Fundamentos e tcnicas do voleibol

A) Definies
Fundamentos so as partes bsicas que compem o jogo como um todo. Tcnica uma conduta objetiva e econmica para obteno de um alto rendimento. Compem as formas de execuo de dado fundamento. Ttica individual, dentro de um tempo disponvel, a anlise, deciso e resposta de um jogador a uma situao de jogo visando a obteno de melhor resultado. Dessa forma, ttica define-se pela escolha da melhor tcnica para dada circunstancia aleatria previamente estudada sob o ponto de vista tcnico.

B) Segundo a FIVB, os fundamentos do voleibol so: 1) Saque

o ato de enviar a bola da rea de saque para a quadra contraria pelo atleta da posio 1, que dever golpe-la com parte do brao. Para o golpe, a bola dever estar solta. Ser direcionada para a quadra do adversrio e passar por sobre a rede e entre as antenas. Nesse fundamento a tcnica utilizada o prprio saque.

2) Recepo
uma ao defensiva em que, dentro de um dispositivo prprio. o jogador tentar receber o saque, defender um ataque do adversrio ou efetuar um ataque. Nesse fundamento as tcnicas utilizadas so, o toque e a manchete.

3) Levantamento
o passe que antecede ao ataque. Portanto, consiste na preparao para o ataque contra o adversrio. Nesse fundamento as tcnicas utilizadas, so o toque e a manchete.

4) Ataque
Consiste no ato de golpear a bola para a quadra adversria na tentativa de vencer o bloqueio e a defesa do adversrio. Nesse fundamento as tcnicas utilizadas, so o toque, a manchete e a cortada, sendo esta a mais utilizada, principalmente no alto nvel.

5) Bloqueio
A funo do bloqueio no jogo evitar com que o ataque do oponente seja interceptado. Nesse fundamento a tcnica utilizada o prprio bloqueio

6) Defesa
A defesa tem como funo no deixar a bola que o atacante atacou tocar sua quadra. Nesse fundamento as tcnicas utilizadas, so o toque e a manchete, sendo esta a mais eficaz. -De acordo com sua dependncia ou no do adversrio, os fundamentos so classificados em: Princpios de ataque (ofensivo) : Saque............................................................. 13% Levantamento................................................ 20% Ataque........................................................... 21% Princpios de defesa (defensivo): Recepo...................................................... 12% Bloqueio....................................................... 20% Defesa.......................................................... 14%

AS TCNICAS

Saque
Definio o ato de enviar a bola da rea de saque para a quadra contraria pelo atleta da posio 1, que dever golpe-la com parte do brao. Para o golpe, a bola dever estar solta. Ser direcionada para a quadra do adversrio e passar por sobre a rede e entre as antenas.

A) POR BAIXO

Desenvolvimento Na posio inicial deve estar com as pernas semiflexionadas afastadas na abertura dos ombros sendo umas delas um pouco frente, o quadril deve estar um pouco inclinado frente, os braos semiflexionados, sendo um deles frente segurando a bola (correspondente a perna que est a frente). Da posio inicial o brao que est atrs faz um movimento pendular batendo na bola sendo acompanhada em menor intensidade pelo resto do corpo. Soltar a bola pela mo que segura golpeando com o brao que faz um movimento de pndulo.

B)POR CIMA Desenvolvimento Na posio inicial um p deve estar frente do outro no prolongamento da linha dos ombros, as pernas devem estar semiflexionadas, tronco reto, um brao estendido a frente do corpo na altura do peito segurando a bola, o outro brao estar com o cotovelo alto (semiflexionada) com a mo aberta e o polegar virado em direo a cabea e prxima dela. Lanar a bola para cima sendo um pouco mais alto que a extenso mxima do brao, golpeando-a com o brao que estava semiflexionado e com a palma da mo.

