Fundamentos do Voleibol

Grupo I Grupo II Grupo III

Posição Básica Saque tipo tênis Defesa em pé

Movimentação Cortada Rolamentos

Toque Bloqueio Mergulhos

Manchete Recursos

Saque por baixo

 Fundamento Defesa

A defesa me pé é o emprego da
manchete para impedir que a bola
cortada vá de encontro ao solo. Seu
uso (manchete) difere muito do uso
para a recepção de saque. O ângulo
e velocidade são maiores, isso faz
que o defensor deva estar bem
abaixado, que terá que na maioria
das vezes amortecer a bola, para
diminuir sua velocidade para
conseguir realizar passes precisos ao
levantador
 Fundamento Defesa
Técnica
• No momento da defesa, a bola deve estar acima do joelho e dentro do triangulo
formado pelos joelhos e pelve.

• Partindo da posição de expectativa, abaixando mais o centro de gravidade,

flexionando mais os joelhos e o tronco ligeiramente mais inclinado a frente.
 Fundamento Defesa
Técnica
• Quando a bola é defendida ao lado de um dos joelhos, a pelve deve ser lançada
seguindo sua trajetória por trás, e o ombro para o mesmo lado.
 Fundamento Defesa
Rolamento
• È um fundamento para a recuperação de bolas fora de alcance da manchete,
sobre tudo para os lados, o que permite ao atleta cobrir uma boa distância e
rapidamente estar pronto para participar do jogo.
 Fundamento Defesa
Mergulho
• Visa a recuperação de bolas distantes, geralmente a frente do atleta.
• Após o deslocamento o jogador deve se apoiar sobre uma perna semiflexionada
e “mergulhar” em direção a bola.
• A bola pode ser recuperada com as costas da mão fechada, por meio de uma
flexão dos braços.
• O atleta realiza uma “remada”, ou seja, uma puxada das mãos para trás, para
que o corpo deslize no solo.
• Para evitar acidentes, o atleta deve flexionar os joelhos e elevar o queixo, para
que eles não se choquem contra o solo.
• Para mulheres, deve-se usar a
mesma técnica, com um ângulo
menos acentuado, para que o
deslize do corpo aconteça sobre
o abdômen, e não sobre o peito.
• Em bolas muito distantes, o
atleta pode dar o mergulho,
colocando a mão no chão para
que a bola bata sobre o dorso e
suba.
 Fundamento Defesa
Cuidados, dicas e curiosidades
Orientação aos iniciantes, a bola defendida deve ser dirigida ao levantador, junto à
rede, para que o contra ataque seja organizado.
A bola deve ser defendida mais alta, suficiente para que os bloqueadores possam
(abrir), afastar da rede e o levantador se posicione para o levantamento.
A movimentação mais comum, uma vez que o atacante adversário tenha saltado e
armado o braço de ataque, é de trás para frente.
O defensor também deve ficar atento que levantamentos longe da rede são
cortados em direção ao fundo da quadra, e que os mais próximos dela atingem o
solo mais próximo a rede.
Nas bolas rápidas e próximas à rede, as entradas são mais rápidas .
Bloqueios altos tendem a direcionar os ataques adversários para o fundo da
quadra.
As bolas muito violentas deverão ser amortecidas pelo defensor com um pequeno
retrair dos ombros.
 Fundamento Defesa
Recursos
São formas pouco convencionais, que devem ser ensinadas em uma etapa
posterior, quando estiverem se aperfeiçoando.

Machadinha Manchete Punho Mão

Invertida Fechado Aberta

Vale salientar que esses recursos estão sendo cada vez menos utilizados, pois com
a tolerância que a regra permite, na primeira bola (defesa e recepção), os atletas
passam a usar o toque nestas situações.
Com o uso crescente do toque como fundamento da defesa, tem melhorado muito
os ralis (longos), deixando o jogo mais bonito.
Lembrando que no voleibol atual, é crescente a utilização dos pés na recuperação
de bolas que estão fora do alcance das mãos
 Fundamento Defesa
Posicionamento adequado em relação ao bloqueio