Apostila O JUDÔ PARA INICIANTES Judô - Arte marcial criada pelo Dr.

Jigoro Kano pôr volta de 1880 a partir de antigas técnicas de Jiu-Jitsu. Judô significa caminho suave , a arte suave. O judô compreende imobilizações, chaves de braço, estrangulamentos e golpes de quedas. Judogui - Roupa para a pratica do judô. Casaco de pano espesso, calça do mesmo material reforçado. Wagui - casaco. Shitabake- calça. Obi - faixas. Obi- Faixas utilizadas pêlos judocas, que avisam o grau de aprendizagem do atleta. Ordem de graduação - 1 branca, 2 cinza, 3 azul, 4 amarela, 5 laranja, 6 verde, 7 roxa, 8 marrom, 9 preta. Dojô - Local onde é praticado o judô. Deve ser amplo e possuir tatames no chão para a prática de quedas. Tatame - Esteira para conter o impacto dos atletas nas técnicas de projeções e quedas. Sensei - Mestre, professor, em japonês. O título de sensei implica um grande respeito pôr parte do aluno com seu professor. Hajime - Voz de comando para começar um exercício. Mate - Voz de comando para parar um exercício. Tori - Atleta que executa o golpe. Ukê - Atleta que recebe o golpe. Ukemi - Nome dado ao treinamento de quedas. Ushiro-ukemi - Queda de costas. Mae-ukemi - Queda para frente. Yoko-ukemi - Queda para o lado. Zempo-kaiten-ukemi - Queda com giro frontal. Shiai-jô - Área de competição.

Rei-hô - Saudação, comprimento. Zarei - Comprimento sentado. Ritsu-rei - Comprimento em pé. Sei-za - ajoelhar. Agura - sentado, com as pernas cruzadas. Shizen-tai - posição natural. Migui - direita. Hidari - esquerda. Jigo-hontai - posição de defesa. Kuzushi - desequilíbrio. Shintai - Maneira correta de caminhar. Kumi-kata - Formas corretas de segurar o judogui. Tai-sabaki - Movimento de corpo utilizado para esquivas. Utikomi - Aperfeiçoamento de técnicas. Randori - Treino livre de todas as técnicas em conjunto. Shiai - competição. TÉCNICAS DE PROJEÇÃO PARA O EXAME DA FAIXA CINZA , AZUL E AMARELA . DAI IKKYO 1- De ashi harai. 5-O soto gari. 2- Hiza guruma. 6- Ô goshi. 3- Sassae tsuri komi ashi. 7- Ouchi gari. 4- Uki goshi. 8- Ippon seoi nague. COMO EXECUTAR OS GOLPES COM PERFEIÇÃO. 1- De ashi harai - varrendo o pé avançado do ukê com kuzushi lateral. 2- Hiza guruma - kuzushi para trás e lateral ,o pé do tori na altura do joelho do ukê 3- Sassae tsuri komi ashi - kuzushi idem Hiza guruma e o pé em forma de colher na altura do pé do ukê.

Imobilização pôr cima da cabeça segurando os dois braços do oponente. braço em forma de muque costa coladas peito ukê. OBS. Com 18 anos. velocidade e domínio da técnica usada. ASSIM NASCEM OS VENCEDORES. Em 1871 sua família se transfere para Tóquio. 1. pois antes de começar o ataque no solo devemos fazer o maior atleta desgastar-se. ATENÇÃO: O exame da faixa amarela é o mesmo para azul só com os golpes em movimento. IMOBILIZAÇÕES . estudante da Universidade Imperial. Depois de muito procurar encontra um velho mestre. Jigoro Kano.projeção de quadril inteiro. 8 . se faz necessário muita calma e muita paciência. resolve remediar sua fraqueza física pôr meio de apropriados exercícios de Jiu-Jitsu. Para uma perfeita projeção deve-se somar desequilíbrio. imobilizando o seu oponente. e devem ser treinados para os dois lados igualmente. Jigoro Kano acrescentou. 6. com a cabeça fazendo pressão para baixo.projeção de meio quadril. 3. Tsunetoshi Tikudo.Imobilização lateral com 4 apoios. agarrando a faixa pôr baixo do braço do ukê.Uki goshi . Jigoro Kano nasceu em 1860 ca cidade litorânea de Mikage. da escola Kito.Imobilização básica do judoca. cansar-se.Ouchi gari . Em casos de adversários de maior peso e mais massa muscular. Todos os golpes de projeções devem ser treinados exaustivamente até a perfeição. não deixando o atleta maior dominar a luta. A HISTÓRIA DE UM HERÓI DE VERDADE. Senssei Teinosuke Yagi . a noção dos princípios da educação física e de aperfeiçoamento moral dos alunos e alunas da escola.Hon kessa gatame.maior gancho externo. será também seu professor. Seus primeiros alunos . perto de Kobe. assim nasce o Judô tomando o lugar do Jiu-Jitsu.maior gancho interno. Em 1882. Kodokan. 7 . muito eficaz.Ippon seoi nague . e não parar a movimentacão. onde fixa sua residência. Com a morte de Yagi Jigoro Kano começa a treinar com Hachinosuke Fukuda e mais tarde com Masatomo Iso.O soto gari . 5. 2.O goshi . Deitado lateralmente sobre o peito do ukê segurando sobre o pescoço e entre as pernas do adversário. como se diz na gíria das lutas não deixa-lo gostar da luta.kuzushi para cima e para frente. Para fazer isso devemos trabalhar com o atleta na posição conhecida como a guarda. a essa disciplina de defesa. pois nesses casos as lutas de solos são mais difíceis com atletas maiores e mais pesados. mão aberta espalmada no wagui do ukê.4. se isso acontecer a maior forca vencerá. baixando bem a cabeça. Manter o equilíbrio e saber dividir o peso no chão em casos de imobilização.OSSAE-WAZA.Yoko shiho gatame. OBS. Na luta de solo é importante manter a calma para observar os erros feito pelo seu adversário. da Escola Tenshinshynio.Kami shiho gatame. Como evitar o domínio do maior atleta em lutas em pé? Tentar não deixa-lo dominar a kumikata. Senssei Jigoro Kano funda sua própria escola. No caso das lutas me pé com adversários maiores devesse cuidar o deslocamento no tatame. kuzushi para trás e para baixo. Segura-se sentado lateralmente o braço e o pescoço do adversário. o atleta menor não pode deixar o maior atleta domina-lo. usar golpes em forma de ataque.