Manchete
Definio Essa tcnica utilizada nos fundamentos do levantamento, recepo, ataque e defesa. Desenvolvimento A posio inicial as pernas devem estar semiflexionadas sendo uma frente do outro e afastado, o quadril se inclina frente, os braos estendidos e unidos frente do corpo, mos em empunhadura de manchete. Aps posicionar-se no local exato queda da bola, deve ser realizar uma parada, no contato com a bola esta deve tocar os antebraos que oferecem superfcie para que a boa seja amortecida e so responsveis pela direo e trajetria da bola que dever ser ''empurrada'' para frente.

Toque
Definio Essa tcnica pode ser utilizada nos fundamentos da recepo, levantamento e ataque, sendo no levantamento que se mais utiliza. A) Toque de frente A posio inicial as pernas devem estar afastadas, co um p frente do outro no prolongamento da linha dos ombros, a cabea ligeiramente inclinada para trs, os braos semiflexionados naturalmente separados acima e frente do rosto e punhos semiflexionados, dedos separados com o polegar ligeiramente voltada para baixo, formando quase um tringulo entre os polegares e indicadores. No contato com a bola os dedos indicadores, polegares e mdio so responsveis por esse toque. Flexionar os braos e punhos acompanhando a descida da bola em direo a testa. Para empurrar a bola a extenso simultnea de todos os membros do corpo. A fora maior executada por ombros, braos e punhos devendo estes no final do movimento continuarem estendidos com a palma da mo ligeiramente para fora.

B) Toque de costas A nica diferena de toque de costas pro toque de frente que no momento da extenso dos membros do corpo para empurrar a bola, a palma da mo e os dedos devem voltarse para cima e para trs. No final da extenso dos membros o quadril est ligeiramente frente.

C) Toque em suspenso Esse toque o mais difcil de aprender porm o mais utilizado no alto nvel. o mesmo toque que se d ao de frente e costas a diferena que nele no existe o apoio dos ps no cho tocando a bola no ponto mais alto da sua impulso.

Cortada
Nessa tcnica ela utilizada apenas no ataque. Consiste no ato de golpear a bola para a quadra adversrio na tentativa de vencer o bloqueio e a defesa. A cortada consiste em 5 fases 1-Corrida: Nesta fase o jogador se pe aproximadamente 4 metros da rede de frente para o levantador e ao sair da mo do levantador a bola, o atacante da duas passadas, sendo a segunda maior e comeando com a perna correspondente ao brao no dominante e posteriormente h uma parada brusca com os ps prximos forando o salto vertical 2-Parada/impulso: A parada responsvel para que o jogador no momento do salto ele possa ser com equilbrio e na vertical, na unio dos ps as pernas esto flexionadas, tronco frente, com o quadril atrs em relao aos calcanhares, cabea em posio normal e braos estendidos atrs do corpo. No momento do salto as pernas so estendidos impulsionando o cho e elevao dos braos simultaneamente frente do rosto. 3-Armao: Depois do salto, no ar, o brao no dominante serve de equilbrio se mantendo frente do rosto e o dominante ( de ataque) flexionado para trs da cabea mantendo a direo um pouco acima da linha dos ombros tendo tambm uma pequena rotao do tronco direita.

4- Ataque: No ponto mais alto da impulso o contato com a bola procede-se trazendo o brao de ataque e golpeando a bola com a mo aberta encaixando-a na palma da mo. No momento em que golpeia a bola a inclinao do tronco a frente auxilia a obteno de mais fora, ou seja, dever inverter a posio do arco. 5- Queda:Essa fase responsvel pelo amortecimento ao ter contato com o solo. Primeiramente com as pontas dos ps, seguido da planta e calcanhar, e simultaneamente flexionando as pernas, inclinando o tronco para frente e o quadril para trs.

Bloqueio
A sua funo em um jogo de voleibol evitar com que o ataque do oponente seja interceptado. Nessa tcnica o fundamento o prprio bloqueio A posio inicial em p com as pernas um pouco afastadas, tronco ereto, braos semiflexionados e separados com o cotovelo um pouco acima da linha dos ombros. Para executar o bloqueio, deve-se no salto entender todo o corpo e membros. O brao fica estendido acima e frente a orelha tendo a cabea em posio normal.