ESCOLA VITÓRIA-RÉGIA

CAJAZEIRAS, / /2020 Ano:___ Turma: nº

Nome do (a) Aluno (a): _
Professor: EVERALDO SANTOS – CREF 2068-G/PB - Disciplina: Educação Física.

Atividade de Educação Física

Objetivo Valore Nota

s s
8.1 - 2,5
8.4 e 8.6 5,5
8.5 1,0
Texto 1,0
Total 10,0

O voleibol é
praticado em uma quadra
retangular (18m x 9m), dividida
ao meio por uma rede que
impede o contato corporal entre
os adversários. A disputa é entre
duas equipes compostas por seis
jogadores que podem ter, no
máximo seis reservas.
O jogo consiste em
golpear a bola de forma que ela
passe sobre
a rede, em direção ao campo adversário, evitando-se que ela caia no solo do seu próprio lado. Cada jogada se inicia por
um saque, dado por um jogador posicionado atrás da linha de fundo da quadra. O saque deve passar por cima da rede, no
espaço delimitado pelas antenas. A equipe que recebe o saque deve enviar a bola de volta ao campo daquele que sacou
dentro das seguintes condições:
1 – Dar no máximo três toques na bola;
2 – Os toques devem ser realizados por jogadores alternados;
3 – Na execução de cada toque, não é permitido segurar ou conduzir a bola; 4 – Não permitir
que a bola toque o solo de seu campo de jogo.
Observações:
- O mesmo jogador só pode tocar duas vezes seguido na bola, quando o primeiro toque foi uma ação de bloqueio.
- Uma equipe poderá dar quatro toques, quando o primeiro toque foi através de um bloqueio.
- A bola continua em jogo até cair no solo, ir para fora ou uma equipe não devolvê-la
corretamente para a quadra adversária. Uma jogada completa, desde o instante em que o saque foi realizado (momento em
que a4bola entrar
3 em jogo)2até o apito do árbitro indicando o seu término.
- Ao entrar na quadra, cada jogador deverá ocupar uma das posições indicadas
abaixo:

Quando a equipe que não sacou vence o rali, ela realiza um rodízio no
5 6 1 posicionamento dos seus componentes e terá o direito de sacar. O rodízio é realizado
no sentido horário. Esse rodízio obrigatório
faz com que, no desenvolvimento da partida, cada jogador tenha que ocupar cada uma das seis posições da quadra.
O posicionamento inicial será anotado em uma súmula apropriada, para que se tenha controle dos rodízios, e para
que as equipes de arbitragens possam fazer cumprir uma regra básica do voleibol: a do posicionamento. Ela determina
que, até o instante da execução de cada saque, todos os jogadores das duas equipes respeitem seus posicionamentos de
rodízio e estejam ocupando sempre suas posições. Após o golpe dado pelo sacador, os jogadores poderão deixar os seus
posicionamentos obrigatórios de rodízio.
Lembramos que somente os jogadores da linha de ataque (posições 2,3 e 4) podem
participar normalmente das jogadas de rede (ataque e bloqueio). O jogador de defesa, caso apóie
os pés na zona de ataque, não poderá efetuar ataques com a bola estando a uma altura superior à
da borda da rede. Para tanto, ele deverá saltar detrás da linha de ataque. Cabe salientar ainda, que
os bloqueadores podem invadir o espaço aéreo da equipe adversária, mas é proibido de tocar na
bola antes dos ataques serem
realizados. Por outro lado, um atacante não poderá golpear a bola que estiver no espaço aéreo do adversário.
O saque é sempre dado pelo jogador que estiver na posição 1, ele é o único jogador liberado da rigidez da
regra do posicionamento, já que poderá se posicionar em qualquer lugar ao longo dos 9metros da linha de fundo. È
importante destacar que ele não poderá ter contato com a quadra no momento da execução do saque. A jogada é
considerada válida se a bola sacada tocar na rede (“queime”), e cair no campo da equipe adversária.
O jogador tem 8 segundos para efetuar o saque. Se um jogador sacar fora de ordem, sua equipe será
penalizada com a perda do saque. Após o golpe dado pelo sacador, os jogadores poderão deixar os seus posicionamentos
obrigatórios de rodízio.
A disputa é vencida pela equipe que ganhar três tempos/set no sistema de cinco sets, ou dois tempos no
sistema de três sets. A primeira equipe a atingir o 25º ponto será a vencedora de cada set, desde que haja uma diferença
mínima de dois pontos em relação à pontuação adversária. Em caso de empate, 24 a 24 ou 25 a 25, o set terminará no
26º ou 27º ponto e assim sucessivamente, mantendo-se a necessidade dos dois pontos de diferença.

