Muay Thai

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 Historia muay thai
O Muay Thai é uma arte
marcial originária da Tailândia Além de ser um esporte de combate, o Muay Thai
que enfatiza o uso combinado também é um método de treinamento físico e
de socos, chutes, cotoveladas e mental que pode melhorar a saúde geral e a
autoconfiança. Os praticantes de Muay Thai
joelhadas, bem como técnicas
aprendem a controlar sua mente e corpo,
de clinch (agarrar e segurar o desenvolvendo habilidades como equilíbrio,
adversário). É conhecido como coordenação, agilidade, força e resistência.
a "arte das oito armas",
porque os praticantes usam os
membros superiores e
inferiores do corpo para atacar.
 Onde e como surgiu o Muay Thai

O Muay Thai é uma arte marcial que surgiu na Tailândia, também

conhecida como Siam, há mais de mil anos. Originalmente, o
Muay Thai era uma forma de treinamento militar e era ensinado a
soldados para ser usado em combate corpo a corpo.

Ao longo do tempo, o Muay Thai evoluiu para se tornar um

esporte popular e uma forma de entretenimento na Tailândia.
Lutas eram realizadas em arenas e se tornaram um espetáculo
público, com as pessoas apostando em seus lutadores favoritos. A
partir do final do século XIX, as regras do Muay Thai foram
padronizadas para tornar o esporte mais seguro para os
praticantes.
 Tecnicas/Golpes de Muay Thai
JAB: soco com a mão da frente para distrair o adversário e preparar
ataques mais fortes.
CHUTE FRONTAL: chute com a perna da frente, com o pé esticado,
visando a cabeça ou o tronco do adversário.
JOELHADA: golpe com o joelho, que pode ser desferido na linha de
cintura, na cabeça ou no tronco do adversário.
·CROSS: soco com a mão de trás, com um
giro de quadril, para golpear com força.
·HOOK: soco circular desferido com a mão
da frente ou de trás, visando o lado da
cabeça ou do corpo do adversário.
·UPPERCUT: soco ascendente que visa o
queixo do adversário, usando a força dos
quadris e das pernas.
·CHUTE LATERAL: a com a perna de trás, em
que o lutador gira o quadril para lançar a
perna em um ângulo de 90 graus em relação
ao corpo.
·COTOVELADA: golpe com o cotovelo, que
pode ser desferido de cima para baixo, de
baixo para cima, de lado ou diagonalmente.
·CLINCH: técnica de luta agarrada, em que o
lutador segura o adversário pela nuca ou
ombros e usa joelhadas, cotoveladas ou
socos de curta distância para atacar.
·DEFESA: técnicas de bloqueio e esquiva
para evitar os golpes do adversário, como o
bloqueio com os braços, esquiva para o lado
ou para trás, ou bloqueio com as pernas.
 Famosos que praticam o Muay Thai
Existem muitas celebridades e personalidades Joe Rogan: O comediante, apresentador de
podcast e comentarista de artes marciais
famosas que praticam ou já praticaram Muay Thai, mistas é um grande defensor do Muay Thai e
tanto como forma de treinamento físico quanto como já afirmou que essa modalidade é uma das
esporte. Aqui estão alguns exemplos: mais efetivas e completas do mundo das
artes marciais.
Anderson Silva: Ex- Kevin Ross: O lutador
campeão do UFC e uma Gina Carano: A atriz e lutadora
americano de Muay
das maiores lendas do
Thai, conhecido como
americana, conhecida por seus
MMA, Anderson é um papéis em filmes de ação
grande fã do Muay Thai e
"The Soul Assassin", é
uma das maiores como "Deadpool" e "Velozes e
costumava incorporar os
movimentos da estrelas da modalidade e Furiosos 6", tem um histórico
modalidade em seus já venceu vários de sucesso no Muay Thai, com
treinamentos. campeonatos um recorde de 12 vitórias e
importantes, incluindo o apenas uma derrota.
Mundial de Muay Thai.
 Curiosidades sobre o Muay Thai
O Muay thai é grande aliado
na perda de peso, quando
falamos em perder peso
dificilmente as artes marciais
serão a primeira coisa que
virão à cabeça. Entretanto,
uma das curiosidades sobre
o muay thai é que essa
atividade é responsável por
alto gasto calórico.
O Muay Thai também faz bem para a saúde
mental ,Toda a atividade física trabalha a saúde
mental e isso pode ser comprovado
biologicamente. Há a liberação de hormônios
responsáveis por causar a sensação de bem-
estar.Entretanto, como o Muay Thai é uma
atividade dinâmica, divertida, realizada em
grupo e que também tem como objetivo
repassar aos alunos, questões de valores, a
saúde mental é trabalhada de uma forma
muito além.É realmente uma atividade incrível
e pode combater sérios problemas como
depressão, ansiedade e estresse. Para as
pessoas que sofrem com isso, as artes marciais
de modo geral podem ser uma válvula de
escape perfeita.
FIM