TRABALHO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

• ASSUNTO :O JIU-JÍTSU E SUA ORIGEM

• ALUNOS : SAMUEL, MARCIO, JOÃO VITOR, MATHEUS, ENZO.
JIU – JITSU E A SUA ORIGEM

• O JIU-JÍTSU, TAMBÉM CONHECIDO COMO JUJUTSU OU JUJITSU, É UMA

INCRÍVEL ARTE MARCIAL QUE TEVE ORIGEM NO JAPÃO. SUA HISTÓRIA
REMONTA A MUITOS SÉCULOS ATRÁS, E TEM SUAS RAÍZES NAS
TÉCNICAS DE COMBATE USADAS PELOS CORAJOSOS SAMURAIS. O JIU-
JÍTSU TRADICIONAL SE CONCENTRA EM TÉCNICAS DE LUTA CORPO A
CORPO, DESARMAMENTO E CONTROLE DO OPONENTE.
• NO DECORRER DO SÉCULO XIX, O JIU-JÍTSU JAPONÊS EVOLUIU E SE
DIVERSIFICOU EM VÁRIAS ESCOLAS E ESTILOS, CADA UM COM SUAS
PARTICULARIDADES. NO ENTANTO, O JIU-JÍTSU QUE É MAIS
AMPLAMENTE RECONHECIDO EM TODO O MUNDO HOJE EM DIA É O
BRAZILIAN JIU-JITSU (BJJ). O BJJ É UMA VARIAÇÃO DO JIU-JÍTSU
JAPONÊS QUE FOI DESENVOLVIDA E POPULARIZADA NO BRASIL POR
MESTRES INCRÍVEIS, COMO CARLOS GRACIE E SEUS IRMÃOS. O BJJ
COLOCA ÊNFASE NA LUTA NO CHÃO, EM TÉCNICAS DE
ESTRANGULAMENTO E ARTICULAÇÕES, E É CONHECIDO POR
VALORIZAR HABILIDADE E TÉCNICA EM VEZ DE FORÇA BRUTA.
CONTINUAÇÃO

• TANTO O JIU-JÍTSU
JAPONÊS QUANTO O
BRASILEIRO
DESEMPENHARAM PAPÉIS
FUNDAMENTAIS NA
HISTÓRIA DAS ARTES
MARCIAIS E
INFLUENCIARAM MUITAS
OUTRAS FORMAS DE LUTA
E DEFESA PESSOAL EM
TODO O MUNDO."
A CHEGADA DO JIU-JITSU AO
• O JIU-JITSU CHEGOU AO BRASIL NO
BRASIL
INÍCIO DO SÉCULO XX COM A VINDA DE
MITSUYO MAEDA, UM PRATICANTE
JAPONÊS. CARLOS GRACIE, UM DOS
ALUNOS DE MAEDA, ADAPTOU O JIU-JITSU
JAPONÊS NO BRASIL, ENFATIZANDO A
EFICÁCIA DAS TÉCNICAS DE
FINALIZAÇÃO E A CAPACIDADE DE
SUPERAR OPONENTES MAIORES. ISSO
RESULTOU NA FUNDAÇÃO DO BRAZILIAN
JIU-JITSU (BJJ), UMA ARTE MARCIAL
FOCADA NO TREINAMENTO NO CHÃO E
NAS FINALIZAÇÕES. O BJJ SE
POPULARIZOU NO BRASIL COM A FAMÍLIA
GRACIE, GANHANDO DESTAQUE EM
COMPETIÇÕES E LUTAS DE VALE-TUDO.
POSTERIORMENTE, O BJJ SE EXPANDIU
GLOBALMENTE NAS DÉCADAS DE 1980 E
1990, TORNANDO-SE UMA DAS ARTES
EVOLUÇÃO
• A EVOLUÇÃO DO JIU-JITSU TEVE INÍCIO NO JAPÃO, ONDE ESSA ARTE MARCIAL MILENAR FOI DESENVOLVIDA HÁ
MAIS DE 3600 ANOS E REFINADA POR SAMURAIS. NO BRASIL, A DISSEMINAÇÃO DO JIU-JITSU COMEÇOU EM 1914,
QUANDO MITSUYO MAEDA, TAMBÉM CONHECIDO COMO CONDE KOMA, TROUXE A ARTE DURANTE UMA
EXCURSÃO MUNDIAL PARA DIFUNDIR TÉCNICAS DE DEFESA PESSOAL.
• NOS ANOS 90, A FAMÍLIA GRACIE DESEMPENHOU UM PAPEL FUNDAMENTAL NA POPULARIZAÇÃO DO JIU-JITSU,
TANTO NO BRASIL QUANTO INTERNACIONALMENTE. ISSO INCLUIU A CRIAÇÃO DO UFC POR RORION GRACIE E A
MISSÃO DE ROYCE GRACIE DE DERROTAR OPONENTES DE OUTRAS MODALIDADES NOS ESTADOS UNIDOS.
RICKSON GRACIE FEZ O MESMO NO JAPÃO, E CARLSON GRACIE ABRIU SUA ACADEMIA NO BRASIL PARA ALUNOS
MENOS FAVORECIDOS. CARLOS GRACIE JR. FUNDOU IMPORTANTES ÓRGÃOS DE CONTROLE E COMPETIÇÕES DE
JIU-JITSU.
• FRANZINO, ELE ERA PROIBIDO PELO IRMÃO DE TREINAR E FICAVA APENAS OBSERVANDO AS AULAS.
• UM DIA, QUANDO O IRMÃO SE ATRASOU PARA UMA AULA, HÉLIO PUXOU O TREINO E LOGO PROVOU QUE
PODERIA TAMBÉM PRATICAR A MODALIDADE.
• SUA CORAGEM, HABILIDADE E INOVAÇÕES TÉCNICAS, MODIFICANDO E ADAPTANDO GOLPES A SUA FRÁGIL
ESTRUTURA FÍSICA, LOGO O LEVARAM A SER PROMOVIDO COMO INSTRUTOR DA ACADEMIA.
• A ARTE SUAVE CONTINUOU A CRESCER, COM A REALIZAÇÃO DE CAMPEONATOS EM TODO O
MUNDO E MILHARES DE PRATICANTES AO REDOR DO GLOBO. NO BRASIL, A DISSEMINAÇÃO
DO JIU-JITSU TEVE INÍCIO QUANDO CONDE KOMA, UM JAPONÊS DE ESTATURA FRANZINA,
ENSINOU A CARLOS GRACIE COM O APOIO DE GASTÃO GRACIE. HÉLIO GRACIE, O IRMÃO
MAIS NOVO, INOVOU NA MODALIDADE, ADAPTANDO TÉCNICAS À SUA ESTRUTURA FÍSICA.
CARLOS GRACIE TEVE 21 FILHOS, 13 DOS QUAIS SE TORNARAM FAIXAS-PRETAS,
CONTRIBUINDO PARA A PROPAGAÇÃO DA ARTE.
• DESAFIOS A OUTRAS ARTES MARCIAIS AUMENTARAM A FAMA DA FAMÍLIA GRACIE E DO JIU-
JITSU. EM 1967, A FEDERAÇÃO DE JIU-JITSU DA GUANABARA FOI FUNDADA, CONSOLIDANDO
AINDA MAIS A EVOLUÇÃO DA ARTE SUAVE.
 GOLPES