Exercícios de fixação
Objetivo 8.4 - Conhecer, descrever e identificar o jogo, características, objetivo, número de jogadores e sets de jogo do desporto voleibol.
Objetivo 8. 6– Conhecer regras e penalidades do desporto voleibol.
1 - Descreva como o jogo acontece, em que ele consiste?(1,0)

2 – Quando os jogadores poderão deixar seus posicionamentos obrigatórios de rodízio?Em que sentido o rodízio é
realizado?(0,5)

3 – Sobre o voleibol, responda as questões abaixo: (1,0)

a) Uma partida é disputada em quantos sets?
b) Quantos pontos possuem cada set?
c) Para que a equipe seja vencedora quantos sets ela precisa ganhar?

4 - Para que um set termine qual a diferença na pontuação de uma equipe para outra? Quando o set fica empatado, como
acontece o desempate?(0,5)
 No caso de cada equipe empatar no número de sets vencidos (2 x 2), o
set decisivo será disputado até o 15º ponto. Nesse set decisivo, há também a
obrigatoriedade da vantagem de dois pontos de uma equipe sobre a outra para a
obtenção da vitória, sem limite de placar. Cada set é disputado utilizando-se o
sistema ponto-rali, que significa contagem de pontos contínuos. Na prática, isso
significa que a equipe que vence um rali conquista um ponto, independente de ter
sacado ou recepcionado no início dele (sistema também conhecido como tie-break)
Cada equipe é constituída de doze jogadores, sendo seis titulares e seis reservas. Sob hipótese nenhuma a
equipe poderá atuar com menos de seis atletas. Se uma equipe não puder contar com seis jogadores por qualquer motivo,
ela será declarada perdedora, antes do início ou no desenvolvimento do jogo.
È facultativo a cada equipe registrar 1 jogador especializado em defesa, o líbero, entre os doze da sua
relação de jogo. Durante todo o jogo, esse jogador poderá atuar apenas exercendo essa função. Esse jogador não poderá
sacar ou completar um ataque de qualquer ponto da quadra. Ele não pode realizar levantamentos na zona de ataque,
somente na zona de defesa. As substituições envolvendo o líbero não são computadas como regulares e são ilimitadas. O
líbero não fará parte de uma substituição normal, devendo apenas deixar ou entrar na quadra quando a bola não estiver
em jogo e antes do apito autorizando o saque. As substituições regulares são seis a cada set, para cada equipe.
O capitão de cada equipe é identificado por uma fita de 8 x 2 cm, de cor diferente da camisa, colocada no
peito, abaixo do número. O líbero deverá usar uma camisa de cor diferente, contrastando com os demais membros da
equipe.

Exercícios de fixação
5 – Explique o que significa sistema ponto-rali. (1,0)

6– Quantos jogadores compõem uma equipe de voleibol? Especifique quantos são titulares e reservas. (0,5)

7 - O que é líbero? O que o líbero não pode fazer?(1,0)

Fundamentos
O voleibol possui como fundamentos: posição de expectativa, toque de bola por cima, manchete, saque por
baixo, saque por cima, cortada e bloqueio. A seguir algumas considerações sobre estes fundamentos.

*Posição de expectativa (básica) e movimentação (deslocamentos)

É o estado de prontidão que o jogador assume, posicionando o corpo de forma que responda imediatamente
a um estímulo e aja em condições ideais de velocidade e qualidade de movimento. A posição básica é aquela que
introduz a execução dos demais fundamentos.
 O jogador deve estar com as pernas em afastamento lateral ( na largura aproximada dos ombros),
semiflexionadas, estando uma ligeiramente à frente da outra. Os braços devem estar semiflexionados e os cotovelos com
um afastamento lateral um pouco superior à largura dos ombros e um pouco à frente da linha anterior ao tronco. Esse
posicionamento intermediário dos braços permitirá a execução tanto da manchete quanto do toque de bola por cima.