Kami-shiho-gatame . Yokoyama. punição.Varrer. Harai . Jime . Obrigado do fundo do coração Senssei dos Sensseis Dr. Hiza-guruma . VOCABULÁRIO Hantei . utilizado pelo judoca no momento que ele necessita para uma força extra para executar uma projeção ou sair de uma imobilização. Jigotai .Imobilização dos quatro apoios. Harai-goshi . Hiza .foram Tomita.Técnica encerrada. em forma de grito.Ordem dada pelo arbitro para encerramento da luta.Imobilização pelo ombro. Kiai . Sore-made . Shido .Varredura de quadril. Nague . é um orgulho para a vida.Estrangulamento.Ponto completo. Tate . Ordem dada pelo arbitro para não mover-se mais.posição defensiva. Shiro Saigo. o nocaute do judô. ordem dada pelo arbitro em caso de uma imobilização desfeita.Força vinda do espirito.Primeira escola de judô.Joelho.Projeção. Ippon-sore-made .Postura.Punição. Sono-mama .Rotação sobre o joelho. Toketa . Jigoro Kano. Shisei .Técnica rompida.Advertência. fundada pôr Dr. Mifune e outros.ficar em pé. Keikoku .Manga. finaliza o combate no momento do golpe perfeito. Tabata. Jigoro Kano o Sr. Ippon .Julgamento.Não se mova. Sode . Hoje a Escola Kodokan forma milhares de alunos e o Judô hoje em dia é difundido pôr milhões de Judocas em todo o mundo. Kodokan . Kata-gatame . Yamashita. .

Dyu-kyu.Ni-dyu-gô. Senssei José Maduell já participou de mais de 120 campeonatos de judô no Brasil inteiro e sagrouse campeão em mais de 90 desses campeonatos.Dyu-iti.Dyu-shiti.Ni-dyu. 6. 7-Shiti 14.Gô.Menor pontuação no judô. técnica.Dyu-rati. dois wazari valem um ippon e termina o combate logo após o segundo wazari.Ni-dyu-iti. 24. Yuko .Shi. 10. 8. 12. 2. LEMBRETE AOS JUDOCAS PARA EXAME DE FAIXAS.Dyu. . O judoísta para ter acesso ao exame de qualquer faixa. BIOGRAFIA DE JIGORO KANO. 19.Dyu-gô. 13. Em 1891 é nomeado conselheiro do Ministro da educação.Iti.Ni-dyu-hiti. 18. psicológica.Meio ponto. 17. 25. Rodrigo Homsi lutou com um judoca com mais de 180kg. NÚMEROS EM JAPONÊS 1. e venceu.Roku. 4.Ni-dyu-ni.Koka . 26. 9-Kyiu. Parte 1 Professor Dr. 11.Ni-dyu-roku.San. filosófica e social. 28.Um terço de um ponto. Jigoro Kano nasceu no dia 28 de outubro de 1860. Em fevereiro de 1882 funda a primeira escola de judô a Kodokan em Tóquio no Japão. deverá satisfazer todas as condições exigidas para os exames das faixas anteriores e ter idoneidade moral comprovada. Wazari . 23.Ni-dyu-san. 3.Ni-dyu-rati.Ni. 15. 16. 27.Dyu-roku.Dyu-shi 21. um koka vale um quarto de um ponto inteiro. O valor do judoca é determinado pelo seu padrão comportamental envolvendo todos os elementos de ordem cultural.Dyu-san 20. CURIOSIDADES DO NOSSO JUDÔ: Márcio Curi foi campeão de dois campeonatos do interior do Rio Grande do Sul em 1997 na categoria até 95 kg.Ni-dyu-shi. Neste mesmo ano termina seus estudos universitários que versavam sobre Ciências Estéticas e morais. 22.Dyu-ni.Rati. Em 1886 é nomeado vice-diretor e depois em 1888 é nomeado reitor. 5.

