Muay thai

Técnicas de Muay Thai

• Socos (Mhad)
• Cotoveladas (Sawk)
• Pontapés (Dteh)
• Joelhadas (Khao)
• Defesas (Pongkan)
• Clinch
O Muay Thai é uma luta de ataque e contra-ataque. Para ser um bom lutador, é
necessário ter domínio sobre as diferentes técnicas e ser capaz de combiná-las em
combate. 
Entre as principais técnicas de Muay Thai, as que mais se destacam são:
Socos (Mhad)


Técnica de soco no Muay Thai é bastante similar à do boxe

No Muay Thai, os socos são parecidos com aqueles que são utilizados no boxe. 
Os principais golpes de Muay Thai aplicados com socos são:
Jab 
O jab é o soco mais básico do Muay Thai. A técnica consiste num soco lançado com a
mão que está à frente da guarda e tem como alvo o queixo do oponente.
Além de ser usado como um soco para atingir o adversário, o jab tem a função de
afastar o oponente, medir distância e também defender ataques.
Direto
O direto é um soco lançado com a mão que está atrás da guarda e tem como alvo
principal o queixo do adversário.
Embora normalmente seja usada para atingir o queixo, essa técnica de Muay Thai pode
ser usada também visando o nariz, a boca e a região abdominal.
Cruzado
Entre as técnicas de soco do Muay Thai, o cruzado não é tão forte quanto o direto,
mas tem a vantagem de ser difícil de ser bolqueado. Esse é um golpe utilizado a
média distância e cruza a linha frontal da guarda do oponente.
Upper
O uppercut é um golpe executado a média distância e é realizado de baixo para cima,
tendo como alvo preferencial o queixo do adversário. A palma da mão fica virada
para o atleta que aplica a técnica, que, geralmente, atinge a mandíbula do
oponente.
Cotoveladas (Sawk)


Cotoveladas são os golpes mais perigosos do Muay Thai

As cotoveladas são uma técnica com mais potencial de abalar os adversários. Pela
gravidade das lesões que provocavam, em muitas competições, as cotoveladas foram
banidas.
Para executá-las, é necessário impulsionar os golpes pelos quadris.
Há cotoveladas frontais, giratórias, ascendentes, descendentes e voadoras.
Geralmente, os golpes de cotovelo são utilizados quando a distância entre os
lutadores é muito pequena.
Chutes (Dteh)


Golpes com as canelas fazem parte da técnica de chutes do Muay Thai

Os chutes no Muay Thai são aplicados com o pé ou com a canela.
Há três diferentes golpes de Muay Thai com as pernas:
• Round kick ou pontapé circular: a técnica mais utilizada no
boxe tailandês, é conhecido como o “rei de todos os pontapés”. Pode ser aplicado na
cabeça, coxa ou canela do adversário;
 • Front kick ou pontapé frontal: tem como função principal
parar um ataque e preparar o lutador para um segundo golpe;
• Spin back kick ou pontapé de remoinho traseiro: quando o
lutador dá uma volta sobre si mesmo e atinge o adversário com o seu calcanhar.
Joelhadas (Khao)

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Golpes usando o joelho são muito comuns no Muay Thai
As joelhadas são uma das técnicas mais eficazes do Muay Thai e podem ser aplicadas
em diferentes partes do corpo. 
O golpes de joelhadas do Muay Thai são:
• kao dode: quando o lutador salta para cima do adversário e,
com o joelho, dá o golpe certeiro na perna do oponente;
• kao loi: o lutador salta para o lado com um pé e dá o golpe
certeiro com o joelho nessa mesma perna;
• kao tom: o lutador dá uma joelhada para cima em linha reta,
atingindo o adversário;
• kao noi: joelhada aplicada na coxa ou na barriga do
adversário.
Defesas (Pongkan)


Dominar técnicas de defesa é imprescindível para não ser batido no Muay Thai
As técnicas de defesa do Muay Thai envolvem o uso dos ombros, dos braços e das
pernas (canelas) como um “escudo protetor. 
Esses membros são usados para aparar os golpes dos adversários e obstruir as suas
técnicas principais. 
Diante da intensidade dos combates de Muay Thai, é fundamental dominar as técnicas
de defesa para se aproximar de uma vitória.
Clinch


O clinch é uma das técnicas de combate desenvolvidas no Muay Thai

O clinch é uma técnica específica que ajuda a prender o pescoço ou o corpo de um
adversário. 
Ao utilizar o clinch, um lutador pressiona uma zona sensível do corpo do oponente,
normalmente o pescoço, com a intenção de levá-lo à desistência. 
Os lutadores podem realizar um clinch juntamente com cotoveladas e joelhadas para
fragilizar ainda mais o seu adversário.