*Toque de bola por cima

É o fundamento mais característico do jogo de voleibol e é responsável, na maioria das vezes, pela
preparação do ataque, ou seja, pelo levantamento. Os dedos polegares e indicadores formarão a figura aproximada
de um triângulo. Tipos de toques: toque para frente, para trás, lateral, com uma das mãos, etc.
Assim, para que o toque por cima o jogador deve: calcular a trajetória da bola e colocar-se em posição de
interceptá-la, evitar separar demais os braços e evitar bater a bola com a palma das mãos.

* Manchete
É o fundamento mais utilizado para a recepção de saques e para a defesa de bolas
cortadas, pois o contato da bola se faz no antebraço, que é uma região que suporta melhor
os fortes impactos provocados por ela nessas situações, quando comparado com os dedos
que são utilizados pelo toque.
Para fazer a manchete o jogador parte da posição de guarda, projeta os ombros e
estende os braços em direção à bola. Quando toca o braço, o jogador estende as pernas. Ao executar a manchete
evite: flexionar o tronco, separar e flexionar os braços.

* Saque por baixo

O jogo de voleibol inicia-se com um saque, dando-se um golpe na bola solta no ar, pelo jogador que ocupa a
posição 1, o qual estará atrás da linha de fundo, em qualquer lugar dos 9 metros de comprimento que ela possui.
A bola será lançada para cima, à frente do corpo, e será golpeada por baixo com o braço contrário daquele
que a lançou.

* Saque por cima (tipo tênis)

O saque por cima também é conhecido como saque tipo tênis, em função da semelhança que seu movimento
apresenta em relação ao smash do tênis de campo. Em virtude da velocidade que o braço pode atingir, o impacto na bola
é bem mais potente que o saque por baixo.
A bola será lançada para cima, à frente do corpo, e será golpeada acima no alto, acima da linha da
cabeça, com o braço contrário daquele que a lançou.

* Cortada
A cortada é o fundamento do voleibol que finaliza a maioria das ações ofensivas e visa enviar, por meio de
um forte golpe dado durante um salto, a bola de encontro ao chão da quadra adversária.

*Bloqueio
O bloqueio é um fundamento que visa interceptar junto à rede,
a bola cortada pelo adversário. Essa habilidade de caráter defensivo pode se tornar ofensiva
quando consegue enviar a bola contra o chão da equipe atacante.
Para fazer o bloqueio, quando o jogador percebe que o adversário fará uma
cortada junto à rede, ele salta com os braços levantados, quase ao mesmo tempo que o
cortador, a fim de impedir que a bola passe para sua quadra. Quando o bloqueio é feito por
um jogador,
temos o bloqueio simples; quando é feito por dois jogadores, temos o bloqueio duplo; e quando é feito por três jogadores,
o bloqueio triplo.
Para ser um bom jogador de voleibol
1 – Esteja sempre atento ao desenvolvimento do jogo.
2 – Invada a posição dos companheiros somente quando necessário. Assim, você evita
confusão no ato de rebater determinadas bolas.
3 – Confie nos seus colegas, mas esteja sempre pronto para socorrê-los numa bola mal
passada.
4 – Esteja sempre em posição de guarda, pronto para intervir.
5 – Observe sempre a maneira como os adversários se deslocam, atacam e se defendem.
6 – Dê cobertura a seus colegas mesmo nas ações ofensivas.
7 – Procure movimentar-se bastante, mas sem perder o equilíbrio. 8 – Tenha
sempre confiança e incentive os colegas.

Os movimentos realizados em conjunto pelos jogadores de uma equipe, para marcar pontos ou se defender
do ataque da equipe contrária, são chamados de tática. No voleibol, de acordo com o estudo tático, os jogadores são
divididos em cortadores e levantadores. Durante a partida, após a equipe se defender de um saque ou de um ataque
adversário, o segundo jogador a tocar a bola geralmente executa o toque de levantamento, que é uma preparação para o
ataque. Os jogadores que , dentro de uma equipe, melhor executam o toque de levantamento são chamados levantadores.
O jogador que tem a função de cortar é chamado cortador/atacante.
Sistema tático básico 3x3
Um sistema tático básico do voleibol é o sistema
3x3, em que os cortadores e os levantadores dispõem-se
intercaladamente na quadra.