e passa a secretário do ministro da educação nacional. cresce e aparece despontando como o melhor Gracie da antiga geração. A HISTÓRIA DO JUDÔ NO BRASIL. Oswaldo e Carlos Gracie que aprenderam primeiramente as técnicas de Judô e depois técnicas de Jiu-jitsu e de outros tipos de combate que Senssei Maeda também dominava.Melhor maneira. Um viva a Senssei Maeda e dez vivas ao Senssei dos Senssei Dr. que desafiavam e venciam aos melhores lutadores de todas as artes marciais da época e também lutadores de luta livre e boxe. 1. com a vinda importante da imigração japonesa para as nossas terras. . No Brasil ofereceu seus serviços ao Exercito Brasileiro. conhecido também com a alcunha de Conde Koma era quarto grau. l EXAME DE FAIXA PARA A FAIXA LARANJA. Depois vem seus filhos Rorion. o examinado deve estudar todos os exames anteriores.Execução da projeção. Jigoro Kano que sem ele nada disso teria acontecido. Em todos os exames de faixa.Preparação para a melhor queda do ukê. esse conjunto de aprendizados foram o começo da família mais conhecida no mundo das artes marciais brasileira. No outro lado da família Gracie está Carlson Gracie um dos melhores professores de Jiu-Jitsu do mundo. 2. Foi assim que o Judô começou seu reinado brasileiro. COMO FAZER UMA BOA PROJEÇÃO. que inventou o Jiu-Jitsu Brasileiro ou Jiu-Jitsu Gracie para a nossa sorte . Eram todos eles uns dos melhores judocas da Escola Kodokan e também considerados uns dos melhores lutadores do mundo. Os primeiros alunos de Conde Maeda no Brasil foi os Srs. Ele esteve viajando pêlos Estados Unidos desde 1906. Neste tempos destacou-se uma figura importantíssima o Professor Mitsuyo Maeda.Torna-se o primeiro membro japonês do Comitê Olímpico Internacional.Zantin . a lendária Família Gracie. acompanhado pôr dois judocas: Tsujeniro Tomita e Shinshiro Satake.Tsukuri . Royce e Royler Gracie.Kake . Nessa excursão pelo continente americano enfrentaram mais de mil lutadores e venceram a todos combates.Desequilíbrio inicial para preparação do golpe. SORTE DA FAMÍLIA GRACIE. Rickson. 3. fazendo Campeões como Wallid Ismail e Victor Belforte e outros.Mais tarde o Jiu-Jitsu Brasileiro recebe mais uma e a mais importante ajuda com a integração de um dos maiores lutadores da história das lutas de artes marciais com o mundo do Jiu-Jitsu cresce Hélio Gracie.Kuzushi . perfeição para a execução do golpe. 4. O Judô foi implantado no Brasil pôr volta de 1908. Em 4 de maio de 1938 veio a falecer a bordo de um navio no retorno de uma viagem.

7.Tai-otoshi. amarela e a laranja. 4.Makura-kesa-gatame .Estrangulamento pôr trás do ukê em posição sentado.Ko-soto-gari .Projeção de quadril varrendo a perna do ukê acima do joelho do ukê.Okuri-ashi-harai. 7.REN-RAKU-HENKA-WAZA. 1.Golpe com o deslocamento com o braço.Kata-gatame . ATAQUE COMBINADO. ESTRANGULAMENTO.Kuzure-kesa-gatame . 3.Hon-kessa-gatame ao contrário com a kumikata pôr baixo dos braços do ukê. 2. 8.Ko-soto-gari. Quando o exame for para a faixa laranja. 5. 1. 5. IMOBILIZAÇÕES. .Harai-goshi. 8.Desequilíbrio e entrada iden osoto-gari só que a projeção é com a outra perna.Harai. TÉCNICAS DE PROJEÇÃO PARA O EXAME DA FAIXA LARANJA.Ceifando a perna avançada do ukê internamente.Kouti-gari . 2.Koshi-guruma .Ushiro-kesa-gatame .Uchi-mata.Varrendo lateralmente as duas pernas do ukê em kuzushi lateral. 4. conhecido como estrangulamento cru sem quimono e pressão na traquéia.Idem Hon-kessa-gatame usando a coxa como apoio para a cabeça do ukê.Tsuri-komi-goshi. 2. 3. arremessando o ukê pôr cima da perna do tori.Koshi-guruma.Tsuri-komi-goshi .Ex. podendo ocasionar uma diminuição do fluxo de ar nos pulmões do ukê e com isso uma possível desistência pôr asfixia. 6. 3. DAI NIKYO EXAME PARA FAIXA LARANJA.azul. 4. 6.Tai-otoshi.Idem Hon-kessa-gatame só sem o braço em volta do pescoço do ukê.Okuri-ashi-harai .goshi. o aluno deverá saber também todo o programa da cinza .Hadaka-jime .Kouti-gari. 1.Projeção de quadril com a perna pôr dentro das pernas do ukê.Projeção de quadril pôr cima do braço reto do Tori.Imobilização com controle sobre o ombro.Movimento idem ô-goshi só com o braço ao redor do pescoço do Ukê. 1.Uti-mata.

