraia), o capoeira apoia as mãos no chão e faz uma rotação
estendendo uma das pernas, passando-a por cima do corpo do oponente.
GOLPES DE DEFESA/ESQUIVA – COCORINHA E NEGATIVA

Na cocorinha, o capoeira fica na posição de Na negativa, ele fica com uma perna estendida e a
cócoras (agachado, sem encostar o dorso no chão), outra flexionada enquanto abaixa o tronco e apoia-se
enquanto uma mão apoia-se no chão e a outra é com uma das mãos no chão, flexionando a outra para
flexionada pelo cotovelo, protegendo-o dos golpes proteger o rosto.
na cabeça.
Fonte: https://www.infoescola.com/artes-marciais/capoeira/.
DARIDO, S. C. et al. Práticas corporais: educação física: 6º a 9º anos - manual do professor. São Paulo: Moderna, 2018.

REGISTRO
1. O que é capoeira? Qual a sua origem?

2. Como foi fazer os movimentos da capoeira? Qual o mais fácil e o mais difícil de fazer?

SAIBA MAIS
História da Capoeira - História em 3 Minutos https://www.youtube.com/watch?v=Glnb76LhHU0
TVLUIZÃO - A Historia da Capoeira em desenho https://www.youtube.com/watch?v=GcTQLKh-Oak
FILME SOBRE CAPOEIRA https://www.youtube.com/watch?v=sC2A8iIbJio
Aula adaptada da professora Bia - Nacilda

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