TRABALHO DE EDUCAÇÃO

FÍSICA

LUTAS

Nome: Maria Fernanda Moreno dos Santos

Professor: Welton

Turma: 8° ano “A”

 SUMÁRIO

➔ Capa
➔ Sumário ou índice
➔ Introdução
➔ Desenvolvimento:
➢ A história das lutas.
➢ A história das lutas no Brasil.
➢ As regras das lutas.
➢ Os fundamentos das lutas.
➢ Lutas adaptadas.
➢ As lutas no mundo.
➢ Atividade física e obesidade.
➔ Conclusão
➔ Bibliografia
➔ Fotos/imagens
 INTRODUÇÃO

Esse trabalho tem como objetivo falar sobre o tema "lutas" e mostrar que quando falamos de lutas,
temos que as diferenciar das tão conhecidas “BRIGAS”. Lutas é o combate de pessoas ou grupo de
pessoas dotadas de treinamento ou não, e dentro das modalidades com regras e detalhes a serem
seguidos.

A HISTÓRIA DAS LUTAS

Lutar é uma das atividades esportivas mais antigas. Muito antes de ser considerada como um
esporte, a luta tinha o conceito básico de defesa e de ataque, no sentido de demonstrar
superioridade em um confronto. Há registros de lutas em praticamente todas as eras da humanidade,
passando por babilônios, egípcios, japoneses, chineses, gregos e romanos, desde milhares de anos
antes de Cristo até hoje.

Sendo praticada por tanto tempo e em tantos lugares, obviamente há os mais diversos tipos de luta
espalhados pelo mundo, sendo difícil determinar exatamente uma origem. Mas os grandes
responsáveis pela introdução da modalidade no mundo esportivo foram os gregos..

A HISTÓRIA DAS LUTAS NO BRASIL

As lutas estão relacionadas à nossa história. Desde os primórdios as lutas estavam presentes na
natureza através dos animais e do ser humano. Há registros de lutas em praticamente todas as eras
da humanidade e existem diversos tipos de luta espalhados pelo mundo.

Existem várias lutas genuinamente brasileiras. Capoeira, Huka Huka, luta marajoara, Berimbau e Jiu-
jitsu brasileiro, são alguns exemplos. Sem dúvida a mais conhecida de todas, é a capoeira.

Capoeira é isso, é luta, que mistura dança e música. E ela é nossa, legado afro-indígena-brasileiro,
que representa a resistência do nosso povo. Malemolência e gingado que é a cara do Brasil.

AS REGRAS DAS LUTAS

- O objetivo principal é encostar e manter as costas (dois ombros) do adversário no tapete. Quando
isso ocorre, o lutador que impôs o “encostamento” ao adversário ganha a luta. Porém, a vitória
também pode ocorrer por “superioridade técnica”. Isto ocorre quando um lutador fica com 10 pontos
de vantagem em relação ao seu adversário. Se a luta terminar, sem que nenhuma das situações
anteriores ocorra, vence o lutador que somar mais pontos.

- Cada luta é disputada em dois tempos de 3 minutos. O intervalo entre os tempos é de 30 segundos.

- Os pontos são concedidos pelos árbitros de acordo com os golpes e movimentos realizados pelos
lutadores. Os principais são takedown e suplê.
- Não são permitidos: joelhadas, cotoveladas, puxar o cabelo, atingir os olhos, estrangulamentos,
entre outros de caráter violento ou desleal.

- A luta deve ocorrer apenas na área do círculo azul escuro do tapete. O anel laranja é considerado
uma área de "passividade" em que não pode ocorrer a luta. Quando os lutadores vão para a área
laranja o árbitro interrompe a luta, recomeçando-a a seguir no centro do círculo azul.

OS FUNDAMENTOS DAS LUTAS

Atacar - consiste em executar uma ação ofensiva contra alguém ou alguma coisa, através das
características de socar, chutar, puxar, derrubar, desequilibrar, golpear e/ou projetar.”

Defender - justifica-se em opor o esforço próprio ao ataque alheio, a partir da característica de

excluir, empurrar, esquivar, equilibrar e/ou bloquear de algo ou alguém.”

Controlar - consiste em exercer o controle ou ter sob o seu domínio algo, alguém e/ou através de
alguma situação, subsidiado das características de imobilizar, estrangular, segurar, agarrar e/ou
gingar.

LUTAS ADAPTADAS

Os jogos organizados sobre cadeira de rodas foram conhecidos após a Segunda Guerra Mundial,
onde está tragédia na história da humanidade fez com que muitos dos soldados que combateram
nas frentes de batalha voltassem aos seus países com sequelas permanentes. Porém este evento,
proporcionou a pessoa com deficiência, melhores condições de vida, pois os deficientes pós-guerras
eram heróis e tinham o respeito da população por isto, bem como uma preocupação governamental.

AS LUTAS NO MUNDO

● Aikido
● Ami-Jitsu
● Boxe
● Capoeira
● Esgrima
● Fei Hok Phai
 ● Greco-Romana
● Haidong Gumdo
● Hapkido
● Jiu-Jitsu
● Judô
● Karatê
● Kendô
● Kenpo Karate
● Krav Maga
● Kung Fu
● Luta Indígena
● Luta Olímpica
● Muay Thai
● Pa-Kua
● Pancrácio
● Sumô (*)
● Taekwondo
● Tai Chi Chuan

ATIVIDADE FÍSICA E OBESIDADE

A obesidade é geralmente definida como a condição de pesar 20% ou mais acima do seu peso ideal
que pode ser verificado em uma tabela de peso. Nos Estados Unidos, cerca de um a cada cinco
homens e uma a cada três mulheres são obesos.

A meta no tratamento da obesidade é perder peso. Atividade física é uma parte essencial em
qualquer programa de perda de peso e deve tornar-se permanente em seu estilo de vida. Os
benefícios da atividade física podem incluir:

- Queima de calorias e perda de peso

- Manutenção da tonificação dos músculos

- Aumento da taxa de metabolismo (a quantidade de calorias que o seu organismo queima 24 horas
por dia)

- Melhoria na circulação

- Melhoria nas funções cardíacas e pulmonares

- Aumento do autocontrole

- Redução do estresse

- Aumento da habilidade de concentração

- Melhoria na aparência

- Redução da depressão

- Diminuição do apetite

- Melhoria na qualidade do sono

- Prevenção de diabetes, pressão sanguínea e colesterol alto.

CONCLUSÃO

Com esse trabalho aprendi bastante sobre as lutas, sua origem e seus diversos tipos. concluí
também que ela Aumenta a flexibilidade do corpo. Desenvolve a coordenação motora. Promove um
grande alívio de stress e uma excelente forma de descontar a raiva, frustração e demais sentimentos
ruins.

BIBLIOGRAFIA

➢ https://brainly.com.br/
➢ http://rededoesporte.gov.br/
➢ https://sme.goiania.go.gov.br/
➢ https://www.suapesquisa.com/
➢ https://www.boasaude.com.br/

IMAGENS