2.Tai-otoshi. 2.Aplicar uma tesoura ( Do-jime) no tronco.Tentar projetar o adversário em uma técnica não originária do judô ( Kawazu-gake). 2. (Penalizadas com TCHUI. FALTAS MODERADAS.O-uchi-gari. fugindo da luta. FALTAS GRAVES. 3.Ko-uchi-gari.Torcer um ou mais dedos do adversário para faze-lo soltar a kumikata. .Colocar diretamente sobre o rosto do adversário a mão.) 1. CONTRA-ATAQUES .Deashi-harai . ) 1. 5.Bater com o joelho ou pé na mão ou no braço para forçá-lo a soltar a pegada.) 1. ( Penalizadas com KEIKOKU. a fim de obstruir o combate. pescoço ou cabeça do adversário.1.Uchi-mata . 1. o braço.Ko-uchi-gari . 6.Desarrumar intencionalmente o próprio judogui ou amarrar e desamarrar a faixa ou as calças sem autorização do arbitro. ALGUMAS FALTAS LEVES DURANTE AS COMPETIÇÕES. 3. o pé ou a perna.KAESHI-WAZA. 7. OBS: O judoca para passar para a faixa verde tem que ter mais de 11 anos.Tai-otoshi. 4.Entrelaçar continuamente os dedos de uma ou ambas as mãos.Evitar deliberadamente o contato com o adversário.Uti-mata .Puxar o adversário para baixo para leva-lo ao Ne-waza ( luta de solo).Segurar pôr muito tempo as duas golas do judogui do adversário. 2. ( Essa faltas serão punidas com SHIDÔ.Fazer a kumikata nas mangas conhecida como torniquete. 2. 4.Forçar intencionalmente o adversário a sair da área de combate pôr qualquer motivo que não seja pela aplicação de uma iniciada dentro da área de combate.Adotar uma postura excessivamente defensiva.

Aplicar chaves de articulação em qualquer parte do corpo que não seja a articulação do cotovelo.Fazer comentários sobre o adversário ou sobre os árbitros. 10. Pelo seu treinamento em ataques e defesas.Realizar qualquer ação que ofender a coluna vertebral do adversário. PALAVRAS DE UM PROFESSOR PARA SEUS ALUNOS. ( Desclassificação pôr HANSO-KUMAKE. Nunca esquecendo as palavras de nosso mestre Dr. Jigoro Kano: "O Judô é o caminho para a mais eficiente utilização das força física e espiritual. FALTAS GRAVÍSSIMAS.Estando agarrado pelas costas. 5.Jogar-se diretamente ao solo ao tentar executar técnicas tipo Wagi-gatame. trazendo muitos benefícios a seus praticantes. ) 1. "O treinamento de Judô não requer apenas o aprimoramento de técnicas eficazes em combates. 8. OBS: O judoca para estar apto ao exame para verde deve saber todas as técnicas das faixas anteriores e mais todas as técnicas para a faixa verde. jogar-se propositadamente para trás forçando a coluna vertebral do adversário. COM RESPEITO.Fazer gestos inúteis ou descortês ao adversário e árbitros. "O JUDÔ AJUDA O JOVEM DE HOJE A APRENDER E VIVER COMO OS JOVENS DE ANTIGAMENTE. TESTE PARA A FAIXA VERDE." Márcio C. 7. 9.Praticar qualquer ação que possa ferir o adversário. 4. Também necessita ter participado de alguns campeonatos filiado à Federação Gaúcha de Judô.Tentar aplicar qualquer técnica fora da área de combate.3. 2. Hallal. levantá-lo com o objetivo de lança-lo ao solo. Envolve também a formação espiritual do judoca. 6. Desta forma . AMOR E SIMPLICIDADE COM OS SEUS SEMELHANTES. nunca podendo deixar que a parte técnica ultrapasse a forca do espirito" O treinamento da arte japonesa ajuda o atleta a encarar de um jeito mais positivo o dia a dia dentro e fora dos tatames.Estando o adversário de costas para o tatame.Desrespeitar as instruções do arbitro central. educa-se o corpo e o espirito e torna a essência espiritual do Judô uma parte do seu próprio ser.

e nossos colegas. 3. 16.Respeitar os superiores.Sentar-se corretamente no tatame. 14. 4. Para alcançar-mos a perfeição necessitamos uma dose de treinamentos.Cumprimentar corretamente ao entrar e ao sair do Dojô.Conservar o Dojô sempre limpo e organizado. Quem teme perder já esta vencido.Ser um bom aluno no colégio. 11. 13. 5. O ESPIRITO DO JUDÔ. Pôr esses pensamentos de nosso mestre é que realça a verdadeira beleza e reveste de valor o Judô como educação. duas doses de sabedoria e quatro doses de humildade.Ajoelhar em ordem de graduação. em posição de Agura. 1. 15. Pena que o mundo não aprenda um pouco com nossa filosofia de vida.Kosoto-gake. 6.Não beber água durante a aula. PARA PRATICAR JUDÔ DEVEMOS OBEDECER REGRAS. dominar-se é triunfar. 9. 10-Não treinar em outras academias sem autorização do professor.Sair durante as aulas somente em casos de extrema necessidade. 8. Conhecer-se é dominar-se.Não utilizar as técnicas fora do Dojô. DAI SANKYO 1. 7. TÉCNICAS DE PROJEÇÕES PARA O EXAME PARA FAIXA VERDE.será capaz de aperfeiçoar a si próprio e contribuir com algo para valorizar o mundo. .Hane-goshi. com permissão do Senssei.Manter silêncio no Dojô. 5. Esta é a meta final da disciplina do Judô".Cortar as unhas dos pés e das mãos.Usar o Judogui sempre limpo.Estar atento às instruções do Senssei. quando o professor chegar.Ser um bom cidadão. 2.