Armbar (chave de braço): O armbar é um golpe clássico do Jiu-Jitsu,

onde você utiliza suas pernas para controlar o oponente e aplica uma
pressão no cotovelo, causando uma chave de braço.

2. Triangle choke (triângulo): Nesse golpe, você envolve o pescoço do

oponente com suas pernas, formando um triângulo e aplicando pressão
para cortar a circulação sanguínea e forçar o oponente a desistir.

3. Rear naked choke (estrangulamento pelas costas): Nesse golpe, você

envolve o pescoço do oponente com seu braço e aplica pressão,
cortando a circulação sanguínea e forçando o oponente a desistir.
4. Kimura (chave de ombro): Nesse golpe, você segura o braço
do oponente em uma posição de chave, aplicando pressão no
ombro e forçando o oponente a desistir.

5. Guillotine choke (estrangulamento guilhotina): Nesse

golpe, você envolve o pescoço do oponente com seus braços,
aplicando pressão no pescoço e forçando o oponente a
desistir.

6. Americana (chave de ombro invertida): Nesse golpe, você

segura o braço do oponente em uma posição de chave
invertida, aplicando pressão no ombro e forçando o oponente
a desistir.
 COMO EXECUTAR
• CHAVE DE BRAÇO: PARA EXECUTAR ESSE GOLPE O
LUTADOR PEGA O BRAÇO DO ADVERSÁRIO E COLOCA-
O ENTRE SUAS PERNAS, FICANDO COM O PUNHO
DELE, SEGURO POR SUAS MÃOS, NO CENTRO DE SEU
PRÓPRIO PEITO, DOMINANDO-O COM O POLEGAR DO
ADVERSÁRIO APONTADO PARA CIMA .O ATACANTE
PÕE UMA PERNA SOBRE O PESCOÇO FORÇANDO O
CALCANHAR CONTRA ELE E A OUTRA SOBRE O PEITO,
MANTENDO O ADVERSÁRIO SOB SEU DOMÍNIO.
• ESTRANGULAMENTO TRIANGULAR: PARA SE
EXECUTAR É NECESSÁRIO DO ADVERSÁRIO ESTAR NO
CHÃO, COM ISSO SERÁ COLOCADO AS PERNAS
ENVOLTA DO PESCOÇO DO ADVERSÁRIO ASSIM
COLOCANDO PRESSÃO NAS ARTÉRIAS CARÓTIDAS EM
AMBOS OS LADOS DO PESCOÇO.
• MATA-LEÃO: PARA SE EXECUTAR É NECESSÁRIO
ESTAR NAS COSTAS DO SEU OPONENTE, DEPOIS
COLOCA-SE O BRAÇO POR BAIXO DA AXILA E O
OUTRO ENVOLTA DO PESCOÇO, DEPOIS COM AS
PERNAS SERA FEITO UM GANCHO ABERTO, ASSIM
IMPOSSIBILITANDO O ADVERSÁRIO DE FUGIR EM
SEGUIDA É SÓ JUNTAR OS COTOVELOS DO OPONENTE
MANTENDO A PRESSÃO A CABEÇA E SEMPRE MANTER
• KIMURA: PRIMEIRA VARIAÇÃO: PARA SE
EXECUTAR É NECESSÁRIO QUE O
