E.E.

B ILZA AMARAL DE OLIVEIRA

ANA RANIELLY DE SOUSA

LUTAS AGARRADAS

3 ANO

LAGES
 INTRODUÇÃO

As lutas agarradas são uma forma fascinante de expressão física,

combinando força, estratégia e habilidade. Neste trabalho,
exploraremos a intrigante prática das lutas agarradas, suas origens,
técnicas e impacto na saúde e na cultura esportiva.
Desde os tempos antigos até os palcos esportivos modernos, as
lutas agarradas têm desempenhado um papel significativo em
várias sociedades ao redor do mundo. É uma disciplina que envolve
a manipulação do corpo do adversário, buscando o domínio através
de projeções, quedas e imobilizações. Vamos aprofundar nosso
conhecimento sobre esse fascinante campo de estudo.
 DESENVOLVIMENTO

1. Origens Históricas:
As raízes das lutas agarradas remontam a civilizações antigas. No
Japão, o judô foi desenvolvido como uma arte marcial que enfatiza
o domínio por meio do agarre e das projeções. No mundo greco-
romano, o Wrestling era um esporte reverenciado, com técnicas de
agarrar e imobilizar o oponente.

2. Técnicas e Estilos:
Existem vários estilos de lutas agarradas ao redor do mundo, cada
um com suas próprias técnicas e regras. O judô se concentra em
projeções e domínio no solo, enquanto o Wrestling olímpico se
destaca pelo poderoso agarre e pelas quedas. O jiu-jitsu brasileiro é
conhecido por suas técnicas de estrangulamento e chaves
articulares.

3. Benefícios para a Saúde:

As lutas agarradas oferecem uma variedade de benefícios para a
saúde. Elas melhoram a força, a flexibilidade e a resistência
cardiovascular. Além disso, promovem o desenvolvimento de
habilidades cognitivas, como estratégia e tomada de decisões sob
pressão. A prática regular também contribui para a construção da
autoconfiança e do respeito pelo adversário.

4. Aplicação em Esportes e Autodefesa:

As técnicas de lutas agarradas são fundamentais em esportes de
combate como o MMA, onde lutadores usam uma combinação de
diferentes estilos para alcançar a vitória. Além disso, as habilidades
de lutas agarradas podem ser úteis em situações de autodefesa,
permitindo que as pessoas se defendam de agressores com
eficácia e segurança.

5. regras:
As regras das lutas agarradas variam de acordo com a modalidade.
No geral, as lutas agarradas são disputadas em um tatame ou
colchão, e os lutadores usam um quimono ou traje de luta
específico.
O objetivo da maioria das lutas agarradas é vencer o oponente por
submissão, derrubada ou imobilização. A submissão ocorre quando
o oponente se rende, sinalizando que não pode continuar a luta. A
derrubada ocorre quando o oponente é lançado ao chão. A
imobilização ocorre quando o oponente é mantido no chão por um
período de tempo determinado.

6. modalidades:
Existem muitas modalidades diferentes de lutas agarradas, cada
uma com seu próprio conjunto de regras e técnicas. Algumas das
modalidades mais populares de lutas agarradas incluem:

 Judô: O judô é uma arte marcial japonesa que se concentra

no uso de técnicas de agarramento, derrubada e imobilização.

 Jiu-jitsu brasileiro: O jiu-jitsu brasileiro é uma variação do

judô que se concentra no uso de técnicas de alavanca e
estrangulamento.

 Wrestling: O Wrestling é uma luta olímpica que se concentra

no uso de técnicas de agarramento e derrubada.

 Sumô: O sumô é um esporte de combate japonês que se

concentra no uso de técnicas de empurrão e derrubada.

 Sambo: O sambo é uma arte marcial russa que se concentra

no uso de técnicas de agarramento, derrubada e imobilização.

CONCLUSÃO
 Em resumo, as lutas agarradas são uma forma de arte marcial que
combina força, estratégia e disciplina. Elas têm raízes antigas e
continuam a ser uma prática relevante e fascinante, oferecendo
benefícios físicos e mentais aos praticantes, os benefícios para a
saúde e a aplicação em esportes e autodefesa tornam as lutas
agarradas uma disciplina valiosa.

BIBLIOGRAFIA
 SME.GOIANIA.GO.GOV.BR

 EDUCAMAISBRASIL.COM.BR