Hane-goshi. 3.Tate-shiho-gatame. 4.Kuzushi inicial para frente.Ashi-guruma. 2.Tate-shiho-gatame.Tsuri-goshi.Harai-tsuri-komi-ashi. COMO EXECUTAR COM PERFEIÇÃO AS IMOBILIZAÇÕES. 6.Projeção iden uki-goshi só que usando como Kaeshi Waza de golpes de quadril.Kuzushi lateral para baixo .2. 7.com o gancho oposto ao do osoto-gari. 1. OSSAE-WAZA. 4.Yoko-toshi.Harai-tsuri-komi-ashi. 6.Tomoe-nague.Kata-guruma. 3. 1.Movimento Sassae só varrendo a perna atrasada do ukê á aplicado como um grande Deashi Harai.Kuzure-kami-shiho-gatame. 3. a perna da projeção do tori em forma de S.Kuzure-yoko-shiho-gatame.Como o nome diz está imobilização é uma variação da Kami-shihogatame com modificação das pernas e pés.Kata-guruma. imobilização lateral com variação dos pés e das mãos. Junto com essa imobilização podemos trabalhar a chave Udegarami. 7. Pode ser usada com uma técnica de estrangulamento ou uma chave de braço.Yoko-toshi.Rotação sobre o ombro. 2. TÉCNICAS DE IMOBILIZAÇÕES. movimento iden uchi-mata só que sem a perna no meio das pernas do ukê.Kuzushi inicial para frente.Kuzushi lateral e para baixo esticando a perna formando um obstáculo para o ukê. 8.Kosoto-gake.Famosa montada pela frente.Kuzure-kami-shiho-gatame.Ashi-guruma. 3. KuzureTate-shiho-gatame uma variação da posição da montada. como o harai só sem o quadril e com o pé para baixo.Golpe de sacrifício tori deita no solo com o pé na cocha do ukê projetando o ukê pôr cima da cabeça. . 2.Esta é uma variação da Yoko-shiho-gatame.Tomoe-nague. SHIME-WAZA.Tsuri-goshi. 1. TÉCNICAS DE ESTRANGULAMENTO. um pequeno Ô Guruma 5.Kuzure-yoko-shiho-gatame. 8. COMO EXECUTAR OS GOLPES PARA O EXAME PARA FAIXA VERDE.

1. Na prática do Judô existem duas maneiras básicas de estrangular o oponente. A prática de técnicas de estrangulamento é uma arte que requer a maior atenção aos detalhes do que qualquer outra técnica do Judô. 2.Compressão das artérias carótidas. 3. Exames médicos estabeleceram que a quantidade de pressão necessária para obstruir as artérias é seis vezes menos que para bloquear a passagem do ar pela traquéia. em um ou nos dois lados do pescoço reduzindo o fluxo de sangue e oxigênio para o cérebro. sempre sobre severa supervisão. O máximo de eficiência com mínimo de esforço. não dão a merecida importância para a conscientização do atleta para a utilização correta e eficaz desse conjunto de técnicas. 3. A maioria dos textos de ensinamento. mas aconselhamos a utilização em caso de lutas de solo. assim como a combinação das duas. é um bom estrangulamento. COMO EXECUTAR OS ESTRANGULAMENTO CORRETAMENTE. Cuidados devem ser tomados ao ensinar estrangulamentos para crianças. No entanto a criança que estiver se aproximando dessa idade pode ser preparada para utilizá-la. Aprender a hora de desistir é muito importante para evitar acidentes. Márcio Hallal. Devesse saber a hora em que a derrota é inevitável e continuar resistindo causará um desmaio. . Após a desistência do oponente tirar a pressão IMEDIATAMENTE do pescoço ou braço.Compressão da traquéia impedindo ou diminuindo o fluxo de ar para os pulmões. Os estrangulamentos podem ser utilizados tanto de pé como na parte de luta de solo. para evitar acidentes decorridos pelo desfeixo da técnica em caso de quedas pôr desmaio ou asfixiamento. Todos os métodos devem ser bem praticados e são bastante úteis em várias situações. Arquivo: Prof.1. A maioria pensa que qualquer pressão aplicada no pescoço que faca o oponente desistir. REGRAS DE SEGURANÇA PARA O USO DO ESTRANGULAMENTO.Nani-juji-shime. No campeonato brasileiro não é permitido o uso dessas técnicas por menores de 13 anos.Gyako-juji-shime.Kata-juji-shime.Compressão do abdômen e ou pulmões impedindo o oponente de respirar. 2. Estrangulamentos são potencialmente fatais e devem ser tratados seriamente. TÉCNICAS DE ESTRANGULAMENTOS NO JUDÔ. O primeiro caso é o mais praticado em todo o mundo porque requer menos forca e pôr ser o método mais rápido para a desistência do oponente.

