3º ano – conteúdo de luta Disciplina: educação física

Professora: amanda p. de lima

MUAY THAI
A palavra muay, que se refere a "combate", "luta" ou "boxe. O termo "muay thai" é então
traduzido como "boxe tailandês" ou "luta tailandesa". Um praticante de muay thai é conhecido
por nak muay que significa "lutador estrangeiro". O desporto desenvolve um ótimo condicionamento
físico, concentração e autoconfiança ao praticante. É uma arte marcial originária da Tailândia,
onde é considerado desporto nacional ]Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate
em pé, é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de
punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a
torna uma luta de contato total bastante eficiente. Há cerca de dois mil anos, sendo atualmente
considerada uma das mais poderosas lutas de contato do mundo, que além de utilizar elaboradas
técnicas de punhos e pernas, é encarada como uma das artes marciais que mais faz uso eficiente
dos joelhos e cotovelos. O desporto de muay thai é exclusivamente regido pela Federação Mundial
de Muay thai. O muay thai tornou-se popular no século XVI, contudo começou a ser
internacionalmente difundido apenas no século XX, quando inúmeros lutadores tailandeses
conquistaram diversas vitórias sobre representantes de outras artes marciais. O desporto
desenvolve um ótimo condicionamento físico, concentração e autoconfiança ao praticante.
No Muay Thai, cada combate tem a duração de 5 rounds e cada round
dura três minutos. Qualquer período de paragem não é contabilizado como tempo de combate e no
final de cada round, existe um período de descanso de dois minutos que serve para os lutadores
limparem as suas feridas e recuperarem as suas forças. Tamanho: Um ringue de combate pode ter
um tamanho pequeno de 6 a 10 metros ou grande de 7 a 30 metros. As medidas são sempre
contabilizadas a partir das cordas.
Os lutadores
Para participar num combate é necessário que um lutador reúna determinadas características. São
elas:

 Não ter qualquer deficiência física;

 Ter 15 anos de idade no mínimo;
 Ter um peso mínimo de 45 kg;
 Respeitar todas as condições que constam no manual médico do Conselho Mundial de Muay
Thai

Os equipamentos necessários junto ao ringue

- Dois pares de luvas de boxe de substituição e dois conjuntos de calções de substituição;
- Duas garrafas de água potável e duas latas de spray. Nenhum outro tipo de garrafa é permitido
num ringue;
- Duas toalhas e duas tigelas de água entre outros
A decisão da vitória
Num combate de Muay Thai, a atribuição da vitória está sujeita às regras e aos regulamentos
seguintes:

 Declara-se vitória quando se assiste a um KO. Esta situação acontece quando um lutador é
derrubado e é incapaz de continuar a lutar dentro da contagem de 10 segundos;
 Quando é atribuído um KO técnico. Pode ser atribuído nas respetivas condições:
Quando um lutador é seriamente ferido ou debilitado.
JIU- JITSU

A palavra jiu-jitsu é de origem japonesa onde jū significa suavidade e jutsu significa técnica ou arte.
O jiu-jitsu é uma arte marcial de origem japonesa. Ela é voltada para o ataque e autodefesa, porém
não há utilização de armas em sua prática. Acredita-se que o jiu-jitsu foi introduzido no Japão, no
século XVII, pelo monge chinês Chen Yuan-Ping.
O jiu-jitsu é considerado a base de vários combates esportivos modernos e outras artes
marciais, entre elas o caratê, o aikidô e o judô.
Faixas do Jiu-Jitsu e tempo de permanência:
- Branca (até 1 ano)
- Cinza (4 a 06 anos)
- Amarela (04 a 15 anos)
- Laranja (10 a 15 anos)
- Verde (13 a 15 anos)
- Azul (Permanência mínina 24 meses, ou acima de 16 anos)
- Roxa
- Marrom
- Preta
- Preta e vermelha (6º até 8º grau)
- Vermelha (9º grau)
- Vermelha (10º grau,somente os decanos do Jiu-Jitsu)
O jiu-jitsu é um esporte de origens indiana e japonesa do século XVII. É considerado uma das artes
marciais mais tradicionais, criada por monges budistas e aperfeiçoada e popularizada por samurais
japoneses. No Brasil teve sua popularização graças a Carlos Gracie, que dominou a arte como
ninguém. Até hoje a Família Gracie é condecorada e lembrada por sua incrível tradição que criou
em volta do Jiu-Jitsu.
A arte marcial Jiu-Jitsu poder ser praticada por homens, bem como por mulheres. Inicialmente era
uma forma de luta com a intenção de garantir a defesa pessoal de quem a praticava. Baseia-se no
equilíbrio, nas articulações corporais e as alavancas.

Como modalidade esportiva, o objetivo principal de cada um dos lutadores consiste na derrubada de
seu oponente, bem como na imobilização. Dessa forma, pode-se dizer que não são usados objetos
para a prática desse esporte, e sim apenas o próprio corpo. É exigido apenas que os participantes
estejam vestindo a roupa adequada. Trata-se de um kimono, de cor preta, azul ou branca, composto
por um paletó e uma calça. As lutas são realizadas em um espaço quadrado denominado tatame,
cujas medidas variam de 64 a 100 metros quadrados. O jiu-jitsu não é uma modalidade dos Jogos
Olímpicos.
As faixas do jiu-jitsu
Os estilos mais tradicionais do ensino do jiu-jitsu adotam o chamado método menkyo para classificar
as graduações dos lutadores. Tal método para dividir os aprendizes de acordo com seu
desempenho se baseia na seguinte sequência de cores:

 Branca
 Cinza
 Amarela
 Laranja
 Verde
 Azul
 Roxa
 Marrom
 Preta
 Coral
 Vermelha

Os movimentos do jiu-jitsu

 Projeção ou queda: É qualquer desequilíbrio causado ao oponente que o leve ao chão.

 Passagem de guarda: É quando o lutador se encontra em cima do adversário, estando entre
suas pernas, e passa para o lado do adversário, ficando em posição transversal e mantendo-
o dominado.
 Joelho na barriga: É quando um lutador está por cima de seu adversário e põe o joelho sobre
sua barriga, imobilizando-o.
  Montada: É quando o lutador monta em seu adversário tendo seus joelhos e seus pés no solo
Pegada pelas costas: Movimento em que o lutador pega seu adversário pelas costas
utilizando os pés.
 Raspagem: Movimento em que o lutador está por baixo, com o adversário entre suas pernas,
e consegue inverter as posições.

As regras do jiu-jistu

 As lutas são fiscalizadas por um árbitro.

 A duração de cada luta depende de uma série de fatores, sendo os principais a faixa etária
em que os lutadores se encontram e a faixa usada por eles.
 Ao longo da luta, o participante pode ganhar ou perder pontos de acordo com o que executar.
 As punições podem acarretar a perda de 1, 2, 3 ou 4 pontos, de acordo com sua gravidade.
 As vantagens são igualmente variáveis. Quanto aos movimentos, o participante pode ganhar
2 pontos por queda, raspagem e joelho na barriga; 3 pontos por passagem de guarda e 4
pontos por montada e pegada pelas costas.
 Alguns movimentos causam punições ou vantagens, que não correspondem a pontos, mas
servem como critério de desempate.
 Vence a luta o atleta que obtiver mais pontos. Em caso de empate, vence quem obtiver mais
vantagens. Caso persista o empate, ganha aquele com menos punições. Por fim, se nenhum
desses critérios for suficiente, o árbitro escolhe o vencedor.