Sistema 4x2
No sistema 4x2, são utilizados 2 levantadores e 4 cortadores.
Neste sistema, no início do set, o melhor cortador da equipe fica
na posição 4 e o melhor levantador fica na posição
6. O melhor cortador fica na posição 1, o terceiro na posição 5 e o quarto na
posição 2. Isto contribui para que haja um equilíbrio de forças na equipe.
Sempre teremos um bom cortador na rede, além de possíveis variações se
necessário, tais como:
 Infiltrações da defesa para o ataque de um dos defensores;

 Levantamento feito por um dos cortadores da rede;

 Variação na posição dos atacantes para melhor aproveitamento da jogada.

Sistema 5x1 e 6x0

No sistema 5x1, há cinco cortadores e um levantador. O levantador tem por

tarefa distribuir a bola a seus atacantes. Quando o levantador estiver na zona da frente,
disporá de 2 jogadores na posição de cortadores e, quando estiver na defesa, terá 3
cortadores na posição de atacantes.
 No sistema 6x0, há 6 cortadores que se alternam nos levantamentos. Pode-
se aproveitar um dos atacantes numa posição como cortador e em outras como
levantador. É possível também utilizar a infiltração de um dos jogadores da defesa para
o levantamento.

Exercícios de fixação

Objetivo 8.1 - Conhecer e descrever os fundamentos do voleibol: posição de expectativa, toque por cima, manchete,
saque por baixo, saque por cima, cortada e bloqueio.
08– O que é toque por cima?Explique (0,5)

09– O que é manchete?Explique. (0,5)

10– O que é cortada? Explique. (0,5)

11 – O que é saque por cima? Explique. (0,5)

12 – O que é bloqueio? Explique. (0,5)

Objetivo 8.5 – Conhecer táticas defensivas e ofensivas do desporto voleibol.

13 – Cite três recomendações para ser um bom jogador de voleibol. (0,5 ponto)

14 – Desenhe um sistema tático e explique sobre ele. (0,5)

 De A a Z, o que as vitórias e derrotas nos Jogos ensinam à humanidade

Com a chegada das Olimpíadas em 2016 ao Rio de Janeiro já tivemos uma grande conquista. Entretanto temos
experiências ao longo da história que nos fazem pensar e refletir para qualquer momento de nossa vida. Leia os pequenos textos e
pensa sobre o que eles nos ensinam.
AUTOSUFICIÊNCIA É RUIM
Salto alto. O ucraniano Serguei Bubka tinha 30 recordes mundiais batidos quando entrou na pista do Estádio Olímpico de Barcelona,
em 1992, para a prova do salto com vara. Era no Dream Team de uma única pessoa. Os outros competidores lutavam pela prata. O
impossível aconteceu. Bubka, que decidira saltar com o sarrafo a 5m40, marca difícil, errou todas as tentativas. Não ficou nem com
o oitavo lugar. Nos tempos do comunismo ele recebia 400 rublos por recorde batido. Quando chegou a Barcelona já recebia US$
100 mil da Nike para cada marca mundial vencida. Voltou para casa sem nada (embora 23 dias depois das Olimpíadas tenha
alcançado novo recorde).
“O estádio emudeceu, Serguei olhou para o lugar onde
estava a vara caída e a guardou, perseguido pelo
fotógrafos ávidos em registrar o Bubka morto”, ESPN,
Espanha, 1992
DESONESTIDADE É
CRIME
Esteróides anabolizantes. O velocista canadense Bem Johnson espantou o mundo nas Olimpíadas de Seul, em 1988, ao deixar Carl
Lewis e as leis da aerodinâmica para trás. Venceu os 100 metros em 9s79. Três dias depois a vitória transformou-se na maior
vergonha do esporte: o exame antidoping apontou uso de esteróides anabolizantes. Johnson perdeu o ouro e virou sinônimo de
embuste.
“Uma vergonha para o Canadá”, CBC, Canadá, 1988

FAMÍLIA É TUDO
Ombro amigo. O britânico Derek Redmond distendeu o músculo da coxa da perna direita na
semifinal dos 400 metros em 1992. Terminou a prova pulando com apenas uma perna. Seu
pai invadiu a pista do Estádio Olímpico de Barcelona e ajudou o filho a cruzar a linha de
chegada. Ambos choravam.
“Quando faltavam 100 metros e percebi que não
agüentaria mais, senti uma mão em meu ombro.
Era meu velho”, Derek Redmond em
entrevista ao Guardian, 1992.