Márcio Hallal. 1. TÉCNICAS DE CHAVE DE BRAÇOS.Tsukuri. 3.Uchi-mata . PASSAGEM DE GUARDA E RASPADAS.Uchi-mata.Taiotoshi. A pegada mais fundo. 3.Atrás. melhor. 4.Sassae-tsuri-komi-ashi . com as duas palmas das mãos para cima. as costas.Gyako-juji-shime. KAESHI-WAZA.Ude-gatami.Nani-juji-shime.mata. 2.Osoto-gari. VOCABULÁRIO: 1. KANSETSU-WAZA. TÉCNICAS DE ATAQUE COMBINADO. Prof.Uchi-mata para Ouchi-gari.Manga. 5.Preparação para a técnica. TÉCNICAS DE CONTRA GOLPES. como uma com a mão para baixo e outra para cima mais a pressão do ombro contra traquéia e também com pressão sobre a lateral do pescoço nas artérias carótidas. RENHAKU-HENKA-WAZA.goshi.Ura.Kata-juji-shime. 2.Hane-goshi. 1. 4.Ouchi-gari para Uchi.Estrangulamento pelo ombro.Sankako. .Kakê. BOA SORTE. 1. 3.1.Aplicação da técnica.Ude-garami. 2.Kosoto-gari .gari para Hane.Harai.Kouchi. 3.Triângulo.goshi para Osoto-gari. 2.Juji-gatame. 4.atingindo a corrente sangüínea pelas artérias ao lado do pescoço. 2.Deashi-harai . MAIS SAÍDAS DE IMOBILIZAÇÕES.Estrangulamento com as duas mãos com as palmas para baixo.Estrangulamento muito utilizado . 3.Sodê.

Shushin.Joseki.Varrendo o pé do adversário.Ashi-waza.Graduação para os judocas que atingem a faixa preta.Tornozelo em japonês. 14.Magnifico ginásio localizado perto do palácio Imperial em Tóquio no Japão. golpes combinados.Eri. 22.Ceifa.Ashi-gatame-shime.Awasete-ippon.Lapela do judogui.Árbitro central.Planta do pé.Não se mova. 26.Ashi-guruma. 25.6.Ashiura.Garami. a gola do wagui. 16. 23. 17.Técnicas que utilizam a perna e o pé na projeção. 27. 11.Morote.Projeção com grande rotação sobre a perna.Budokan.Seishin. 8. 20.Dan.Ashi. 9. 10. 31.Hiki.Ponto obtido com dois Wazaris. 29.É o pé empregado nas projeções.Taikai.Renraku-henka-waza.Atama-guruma. 28.Duas mãos.Continuar.Puxada. 13. 12.Entrelaçado. 7.Yoshi.Ashikubi.Estrangulamento executado com as pernas.Dojime. 18.Sono-mama.Técnica de contra golpe.Técnica de seqüência.Ashi-harai. .Cruzado. 24. 19.Juji. 21.Falta gravíssima tesoura estrangulando o tronco do ukê.Gari.Campeonato. técnica proibida.Kaeshi-waza.Espírito. 15.Lugar de honra no Dojô.Projeção inventada pôr Mifune idem Kata-guruma só com o joelho no chão. 30.

41.Estrangulamento.Técnicas de contragolpe.Projeção.Quadril. nu.Montei.Hansoku-make.Mune. 46.Estrangulamento usando um dos braços do ukê como apoio. 54. 40.Imobilização associada a chave de braço que utiliza o joelho como apoio. 48.Manter sobre o controle. 55.Guruma. .Parte da frente.Técnicas que utilizam o quadril.Kaeshi-Waza. 33.Técnicas de projeção de sacrifício. 52. 35.Quadril.Kakae-jime.32.Vencedor no julgamento em caso de empate.Rotação. 37.Goshi. 49.Estrangulamento frontal colocando o ante braço sob a nuca e outro sobre o pescoço 45. 42.Koshi-waza.Peito.Hara-gatame.Nague. 43. segurar.Masutemi-waza.Hadaka.Execução.Hiza-gatame.Chave de braço utiliza o apoio da barriga. 44.Gyako.Pôr cima.Cru.Hadaka-gime. 56. 51. 39.Katame.Jime.Inverso.Projeção.Katha-jime. 53.Desclassificação pôr violar as regras. 34. 38.Hane. 50. 47.Ato de cair no chão para fazer uma projeção.Kami.Mae.Aluno.Makikomi.Hantei-gashi.Koshi. 36.Estrangulamento sem o kimono.Kake.