ADVERSÁRIO COLOQUE A MÃO NO TATAME,
FEITO ISSO EMPURRE A MÃO DELE PARA O
LADO DO SEU QUADRIL, DEPOIS É SÓ ELEVAR
O COTOVELO DO ADVERSÁRIO ATÉ A ALTURA
DO OMBRO.
• SEGUNDA VARIAÇÃO: PARA SE EXECUTAR O
ADVERSÁRIO DEVE COLOCAR A MÃO NO
TATAME, DEPOIS DEVE-SE PUXAR O
COTOVELO DO ADVERSÁRIO FORÇANDO-O A
ABRIR O BRAÇO, ASSIM VOCÊ O OBRIGA A
PERDER A POSTURA E ABRIR O COTOVELO.
• GUILHOTINA: PARA SE EXECUTAR ESSA
TÉCNICA DEVE-SE ESTAR DE FRENTE COM O
ADVERSÁRIO, COM ISSO COLOQUE O BRAÇO
ENVOLTA DE SEU PESCOÇO O
ESTRANGULANDO, JÁ O SEGUNDO BRAÇO
POSSUI A FUNÇÃO DE DAR SUPORTE, ALÉM
DISSO OS QUADRIS E AS PERNAS POSSUEM O
PAPEL DE AJUDAR NO CONTROLE DA
DISTÂNCIA E PRODUZIR UMA MAIOR
ALAVANCA
• AMERICANA: SERÁ APLICADO NA GUARDA
FECHADA, UM DOS BRAÇOS DO ADVERSÁRIO
DEVE SER TRAVADO ACIMA DA CABEÇA,
QUANDO O ADVERSÁRIO TENTA EFETUAR O
MOVIMENTO DE DEFESA, DEVE-SE SEGURAR
NO PULSO FAZENDO MOVIMENTOS DE
CADEADO JOGANDO O BRAÇO DO
MELHORES LUTADORES
• BRUNO MALFACINE: FOI DEZ VEZES CAMPEÃO
MUNDIAL DE JIU-JITSU NA CATEGORIA PESO
GALO, É ALTAMENTE RESPEITADO NO ESPORTE E
CONSIDERADO O MELHOR PESO GALO DE TODOS
OS TEMPOS, BRUNO É CONHECIDO POR SEU JOGO
CRIATIVO, INCLUINDO GOLPES INVERTIDOS E
BERIMBOLOS.
• RAFAEL MENDES GODOY:FOI SEIS VEZES
CAMPEÃO MUNDIAL DE JIU-JITSU NA CATEGORIA
PESO-PENA,E É RECONHECIDO COMO UM DOS
ATLETAS MAIS GENIAIS DO ESPORTE, RAFAEL
COMBINA TÉCNICAS MODERNAS COM A SOLIDEZ
DA VELHA GUARDA. ELE É HEXACAMPEÃO
MUNDIAL, BICAMPEÃO DO ADCC E BICAMPEÃO
DO ABU DHABI WORLD PRO.
• RODOLFO VIEIRA SROUR:FOI QUATRO
VEZES CAMPEÃO MUNDIAL DE JIU-JITSU,
COMPETINDO NAS CATEGORIAS DE PESO
PESADO E SUPER-
PESADO.E TRANSICIONOU PARA O MMA
APÓS UMA CARREIRA IMPRESSIONANTE NO
JIU-JITSU, COM DESTAQUE PARA SEU
DESEMPENHO NOTÁVEL NO MUNDIAL, ONDE
CONQUISTOU CINCO TÍTULOS.
• LEANDRO LO PEREIRA
DO NASCIMENTO:É BICAMPEÃO MUNDIAL
DE JIU-JITSU, RECONHECIDO POR SUAS
CONQUISTAS EM VÁRIOS EVENTOS DA
MODALIDADE, INCLUINDO A COPA DO
MUNDO, CAMPEONATOS PAN-AMERICANOS
E NACIONAIS. INICIALMENTE CONHECIDO
POR SUAS HABILIDADES DE GUARDA E
MOVIMENTAÇÃO EXCEPCIONAIS, LEANDRO
EVOLUIU PARA SE TORNAR UM DOS
PRINCIPAIS PASSADORES DE GUARDA.