HONESTIDADE É VITAL
Duas vezes triplo. Adhemar Ferreira da Silva, bicampeão olímpico do salto triplo(Helsinque, 1952, e Melbourne, 1956), foi o maior
atleta do Brasil. Depois da conquista em 1956, o jornal A Gazeta Esportiva quis lhe presentear com uma casa. Adhemar recusou. Se
aceitasse o mimo perderia a condição de amador e, segundo a rigorosa norma do Comitê Olímpico, perderia as medalhas. Morreu em
2001, aos 73 anos.
“16m22! A bandeira do Brasil no mastro da vitória”,
Manchete de A Gazeta Esportiva, 1952

O QUE IMPORTA É COMPETIR

Sofrimento. A imagem da maratonista suíça Gabrielle Andersen- Schiess entrando no estádio
olímpico de Los Angeles, em 1984, é uma das mais fortes do esporte. Aos 39 anos ela mal
conseguia equilibrar o corpo. Estava trôpega. Parecia bêbada. Gabrielle recebeu mais aplausos do
que a americana Jean Benoit, vencedora da prova 23 minutos antes.
“Olhar vidrado, o boné de lado, ela termina sua
volta no estádio como uma via-crúcis”,
Tribune de Genève, 1984
PACIÊNCIA VALE PRATA
Falha na piscina. Um defeito no sistema de cronometragem da piscina olímpica de Barcelona, em 1992, não registrou o tempo de
Gustavo Borges na final dos 100 metros nado livre. Os juízes viram a fita da prova e
consideraram que Borges tinha chegado em quarto lugar. As autoridades esportivas do Brasil pediram revisão. Depois de horas
fechados em uma sala, os técnicos do COI descobriram que estavam analisando o nadador da raia 6 e não a da 5, ocupada pelo
brasileiro. Borges ficou com a prata. O ouro foi do russo Alexander Popov.
“ A medalha de prata de Gustavo Borges nos 100
metros livre precisou ser conquistada duas vezes, na
água e no grito”, Folha de
São Paulo, 1992

RACISMO É BURRICE
Um negro. Berlim, em 1936, foi palco dos quatro ouros olímpicos do velocista negro
Jesse Owens nos Jogos que pretendiam iluminar a superioridade da raça ariana,
segundo as estúpidas teses do nazismo. Não é verdade, ao contrário do senso comum,
que Adolf Hitler tenha se recusado a cumprimentar Owens – não era praxe, como
ainda não é, um campeão olímpico dar a mão ao chefe de Estado do país cuja cidade
abriga as Olimpíadas. Ao retornar aos Estados Unidos, Owens disse que sua glória,
na Europa às vésperas da guerra, tinha feito muito pouco pela igualdade racial
americana.
“A vitória de Owens contra Erich Borchmeyer nos 100
metros foi a afirmação da humanidade contra a categorização
pseudocientífica da ciência racial
dos nazistas”, The Observer, 1996
11- Leia o texto e responda segundo a sua opinião(01 ponto)
a) O que lhe chamou mais a atenção?
b) Qual você classifica sendo o de maior ensinamento para a humanidade? Por que?
c) Qual demonstrou maior superação física?
d) Qual demonstrou maior amor pelo esporte?

“A vida é como andar de bicicleta. Para manter seu

equilíbrio você deve continuar em movimento.” Albert Einstein

Referencias Bibliográfica:
- Bizzocchi, Carlo “Cacá”. O VOLEIBOL DE ALTO NÍVEL: DA
INICIAÇÃO À COMPETIÇÃO. Barueri,SP: Manole, 2004.
- Bojikian, João Crisóstomo Marcondes. ENSINANDO VOLEIBOL. 3ª ed.
– São Paulo:Phorte, 2005 il.
- Ventura Teixeira. Hudson. EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS. São
Paulo: Ed. Saraiva – 4ª edição,2001.
- Revista da Semana, 07 de agosto de 2008, pg. 10, 11, 12 e 13.
- www.volei.org.br/newcbv/seleçoes/resultados.asp