Dividir.Ni-dan.Técnicas de lutas no solo.Wakare.Ação dupla. ALGUMAS TÉCNICAS DE GOLPES COMBINADOS.Ude.57. 73.Ne-waza. articulação do cotovelo. 58. RENHAKU HENKA WAZA.Deashi-harai para Osoto-gari.Shodan.Tsuri.Oshi.Ante-braço.Técnicas de estrangulamento.Técnicas de mãos. 74.Te-waza. 67.Faixa preta primeiro dan. 72. 3. para cima. 69. 60. 59.Mestre dos mestres.Projeção com a faixa do ukê presa pela frente. 77.Tokui-waza. 75. 76.Koutigari para Hane-goshi. separação. 64.Caminhada lateral com os pés lado a lado.Tomoe.Técnicas de imobilizações.Puxar levantando.Shizen. 61.Shiham. 65.Ude. . E também o segundo dan.Ossaekomi-waza. 2. 4.Obi-otoshi.Tobi. 1. 70.As técnicas preferidas dos judocas para as competições. 62.Seoi.Nague-waza. 68.Deashi-harai para Taiotoshi.Kouti-gari para Ouchi-gari.Técnicas de projeção.Empurrar.Circulo.Natural.Axila. 63.Waki.Ante braço. 71.Carregar nas costas ou nos ombros.Saltar em japonês. 66.Tsugui-ashi.Shime-waza.

12.. 3.Kosoto-gari ..Taiotoshi. 6.Tawara-gaeshi.Hane-goshi. ela nos envolve de muita responsabilidade em nossos atos dentro e fora dos tatamis .Kosoto-gari. 2. pôr isso deve ser branco.Deashi-harai .Uchi-mata. 10.5. o Judô de mais força e mais combatividade. ALGUMAS TÉCNICAS DE CONTRA GOLPE. como forma superior de meditação. de não deixar fazer a pegada no quimono.Taiotoshi . 11. 9.Hane-goshi. nossa formação judoísta. 7. SOBRE O JUDOGUI AZUL. nosso compromisso.Osoto-maki-komi.Morote-gari .Hiza-guruma para Osoto-gari.Deashi-harai . a Faixa corresponde ao nosso caráter.Harai-goshi.Ouchi-gari para Kouti-gari. KAESHI-WAZA.Uchi-mata .Kosoto-gari . nunca devemos desamarrar nossas faixas em frente aos nossos superiores.Ouchi-gari para Uchimata.Ouchi-gari . 8. 1. puro e imaculado. hoje cede lugar ao Judô de ralar os dedos.Tani-otoshi.Osoto-gari para Osoto-guruma. O Judô que nasceu em um templo Budista. 9.Osoto-gaeshi. 10..Kata-guruma para Kouti-gari.Harai-goshi para Osoto-gari.Osoto-gari . nosso respeito. o Nó é a nossa Fé. 7.Uchi-mata para kouti-gari. auto-conhecimento e desenvolvimento interior. pôr isso.. 6. Hoje em dia o judoca se aperfeiçoa para ganhar ou ganhar.Harai-goshi para Osoto-maki-komi. .Osoto-gari . 8. 5. 4. Será um sinal dos tempos modernos ou um desorientação de alguns atletas e professores? O Judogui representa a nossa mente.

4. para melhor visualizar as técnicas praticadas. OBJETIVO NO SHIAI PARA VENCER A LUTA: Numa luta de judô. do seu País e também do mundo inteiro. 2. a luta acaba. TÉCNICAS DE PROJEÇÃO PARA O EXAME DA FAIXA ROXA . Caracterizada pôr um lutador cair com as costas no tatame com considerável forca e velocidade. DAI YONKYO 1.Soto maki komi 4.Aplicação de uma chave de braço ou um estrangulamento bem sucedido. Conhecer os principais judocas da sua região. é o período de mais dedicação esforço e superação.Uki otoshi . Um ippon pode ser conseguido pelo seguinte métodos.O oponente ser desclassificado pôr violar as regras. EXAME PARA FAIXA ROXA A partir desse período o judoca começa a ter que dedicar mais tempo para treinamentos dentro e fora do tatame.Hane maki komi 7. 6. O judogui colorido já foi usado para demonstrações antigamente.O judogui azul foi aprovado pelo Fed. é marcar um ippon. Intern.Executando uma queda perfeita. O estudo de livros especializados em Judô passam a ser uma necessidade para o estudante. Idade mínima para a faixa verde 13 anos. Um Wazari pode ser ganho pôr uma queda quase perfeita ou segurando o oponente 20 segundos em uma imobilização ou pôr ultimo quando o oponente é punido com Keikoku.Utsuri goshi 2. o objetivo.Sukui nague 8.Ganhando dois Wazaris (meio ponto). Nos campeonatos participados tem que possuir posições de classificação entre os 3 primeiros em mais ou menos 5 campeonatos.Manter o oponente 25 segundos em uma imobilização. Quando tal pontuação é alcançada. para facilitar ao público leigo no esporte em diferenciar os lutadores e para deixar a luta mais atraente para quem assiste.Tani otoshi 6. ter trabalhado como mesário várias vezes em campeonatos e estar pôr dentro do que acontece no Judô da sua região. 3. 1.Ô guruma 3. 5. Para estar apto a fazer o exame para faixa roxa o atleta já deve possuir um currículo de participações em campeonatos federados pela sua Federação. OBSERVAÇÃO: ESTUDAR TODOS OS EXAMES ANTERIORES. de Judô para facilitar as transmissões pela televisão.O oponente não consegue continuar a luta e desiste.Sumi gaeshi 5.

Ude-gatame. TODAS AS TÉCNICAS PODEM E DEVEM SER EXIGIDAS PARA O EXAME. koshi-guruma e outros. 1. TÉCNICA DE GOLPES COMBINADOS.Hane-maki-komi.Ude-gatame 2.Movimento parecido com ashi-guruma só com a perna na altura da coxa. TÉCNICAS DE IMOBILIZAÇÕES. TÉCNICAS DE CHAVE DE BRAÇO.Ude-garami.Muito utilizado como contra golpe para uchi-mata. 3. movimento que lembra o Tomoe-nague só com o pé dentro das pernas do ukê. para ô-goshi. OSSAE-WAZA.Sumi-gaeshi. . 3.Projeção meio de pernas com quadril que lembra um Tai-Otoshi com a liberação da mão da gola.Sukui-nague. 2.Tani-otoshi. 5. 2. SHIME-WAZA. TODAS AS TÉCNICAS DE GOLPES COMBINADOS PODEM SER PEDIDOS NO EXAME.executar quando na posição defensiva. 4. 6. 2.Kataha-jime. 1.Uki-otoshi.projeção executada pelas costas do Ukê. TÉCNICAS DE ESTRANGULAMENTO.Okuri-eri-jime. 4.Utsuri-goshi. muito utilizado no trabalho da técnica de Kaeshi-waza.Ô-guruma. 8.Tsokumi-jime. 7. KANSETSU-WAZA.Soto-maki-komi. 1. 3.como o nome diz é uma variação do Hane-goshi.Queda executada com ajuda do kuzuhi inicial e com um dos joelhos do tori no solo. muito utilizado em competições.COMO APLICAR OS GOLPES COM PERFEIÇÃO.Ude-garami 2.Movimento que lembra o Tani-otoshi só que a projeção para trás é pôr cima do quadril. kusushi para frente. altamente competitivo.

Sumi . DEVERÁ SABER TODAS AS TÉCNICAS DAS FAIXAS ANTERIORES E POSSUIR 13 ANOS. que somado com novos estudos e novos estudiosos tornam a nossa mente mais e mais preparada para viver o Judô e a sua filosofia de vida.Yoko . 6.Ushiro goshi 2. 5. O judoca que chega nessa graduação está quase pronto para começar a ensinar aos seus colegas menos graduados.O . logo após a entrada faça o bloqueio de quadril.Golpe que utiliza somente o Kuzushi em caminhada lateral.Movimento parecido com O Guruma como um Carrinho bloqueie o corpo do Ukê. TODAS PODEM SER PEDIDAS.Sumi otoshi 4. começando a entender toda a magnitude da filosofia da nossa nobre arte e começando o seu treinamento para o Nague No Kata e pôr conseqüência a tão sonhada faixa Preta.Otoshi . projeção lateral e para trás por cima da perna e do quadril do Tori.Soto . 2. 7.TÉCNICAS DE CONTRA-GOLPE. Ouchi Gari e outros golpes.Usado também como um contra golpe do Uchimata.Guruma . só que o gancho varre as duas pernas do ukê.Projeção de sacrifício atirando o oponente para trás pelas costas.Uki wasa 6.Ô soto guruma 5.Goshi .Waza . TÉCNICAS DE PROJEÇÃO PARA O EXAME DA FAIXA MARROM . É o momento que o quase professor pode pensar em o que fazer de seus conhecimentos. 1.Yoko .Executado em forma de contra golpe de golpes que utilizam o quadril.Yoko gake Como executar as projeções para a faixa marrom.Ushiro .Guruma .Ura . 3. sempre lembrando que o estudo da arte é um eterno aprendizado. TODAS AS TÉCNICAS DEVEM SER ESTUDADAS.Projeção de sacrifício com desequilíbrio com direção ao solo. segurando o adversário pela cintura faça a projeção para cima com o seu quadril. 4.Nague .Ura nague 3. golpe de sacrifício.Uki . EXAME PARA A FAIXA MARROM. DAI GOKYO 1. Muito utilizado como Kaeshi Waza de Osoto Gari.Yoko gake 7.Yoko guruma 8.O movimento parecido com Osoto-gari. O JUDOCA PARA ESTAR APTO AO EXAME PARA A FAIXA ROXA.Wakare . esticando a perna para executar a projeção lateral do ukê. .

TODA A PARTE DE OSSAE-WAZA. ... TODAS AS TÉCNICAS DE RENHAKU-HENKA-WAZA. O PRETENDENTE A FAIXA MARROM TEM QUE SABER REGRAS DE COMPETIÇÃO E TER PARTICIPADO DE MUITOS TORNEIOS. TODAS AS TÉCNICAS DE KAESHI-WAZA.Gake .Yoko .. TER TRABALHADO DE MESÁRIO EM CAMPEONATOS OFICIAIS DA FEDERAÇÃO DE SEU ESTADO.8. TODA A PARTE DE SHIME-WAZA.WAZA. varrendo como um grande Deashi-Harai nas duas pernas do ukê... BOA SORTE ! ! ! ! Estude bem. TODA A PARTE DE KANSETSU .Utilizado como contra golpe do Ni Dan Ko Sotogake.

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